Einige Menschen leiden unter Autokrankheit, andere unter Reisekrankheit und wieder andere unter Übelkeit, wenn sie Computer benutzen. Wie alle früheren Krankheiten ist die Computernutzung normal – also keine Panik, wenn Ihnen das passiert!
Wir werden unten skizzieren, was Sie tun können, um die Übelkeit, die Sie durch die Verwendung eines Mac verspüren, zu bewältigen oder sogar zu stoppen.
Was verursacht, dass sich Mac-Benutzer krank fühlen?
Bevor Sie die Mac-bedingte Krankheit wirklich lindern können, müssen Sie zunächst verstehen, was Ihnen bei der Verwendung Ihres Mac Unbehagen bereitet. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Unwohlsein nach der Verwendung eines Mac.
Animation, Bewegung und Transparenz
macOS ist voll von Effekten, die das Benutzererlebnis im Vergleich zu anderen Betriebssystemen einzigartig machen. Während sie meistens dazu beitragen, die Benutzeroberfläche intuitiver zu gestalten, können einige Benutzer davon krank werden.
Animation und Bewegung sind typische Übeltäter. Aufgrund der kreiselartigen Bewegung wird Ihnen möglicherweise übel, wenn Sie sehr schnell durch die Seiten blättern. Animationen wie das Ein- und Ausblenden von Launchpad, das Wechseln von Desktops und der Genie-Effekt können bei manchen Menschen auch Übelkeitsgefühle hervorrufen. Transparenz kann auch etwas sein, das Übelkeit verursacht, wenn Sie an Ihrem Mac arbeiten. Der Effekt, ein Objekt hinter einem anderen zu sehen, kann Ihr Gehirn verwirren und Übelkeit verursachen.
Glücklicherweise ist sich Apple dessen bewusst, und es gibt Einstellungen, die Sie in den Systemeinstellungen ändern können, um diese Effekte zu stoppen.
Pulsweitenmodulation und Bildwiederholraten
PWM ist eine Technologie, die Flimmern verwendet, um die Helligkeit Ihres Bildschirms zu reduzieren. Und leider kann dieses schnelle Flimmern eine Überanstrengung der Augen und Unbehagen verursachen. Während nicht alle Macs über Pulsweitenmodulation (PWM) verfügen, tun dies alle Computer, die Apple nach 2018 hergestellt hat.
PWM-Flimmern unterscheidet sich von willkürlichem Bildschirmflimmern. Wenn Sie das erfahren, sehen Sie So beheben Sie das Bildschirmflackern auf einem MacBook.
Die Aktualisierungsraten sind zwar verwandt, unterscheiden sich jedoch erheblich von PWM. Bildwiederholraten beziehen sich darauf, wie schnell Ihr Bildschirm Frames wechselt. Mac-Bildschirme haben verschiedene Bildwiederholfrequenzen (normalerweise in Hertz angegeben). An Mac-Bildschirme mit höheren Bildwiederholfrequenzen kann es jedoch länger dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben.
Wenn Sie beispielsweise von einem MacBook Air von 2015 auf ein MacBook Pro von 2021 umgestiegen sind, kann es aufgrund der drastischen Änderung der Bildwiederholfrequenz zu Beschwerden und Übelkeit kommen. Dies liegt daran, dass die Bildschirmaktualisierungsrate des MacBook Air 2015 nur 60 Hertz beträgt, während die des MacBook Pro 2021 120 Hertz beträgt. Siehe unsere Vergleich von Bildraten und Bildwiederholfrequenzen Für mehr Information.
Blendung
Obwohl scheinbar einfach, aber Blendung könnte die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein. Wenn Ihr Bildschirm externes Licht einfängt und es in Ihre Augen reflektiert, kann Ihnen das zusätzliche Licht Kopfschmerzen bereiten. Sie können den Bildschirm Ihres Computers einfach neu ausrichten oder das Licht dimmen, wenn Sie Ihren Mac verwenden möchten, damit Streulicht nicht stört.
Genug davon, auf die Probleme hinzuweisen. Die Frage ist nun, was können Sie tun, um dieses Unbehagen zu stoppen? Versuchen Sie, jeden dieser Vorschläge zu befolgen, um zu sehen, ob einer von ihnen Ihnen helfen kann.
Reduzieren Sie die Bildschirmhelligkeit und passen Sie Ihre Einstellungen an
Ihr Mac verfügt über Eingabehilfeneinstellungen, die Sie verwenden können, um die Verwendung Ihres Mac komfortabler zu gestalten. Der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten, besteht also darin, die verschiedenen Optionen in macOS zu erkunden.
Helles Licht kann die Augen belasten und Schmerzen verursachen, daher sollten Sie damit beginnen, die Bildschirmhelligkeit auf Ihrem Mac zu reduzieren. Dazu müssen Sie lediglich die Taste drücken Helligkeit Schaltflächen auf Ihrer Tastatur (dargestellt durch die Sonnensymbole). Wenn die Mindesthelligkeit nicht niedrig genug ist, sehen Sie sich diese an Apps, um die Helligkeit Ihres Bildschirms unter das Minimum zu senken.
Befolgen Sie für Animation, Bewegung und Transparenz einfach die folgenden Schritte:
- Öffne das Systemeinstellungen von dem Apfel Menü und auswählen Barrierefreiheit.
