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Es ist besonders wichtig, die positive psychische Gesundheit von Kindern in den Jahren zu fördern, in denen sie sich körperlich, geistig und emotional schneller entwickeln als in jedem anderen Lebensabschnitt. Eltern, Betreuer und Erzieher spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Kindern dabei zu helfen, sich zu verhalten, mit ihren Emotionen umzugehen und mit Ängsten und Befürchtungen umzugehen.
Hier sind einige der besten Tools, mit denen Sie die geistige und emotionale Gesundheit von Kindern beim Wachsen und Lernen unterstützen können.
1. Bouncy the People-Trainer
Bouncy the Service Dog ist ein animierter dreibeiniger Hund, der Belastbarkeit und Ausdauer vorbildet, um Kindern im Alter von vier, fünf und sechs Jahren dabei zu helfen, die Fähigkeiten und Denkweisen zu entwickeln, die für den Erfolg erforderlich sind. Junge Lernende entwerfen ihre eigenen Avatare, um in einer Zeichentrickgeschichte die Hauptrolle zu spielen, die ihnen beibringt, wie man damit umgeht und es weiter versucht, wenn es schwierig wird.
Kinder werden es lieben, weil die Aktivitäten Spaß machen und herausfordernd sind und Belohnungen bieten. In der Zwischenzeit lernen sie kritische emotionale Fähigkeiten, die bei allen Herausforderungen zum Erfolg führen Sie könnten sich treffen, einschließlich Freundschaften schließen, ihr Verhalten kontrollieren und lesen und lesen lernen zählen. Mehrere Bouncy-Apps sind verfügbar unter Ripple-Effekte, aber diese kostenlose App ist eine großartige Einführung in ihre Welt.
Herunterladen: Bouncy the People Trainer für iOS | Bouncy’s, für die Sie lernen können Android (Frei)
2. Daniel Tigers Grr-ific Feelings
Grr-ific Feelings von Daniel Tiger gehört zu einer Reihe von Apps von PBS Kids. Es hilft Kindern zwischen zwei und fünf Jahren, ihre Gefühle durch Spielaktivitäten und Mitsinglieder auszudrücken.
Kinder begleiten Daniel aus der TV-Serie Daniel Tiger’s Neighborhood in einer Reihe von Spielen und Aktivitäten, die helfen sollen sie, Fähigkeiten zu erkennen und zu üben, wie sich durch tiefe Atemzüge zu beruhigen und einen fröhlichen Tanz zu machen, wenn man sich fühlt froh. Es gibt künstlerische Aktivitäten, um die Selbstdarstellung zu fördern, und sogar eine Feelings Photo Booth, wo Kinder Fotos von sich selbst machen können, die traurige, wütende oder glückliche Gesichter machen, genau wie Daniel.
Herunterladen: Daniel Tigers Grr-ific Feelings for iOS | Android ($2.99)
3. Atme, denke, mache mit Sesam
Wenn Ihr Vorschulkind ein Fan der Sesamstraße ist, ist Breathe, Think, Do die perfekte Ressource, um ihm dabei zu helfen, die Fähigkeiten Resilienz, Aufgabenbeharrlichkeit und Selbstbeherrschung zu üben. Ihr Kind wird es genießen, mit dem bekannten Monster der Sesamstraße zu interagieren, ihm dabei zu helfen, alltägliche Probleme zu lösen und sich besser zu fühlen.
Sie folgen einer Reihe von Aktivitäten, beginnend mit einer Aktivität „Atme mit dem Monster“, die beruhigende Atemtechniken lehrt. Dann lernen sie, sich mögliche Strategien für jede Situation auszudenken und dem Monster zu helfen, die beste Vorgehensweise zu wählen. Es gibt auch einen Elternbereich voller Ressourcen und Strategien, und die gesamte App ist auf Englisch und Spanisch verfügbar.
Herunterladen: Breathe, Think, Do mit Sesam für iOS | Android (Frei)
4. Ruhig
Das Praktizieren von Meditation und Achtsamkeit ist eine fantastische Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und Eine der besten Apps zum Meditieren ist Calm. Wenn Sie Calm bereits verwenden, sind Sie sich möglicherweise des Umfangs bewusst Ruhige Kinder Abschnitt, auf den Sie über zugreifen können Entdecken Registerkarte in der App. Calm Kids enthält eine Fülle von Ressourcen, um Ihren Kindern unabhängig vom Alter Meditationsfähigkeiten beizubringen.
Für die Kleinsten gibt es Schlaflieder und Einschlafgeschichten. Wenn sie heranwachsen, können sie klassische Märchen hören und lernen, mit ihren Lieblingscharakteren zu meditieren. Von den Minions bis zu Charlie und der Schokoladenfabrik wird jedes Kind etwas finden, das sein Interesse weckt.
Es gibt auch achtsame Bewegungsabläufe zum Üben. Und mit den ebenfalls enthaltenen Musik- und Soundscape-Programmen können Sie ganz einfach eine beruhigende Atmosphäre in Ihrem Zuhause für Ihre Kinder schaffen.
Herunterladen: Ruhe für iOS | Android (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)
5. Kopfraum
Headspace ist eine ausgezeichnete Meditationsressource Sie können es sowohl mit Ihren Kindern als auch für Ihre eigene geistige Gesundheit verwenden. Wie Calm enthält Headspace eine riesige Materialsammlung, um Ihren Kindern Meditationsfähigkeiten beizubringen. Greife auf... zu Eltern und Kinder Abschnitt aus der Meditation Registerkarte der App für Meditationen und Gute-Nacht-Geschichten für jede Altersgruppe: Unter 5, 6–8 und 9–12.
