Heutzutage beobachten Kinder, wie ihre Eltern die meiste Zeit von Technologie absorbiert werden. Einige Bildschirmgewohnheiten machen süchtig und sind ungesund, daher ist es wichtig, mit gutem Beispiel voranzugehen, indem man ein positives technologisches Vorbild ist.
Von zu viel Zeit in sozialen Medien bis hin zu Binge-Watching von Fernsehsendungen und Spielen kann die Bildschirmzeit schädlich sein. Das Erkennen und Korrigieren dieser schlechten digitalen Gewohnheiten kann Ihnen und Ihren Kindern helfen, verantwortungsvolle Technologienutzer zu werden.
Sprechen Sie mit Ihren Kindern über ihre Technologienutzung
Um ein gutes Vorbild für Ihre Kinder zu sein, sollten Sie offen sein und mit ihnen über ihre Techniknutzung sprechen. Wenn Sie noch nie mit Ihren Kindern über die Gründe gesprochen haben, warum sie Technologie nutzen, ist es vielleicht an der Zeit, damit anzufangen.
Unabhängig davon, ob sie die Technologie auf gesunde Weise nutzen oder nicht, gibt es bestimmte Schwachstellen, wenn sie online sind. Von Spammern bis hin zu Betrügern gibt es viele Websites, die Eltern blockieren sollten, um die Sicherheit ihrer Kinder zu gewährleisten vor böswilligen Online-Aktivitäten.
Es ist auch wichtig, Stellen Sie Kindern die richtigen Fragen zur Nutzung sozialer Medien. Einige Fragen beinhalten:
- Welche Social-Media-Apps verwenden sie?
- Kennen sie alle Personen, mit denen sie online interagieren?
- Sind sie sich der Verantwortung bewusst, die ein guter digitaler Bürger mit sich bringt?
Das Anregen von Diskussionen über Technologie in Ihrem Haushalt kann dazu führen, dass jedes Familienmitglied über seine eigene Zeit im Internet nachdenkt. Sie könnten sogar den Weg für einige Beiträge Ihrer Kinder ebnen, gemeinsam Entscheidungen treffen und gesunde Grenzen setzen, wenn es um die Nutzung von Technologie geht.
Geben Sie Kindern ein Beispiel, dem sie folgen können
Wenn Ihre Kinder sehen, dass Sie zu jeder Tageszeit Technologie verwenden, werden sie wahrscheinlich denken, dass dies ein normales Verhalten ist. Wenn Sie dafür bekannt sind, dass Sie Ihr Telefon nie weglegen (auch nicht während eines Gesprächs) oder Ihr Tablet während des Essens benutzen, könnten sie es sich angewöhnen. Wenn Sie sie das nächste Mal vor ihren Technologiegewohnheiten warnen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihre eigenen nachzudenken.
Wenn sie sehen, dass Sie Technologie übernutzen, geben Sie ihnen das OK, dasselbe zu tun. Es macht zwar Spaß, das ganze Wochenende Ihre Lieblingsfernsehsendungen anzusehen, aber es gibt Gründe dafür Binge-Watching kann Ihrer Gesundheit schaden.
Es ist wichtig, die Grenze zwischen positiver Technologienutzung und übermäßiger Nutzung zu kennen. Wenn Sie Ihren Kindern ein positives Beispiel geben und sich selbst jedes Mal zur Rede stellen, wenn Sie versucht sind, Technologie auf ungesunde Weise zu nutzen, werden Sie zu einem guten digitalen Vorbild.
Befolgen Sie die von Ihnen festgelegten Regeln
Wenn es Ihnen und Ihren Kindern schwerfällt, sich von Ihren Geräten fernzuhalten, müssen Sie einige Grundregeln aufstellen. Wenn es erforderlich ist, eine Regel zur Reduzierung der Bildschirmzeit zu bestimmten Tageszeiten aufzustellen, stellen Sie sicher, dass Sie diese Regel auch befolgen.
Ebenso könnte es Ihnen und Ihren Kindern gut tun, Geräte nachts auszuschalten, das WLAN für einen Teil des Tages auszuschalten und das Spielen am Wochenende auf nur wenige Stunden zu beschränken. Der beste Weg, Ihren Kindern technologische Grenzen aufzuzeigen, besteht darin, Regeln aufzustellen und ihnen zu zeigen, dass Sie sie selbst befolgen können.
