Yoga ist eine bekannte körperliche, geistige und spirituelle Praxis. Aber warum tun es die Leute trotzdem? Sie können in vielerlei Hinsicht von Yoga profitieren, einschließlich der Verbesserung Ihrer Flexibilität, des Stressabbaus und der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.
Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind, kann das Praktizieren von Yoga von zu Hause aus ein guter Anfang sein. Erstens müssen Sie das Haus nicht verlassen; Zweitens können Sie Ihre Posen perfektionieren, bevor Sie an einem Kurs in einem echten Studio teilnehmen.
Darüber hinaus können Sie das echte Studio vollständig vergessen und diese Online-Kurse nutzen, um Ihr Wohnzimmer in den ultimativen Yoga-Raum für zu Hause zu verwandeln!
Die Yoga Anytime-Website bietet Ihnen einfachen Zugang zu unzähligen inspirierenden Kursen, die von über 115 Weltklasse-Lehrern unterrichtet werden. Die Kurse decken verschiedene Yogastile ab, darunter das beliebte Vinyasa Yoga und das spirituellere Kundalini Yoga.
Was Yoga Anytime für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet macht, sind die Yoga Shows. Die Shows konzentrieren sich jeweils auf ein anderes Thema, wie Yoga für Mobilität oder Yoga für Rückenschmerzen. Daher ist Yoga Anytime, das einen monatlichen und jährlichen Zahlungsplan anbietet, großartig, wenn Sie für zusätzliche Motivation an einem Themenprogramm teilnehmen möchten.
Darüber hinaus können Sie auf den meisten digitalen Geräten auf Yoga Anytime zugreifen. Sie können zum Beispiel auf Ihrem Apple TV in Ihrem Wohnzimmer zuschauen oder auf Ihrem Smartphone an einem Kurs teilnehmen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Esther Ekhart unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga und hat Ekhart Yoga gegründet. Daher sind diese Kurse ideal, wenn Sie einen vertrauenswürdigen Yogalehrer suchen, der jahrelange Erfahrung mitbringt.
Neben Esther gibt es noch viele andere hervorragende Yogalehrer, die Kurse leiten. Außerdem kannst du die Yogakurse und -programme nach deinem Lieblingslehrer filtern. Die Klassen variieren in der Länge, einige dauern nur 10 Minuten und andere eine solide Stunde Yoga!
Die Playlists hingegen sind nach Gefühl und Können kategorisiert. Hier finden Sie mühelos einen Kurs, der zu Ihnen passt, egal ob Sie sich energetisiert, geerdet oder entspannt fühlen möchten.
Um auf der DoYogaWithMe-Website zu beginnen, müssen Sie nur einige kurze Fragen beantworten, und es werden die besten Kurse für Ihre Bedürfnisse gefunden. Wählen Sie Ihr Yoga-Erfahrungsniveau und Ihre spezifischen Ziele, damit Ihre Praxis vollständig auf Sie zugeschnitten ist.
Von dort aus können Sie einen Blick in die Bibliothek der Klassen werfen. Sie können sie jedoch nach Unterrichtsdauer, Yogastil, Lehrer und Schwerpunktbereich weiter eingrenzen. Neben Yoga gibt es eine Reihe von Übungsstilen zur Auswahl, und Sie können sogar etwas anderes ausprobieren – wie geführte Meditation oder einen Pilates-Kurs.
Was DoYogaWithMe wirklich auszeichnet, ist die einfache kostenlose Mitgliedschaft. Natürlich haben Sie damit nur eingeschränkten Zugriff auf Klassen, aber nicht viele andere Plattformen bieten dies an.
Das Beste daran, Yoga von zu Hause aus zu machen, ist, dass Sie üben können, wann immer Sie Zeit haben. CorePower Yoga On Demand bietet Ihnen unbegrenzten Zugriff auf Hunderte von Kursen, die in verschiedenen Längen verfügbar sind. Es gibt sogar einminütige Tutorial-Klassen, die Ihnen helfen können Lernen Sie alle Anfänger-Yoga-Posen.
Jede Klasse ist nach Formaten wie Yoga Sculpt, Hot Power Fusion oder Core Restore gruppiert. Die Formate zielen auf unterschiedliche Yoga-Flows ab. Hot Power Fusion zum Beispiel verbindet Hot Yoga und Power Yoga. Nutzen Sie also die kostenlose Probewoche und sehen Sie, was Ihnen gefällt, bevor Sie sich anmelden.
