Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte Ihrer allgemeinen Gesundheit – geistig, körperlich und emotional. Schlaf ist das, was Ihr Körper braucht, um sich zu erholen und aufzuladen, daher ist es wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Wenn Sie jemand sind, der darum kämpft, eine volle Nacht durchzuschlafen, könnte das Hören von Schlafgeschichten die Antwort sein.
Und Schlafgeschichten sind nicht nur für Kinder; Sie können auch Erwachsenen helfen. Tatsächlich kann dir das Hören einer Gute-Nacht-Geschichte dabei helfen, dich zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und schneller einzuschlafen. Im Folgenden finden Sie einige großartige mobile Apps, die Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene anbieten.
Calm ist wahrscheinlich die bekannteste Achtsamkeits-App. Viele Menschen nutzen die Calm-App für die verschiedenen Meditationssitzungen, die ihnen helfen können, sich zu konzentrieren, Stress abzubauen und vieles mehr. Calm verfügt jedoch auch über eine umfangreiche Bibliothek mit Schlafgeschichten.
Die Auswahl an Geschichten von Calm hat für jeden etwas zu bieten, egal ob Sie ASMR-Geschichten, Sachgeschichten oder Reisegeschichten lieben. Es gibt sogar Geschichten, die von Prominenten wie Shawn Mendes, Kate Winslet, Matthew McConaughey und Harry Styles erzählt wurden. So können Sie einschlafen, während Sie der verträumten Stimme Ihres Lieblingsstars lauschen.
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Die Slumber-App verspricht, Sie mit subtilen Techniken schnell einzuschlafen. Die Geschichten werden von verschiedenen beruhigenden Stimmen erzählt, und Sie können sogar nach Geschichten suchen, die auf Ihrem Lieblingserzähler basieren. Darüber hinaus können Sie der Geschichte, während sie erzählt wird, einige sanfte Hintergrundeffekte hinzufügen, z. B. Meeresrauschen, Regen oder Vögel.
Das Besondere an Slumber ist die Auswahl an Geschichten, aus denen Sie wählen können. Hören Sie sich zum Beispiel klassische Bücher wie Alice im Wunderland an, die in mehreren Folgen in einzelnen Teilen erzählt werden. Neben den Schlafgeschichten bietet Slumber auch eine große Schlafbibliothek mit Schlafmeditationen, Schlafgeräuschen, Schlafmusik, ASMR und Gute-Nacht-Geschichten Kindern beim Einschlafen helfen.
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Wenn Sie nach einer bezaubernden Flucht aus dem Stress des Lebens suchen, dann ist Loona sehr zu empfehlen. Die Loona-App bietet unzählige immersive Schlafgeschichten mit verschiedenen Kategorien, die es zu entdecken gilt, wie Fantasie, Natur und Nostalgie.
Bist du jemand, der mystische Märchen liebt? Versuchen Sie, sich die Geschichtensammlungen The Lost Portal oder The Unexpected Journey anzuhören. Auf der anderen Seite, wenn Sie etwas Mysteriöseres mögen, versuchen Sie es mit den Geschichten von The Rain Garden. Ein einzigartiger Aspekt der Loona-App ist die Sammlung von Schlaflandschaftsreisen namens Escapes. Diese bieten unterhaltsame und interaktive Möglichkeiten, sich zu entspannen und einzuschlafen, wenn die Geschichten es einfach nicht für Sie tun.
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Die Überwachung Ihrer Schlafmuster kann Ihnen dabei helfen, zu sehen, wie viel Schlaf Sie tatsächlich bekommen, und Ihre Schlafmuster besser zu verstehen. Verfolgen und Aufzeichnen Ihres Schlafs ist super einfach mit der BetterSleep App.
Aber neben der Aufzeichnung Ihres Schlafs kann BetterSleep Ihnen mit einer großen Bibliothek mit über 100 Gute-Nacht-Geschichten auch beim Einschlafen helfen. Sie können die Geschichten ganz einfach nach Thema, Dauer und Erzähler filtern. Interessante Kategorien sind Sci-Fi, Mythologie und Erkundung. Das Beste daran ist, dass Sie sogar Ihre eigene einzigartige Geschichte basierend auf dem von Ihnen gewählten Thema erstellen können.
