4 günstigere Alternativen zu teuren Wellness-Gadgets

Jeder möchte fit und gesund bleiben, aber manchmal können die Gadgets und Geräte, die vermarktet werden, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen, einen hübschen Cent kosten. Von Smartwatches, die jede Ihrer Bewegungen verfolgen, bis hin zu Hightech-Fitnessgeräten, die Ihr Training zu revolutionieren versprechen Da es mit dem Internet verbunden ist, ist es leicht, sich von den neuesten Wellnesstrends mitreißen zu lassen und zu viel Geld für Extravaganz auszugeben Gang.

Aber was wäre, wenn Sie nicht die Bank sprengen müssten, um die Vorteile von Trendprodukten zu nutzen? Lassen Sie uns einige billigere Alternativen zu teuren Wellness-Gadgets untersuchen, die genauso effektiv sein können.

1. Intelligente Yogamatten

Es gibt mehrere Arten von intelligente Gadgets, mit denen Sie Ihre Yoga-Praxis verbessern können, von denen eine eine intelligente Yogamatte ist. Zum Beispiel die

Yogifi Smart Yogamatte wurde entwickelt, um Ihre Praxis mit Funktionen wie geführten Workouts, die in Begleit-Apps verfügbar sind, und Haltungskorrektur in Echtzeit zu verbessern. Da es jedoch über ein monatliches Abonnement erhältlich ist (50 $ Anmeldegebühr und dann 15 $/Monat), kann der Preis schnell die Kosten "dümmerer" Alternativen übersteigen.

Es ist möglich, die meisten Vorteile von Yoga-Angeboten zu nutzen, indem Sie sich für eine traditionelle Yogamatte entscheiden und einer der folgenden folgen kostenlose Workouts, die über spezielle Apps oder über YouTube verfügbar sind. Wenn Sie sich für eine analoge Yogamatte entscheiden, können Sie Ihr zusätzliches Geld verwenden, um in bequeme Yogakleidung oder ein paar hochwertige Yogablöcke zu investieren.

Smarte Yogamatten bieten zwar einige zusätzliche Funktionen, verwandeln Sie jedoch nicht auf magische Weise in einen elastischen Yogi und sind die zusätzlichen Kosten möglicherweise nicht wert. Am Ende des Tages ist das Wichtigste, eine Yogamatte zu finden, die Lust aufs Üben macht.

Betrachten Sie eine Yogamatte, die dick genug ist, um Ihre Hände und Füße zu polstern, eine rutschfeste Oberfläche hat, um ein Verrutschen zu verhindern, und aus umweltfreundlichen Materialien hergestellt ist. Laden Sie dann eine kostenlose App wie Yoga Studio herunter, die Anleitungen und Informationen dazu gibt, wie Sie jede Pose meistern und das Beste aus Ihrer Yoga-Sitzung herausholen können.

2. Einschlaffördernde Stirnbänder

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, werden Sie wahrscheinlich fast alles tun, um sich selbst beim Einschlafen und Durchschlafen zu helfen. Möglicherweise haben Sie auch schlaffördernde Geräte wie das gesehen iBand+ oder der SmartSleep Tiefschlaf-Stirnband.

Diese Gadgets sollen Ihnen helfen, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen, indem sie alle möglichen ausgefallenen Dinge tun Dinge wie die Überwachung Ihrer Gehirnströme und die Verwendung von Audio-Hinweisen, um Sie in tiefere Schlafebenen zu führen. Die oben genannten Beispiele werden jedoch für etwa 400 US-Dollar verkauft, und es gibt andere Geräte, mit denen Sie vielleicht experimentieren möchten, bevor Sie eine solche Investition tätigen.

Eine billigere Alternative könnte die Verwendung eines intelligenten Wecklichts wie dem sein Amazon Halo-Aufstieg, was weniger als die Hälfte dieses Preises ist. Der intelligente Alarm des Geräts überwacht Ihre Schlafphasen während der ganzen Nacht und weckt Sie während Ihres leichtesten Schlafzyklus, wenn es am einfachsten ist, aufzustehen.

Es ist auch nicht etwas, das Sie um Ihr Gesicht oder Ihren Kopf tragen müssen. Ich meine, komm schon, wer würde es leicht finden, mit einem Gerät am Kopf zu schlafen?

Während schlaffördernde Stirnbänder wie das iBand+ und das SmartSleep Deep Sleep Headband für einige hilfreich sein können, ist nicht garantiert, dass sie etwas bewirken. Aus diesem Grund wäre es wahrscheinlich am sinnvollsten, erst dann in eines davon zu investieren, wenn Sie einen regelmäßigen Schlaf gefunden haben Routine: Tagsüber trainieren, vor dem Schlafengehen ohne Bildschirme entspannen und einen dunklen, kühlen Raum schaffen, der nichts anderem gewidmet ist schlafen.