Die Online-Yoga-Kurse von Glo sind für alle Erfahrungsstufen geeignet, egal ob Sie ganz neu oder ein engagierter Yogi sind. Es stehen 16 verschiedene Styles sowie über 90 Programme zur Verfügung. Einige der Must-Try-Stile sind Partner-Yoga, Pre-/Postnatal-Yoga und Yoga-Konditionierung.
Darüber hinaus gibt es sogar tägliche Livestream-Kurse, für die Sie sich anmelden können, wenn Sie gemeinsam mit anderen Yoga-Liebhabern auf der ganzen Welt üben möchten.
Glo bietet so viel mehr als nur Yogakurse. Die Plattform bietet Ihnen auch Zugriff auf Online-Pilates-Kurse, Meditationssitzungen, Lehrvorträge und eine Auswahl an Fitness-Workouts.
Yoga zu Hause zu machen kann Ihnen wirklich helfen, auf lange Sicht mit Ihrer Praxis Schritt zu halten. Die Kurse von Yoga International decken viele Formen des Yoga ab, darunter Anfänger-Yoga, Hatha, pränatales, restauratives und Vinyasa-Yoga. Die Plattform ist jedoch besser für diejenigen geeignet, die bereits über Yogakenntnisse verfügen.
Eine bemerkenswerte Aufstellung von über 100 professionellen Yogalehrern unterrichtet die Auswahl an Yogakursen. Verwenden Sie einfach die Filter, um Ihre Kurssuche basierend auf Tageszeit, Requisiten, Kursdauer, Yogastil usw. einzugrenzen.
Yoga International eignet sich besonders gut für Yogalehrer, die mehr über Yoga erfahren möchten. Der Grund dafür ist, dass es unzählige beliebte Yogakurse gibt, die dabei helfen können verbessere deine Yoga-Praxis und Lehren.
YouAligned ist möglicherweise eine der besten Online-Yoga-Plattformen überhaupt, vor allem, weil es Ihnen helfen soll, sich mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Es gibt eine Vielzahl einzigartiger Sitzungen, die von Yin-Yoga, das Ihnen beim Einschlafen hilft, bis hin zu Hatha-Yoga, das Sie erdet, reichen.
Neben den einzelnen Yoga-Kursen gibt es auch vollständige Yoga-Programme, die ein Bündel gezielter Lektionen beinhalten. Probieren Sie zum Beispiel das Flexibilitäts- und Mobilitätsprogramm mit Kelly Pender aus Üben Sie Stretching und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.
Und wenn Sie unterwegs einfache und bequeme Yogakurse wünschen, können Sie die mobile YouAligned-App herunterladen. Darüber hinaus verspricht YouAligned für jeweils drei abgeschlossene Kurse, einen Lebensmittel produzierenden Baum zu pflanzen!
Die Yoga-Plattform Underbelly bietet Yoga-Kurse an, an denen jeder teilnehmen kann. Und wie bei YouAligned dreht sich bei The Underbelly alles darum, Sie im Mittelpunkt zu behalten.
Die Yogalehrerin Jessamyn Stanley leitet die verschiedenen Klassen, die alle in verschiedene elementare Kategorien unterteilt sind – Luft, Feuer, Erde und Wasser. Außerdem können Sie mit der mobilen App von The Underbelly problemlos auf alle Yoga-Kurse zugreifen, wenn Sie nicht zu Hause sind.
Sobald Sie sich für eine Mitgliedschaft angemeldet haben, haben Sie auf allen Ihren Geräten Zugriff auf The Underbelly. Zum Zeitpunkt des Schreibens können Sie zunächst einige der Yoga-Kurse mit der 14-tägigen kostenlosen Testversion ausprobieren.
Es ist einfacher denn je, einen Online-Yoga-Kurs zu finden, der zu Ihrem Lebensstil passt
Yoga in einer Gruppe zu praktizieren kann dir helfen, neue Freunde zu finden und dich als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen. Aber Gruppenyoga ist nicht immer machbar. Vielen Menschen fehlt die Zeit und das Geld, um an einem Yoga-Kurs in einem Studio teilzunehmen. Das Nächstbeste ist also ein Online-Yoga-Kurs.
Das Schöne an Yoga ist, dass es nicht viel Platz, Ausrüstung oder spezielle Fähigkeiten erfordert. Es ist möglich, einfach Ihre Trainingsmatte zu schnappen, einen Online-Kurs aufzurufen und eine kurze Yoga-Sitzung in Ihrem Wohnzimmer zu praktizieren.