Künstliche Intelligenz oder KI macht weiterhin sprunghafte Fortschritte. Viele Ihrer Gadgets und Apps verwenden bereits KI in irgendeiner Form, und viele weitere werden sie bald übernehmen. Und obwohl KI noch lange nicht in der Nähe der Träume von Science-Fiction-Autoren ist, wird sie bereits auf erstaunliche Weise angewendet.
Sie können diese erstaunliche KI-Technologie auch auf Ihrem Android-Telefon testen. Wenn Sie wie so viele Menschen unter Stress stehen oder sich überfordert fühlen, können Sie versuchen, über Ihr Telefon mit einem KI-basierten Chatbot-Therapeuten zu sprechen. Diese Apps sind praktisch, besonders wenn Sie zögern, Ihre Probleme mit Menschen in Ihrer Umgebung zu besprechen. Schauen wir uns einige der prominenten KI-Chatbot-Therapeuten an, die auf Android und iOS verfügbar sind.
1. Wysa
Wysa ist eine ziemlich gründliche App, die als Ihr Partner für geistiges Wohlbefinden fungiert. Es bietet einen Chatbot-Therapeuten, viele Übungen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und sogar die Möglichkeit, über Sprachnachrichten zu sprechen. Ihre Gespräche mit Wysa sind vertraulich, um Ihre Privatsphäre zu schützen. Sie müssen ihm nur einen Spitznamen geben, um mit dem Chatten zu beginnen.
Wysa ist so programmiert, dass es Ihnen Fragen stellt, um Ihnen zu helfen, sich über Ihre Probleme zu öffnen. Das virtueller KI-Begleiter-cum-therapist ist ziemlich interaktiv mit einem realistischen Gefühl. Darüber hinaus speichert es Ihre Therapiesitzungen in einem Tagebuch, damit Sie Ihre Gesundheit im Auge behalten können.
Es gibt viele Übungen zur Auswahl, je nachdem, womit Sie es zu tun haben. Nur einige dieser Übungen sind jedoch kostenlos. Der Rest muss bezahlt werden. Sie erhalten auch eine SOS-Funktion, falls Sie sich in einem Notfall befinden. Diese Funktion soll Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und Panik zu vermeiden. Zum Thema Notfälle, schauen Sie mal rein wie Ihr Smartphone immer Notrufe tätigen kann.
Wysa bietet kostenlos alle grundlegenden Selbstbehandlungsfunktionen, einschließlich einiger Übungen. Die kostenlose Version hat jedoch bestimmte Einschränkungen, für deren Freischaltung ein Premium-Abonnement erforderlich ist. Darüber hinaus können Sie mit echten Therapeuten sprechen, wenn Sie für die Sitzungen bezahlen.
Herunterladen: Wysa für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Woebot
Mit Woebot können Sie eine Zeit auswählen, um geplante Therapiesitzungen für jeden Tag hinzuzufügen. Es verfügt über eine Funktion, mit der Sie die häufigsten Antworten im Chat auswählen können, anstatt die Antwort jedes Mal einzugeben. Dies trägt dazu bei, die Kommunikation effizienter zu gestalten.
Es bietet auch gezielte Chat-Sitzungen an, um an einem bestimmten Thema zu arbeiten. Sie können Ihr Problem aus dem auswählen Themen Tab. Diese Sitzungen umfassen interaktive Quizfragen, Tests und Spiele, die Ihnen dabei helfen, eine Herausforderung auf unbeschwerte Weise zu meistern. Darüber hinaus bietet die App eine SOS-Funktion für Notfälle. Und Sie können mit Woebot ein Tagebuch führen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Das Beste daran: Die App ist für alle völlig kostenlos.
Herunterladen: Woebot für Android | iOS (Frei)
3. Limbisch
Limbic ist ein minimalistischer KI-Chatbot-Therapeut, der Sie ohne Ablenkung direkt zur Therapiesitzung führt. Sie müssen sich nicht einmal registrieren oder anmelden, um die App zu verwenden. Sie können damit tägliche Therapiesitzungen aufzeichnen, um ein Tagebuch über Ihre geistige Gesundheit zu führen und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Es bietet Einblicke auf der Grundlage der von Ihnen geteilten Informationen und speichert alle Ihre Notizen zur späteren Analyse und Anzeige.