3. Intelligente Wasserflaschen

Haben Sie schon von intelligenten Wasserflaschen gehört? Im Gegensatz zu normalen Wasserflaschen sind Gadgets wie die HidrateSpark PRO sind mit Sensoren ausgestattet, die Ihre Wasseraufnahme verfolgen. Mit integrierten LEDs können sie Sie auch daran erinnern, den ganzen Tag über mehr Wasser zu trinken, und sogar mit Begleit-Apps auf Ihrem Smartphone synchronisiert werden, um personalisierte Trinkempfehlungen zu geben.

Die behaupteten Vorteile von intelligenten Wasserflaschen sind einfach: verbesserte Flüssigkeitszufuhr. Zu den Ergebnissen einer verbesserten Flüssigkeitszufuhr gehören natürlich eine bessere Haut, eine verbesserte Stimmung, ein erhöhtes Energieniveau und mehr. Aber brauchen Sie eine intelligente Wasserflasche?

Während Intelligente Wasserflaschen können einigen Menschen helfen, hydratisiert zu bleiben, sie sind keine magische Lösung für Dehydrierung. Am Ende des Tages ist der beste Weg, um hydratisiert zu bleiben, einfach genug Wasser zu trinken. Und es gibt viele Möglichkeiten, genau das zu tun, ohne 80 $ auszugeben:

• Stellen Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein.
• Verfolgen Sie Ihre Wasseraufnahme mit einem Post-It-Zettel, der an Ihrem Computermonitor haftet.
• Füllen Sie Ihre Flasche am Ende jeder 25-minütigen Pomodoro-Fokus-Sitzung wieder auf.
• Verwenden Sie eine Wasserverfolgungs-App wie Waterllama.

4. Luftreiniger

Einige hochpreisige Luftreiniger verwenden fortschrittliche Technologie, um selbst die kleinsten Schadstoffe herauszufiltern und die Luftqualität zu verbessern. In der Zwischenzeit intelligente Luftreiniger wie die für 650 US-Dollar Coway Airmega 400s, stellen Sie eine WLAN-Verbindung her und senden Sie Benachrichtigungen an Ihr Smartphone, wenn die Luftqualität nachlässt.

Für die meisten Menschen können jedoch billigere Optionen bei der Verbesserung der Luftqualität genauso effektiv sein. Da sind viele Dinge, die Sie vor dem Kauf eines Luftreinigers beachten sollten, aber alles, was Sie brauchen, ist etwas mit einem HEPA-Filter, wie der $ 270 Honeywell HPA300. HEPA-Filter fangen Schadstoffe, Staub, Pollen und Schimmelsporen ein. Viele Marken und Modelle in dieser Preisklasse enthalten auch Aktivkohlefilter, die dabei helfen können, Gerüche und chemische Schadstoffe aus der Luft zu entfernen.

Wenn Sie ein Heimwerker sind, können Sie auch Ihre eigenen für unter 100 US-Dollar bauen. Und wenn Sie noch billiger werden wollen, versuchen Sie, die Belüftung dort zu verbessern, wo Sie leben oder arbeiten, bevor Sie etwas kaufen. Durch einfaches Öffnen von Fenstern und Türen und die Verwendung von Abluftventilatoren in Küche und Bad können Sie die meisten Allergene und Schadstoffe aus Ihrem Zuhause entfernen.

Sparen Sie Geld und bleiben Sie gesund

Teure Wellness-Gadgets sind nicht die einzige Möglichkeit, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Günstigere Alternativen wie das Festlegen von Erinnerungen auf Ihrem Telefon, das Kombinieren von normalen Yogamatten mit kostenlosen YouTube-Videos, um einem Soliden treu zu bleiben Schlafroutine, und die Wahl eines HEPA-fähigen Luftreinigers kann genauso effektiv sein, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, ohne Ihren Körper zu erschöpfen Geldbörse.

Auch wenn diese High-Tech-Gadgets einige zusätzliche Vorteile bieten, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine technologische Abkürzung zu Gesundheit und Wohlbefinden gibt. Wenn Sie also das nächste Mal eine Werbung für ein technisiertes Stück Hardware sehen, das Ihnen helfen soll, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen Fragen Sie sich, ob das Gerät wirklich innovativ ist oder ob es nur eine Spielerei ist, um Sie von Ihrem hart verdienten zu trennen Kasse.