Sie könnten bei dem Gedanken, in ein Eisbad zu springen, fast so sehr schrumpfen, als ob Sie tatsächlich den Sprung gewagt hätten, aber die Kältetherapie hat aus einer Reihe von Gründen an Popularität gewonnen. Zu den behaupteten gesundheitlichen Vorteilen gehört alles von verbessertem Schlaf und schnellerer postoperativer Genesung bis hin zur Fähigkeit, Entzündungen, Schwellungen und Muskelkater zu reduzieren. Für Sportler könnte dies eine schnellere Erholung und eine schnellere Turnaround-Zeit zwischen den Trainingseinheiten bedeuten.
Zum Glück können Sie von der Kältetherapie profitieren, ohne sich tatsächlich in Eis einzutauchen. Darüber hinaus können Sie mit diesen Kältetherapiegeräten auf bestimmte Körperteile abzielen, was bedeutet, dass jeder Sportler von der Kältetherapie profitieren kann, ohne sein Zuhause – oder sogar die Couch – zu verlassen.
1. Aircast Kryokühler
Das kennst du wahrscheinlich Sie können Technologie verwenden, um Ihren Muskeln zu helfen, sich schneller zu erholen mit allem aus Apps, die Ihnen helfen, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten Zu intelligente Wasserflaschen und Kompressionstherapiegeräte. Aber Kältetherapiegeräte wie der Aircast Cryo/CuffIC Cooler liefern nach Angaben des Unternehmens klinisch erprobte Ergebnisse, wenn es darum geht, die Erholungsfähigkeit Ihres Körpers zu verbessern.
Der Aircast Cryo/CuffIC-Kühler verwendet eine integrierte pneumatische Pumpe, die in den Deckel eingebaut ist, um eine intermittierende Kälte- und Kompressionstherapie bereitzustellen. Das Gerät wurde entwickelt, um die postoperative Genesung und körperliche Traumata zu unterstützen und kann im Trainingsraum von Physiotherapeuten und zu Hause von jedem Sportler verwendet werden.
2. Spielfertige Kältetherapie
Ähnlich wie das Aircast Cryo Cooler-Gerät, das Game Ready GRPRO 2.1 Kälte- und Kompressionstherapiegerät integriert auch Kälte mit intermittierender Kompressionstherapie für eine Kombination von Modalitäten, die Ihnen helfen können, sich schnell zu erholen. Der GRPRO 2.1 ist ein ausgeklügeltes Gerät, das Sie mit einer Reihe von Körperpackungen verwenden können, um sich an verschiedene Körperteile anzupassen, von Ellbogen und Knöcheln bis hin zu Knien.
Das Gerät zirkuliert schnell Eiswasser durch eine von vielen Manschetten zu bestimmten Körperteilen. Dann wird pneumatische Kompression verwendet, um Schwellungen wegzupumpen und den Blutfluss anzuregen. Das System ist tragbar und behauptet, Teile Ihres Körpers schneller, tiefer und länger kühlen zu können als normales Eis oder andere Kältetherapiegeräte auf dem Markt.
3. Flexikold Gelpackung
Wenn Sie ein begrenztes Budget haben und nach etwas Vertrauenswürdigerem als einer Tüte gefrorener Erbsen suchen, schauen Sie vorbei Flexikold Gel Cold Pack von NatraCure. Diese flexiblen Kühlakkus werden als Amerikas meistverkaufte Marke für Kühlakkus angepriesen. Eispackungen sind die ursprüngliche Form der Kältetherapie und werden noch heute von Sportlern, Physiotherapeuten und medizinischem Fachpersonal verwendet. Im Gegensatz zu einem Eisblock bleibt das im Flexikold Gel Cold Pack enthaltene Gel auch bei Kälte flexibel. Und weil diese Geräte dünn sind, können sie für einen größeren Oberflächenkontakt um Körperteile gewickelt werden.
Das Flexikold ist in drei Größen erhältlich, kann paarweise erworben werden Amazonas, und ist waschbar und wiederverwendbar. Das macht es zum perfekten Gerät für Menschen, die noch nie zuvor eine Kältetherapie angewendet haben, einschließlich Sportler, die nach einer Entlastung nach dem Training suchen.
