Die Workout-App ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, die Apple Watch zu verwenden. Es ist eine großartige Möglichkeit, alle Ihre Trainingsinformationen zu verfolgen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Und ab watchOS 9 können Sie ein benutzerdefiniertes Training auf der Apple Watch erstellen, um Ihr Training mit Ergänzungen wie einer Aufwärmphase, sich wiederholenden Übungen und Erholungsintervallen und mehr zu modifizieren. Wir zeigen Ihnen wie.
Erstellen Sie ein benutzerdefiniertes Training
Um ein benutzerdefiniertes Training zu erstellen, öffnen Sie die Workout-App auf Ihrer Apple Watch. Drehen Sie die Digital Crown oder scrollen Sie auf dem Bildschirm nach unten. Sie können alle verfügbaren Workouts anzeigen, sogar einige weniger bekannte Optionen, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben.
Wenn Sie das gewünschte Training gefunden haben, wählen Sie aus
••• und das Training erstellen. Dann wählst du aus Brauch.Im Abschnitt Benutzerdefiniert gibt es eine Reihe von Ergänzungen, die Sie für ein Training auswählen können.
Zunächst können Sie eine Aufwärmphase hinzufügen. Wählen Sie dazu aus Sich warm laufen und dann wählen Zeit, Distanz, oder Offen. Es ist auch möglich, Ihrem Aufwärmen einen Herzfrequenzalarm hinzuzufügen. Das nutzt die eingebauter Herzfrequenzmesser auf der Apple Watch.
Am Ende des Trainings gibt es auch die Möglichkeit, eine Abklingzeit zu erstellen. Wählen Abkühlen und dann Zeit, Distanz, oder Offen. Bei der Auswahl Offen, können Sie es auch mit einem Herzfrequenzalarm koppeln.
Sie können auch Arbeits- und Erholungsintervalle für ein Training erstellen. Wählen Hinzufügen und wähle Arbeiten oder Erholung. Abschließend auswählen Zeit, Distanz, oder Offen. Sie können mehrere Arbeits- und Erholungsintervalle hinzufügen.
Der letzte Schritt, unter Benutzerdefinierter Titel, ist auszuwählen Ohne Titel. Geben Sie Ihrem Training dann einen Namen, damit Sie es später leichter aufrufen können.
Beachten Sie, dass benutzerdefinierte Workouts nicht in Multisport, Pool Swim und Open Water Swim verfügbar sind.
Anpassen eines besseren Apple Watch-Trainings
Mit der Möglichkeit, benutzerdefinierte Workouts auf Ihrer Apple Watch zu erstellen, können Sie Ihre Trainingsroutine individueller gestalten. Genießen Sie es, Ihrem täglichen Training eine Aufwärmphase, Abklingzeit und mehr hinzuzufügen.
