Es ist nicht immer einfach, die beste Ernährung für Ihre Gesundheit zu kennen. Mit Fehlinformationen im Internet und Lebensmittelherstellern, die Nährwertinformationen auf ihren Produkten verschleiern, ist es kein Wunder, dass die Raten von Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen himmelhoch sind.
Wenn Sie gesünder leben und Krankheiten vorbeugen möchten, ist eine gesunde Ernährung ein wesentlicher Bestandteil. Diese Liste von Websites gibt Ihnen eine klare Anleitung, welche Lebensmittel für Ihre Gesundheit am besten sind, unterstützt durch Forschungsergebnisse anerkannter Ernährungsberater. Hier sind die besten Online-Ressourcen für eine gesündere Ernährung.
Nutritionfacts ist eine der besten und umfassendsten Websites, um etwas über die Wissenschaft der gesunden Ernährung zu lernen. Der Gründer der Seite, Dr. Michael Greger, ist berühmt für viele seiner Bestseller wie „How Not To Diet“. Diese Seite ist nützlich, wenn Sie Wert auf Ihre Gesundheit legen und Ihre Langlebigkeit maximieren möchten. Es gibt einen Pool an evidenzgestützter Forschung zu Lebensmitteln, die helfen können, Krankheiten zu bekämpfen und zu verhindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Eines der Top-Features der Website ist die Videobibliothek, mit Ressourcen zu über 2.000 Themen. Sie können leicht finden, wonach Sie suchen, indem Sie durch eine A-Z-Liste aller Themen auf der Website blättern. Es gibt einige sehr spezifische Themen wie Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin-D-Ergänzungen, um Ihre Forschung zu unterstützen. Oder wenn Sie generell neugierig auf Gesundheit sind, können Sie die verwenden Video des Tages Funktion für ein zufälliges Gesundheitsvideo.
Sie finden auch eine Reihe weiterer Ressourcen zu Webinaren, Blogs, Podcasts und kostenlosen Gesundheitsinfografiken, die Sie im PDF-Format herunterladen können.
Wenn Sie Ihre Gesundheit revolutionieren oder eine Diät zur Heilung einer Krankheit einsetzen möchten, ist Dr. Pompa die perfekte Wahl, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Diese Seite bietet praktische Ratschläge, wie Sie mit einer Reihe von informativen Artikeln besser werden können. Sie finden auch Zugang zu einem Gesundheitscoaching-Programm, wenn Sie es ernst meinen mit der Förderung Ihrer Gesundheit.
Der Hauptfokus der Seite liegt auf dem Fasten. Der Fasten Auf der Registerkarte in der Navigationsleiste der Website finden Sie ausführliche Anleitungen zum Fasten und was Sie während des Fastens tun sollten und was nicht. Die hochwertige Forschung, die in jeden Artikel gepackt ist, stellt sicher, dass Sie auf dem besten Weg für Ihre lang- und kurzfristige Gesundheit sind. Sie können sich auch einstimmen Zelluläres Heilen im Fernsehen-DR. Pompas Wochenprogramm, in dem er Gesundheitslösungen mit führenden Experten auf diesem Gebiet diskutiert.
Es gibt viele widersprüchliche Gesundheitsinformationen online. Wenn Sie nach klaren Antworten darauf suchen, welche Lebensmittel für Ihre Gesundheit am besten sind, dann essen Sie das, nicht das! ist eine erstklassige Wahl, um die neuesten Ernährungsnachrichten zu lesen, die von Experten überprüft wurden.
Der Gesundes Essen tab ist am besten geeignet, um zu erfahren, welche Lebensmittel für Ihre Gesundheit am besten sind, mit Anleitung von akkreditierten Diätassistenten und Ernährungswissenschaftlern. Wenn Sie diese Informationen auf Ihr Kochen anwenden möchten, finden Sie die Rezepte Abschnitt ein großartiger Ort, um sofort mit dem Aufbau Ihrer Gesundheit zu beginnen.
Ein weiteres Top-Feature der Website ist die Restaurants Abschnitt. Hier können Sie sich über die besten und schlechtesten Lebensmitteloptionen beliebter Franchise-Unternehmen informieren, was dies besonders hilfreich macht Website zur Begrenzung Ihrer Fast-Food-Aufnahme. Sie können sich auch für den Newsletter der Website anmelden, um wöchentliche Ernährungstipps direkt in Ihren Posteingang zu erhalten.
