Der Übergang zurück ins zivile Leben kann für viele Veteranen eine herausfordernde Erfahrung sein. Von der Jobsuche bis zur Wiederverbindung mit Familie und Freunden kann der Prozess überwältigend sein. Und Veteranen haben möglicherweise ein höheres Risiko für psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen, Angstzustände und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD).
Glücklicherweise gibt es Tools, die Ihnen bei der Bewältigung dieser Herausforderungen helfen. Entdecken Sie einige wertvolle Apps, die Sie bei der Verwaltung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens unterstützen können. Egal, ob Sie mit Stress oder Schlafproblemen zu kämpfen haben oder einfach nur jemanden zum Reden brauchen, diese Apps können Ihnen die Unterstützung bieten, die Sie benötigen.
Die PTSD Coach App ist eine mobile Anwendung, die entwickelt wurde, um Veteranen und Militärangehörigen beim Umgang mit PTBS-Symptomen zu helfen. Es wurde vom National Center for PTSD des US Department of Veterans Affairs und dem National Center for Telehealth and Technology des Verteidigungsministeriums entwickelt.
Die App bietet eine Vielzahl von Tools und Ressourcen, um Benutzern bei der Bewältigung von PTBS-Symptomen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Schlafproblemen, zu helfen. Es bietet ein interaktives Selbstbewertungstool, das Benutzern hilft, ihre Symptome im Laufe der Zeit zu verfolgen, und es bietet Strategien zum Umgang mit Symptomen, wenn sie auftreten.
Die App enthält auch audiogeführte Entspannungsübungen und einen virtuellen Coach, der den Benutzern helfen kann, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln und persönliche Ziele zu setzen. Darüber hinaus bietet es Zugriff auf Ressourcen wie Krisen-Hotlines, Selbsthilfegruppen und andere hilfreiche Websites.
Es ist ein hervorragendes Tool für Veteranen, die möglicherweise mit PTBS-Symptomen zu kämpfen haben und nach einer diskreten und zugänglichen Möglichkeit suchen, ihre psychische Gesundheit zu verwalten. Mit dieser App können Sie Ihre PTBS-Symptome in den Griff bekommen und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Wenn Sie mit PTBS zu kämpfen haben und Schlafstörungen haben, sollten Sie auch in Betracht ziehen, mehr über die zu erfahren NightWare-App, das auf einer verschreibungspflichtigen Apple Watch vorinstalliert ist und ihre Sensoren zur Bekämpfung von Schlafstörungen einsetzt.
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Da sind viele Apps für psychische Gesundheit, die dazu beitragen sollen, Selbstmord und Selbstverletzung zu verhindern. Die Operation Reach Out-App soll Militärangehörigen und Veteranen helfen, die möglicherweise mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben. Es wurde vom Military Suicide Research Consortium und dem National Center for Telehealth and Technology entwickelt.
Die Operation Reach Out-App ist sehr einfach im Design und wenig Inhalt. Der Inhalt ist in zwei Abschnitte unterteilt: einen für Personen mit Suizidgedanken und einen für Personen, die jemanden kennen, der möglicherweise Hilfe benötigt.
Durch die Verwendung dieser App können sich Einzelpersonen bestätigende Videos von anderen Veteranen ansehen, die ermutigende Worte austauschen, wenn sie sich sonst möglicherweise hilflos fühlen. Die App enthält auch einen Ressourcenbereich mit Links zu zusätzlichen Unterstützungsdiensten und Aktivitätsvorschlägen, die für Menschen mit Selbstmordgedanken nützlich sein können.
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Die AIMs-App (Anger and Irritability Management Skills) ist eine mobile Anwendung, die Veteranen und Militärangehörigen helfen soll, Gefühle von Wut und Reizbarkeit zu bewältigen. Die App bietet eine Vielzahl von Tools und Ressourcen, mit denen Benutzer Auslöser für Wut identifizieren und Strategien zum Umgang mit ihren Emotionen entwickeln können. Es bietet ein Selbsteinschätzungstool, um Wutsymptome im Laufe der Zeit zu verfolgen, sowie interaktive Übungen, um Entspannungstechniken und Fähigkeiten zur Problemlösung zu vermitteln.
