Überprüfung der Breath Hub Personalisierten Atmungs-App

Richtiges Atmen ist ein stressabbauendes Werkzeug, das bei richtiger Anwendung Wunder wirken kann, um sich zu erden und sofortige Ruhe zu schaffen. Mehrere Tools und Apps können Ihnen dabei helfen, bessere Atemgewohnheiten zu entwickeln. Breath Hub ist eine solche App, und hier ist, wie sie Ihnen auf Ihrer Wellness-Reise helfen soll.

Breath Hub verwendet einen Atemanalysealgorithmus

Atemarbeit ist der Begriff für eine Gruppe von Atemübungen, die sich auf psychische Gesundheit und Stressabbau konzentrieren, und Breath Hub behauptet, die weltweit größte Atemarbeitsgemeinschaft zu sein. Die Breath Hub App behauptet, transformierende Atemreisen anzubieten. Die Idee ist, dass Sie durch die Verbesserung Ihrer Atemgewohnheiten auch positive Gewohnheiten entwickeln, um Ihre Denkweise zu ändern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Während es viele gute gibt

Apps, um Ihnen Atemübungen für Entspannung und Achtsamkeit beizubringenbietet Breath Hub einen einzigartigen Ansatz: einen Atemanalysealgorithmus, der Ihre Atemgewohnheiten analysiert, Probleme identifiziert und ein personalisiertes Tagesprogramm basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen bereitstellt.

Dies beginnt mit einer Atemanalyse und der Beantwortung einer Reihe von 17 Fragen zu Ihrer Atmung und Ihren körperlichen Empfindungen auf einer gleitenden Skala, wie oft Sie diese erleben. Beispiele sind, wie oft Sie unter Atemnot oder Engegefühl in der Brust leiden.

Sie erhalten dann eine Atempunktzahl von 100, und basierend auf dem Ergebnis wird ein personalisiertes Programm mit einer Reihe von geführten Übungen erstellt, die Sie täglich befolgen können.

Herunterladen: Atemhub für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Die Breath Hub Selbstbeherrschungsreise

Breath Hub bietet viel mehr, als nur Ihrem persönlichen Plan zu folgen. Im Für Sie Abschnitt der App ist eine Reihe von Sitzungen und Kursen, die auf Ihren Interessen basieren. Der Höhepunkt ist Ihre Reise zur Selbstbeherrschung mit der Gründerin von Breath Hub, Nevsah Karamehmet.

Es ist ein 50-teiliges Programm, bei dem jeden Tag ein Modul freigeschaltet wird. Der Kurs soll Ihnen helfen, Ihre einschränkenden Atem- und Denkmuster zu ändern und Ihren Geist zu meistern, um mehr Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit zu erreichen.

Breath Hub Sitzungen und Kurse

Wenn Sie direkter auf Schulungen zugreifen möchten, können Sie den gesamten Katalog im ansehen Erkunden Tab. Es gibt eine beeindruckende Auswahl von mehr als 800 Einzelsitzungen und Kursen, die Sie in folgenden Abschnitten ausprobieren können:

• Körperliche Gesundheit
• Emotionale Gesundheit
• Psychische Gesundheit
• Fitness-Ausdauer
• Gut schlafen
• Entspannen
• Verwandle dein Leben
• Schmerzen lindern

Jeder Abschnitt hat eine Reihe von individuellen Atemarbeitssitzungen, die mit einem Hinweis auf den Inhalt, das vorgeschlagene Fachwissen, die empfohlene Tageszeit und die Dauer eingeleitet werden.

Alternativ können Sie einen der angebotenen Kurse mit Titeln wie Mind and Breath Transformation belegen Programm, 10 Tage für ein glücklicheres und ruhigeres Ich und Atemtechniken zur Unterstützung und Beschleunigung Ihrer Ernährung.

Bei einem so umfangreichen Angebot an Sessions und Kursen ist es sehr schade, dass die Suchfunktion so eingeschränkt ist. Obwohl Sie Schlüsselwörter nachschlagen können, gibt es keine Möglichkeit, die Ergebnisse nach Dauer oder Kompetenzniveau zu filtern oder sogar zwischen Sitzungen und Kursen zu wählen. Im Gegensatz zu vielen ähnlichen Apps gibt es keinen Favoritenbereich, in dem Sie Lesezeichen setzen und Sitzungen für den zukünftigen Zugriff speichern können.

Atemzentrum für Kinder

Breath Hub enthält ein Special Kinder Abschnitt mit über 20 Atemübungen für Kinder. Hier gibt es Hilfe für Kinder jeden Alters, von Sleepy Time-Programmen für Vorschulkinder bis hin zu einer Reihe namens Overcoming Exam Stress für ältere Altersgruppen. Es ist ein ausgezeichneter Bonus, wenn Sie Elternteil, Betreuer oder Erzieher sind.

Warum lohnt es sich, Breath Hub herunterzuladen?

Im Gegensatz zu vielen Programmen, die einfach einen Timer bereitstellen oder sich auf Atemtechniken konzentrieren, ist Breath Hub weitaus tiefgreifender und enthält meditative Elemente, um ein ganzheitliches und immersives Erlebnis zu bieten.

Dies ist an sich kein Einzelfall. Es gibt mehrere Atemarbeits-Apps auf dem Markt, die Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten Eine Deep Breath-App, die Ihnen grundlegende Atemtechniken beibringt und einige Meditationsinhalte enthält. Viele Meditations-Apps beinhalten Atemübungen als wichtigen Bestandteil ihres Angebots – zum Beispiel die funktionsreiche Breethe-Meditations-App.

Breath Hub ist jedoch einzigartig in seinem individualisierten Ansatz, bei dem Ihre Atemanalyse verwendet wird, um ein personalisiertes Programm bereitzustellen. Es verfügt über ein beeindruckendes Expertenteam, um auch qualitativ hochwertige Inhalte zu gewährleisten. Details zum Lehrteam finden Sie in der Erkunden Abschnitt, in dem eine Galerie der „Breath Hub People“ ihre Expertenreferenzen und Philosophie zeigt.

Breath Hub ist wissenschaftlich fundiert und wird von Ärzten, Fitnesstrainern und Atemexperten empfohlen und bietet ausreichend hochwertige Inhalte, um es für viele Menschen lohnenswert zu machen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, erkunden Sie die kostenlosen Inhalte der App, bevor Sie sie abonnieren.

Breath Hub zielt auf eine bessere Atmung und Meditation ab

Wenn Sie beschäftigt sind oder sich gestresst fühlen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie flach atmen. Innehalten und tief durchatmen reicht oft aus, um dich zu erden und neu zu fokussieren. Breath Hub möchte Ihnen dabei helfen, positivere Atem- und Denkgewohnheiten zu erlernen. Das Ergebnis kann eine entspanntere, positivere Lebenseinstellung sein. Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, es lohnt sich, einige Atemtechniken für Ihr Wohlbefinden zu erlernen