Es ist wieder soweit – wenn Sie Ihre Erfolge und verpassten Gelegenheiten des vergangenen Jahres Revue passieren lassen und für die Zukunft planen.
Wir alle treffen Vorsätze mit den besten Absichten. Aber wie Sie wissen, ist es leicht, von diesem Wagen zu fallen, also brauchen Sie dieses Mal alle Hilfe, die Sie bekommen können.
In Anbetracht dessen, dass Sie Ihr iPhone überall hin mitnehmen, ist es sinnvoll, die Vorteile der folgenden Apps zu nutzen, um Sie beim Erreichen Ihres Neujahrsvorsatzes zu unterstützen.
1. FitOn für Workouts überall
Beginnen wir mit einem der häufigsten Vorsätze: die Verbesserung der Fitness – das erklärt, warum Fitnessstudios im Januar immer überfüllt sind. Wenn Sie vorhaben, es dieses Jahr noch einmal zu versuchen, probieren Sie FitOn aus, eine App, mit der Sie auf mehrere On-Demand-Workouts zugreifen können. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, Sie werden etwas finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht.
Es gibt mehrere Gründe, FitOn zu verwenden, um Ihre Fitness zu steigern. Dieses Tool bietet Ihnen Zugriff auf verschiedene Arten von Workouts, darunter HIIT, Krafttraining, Toning und Yoga, um nur einige zu nennen. Für zusätzliche Motivation können Sie mit einem Personal Trainer zusammenarbeiten und sich mit einer gleichgesinnten Community von Benutzern verbinden. Darüber hinaus können Sie auch eine der vielen Herausforderungen auswählen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Herunterladen:Anpassen (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Noom für gesunden Gewichtsverlust
Das Erreichen von Gewichtsverlustzielen erfordert mehr als ein paar Workouts oder einmalige Diäten – es ist eine langfristige Verpflichtung, die einen richtigen Plan beinhaltet, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Sie können das Rätselraten aus der Gleichung herausnehmen, indem Sie einen Gewichtsverlustbegleiter namens Noom verwenden.
So, Wie funktioniert die Noom-Diät?, du fragst? Noom konzentriert sich auf Verhaltensänderungen für eine nachhaltige Gewichtsabnahme, anstatt restriktive Diäten zu fördern. Die App verwendet eine Kombination aus Psychologie und Technologie, um Benutzern zu helfen, ihre Beziehung zu Lebensmitteln zu verstehen und langfristig gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.
Sobald Sie die App heruntergeladen haben, müssen Sie mehrere Fragen zu Ihren Gewichtsabnahmezielen und Ihrem Lebensstil beantworten. Die App erstellt dann basierend auf Ihren Antworten ein Verhaltensprofil und einen personalisierten Plan.
Noom bietet auch Zugang zu gesunden Rezepten, Kursen zu Ernährung und Gewichtskontrolle sowie Trainern, die alle Fragen beantworten. Alles in allem kann Noom helfen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und bessere Gewohnheiten für eine nachhaltige Gewichtsabnahme einzuführen.
Herunterladen:Noom (Kostenlose Testversion, Abonnement verfügbar)
3. Habitica, um Ihre Ziele zu verfolgen
Wunschdenken wird Ihnen nicht helfen, viel zu erreichen, und deshalb brauchen Sie ein Tool, mit dem Sie Ihren Fortschritt verfolgen können, um sich selbst zu pushen und Ihre Ziele zu erreichen. Habitica ist eine gamifizierte Produktivitäts-App, mit der Sie Ihre Ziele erreichen und dabei Spaß haben, da es eines der besten Tools ist, um Ihre To-Do-Liste zu gamifizieren. Warum also nicht nimm dein Schwert und erschlage diese Ziele mit Habitica?
Sie können Habitica verwenden, um eine Aufgabe, Pflicht oder einen Neujahrsvorsatz zu Ihrem Dashboard hinzuzufügen. Auf diese Weise können Sie sich bestimmte Ziele setzen, z. B. morgens meditieren oder vor dem Schlafengehen Tagebuch führen. Sobald Sie diese Ziele im wirklichen Leben erreicht und in der App abgehakt haben, erhalten Sie im Spiel Münzen, mit denen Sie verschiedene Gegenstände kaufen können.
Dieses spielerische Belohnungssystem kann Sie motivieren, Ihre Aufgaben zu erledigen und Ihren Vorsätzen näher zu kommen.
Herunterladen:Habitat (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
4. Knowable, um neue Fähigkeiten zu erlernen
Die Zeit zu finden, etwas Neues zu lernen, kann eine Herausforderung sein, wenn Sie eine vielbeschäftigte Biene sind. Knowable macht es Ihnen einfacher, indem es mundgerechte Audiokurse anbietet, die Sie unterwegs anhören können.
Knowable ist eine abonnementbasierte Lernplattform mit einem breiten Angebot an Audiokursen zu verschiedenen Themen, von Produktivität und Führung bis hin zu Unternehmertum. Dieses Tool bietet Zugang zu erfahrenen Ausbildern, die ihr Wissen und ihre Expertise auf der Plattform teilen.
Die Kurse sind als kompakte Audio-Lektionen konzipiert, sodass Sie sie anhören können, ohne sich allzu viel Zeit für Ihren Tag zu nehmen.