Jüngere Kinder werden den Abschnitt „Sesamstraße x Headspace“ lieben, in dem Krümelmonster, Elmo, Rosita und die Bande ihnen beibringen, sich zu konzentrieren, mit Enttäuschungen umzugehen und ihre Sinne zu erforschen. Es ist erwähnenswert, dass Headspace hervorragende Ressourcen für achtsame Elternschaft bietet, einschließlich SOS-Meditationen um Ihnen zu helfen, mit elterlichen Sorgen fertig zu werden, und Ihnen Strategien zu geben, um gute emotionale Praktiken für Sie zu modellieren Kinder.
Herunterladen: Kopfraum für iOS | Android (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)
6. Lächelnder Geist
Smiling Mind ist eine Achtsamkeits-Meditations-App, mit der Sie Ihrem Kind beibringen können, wie es mit den Herausforderungen des Lebens fertig wird. Die App Kinder Der Abschnitt enthält Kategorien für Kinder im Alter von 3 bis 12 Jahren, sodass Sie ganz einfach zum richtigen Abschnitt für Ihr Kind navigieren können.
Es gibt einen Sportbereich, der in Zusammenarbeit mit Cricket Australia entwickelt wurde, sowie die Bereiche Back to School und Bite Size. Das Beste an dieser großartigen Ressource ist, dass sie kostenlos ist, was sie zu einer perfekten Möglichkeit macht, Ihre Kinder in die Meditation einzuführen, ohne sich zu einem kostenpflichtigen Abonnement zu verpflichten.
Herunterladen: Lächelnder Geist für iOS | Android (Frei)
7. Achtsame Kräfte
Mindful Powers ist eine preisgekrönte Achtsamkeits-App, die in Zusammenarbeit mit klinischen Psychologen entwickelt wurde. Es hilft Kindern, ihre Emotionen mit Hilfe ihres eigenen Charakters, genannt Flibbertigibbet, unter Kontrolle zu bekommen, der sich abmüht, seine Gefühle einzudämmen. Sie beruhigen es, indem sie mit ihm interagieren, und während sie ihm beibringen, sich zu entspannen, lernen sie Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeiten für sich selbst.
Letztendlich wird Ihr Kind mit Hilfe von Flibbertigibbet lernen, sich nicht von großen Emotionen überwältigen zu lassen. Kinder werden es lieben, sich mit diesem fantastischen Hilfsmittel zur Entwicklung von Widerstandsfähigkeit und emotionaler Intelligenz um ihr eigenes virtuelles Wesen zu kümmern.
Herunterladen: Achtsame Kräfte für iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
8. Launisch
Eine andere Möglichkeit, die psychische Gesundheit Ihres Kindes zu unterstützen, besteht darin, es zu ermutigen, einen Stimmungstracker und ein Tagebuch zu verwenden. Sie können dies ganz einfach mit einer App wie Moody tun, die für Kinder geeignet ist, da sie ihre Stimmung durch ein paar Fingertipps aufzeichnen können, anstatt lange Absätze zu tippen.
Kostenlos für bis zu 15 Einträge testen, Moody ist einfach zu bedienen. Wählen Sie aus über 1.000 Symbolen, um Stimmungen, Aktivitäten und sogar das Wetter aufzuzeichnen. Es besteht die Möglichkeit, Fotos hinzuzufügen und zusätzliche Notizen zu protokollieren, aber im Wesentlichen ermöglicht dieses Tool, dass die Stimmungsverfolgung nur wenige Sekunden des Tages Ihres Kindes in Anspruch nimmt.
Sie und Ihr Kind können darauf zugreifen Statistiken Seite, um Diagramme zu zeigen, wie sich die Stimmung im Laufe der Zeit verändert hat, mit leistungsstarken Filterwerkzeugen, mit denen Sie tiefer graben können, wenn etwas Anlass zur Sorge gibt.
Herunterladen: Stimmungsvoll für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
9. Daylio
Daylio ist ein weiteres großartiges Tool für Stimmungstracking und Journaling. Auch hier ermöglicht ein Emoji-basierter Ansatz es Ihnen oder Ihrem Kind, seine Stimmung in Sekundenschnelle aufzuzeichnen. Sie können auch alle Arten von Aktivitäten wie Essen, Hausarbeit und Schlaf verfolgen.
Richten Sie die Gewohnheiten ein und zeichnen Sie sie auf, die Ihr Kind üben soll, und überprüfen und reflektieren Sie dann regelmäßig ihre Fortschritte anhand der detaillierten Statistiken Funktion. Die App ist auch unendlich anpassbar, bis hin zum Farbschema. Kinder werden den farbenfrohen Ansatz lieben, und Sie können ihre Erfolge leicht verfolgen und belohnen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Anleitung zur Verwendung von Daylio.
Herunterladen: Daylio für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Verwenden Sie Technologie, um die geistige und emotionale Gesundheit von Kindern zu unterstützen und zu fördern
Ein besseres Verständnis der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens bedeutet, dass Eltern und Betreuer auf ein breites Spektrum zurückgreifen können hervorragende Werkzeuge, um Kindern beizubringen, wie sie ihre Gefühle und Emotionen erkennen, verstehen und ausdrücken können.
Hoffentlich hilft ihnen dies dabei, zu gesunden, gut angepassten Erwachsenen mit positiven Selbstpflegegewohnheiten aufzuwachsen, die ein Leben lang anhalten.
