Die 7 besten Apps zum Aufbau von Wellness-Gewohnheiten für jeden Geistestyp

Der Aufbau von Wellness-Gewohnheiten ist für viele Menschen oft eine Herausforderung. Nicht jeder Verstand denkt das Gleiche, und obwohl es für einige einfach sein mag, gute Gewohnheiten aufzubauen, ist es wirklich keine exakte Wissenschaft. Eine mobile App oder eine Plattform zu haben, die Sie nach Ihren Wünschen anpassen können, ist eine großartige Möglichkeit, Wellnessgewohnheiten aufzubauen.

Egal, ob Sie ein kreativ denkender Profi sind oder einen disziplinierteren Ansatz verfolgen, um neue Gewohnheiten anzunehmen, es gibt viele Apps, die Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden verwenden können.

1. Habitica für den kreativen Geist

Wenn Sie gute Gewohnheiten aufbauen möchten, ist Habitica eine der besten Apps, die Sie verwenden können. Habitica wurde als App zum Aufbau guter Gewohnheiten und zur Verwaltung Ihrer Aufgaben entwickelt und ist eine großartige Wahl, wenn Sie einen kreativen Geist haben und ab und zu eine Dosis Motivation benötigen.

Habitica verwendet Gamification, um Menschen dabei zu helfen, positive Gewohnheiten aufzubauen, indem es ihnen ermöglicht, Aufgaben hinzuzufügen und den Rhythmus zu definieren. Sie können bestimmte Aufgaben als Gewohnheiten oder tägliche Aufgaben kategorisieren und Ihre Leistung entsprechend verfolgen.

Falls Sie eine Aufgabe nicht abschließen, erhalten Sie eine Strafe, normalerweise in Form eines Mana- oder Gesundheitsverlusts. Wenn Sie kreativ sind und gerne Spiele spielen, ist dies eine großartige App, um sich selbst zu motivieren, gesunde Gewohnheiten beizubehalten. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass diese App völlig kostenlos ist und Sie sie zusammen mit verwenden können kostenlose Gesundheits-Apps von gemeinnützigen Organisationen um dein Leben wirklich zu verbessern.

Herunterladen: Habitica für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

2. Goalify für die Selbstmotivierten

Wenn Sie im Allgemeinen eine selbstmotivierte Person sind und diesen Dopaminschub mögen, wenn Sie Ihre Ziele erreichen, könnte Goalify eine gute Wahl für Sie sein. Goalify ist eine großartige App, um positive Gewohnheiten aufzubauen, während Sie gleichzeitig Ihre Ziele verfolgen und sehen, wie grundlegende Aufgaben dazu beitragen, sie zu erreichen.

Goalify bietet eine Reihe von Vorlagen für allgemeine Aufgaben, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, aber Sie können auch jederzeit Ihre eigenen Vorlagen erstellen. Goalify hilft Ihnen, auf dem Laufenden zu bleiben, indem es dynamische Erinnerungen sendet und häufig in Ihrem Benachrichtigungs-Feed mit Tipps zur besseren Nutzung der App auftaucht.

Die App verfügt auch über einige Community-Funktionen, mit denen Sie Ziele mit Ihren Freunden teilen oder sogar benutzerdefinierte Herausforderungen für sie einrichten können. Wenn Sie eine Physiotherapie durchlaufen, können Sie die App sogar mit Ihrem Arzt verwenden, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. In solchen Situationen möchten Sie jedoch möglicherweise bestimmte ausprobieren präventive Physiotherapie-Apps stattdessen.

Herunterladen: Goalify für Android | iOS (Kostenlose In-App-Abonnements verfügbar)

3. Produktiv für den disziplinierten Geist

Productive ist eine Gewohnheits-Tracking-App, die für Menschen entwickelt wurde, die positive Gewohnheiten aufbauen und ihre Leistung verfolgen möchten. Der Nachteil dieser App ist, dass Sie extra bezahlen müssen, wenn Sie mehr als die kostenlose Anzahl von Gewohnheiten hinzufügen möchten.

