Wenn der Gedanke an das Reisen Sie ängstlich macht, gibt es Möglichkeiten, Ihre Nerven zu beruhigen. Glücklicherweise gibt es heutzutage mit der Technologie viele Möglichkeiten, sich von allem abzulenken, was dazu führen könnte, dass Sie sich angespannt fühlen. Wenn Sie das nächste Mal in ein Transportmittel einsteigen, sollten Sie unbedingt einige Apps herunterladen, die Ihr Leben auf der Straße ein wenig stressfreier machen.
1. Sadhguru-App
Die Sadhguru-App wurde entwickelt, um Benutzern zu helfen, sich zu konzentrieren. Es bietet kostenlose geführte Meditationen, eine Sammlung von Videos mit Alltagsweisheiten für mehr Klarheit im Leben und exklusive Angebote wie die Vorträge von Sadhguru.
Die kostenlosen Bereiche der App befinden sich in den beliebten Praktiken, wo Sie Yoga, Meditation oder Programme auswählen können. In Yoga und Meditation können Sie aus verschiedenen Praktiken wählen, indem Sie Yoga und Meditation mit einem Timer zu Ihrem Tagesablauf hinzufügen. Sie können dann eine Zeit für Ihre tägliche Praxis festlegen.
Es ist eine App, die perfekt für Menschen ist, die etwas Stress aus ihrem Leben abbauen, sich neu konzentrieren und entspannen müssen. Egal, ob Sie in Ihrem Hotelzimmer warten, in ein Flugzeug steigen oder an einem geschäftigen Flughafen sitzen, die App hilft Ihnen, sich zu entspannen. Diese App kann kostenlos heruntergeladen werden, aber einige Inhalte sind Premium, was bedeutet, dass Sie für zusätzliche Extras bezahlen müssen.
Herunterladen: Sadhguru-App für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Aufwachen: Geführte Meditation
Diese App wurde nicht nur entwickelt, um Ihnen geführte Meditationssitzungen zu geben, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen, aber das ist sie auch auch gefüllt mit nützlichen Weisheiten über das Training Ihres Gehirns, die Verwaltung Ihrer Zeit und ein besseres Leben Leben. Dies ist eine App, die sich perfekt für Stresssituationen eignet, da sie Sie von den Dingen ablenkt, die Sie stören könnten.
Sam Harris, die Stimme hinter der App, ist ein Neurowissenschaftler, Philosoph und Autor, der die Meditationspraxis so erforscht, dass Sie jede Sitzung in Ihrem eigenen Tempo aufsaugen können. Mit der App können Sie auch einen Timer für Ihren Tagesablauf einstellen. Wenn Sie ein ängstlicher Reisender sind, probieren Sie die App aus, um Einblicke, Weisheit und Momente des Friedens zu erhalten.
Herunterladen: Aufwachen für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
3. ASMR auf YouTube
ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response. Vereinfacht ausgedrückt beschreibt es ein Gefühl, das manche Menschen beim Hören bestimmter Geräusche ähnlich einer Gänsehaut oder einem „Kribbeln“ auf der Haut empfinden. ASMR wurde von Psychologen und Therapeuten als Hilfsmittel zur Beruhigung der Nerven der Menschen eingesetzt. Deshalb ist es perfekt, wenn Sie sich in einer Stresssituation befinden oder wenn Sie Angst haben.
Nicht jeder bekommt ASMR, aber wenn Sie zu den Glücklichen gehören, die diese Sensation erleben, hat YouTube eine riesige Community, die sich darum dreht. Es gibt alle Arten von ASMRtists (Künstler, die ASMR kreieren) mit verschiedenen Geräuschen: sanftes Flüstern, Kratzen, Klopfen, Schaben, Knistern, Seifenschneiden und mehr. Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten, können Sie auch einige der herunterladen besten ASMR-Apps für Android und iPhone.
Wenn Sie kein WLAN haben und sind Ich frage mich, ob Wi-Fi an Bord gut oder Geldverschwendung ist, erwägen Sie, YouTube Premium zu abonnieren, wenn es an Ihrem Standort verfügbar ist. Dann können Sie Videos offline auf Ihre Geräte herunterladen, bevor Sie auf Reisen gehen.
Herunterladen: YouTube für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
4. Spotify
Musik ist die beste Medizin für einen ängstlichen Reisenden. Es bestimmt die Stimmung Ihres Tages, hat die Fähigkeit, Sie aufzumuntern und kann Sie von vielen Dingen ablenken.
Wenn Sie eine Playlist zusammenstellen, die aus Sounds besteht, die Sie entspannen lassen, sind Sie bis zum Ende Ihrer Reise gerüstet und können Ihre Nerven beruhigen. Da es schwierig sein kann, eine Wi-Fi-Verbindung herzustellen, insbesondere in einem Flugzeug oder an abgelegenen Orten, laden Sie Ihre Playlist unbedingt vor Ihrer Reise herunter.
Auch die beliebte Streaming-App Spotify kann mehr als nur Musik. Sie können auch viele tolle finden Achtsamkeit und psychische Gesundheit Hörbücher auf Spotify die Sie auf der Straße oder während Ihres Fluges beschäftigt halten.
Herunterladen: Spotify für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Leben: Meditation & Schlafmusik
Unter dem Motto „Weniger Stress, mehr Schlaf“ ist diese App perfekt für Menschen, die unterwegs nicht einschlafen können. Wenn Sie auf Reisen sind, ist Ihr Körper möglicherweise angespannt und Ihre Gedanken rasen. Deshalb bietet diese App vier verschiedene Arten von entspannenden Inhalten.
Sie können aus Kategorien wie Meditation, Schlafgeschichten, Entspannung und Schlaftherapie wählen. Wozu auch immer Sie Lust haben, die App kann Ihnen sicherlich dabei helfen, sich zu entspannen. Es ist einfach zu navigieren und vor allem kostenlos, aber es enthält ein paar Anzeigen auf dem Weg.
Herunterladen: Lebensmeditation & Schlafmusik für Android (Frei)
6. Ruhig
Wenn Sie eine benötigen Meditations-App, die Ihnen hilft, für einen achtsamen Moment innezuhalten unterwegs ist die Calm-App vielleicht genau das Richtige. Die App ist eine Meditations-App, die entwickelt wurde, um Stress und Angst abzubauen und den Schlaf zu verbessern. Je nach Verwendungszweck besteht die App aus szenischen Effekten wie Naturgeräuschen sowie Meditationsübungen.
Bei der Einrichtung der Calm-App werden Sie gefragt, wofür Sie die App hauptsächlich verwenden möchten. Sie können aus verschiedenen Dingen wählen, z. B. zur Verbesserung des Schlafs, zur Reduzierung von Stress, zur Steigerung des Selbstwertgefühls und vielem mehr. Wenn Sie sich nicht für die kostenlose Testversion anmelden, können Sie das Fenster trotzdem schließen und auf verschiedene Szenen zugreifen. Sie können jedoch nicht auf alle Funktionen der App zugreifen.
Herunterladen: Ruhe für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Finden Sie eine App zur Stressbewältigung, um das Reisen einfacher zu machen
Jeder erlebt unterwegs irgendeine Art von Stress, weshalb die Technologie hier hilft. Egal, ob Sie Flugangst haben oder allgemein ein gestresster Reisender sind, es ist wichtig, auf das vorbereitet zu sein, was Sie auf Ihrer Reise erwartet. Das Ausprobieren verschiedener Apps kann sich wirklich auszahlen und Ihnen helfen, ein entspannteres Erlebnis zu genießen und an Ihrem Ziel anzukommen, um es zu erkunden.