Wenn Ihre Kinder zum Beispiel spielsüchtig sind, ist es möglicherweise an der Zeit, ihnen dabei zu helfen, ihre Indoor-Aktivitäten auf Outdoor-Aktivitäten umzustellen. Zu viel Bildschirmzeit kann das Sehvermögen und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
Finden Sie Dinge, die sie gerne im Freien tun, und nehmen Sie sich Zeit dafür, damit sie viel Bewegung und Vitamin D bekommen. Und verbringe diese Zeit mit ihnen! Indem Sie Ihren Kindern zeigen, dass es da draußen eine Welt gibt und dass sie ganz anders ist als die Welt, die sie auf ihren Geräten sehen, aber genauso viel Spaß macht, bringen Sie sie dazu, die Welt für sich zu genießen.
Stellen Sie sicher, dass etwas Tech-Time der Bildung gewidmet ist
Nicht jede Bildschirmzeit ist schlecht, und sie muss nicht ausschließlich der Unterhaltung gewidmet sein. Tatsächlich gibt es viele Websites und Apps, die tatsächlich das Wohlbefinden fördern und die kognitive Funktion verbessern können.
Von pädagogisch Websites, die Kindern etwas über Ernährung beibringen, Zu Websites und Spiele, die Kindern das Tippen beibringen, Sie werden sicher etwas finden, das Ihre Kinder interessiert, und sie gleichzeitig unterrichten. Indem Sie die Vorteile der Ihnen zur Verfügung stehenden Technologie nutzen, ist es einfach, sinnlose Bildschirmzeit in etwas Nützliches zu verwandeln.
Zeigen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, ihr Telefon zurückzulassen
Wenn der Gedanke, Ihr Telefon zu verlieren oder zu verlegen, ausreicht, um Ihnen Albträume zu bereiten, stehen die Chancen gut, dass Sie Technologie ein wenig zu ernst nehmen. Oder wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und es schwierig finden, Arbeitszeit und Familienzeit zu trennen, müssen Sie Ihre Zeit möglicherweise besser ausgleichen.
Zeigen Sie Ihren Kindern, dass es nicht das Ende der Welt ist, ohne ein Gerät zu sein. Versuchen Sie, Ihr Telefon wegzulegen – sperren Sie es weg, wenn Sie müssen – oder schaffen Sie eine Grenze zwischen Online- und Offline-Zeit, um Ihren Kindern zu zeigen, dass es in Ordnung ist, Ihr Telefon nicht immer bei sich zu haben. Vielleicht finden Sie sogar, dass es besser ist.
Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Software, die Sie dabei unterstützt, Ihren Kindern ein gutes Beispiel für den Einsatz von Technologie zu geben. Einige Social-Media-Kanäle verfügen beispielsweise über Einstellungen, die Ihnen helfen können, Ihre Bildschirmzeit zu begrenzen.
Wenn Sie oder Ihre Kinder zu viel Zeit damit verbringen, durch Videos zu scrollen, und es Sie beunruhigt, können Sie das tun Begrenzen Sie Ihre Zeit auf TikTok indem Sie die Einstellungen direkt in der App verwenden. Du kannst auch Beschränke deine Zeit auf Instagram auf ähnliche Weise.
Zeigen Sie Ihren Kindern eine gesunde Beziehung zur Technologie
Wie das Sprichwort sagt: "Du kannst nicht nur reden, du musst den Weg gehen." Anstatt es Ihren Kindern einfach zu sagen sie verbringen zu viel Zeit in sozialen Medien oder im Gaming-Stuhl, Sie müssen ihnen zeigen, wie gesunde Gewohnheiten aussehen wie.
Es ist wichtig, mit Ihrem eigenen Verhalten zu demonstrieren, was Sie von ihnen erwarten, und das beginnt damit, dass Sie sich Ihrer Bildschirmzeitgewohnheiten bewusst sind. Fragen Sie sich, ob Sie Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben, und verwenden Sie diese Tipps, um ihnen zu zeigen, wie sie ein verantwortungsvoller Technologienutzer sein können, indem Sie selbst einer sind.