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Pzizz ist eine App, mit der Sie besser schlafen, ein Nickerchen machen oder sich besser konzentrieren können. Und wenn es um Schlafgeschichten geht, gibt Ihnen Pzizz die Freiheit, sie nach Ihren Wünschen anzupassen. Sie können im Grunde alles personalisieren, wenn Sie sich eine der Gute-Nacht-Geschichten von Pzizz anhören, vom gewünschten Erzähler bis zur Zeitspanne, bevor die Geschichte aufhört zu spielen.
Die Bibliothek mit Erzählungen auf Pzizz ist ebenfalls großartig, und Sie werden einzigartige Kategorien wie Sleep History, Dreamy Myths und Sleep Journeys sehen. Darüber hinaus können Sie sogar sanfte Musik oder Geräusche auswählen, die im Hintergrund abgespielt werden.
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Aus geführte Meditationen bis hin zu beruhigenden Schlafgeräuschen hat Headspace alles, was den Schlaf betrifft, einschließlich Schlafgeschichten! Die Schlafgeschichten von Headspace heißen eigentlich Sleepcasts. Die Sleepcasts bieten eine abwechslungsreiche Mischung aus Gute-Nacht-Geschichten, um Sie in den Schlaf zu wiegen.
Im Allgemeinen sind alle Geschichten von Headspace etwa 45 Minuten lang. Die Erzähler variieren, und Sie können die Atmosphäre und die Stimmlage nach Ihren Wünschen ändern. Ein paar aufregende Geschichten zum Ausprobieren sind Night Train und Star Wars X-Wing Voyage. Halten Sie auf jeden Fall Ausschau nach einem speziellen Sleepcast, den der Singer-Songwriter John Legend erzählt!
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Die Calm Sleep App hat nicht die größte Bibliothek mit Schlafgeschichten. Die Geschichten, die es hat, sind jedoch ein Vergnügen, ihnen zuzuhören. Sie werden nach Akzent, Erzähler und ob es sich um eine Kindergeschichte handelt, kategorisiert.
Möchten Sie ein Inselparadies genießen? Versuchen Sie, The Tropical Retreat zu hören. Haben Sie Lust, eines der ältesten Monumente der Welt zu besuchen? Hören Sie sich die Geschichte namens Stonehenge an. Die Geschichten von Calm Sleep werden Sie sicher von Ihrem Bett aus auf eine Reise mitnehmen. Darüber hinaus können Sie die Geschichten zum Offline-Hören herunterladen.
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Wenn Sie nach einer Auswahl verschiedener Praktiken suchen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, dann ist Yours die App für Sie. Die Hauptattraktion von Yours ist, dass es sowohl für Kinder als auch für Erwachsene unzählige beruhigende Schlafgeschichten zu entdecken gibt.
Die Bibliothek für Erwachsene bietet eine ganze Reihe von Geschichten zur Auswahl, egal ob Sie nach klassischen Lektüren wie Alice im Wunderland oder etwas Festlicherem wie Ein Weihnachtsgeschenk suchen. Die Geschichten sind größtenteils recht kurz und überschreiten nicht 30 Minuten. Einige dauern jedoch fast eine Stunde, wenn Ihnen das lieber ist; Diese Geschichten umfassen mehrere Kapitel.
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Schlafgeschichten für Erwachsene, die Ihnen helfen, ein Auge zuzudrücken
Kinder lieben es, eine beruhigende Gute-Nacht-Geschichte zu hören, weil sie ihnen hilft, sich zu entspannen und sich sicher zu fühlen. Gutenachtgeschichten können jedoch auch für Erwachsene von Vorteil sein. Wenn Sie also jemand sind, der nachts stundenlang im Bett liegt und um den Schlaf kämpft, dann brauchen Sie vielleicht eine helfende Hand, um eine gute Nachtruhe zu bekommen.
Schlafgeschichten sind das Geheimnis, um Ihrem Gehirn zu helfen, sich zu beruhigen und in einen Schlafzustand überzugehen. Werfen Sie also unbedingt einen Blick auf diese mobilen Apps, die einige der besten Bibliotheken mit Schlafgeschichten für Erwachsene bieten.