Herunterladen:Kennbar (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Insight Timer für Meditation
Die Integration von Meditation in Ihre tägliche Routine kann Ihnen helfen, ein Gefühl von Achtsamkeit und Bewusstsein zu entwickeln, Sie befähigen, im Moment präsenter zu sein und besser in der Lage zu sein, die Herausforderungen und Anforderungen des Alltags zu bewältigen Leben.
Meditation kann auch Struktur und Zweck bieten und Ihnen helfen, das ganze Jahr über motiviert und engagiert zu bleiben, um positive Veränderungen vorzunehmen. Aus diesem Grund kann das Hinzufügen von Meditation zu Ihren Zielen eine großartige Idee sein, und Insight Timer ist das richtige Tool, um Ihnen dabei zu helfen.
Insight Timer ist eine kostenlose Meditations-App, die Zugriff auf mehrere geführte Meditationen und Achtsamkeitsprogramme bietet. Sie können Ihren Meditations-Timer anpassen, um eine geeignete Sitzungsdauer einzustellen. Sie können dieses Tool auch verwenden, um auf kostenlose Musiktitel und Geschichten zuzugreifen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Gesamt, Insight Timer ist ein praktisches Tool, mit dem Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können und ermöglichen es Ihnen, Ihre Vorsätze zu verwirklichen.
Herunterladen:Einblick-Timer (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
6. Momento für Journaling
In der nicht allzu fernen Vergangenheit haben wir physische Tagebücher geführt, um unsere Gedanken und Gefühle aufzuzeichnen. Aber heutzutage ist es viel praktischer, dies auf Ihrem Telefon zu tun, da es immer bei Ihnen ist, was es einfacher macht, konsequent und engagiert zu bleiben. Obwohl sich das Medium geändert hat, bleiben die Vorteile des Tagebuchschreibens dieselben – es kann Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen und emotionale Belastbarkeit zu fördern.
Geben Sie Momento ein, eine private Journaling-App, mit der Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen festhalten können. Sie können Momento verwenden, um tägliche Erfahrungen und Gedanken aufzuschreiben, oder es mit Ihren Social-Media-Konten verbinden, um Ihre Fotos automatisch zu importieren und Einträge zu posten.
Sie können die App auch verwenden, um Tags, Standorte und Notizen zu Ihren Journaling-Sitzungen hinzuzufügen. All diese Funktionen machen Momento zu einem großartigen Tool, das Sie verwenden können, wenn Sie auf das Erreichen Ihrer Vorsätze hinarbeiten.
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7. Audible zum Anhören von Hörbüchern
Wenn Sie 2023 mehr Bücher konsumieren und Ihr Wissen erweitern möchten, ist das Hören von Hörbüchern eine großartige Möglichkeit, dies zu erreichen. Hörbücher sind eine bequeme Möglichkeit, beim Sport, beim Putzen oder bei anderen Aktivitäten zu lernen, die nicht viel Aufmerksamkeit erfordern, und Audible ist das perfekte Tool, um Ihnen dabei zu helfen.
Für diejenigen, die es nicht wissen, Audible ist eine Online-Bibliothek Damit können Sie Hörbücher und andere Audioinhalte wie Podcasts auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone kaufen und anhören. Sie können die Plattform abonnieren, um Zugriff auf ihre Bibliothek zu erhalten, die Hunderttausende von Titeln von Bestsellerautoren enthält.
Audible Premium Plus-Mitglieder erhalten ein monatliches Guthaben, mit dem Sie jedes Hörbuch auf der Plattform kaufen können. Sie erhalten auch Zugriff auf eine riesige Bibliothek mit kostenlosen Titeln und exklusiven Inhalten, die nur bei Audible verfügbar sind.
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8. Buddy, um Ihre Ausgaben zu verfolgen
Der Aufbau besserer finanzieller Gewohnheiten ist ein wesentlicher Neujahrsvorsatz, da er zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität beitragen kann. Während Sie vielleicht eine ungefähre Vorstellung davon haben, wohin Ihr Geld fließt, ist es besser, Ihre Ausgaben zu verfolgen und Ihre Ausgaben besser im Auge zu behalten, um mehr Möglichkeiten zum Sparen zu finden.
Mit Buddy können Sie ein Budget basierend auf Ihren Einnahmen und Ausgaben festlegen, und die App verfolgt Ihre Ausgaben, damit Sie Ihre Finanzen im Griff haben. Dieses Tool gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über Ihre Ausgaben, sodass Sie erkennen können, wo Sie sparen können. Sie können Buddy auch mit Ihrem Partner verwenden, um sicherzustellen, dass Sie gemeinsam bessere Finanzgewohnheiten aufbauen.
Herunterladen:Kumpel (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Bereiten Sie sich mit diesen Apps auf das neue Jahr vor
Der Start in ein neues Jahr ist voller Potenziale und Möglichkeiten. Es ist eine großartige Zeit, um Ihre Neujahrsvorsätze zu fassen und darauf hinzuarbeiten, sie zu erreichen.
Der beste Weg, um erfolgreich zu sein, ist jedoch, einen SMARTen Zielplan zu haben und sich mit den richtigen Werkzeugen auszustatten. Die Apps, die wir besprochen haben, sind großartige Optionen, die Ihnen helfen, bei Ihrem Streben nach Erfolg auf Kurs zu bleiben.