Vielleicht kennen Sie den beliebten Gesundheitsratschlag: „Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung“. Aber Sie können leicht in die Irre geführt werden, da Marken ihr Bestes geben, um Nährwertinformationen zu verbergen, um den Verkauf von Produkten zu unterstützen.
Open Food Facts beseitigt die Unklarheit von Lebensmitteletiketten, indem es Nährwertinformationen zu Lebensmitteln aus der ganzen Welt bereitstellt. Jeder Artikel erhält ein Nutri-Score von A-E sowie eine vollständige Zutatenliste. Die Bewertung verwendet das NOVA-System, das den Verarbeitungsgrad verschiedener Lebensmittel klassifiziert. Auf diese Weise können Sie sich darüber im Klaren sein, welche Lebensmittel Ihrer Gesundheit am ehesten schaden.
Sie können Produkte nach Inhaltsstoffen, Zusatzstoffen, Markennamen und einer Reihe anderer Attribute suchen, was das Suchwerkzeug der Website zu einer der wichtigsten Funktionen macht. Sie können Ihre Suche auch weiter verfeinern, indem Sie Ihre Lebensmittelpräferenzen festlegen, die Optionen wie wenig Salz und Lebensmittelallergene abdecken.
Eine gesunde Ernährung bedeutet, ein gesundes Herz zu haben. Der glykämische Index (GI) ist eine Skala, die verwendet wird, um die Auswirkungen verschiedener Lebensmittel auf Ihren Blutzuckerspiegel zu messen. Das ist eine Spitze Ressource für Menschen mit Diabetes, aber ein angemessener Blutzuckerspiegel ist wichtig für jeden, der auf seine Gesundheit achtet.
Diese Seite erklärt ausführlich, was der GI-Index ist, wie er berechnet wird und wie er Ihre Ernährung beeinflussen kann. Lebensmittel werden in drei Kategorien eingeteilt, die ihren GI-Index messen: Niedrig (0-55), Mittel (56-69) und Hoch (70+). Dies wird Sie über die besten Lebensmitteloptionen informieren, die Sie für die Pflege Ihres Blutzuckers zubereiten können.
Die Wiki-ähnliche Struktur der Seite enthält eine erschöpfende Liste von Essensoptionen, sodass Sie keine Probleme haben werden, ein bestimmtes Essen zu finden. Wenn Sie dieses praktische Referenzhandbuch unterwegs mitnehmen möchten, können Sie auch die kostenlose mobile App herunterladen.
Der Leitfaden für gesunde Ernährung ist eine Anlaufstelle für Gesundheitsratschläge. Sie lernen die besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit und wie Sie Gewohnheiten annehmen können, um einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Mit der Suchfunktion der Homepage können Sie Blogs nach Rezepten oder Ratschlägen filtern. Die Ratgeber für gesunde Ernährung gehören zu den besten im Internet. Sie werden einige Ihrer dringendsten Fragen beantworten, wie z. B. "Sind Kochboxen gesund?" Und sie geben praktische Tipps, wie Sie gesünder einkaufen und kochen können.
Sie können auch verschiedene gesunde Rezepte durchsuchen, mit der Option, eine Einkaufsliste der Zutaten zu erstellen, per E-Mail zu versenden oder auszudrucken. Jedes Rezept enthält umfangreiche Nährwertinformationen, damit Sie wissen, welche Rezepte für Ihre Gesundheit am vorteilhaftesten sind. Der Leitfaden für gesunde Ernährung ist eine hervorragende Ressource, um etwas über gesunde Ernährung zu lernen und wie Sie heute anfangen können, gesünder zu leben.
Verschaffen Sie sich mit diesen Seiten ein klares Bild von gesunder Ernährung
Das Beobachten der Nahrung, die Sie Ihrem Körper zuführen, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit. Sie stärken Ihr Immunsystem, fühlen sich besser und erhöhen Ihre Chancen auf ein längeres und gesünderes Leben. Verlassen Sie sich nicht auf Vermutungen und Clickbait-Artikel, um die Lebensmittel zu bestimmen, die Sie essen sollten. Verwenden Sie diese Websites, um eine klare Anleitung zu erhalten, wie Sie eine optimale Gesundheit erreichen und noch heute einen gesünderen Lebensstil beginnen können.