4. Schöne Erholung Nice1
Der Schöne Erholung Nice1 Das Cold + Compression Therapy System unterscheidet sich von anderen Geräten dadurch, dass es ein vollständig eisfreies System ist. Obwohl es größer als ein normaler Eisbeutel ist, behauptet Nice Recovery, das kleinste und leichteste Kälte- und Kompressionstherapiegerät auf dem Markt zu sein. Es enthält einen grafischen Touchscreen zur Bedienung des Geräts. Das gesamte Gerät wiegt 9 Pfund und misst 8 Zoll mal 8 Zoll in der Größe.
Nice Recovery verkauft auch Hüllen, die Sie mit dem Nice1-System verwenden können. Ärmel sind für Knöchel, Hüfte, Knie und Schulter erhältlich, aber Vorsicht, das Gerät und die Ärmel sind nicht billig. Wenn Sie es mit der Genesung ernst meinen und ein Kältetherapiegerät suchen, das alles kann, sehen Sie sich das Nice1-System an.
5. Coreflex Cryotherm pneumatisch
Der Coreflex Cryotherm Pneumatische Schulter ist ein weiteres Verbrauchergerät, das die Vorteile von Kälte und Kompression kombiniert. Da es speziell für die Verwendung an einem einzelnen Körperteil (der Schulter) entwickelt wurde, ist die Anwendbarkeit dieses Geräts begrenzt. Der Preis ist jedoch viel besser verdaulich als Angebote anderer Unternehmen.
Das Gerät verfügt über eine abnehmbare Pumpe, mit der Sie den Druck erhöhen können, was hilft, Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Um Ihre Schulter zu kühlen, verwendet das Gerät eine herausnehmbare Gelpackung, die Sie im Voraus in den Gefrierschrank werfen können. Der Hauptnachteil ist, dass sich das Gerät während der Verwendung erwärmt und keine konstante kühle Temperatur aufrechterhält. Dies ist jedoch möglicherweise nicht schlecht, da die Kältetherapie normalerweise für kurze Zeiträume verwendet werden soll, gefolgt von Kompression, Hochlagerung und Ruhe.
6. Ganzkörper-Kryotherapie
Die Ganzkörper-Kältetherapie ist vielleicht die extremste Form der Kältetherapie, die es gibt. Wenn Sie kein Profisportler oder Physiotherapeut sind, werden Sie eines dieser Geräte nicht für sich selbst kaufen. Vielmehr müssen Sie eine Klinik aufsuchen.
Kryotherapie kann als Abkühlung des gesamten Körpers zu therapeutischen Zwecken bezeichnet werden. In den meisten Fällen stehen Sie allein in einem Aufstehgerät in Form einer riesigen Blechdose, aus der nichts als Ihr Kopf herausragt. Das Gerät umgibt Ihren Körper dann für zwei bis vier Minuten mit Temperaturen von minus 200 bis minus 300 Grad, oft unter Verwendung von flüssigem Stickstoff.
Befürworter der Kryotherapie behaupten, dass der Prozess den Selbstreparaturprozess des Körpers stimulieren und daher die Genesung beschleunigen, Entzündungen und Schmerzen lindern und den Schlaf verbessern kann.
Für wen Kältetherapiegeräte sind
Das beste Mittel gegen Muskelkater ist allgemein als REIS bekannt – Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagern. Aus diesem Grund sollten Sie bei der Suche nach einem Kältetherapiegerät nach einem Gerät suchen, das entweder über eine manuelle oder eine automatische Kompressionsfunktion verfügt. Wenn Sie nach dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis suchen und einfach nur etwas kühl bleiben möchten, können Sie sich Gelpackungen ansehen. Wenn Sie die maximale Entspannung wünschen, sind Sie vielleicht daran interessiert, die Kryotherapie in Ihrer örtlichen Wellnessklinik auszuprobieren.
Sollten Sie in ein Kältetherapiegerät investieren?
Ob Sie in ein Kältetherapiegerät investieren sollten, hängt davon ab, was Sie suchen. Es ist sinnvoll, dass jeder mindestens einen Eisbeutel zur Verfügung hat, um unerwartete Verletzungen zu behandeln. Wenn Sie ein ernsthafter Athlet mit besonderen Bedürfnissen oder einem vorgeschriebenen Plan von einem Trainer oder Arzt sind, dann sind Sie es möglicherweise in der Lage sein, ein ernsthafteres Gerät zu kaufen oder zu mieten, mit dem Sie wieder das tun können, was Sie tun am besten.