Limbic empfiehlt auch Aktionen und Tools basierend auf Ihren Gefühlen und Ihrer Stimmung. Die täglichen Therapiesitzungen ermöglichen es, Ihre Gesundheitsmuster zu erkennen und die Therapie basierend auf Ihrer Situation zu optimieren.
Es bietet auch Notfall-SOS-Dienste wie andere Apps auf dieser Liste, die Ihnen helfen, die zuständigen Behörden im Falle eines medizinischen Notfalls zu kontaktieren.
Limbic ist völlig kostenlos und Sie benötigen kein Abonnement, um auf seine Funktionen zuzugreifen. Wenn Sie bei irgendetwas Hilfe benötigen, können Sie sich ganz einfach mit dem technischen Support der App in Verbindung setzen.
Herunterladen: Limbisch für Android | iOS (Frei)
4. Aufgehen
RiseUp ist ein funktionsreicher Chatbot-Therapeut, der Ihnen hilft, Ängste zu überwinden, sich sicher zu fühlen und Ihre Ziele zu erreichen. Sie beginnen, indem Sie ihm Ihr aktuelles Gefühl mitteilen, und suchen dann eine Therapie entsprechend Ihrer Situation.
Der Chatbot enthält präzise Fragen, die auf der Grundlage menschlicher Reaktionen auf verschiedene Gefühle entworfen wurden. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen auch Persönlichkeitstest machen die Ihnen helfen, mehr über Ihre Persönlichkeit zu erfahren und Einblicke in Ihre Leidenschaft und Ziele zu erhalten.
Die App hält auch eine Aufzeichnung Ihrer täglichen Therapiesitzungen und Stimmungen unter Aufdecken Abschnitt. Dies hilft Ihnen, den Fortschritt Ihrer gesamten psychischen Gesundheit zu verfolgen. Es hat auch mehrere andere Ressourcen, wie z Tests zum Verständnis von Depressionen und Angstzuständen. Diese Tests können sich als hilfreich erweisen, um die Ursachen Ihrer Gefühle zu identifizieren und Sie zu einer frühen Diagnose zu führen. Die meisten Funktionen der App sind kostenlos verfügbar, einige sind jedoch hinter In-App-Käufen gesperrt.
Herunterladen: RiseUp für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
5. Mindspa
Mindspa ist hauptsächlich eine inhaltsbasierte App mit Artikeln, Kursen und Aufgaben zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit. Mit der App können Sie auch ein Tagebuch über die psychische Gesundheit führen. Darüber hinaus hat es einen Chatbot-Therapeuten, der in seinen Einstellungen versteckt ist. Um auf den Chatbot zuzugreifen, tippen Sie auf Mehr in der unteren rechten Ecke und tippen Sie dann auf Notfall. Dadurch gelangen Sie zu einem Chat-Bildschirm mit einem KI-Bot am anderen Ende.
Sie führen ein Gespräch mit dem Mindspa-Chatbot hauptsächlich, indem Sie Antworten aus einer Liste auswählen. Sie müssen Ihre Antworten selten manuell eingeben. Je mehr Sie mit ihm sprechen, desto besser beginnt er, Ihr Problem zu verstehen und nützliche Hilfe anzubieten. Die meisten Funktionen, die diese App bietet, sind kostenlos. Sie benötigen jedoch In-App-Käufe, um auf einige der erweiterten Funktionen zugreifen zu können.
Herunterladen: Mindspa für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
Sollten Sie vollständig auf KI-basierte Apps setzen?
Nein, Sie sollten KI nicht als Ihre einzige Ressource für psychische Gesundheit verwenden. Diese Apps sind keine Alternative zu realen Therapeuten und Behandlungen. Sie können diese Apps jedoch verwenden, um Ihre aktuelle Behandlung zu ergänzen und einfach die bequeme Begleitung eines KI-Freundes genießen.
Die Leistung dieser Chatbots ist beeindruckend, aber alles andere als perfekt. Abgesehen davon werden Sie immer noch zu schätzen wissen, wie weit die KI-Technologie gekommen ist. Möglicherweise finden Sie einige der Vorschläge und Anleitungen zu einfach, aber es gibt einige Punkte, an denen diese Apps wirklich etwas Neues bieten, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