- Wählen Anzeige aus der Seitenleiste.
- Wählen Bewegung reduzieren Und Transparenz reduzieren.
Wenn Sie die Animation entfernen möchten, die beim Minimieren eines Fensters auftritt, können Sie dies tun Deaktiviere den Genie-Effekt auf deinem Mac.
Wärmere Farben können auch dazu beitragen, die Belastung der Augen und das Gefühl von Übelkeit und Übelkeit zu reduzieren. Sie können einschalten Nachtschicht In Systemeinstellungen für wärmere Farben auf Ihrem Mac. Klicken Anzeigen und auswählen Nachtschicht unten rechts im Fenster. Sie können es bis morgen planen oder aktivieren.
Verwenden Sie einen anderen Monitor
Vergiss nicht, dass du es immer kannst Schließen Sie einen Monitor an Ihr MacBook an oder Mac und verwenden Sie stattdessen diesen Bildschirm. Wenn Ihnen die Bildwiederholraten und PWM auf Ihrem Mac unangenehm sind, können Sie einen anderen Monitor kaufen, der besser zu Ihnen passt. Einige Monitore bieten Ihnen sogar die Möglichkeit, die Bildwiederholfrequenz zu ändern, sodass Sie diesen Wert schrittweise erhöhen können, bis Sie sich an den höchsten Wert gewöhnt haben.
Für diejenigen Benutzer, die auch spielen, verfügt Ihr Monitor möglicherweise über eine Funktion namens Motion Blur Reduction (MBR), die, wie der Name schon sagt, die Bewegungsunschärfe beim Spielen reduziert.
Ändern Sie Ihren Mac
Anstatt einen neuen Monitor zu kaufen, könnten Sie stattdessen Ihren Computer ersetzen. Dies ist natürlich kein Schritt, den man auf die leichte Schulter nehmen sollte, aber es könnte sich auf lange Sicht lohnen, wenn Sie viel Zeit an Ihrem Mac verbringen und es Ihnen viel Unbehagen bereitet. Möglicherweise können Sie sogar Ihren aktuellen Mac eintauschen, um die Kosten für einen neuen Computer zu senken.
Gehen Sie zu einem Geschäft in Ihrer Nähe und testen Sie andere Computerbildschirme, um einen neuen zu finden, den Sie problemlos verwenden können. Wenn Sie sich für einen neuen Computer entscheiden, testen Sie ihn und sehen Sie, ob Sie sich unwohl fühlen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Es lohnt sich auch, die Rückgabebedingungen zu prüfen, um zu sehen, ob Sie einen Computer auch zu Hause testen können.
Denken Sie daran, dass die meisten Macs, die nach 2018 hergestellt wurden, PWM haben, und wenn das für Sie ein Deal-Breaker ist, dann sollten Sie in Betracht ziehen, etwas außerhalb des Apple-Ökosystems zu bekommen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nur an macOS gewöhnt sind – Sie können macOS unter Windows 10 in einer virtuellen Maschine installieren.
Stellen Sie eine Lichtquelle hinter Ihren Bildschirm
RGB-Lichter oder eine Art Halo-Lichteinstellungen hinter Ihrem Bildschirm können auch die Augenbelastung oder Kopfschmerzen reduzieren, die durch die Verwendung Ihres Mac verursacht werden. Dies funktioniert, indem der Kontrast zwischen Ihrem hellen Computerbildschirm und einem dunklen Hintergrund verringert wird.
Sie können LED-Streifen hinter dem Monitor Ihres Mac anbringen, wenn er sich neben einer Wand befindet, und der Halo-Effekt kann dazu beitragen, die Anspannung in Ihren Augen und Ihrem Kopf aufgrund des vom Bildschirm kommenden Lichts zu lindern. Als Bonus können sie Ihr Setup wirklich hübsch aussehen lassen!
Ruhen Sie Ihre Augen aus
Machen Sie eine Pause und schließen Sie die Augen, wenn Ihnen übel wird. Häufige Pausen an einem gut belüfteten Ort können Ihre Beschwerden lindern. Das Erzwingen langer Computersitzungen kann zu schwerwiegenderen Symptomen wie Orientierungslosigkeit oder Erbrechen führen. Es ist sowieso eine gute Idee, regelmäßige Bildschirmpausen einzulegen, aber sie werden besonders wichtig, wenn Sie sich körperlich krank fühlen.
Einen Arzt aufsuchen
Wenn schließlich die Symptome anhalten, ist es an der Zeit, einen Optiker oder Hausarzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Lösungen für Ihr Problem zu finden, die für Sie möglicherweise nicht offensichtlich sind. Einige Ärzte empfehlen möglicherweise eine Lesebrille, die helfen kann. Oder sie finden heraus, ob Sie Tabletten einnehmen, die Ihre Krankheit als Nebenwirkung verursachen. Ein Arzt kann bei Ihnen auch Cyberkrankheit diagnostizieren und Lösungen dafür empfehlen.
Fühlen Sie sich besser, wenn Sie Ihren Mac verwenden
Keine Panik; Denken Sie daran, dass Übelkeit oder Unwohlsein bei der Verwendung von Macs häufiger auftreten können, als Sie denken. Es gibt viele Menschen da draußen, die die gleichen Probleme durchmachen. Befolgen Sie einfach die hier genannten Tipps und Sie sollten in der Lage sein, es zu reduzieren.