Benutzer können auch einen personalisierten Wutbewältigungsplan erstellen und Ziele und Strategien festlegen, um ihre Wut in bestimmten Situationen zu bewältigen. Die App bietet eine Journalfunktion, um den Fortschritt zu verfolgen und Verbesserungsbereiche zu identifizieren. Durch die Verwendung dieser App können Benutzer Fähigkeiten erlernen, um die Kommunikation zu verbessern, Beziehungen zu stärken und Stress abzubauen. Es kann eine wertvolle Ressource für Veteranen sein, die ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
Wenn eine App es nicht tut, gibt es auch mehrere Aggressionstrainingseinheiten Vielleicht möchten Sie nachsehen, was Ihnen helfen kann, Dampf abzulassen.
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Die caring4womenveterans-App wurde entwickelt, um weiblichen Veteranen den Zugang zu Gesundheitsdiensten und -ressourcen zu erleichtern. Es wurde vom US Department of Veterans Affairs Women's Health Services Office erstellt.
Die App bietet eine Vielzahl von Tools und Ressourcen, die speziell auf die besonderen Bedürfnisse von weiblichen Veteranen zugeschnitten sind. einschließlich Informationen zu Gesundheitsproblemen von Frauen, Unterstützung bei der psychischen Gesundheit und Ressourcen für militärische sexuelle Traumata (MST) Überlebende. Es bietet auch ein Anbieterverzeichnis, das Benutzern hilft, VA-Einrichtungen und Anbieter in ihrer Nähe zu finden.
Es ist eine wertvolle Ressource für jede Frau, die beim Militär gedient hat und Unterstützung und Anleitung auf ihrem Weg zur Gesundheitsversorgung sucht.
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Sie haben viele Möglichkeiten für Apps zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Aber die Mindfulness Coach-App wurde vom US-Veteranenministerium entwickelt, um Veteranen und Militärangehörigen beim Erlernen und Üben von Achtsamkeitstechniken zu helfen.
Die App bietet eine Vielzahl von geführten Achtsamkeitsübungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten werden können. Es bietet eine Reihe von Übungen, darunter Körperscans, Atemübungen und geführte Meditationen, die Ihnen helfen können, Stress abzubauen, Angstzustände zu bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Sie können Erinnerungen festlegen, um den ganzen Tag über Achtsamkeit zu üben, den Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen und Übungen an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Eine der einzigartigen Funktionen der App ist die Möglichkeit, Achtsamkeitsübungen an spezifische Bedürfnisse anzupassen, z. B. die Behandlung von Symptomen von PTBS, Depressionen oder Angstzuständen. Die App bietet Ressourcen und Anleitungen, die Ihnen helfen, eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln, die in Ihre tägliche Routine integriert werden kann.
Durch die Verwendung dieser App können Sie Techniken zum Umgang mit schwierigen Emotionen erlernen, Ihre allgemeine Stimmung und Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihre Widerstandsfähigkeit für die Herausforderungen stärken, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen. Es ist eine wertvolle Ressource für alle, die Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und ihre geistige Gesundheit verbessern möchten.
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Umfassende Technologie für eine bessere psychische Gesundheit
Für Veteranen und Militärangehörige, die sich mit psychischen Problemen befassen, steht eine Vielzahl von Apps zur Verfügung, die bei der Behandlung von Symptomen und der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens helfen. Von der PTBS-Coach-App bis zur Achtsamkeits-Coach-App bietet jede App einzigartige Vorteile und Ressourcen, um Benutzern dabei zu helfen, auf spezifische Bedürfnisse einzugehen.
Obwohl diese Apps keine professionelle Behandlung ersetzen, können sie bestehende Therapien ergänzen und Veteranen und Militärangehörigen dabei helfen, auf eine bessere, erfülltere Zukunft hinzuarbeiten.