Wenn Sie sich zum ersten Mal anmelden, stellt Productive Ihnen eine Reihe von Fragen und erstellt dann einen Gewohnheitsplan, der auf Ihre Routine zugeschnitten ist. Sie können auch die Leistung verfolgen und Statistiken einsehen, sodass Sie leichter sehen können, wie gut Sie abgeschnitten haben.

Dies ist eine großartige Wahl, wenn Sie bereits ein gewisses Maß an Disziplin in Ihrem Leben haben und nur eine App benötigen, um zu verfolgen, wie es Ihnen geht oder Sie können Sie sogar unbewusst motivieren, indem Sie Strähnen fortsetzen oder Erinnerungen erhalten, um bestimmte Gewohnheiten zu verschiedenen Tageszeiten auszuführen.

Herunterladen: Produktiv für Android | iOS (Kostenpflichtig, In-App-Käufe verfügbar)

4. Habitify für vielbeschäftigte Berufstätige

Habitify ist ein relativ minimalistischer, datengesteuerter Gewohnheits-Tracker, mit dem Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre täglichen Aufgaben oder Gewohnheiten nicht verpassen. Für viele vielbeschäftigte Berufstätige ist es oft eine Herausforderung, sich daran zu erinnern, was zu bestimmten Zeiten erledigt werden muss.

Mit Habitify ist dies kein Problem. Die App benachrichtigt Sie automatisch, wenn Sie etwas tun müssen, und sendet intelligente Erinnerungen zu verschiedenen Tageszeiten. Es dient auch als Projektmanagementlösung, mit der Benutzer Aufgaben bequem organisieren können.

Noch wichtiger ist, es ist auch einer der Die besten Apps für kreative Notizen. Ihre Daten können mit mehreren Geräten synchronisiert werden, und Sie können Gewohnheitsnotizen überprüfen, um Ihre Leistung zu reflektieren.

Herunterladen: Gewöhnen für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. Coach.me für diejenigen, die einen zusätzlichen Schub brauchen

Wenn es Ihnen schwer fällt, regelmäßig auf Kurs zu bleiben, ist eine App wie Coach.me vielleicht genau das Richtige für Sie. Coach.me hilft Ihnen, Ihre Gewohnheiten zu verfolgen, aber es macht viel mehr als nur Aktivitäten zu protokollieren.

Sobald Sie Ihre Ziele festgelegt haben, können Sie sie in tägliche Aufgaben oder Gewohnheiten aufteilen und sie dann rigoros verfolgen. Die App ermutigt Sie durch lustige Animationen, wie ein High-Five, oder durch das Anzeigen von Zitaten auf der Startseite.

Das vielleicht beste Feature dieser App ist, dass Sie sich mit Trainern verbinden und personalisierte Textnachrichten erhalten können. Wenn Sie die zusätzlichen Kosten nicht stören, ist dies eine großartige Option, um mit jemandem in Kontakt zu treten, der Sie motivieren kann.

Herunterladen: Coach.me für Android | iOS (Frei)

6. Streifen für den Wettbewerbsgeist

Streaks ist minimalistisch und effizient und eine ausgezeichnete App, wenn Sie durch die bewährte Wiederholungsmethode eine Gewohnheit aufbauen möchten. Sobald Sie in dieser App eine Gewohnheit hinzugefügt haben, können Sie nachverfolgen, wie oft Sie sie wiederholen.

Die App bietet Ihnen eine einfache Kalenderansicht für jeden Ihrer Streaks, in der Sie sehen können, wie oft Sie die Aufgabe aktiv ausgeführt haben. Streaks ist einfach und leicht zu bedienen. Es gibt keine zusätzlichen Funktionen wie Notizen, aber das macht diese App teilweise so effektiv. Es macht einen einfachen Job, aber macht es gut.

Herunterladen: Streifen für Android (Frei)

7. Lebensweise für den ruhigen Geist

Way of Life ist ein einfaches und hochwirksames Werkzeug zur Verfolgung von Gewohnheiten. Es ist unglaublich leicht und verwendet ein einfaches Farbcodierungssystem, damit Benutzer wissen, welche Routinen sie verfolgen.

Falls Sie eine Gewohnheit vermissen, sendet Ihnen die App regelmäßig Erinnerungen. Noch wichtiger ist, dass es auch eine Tagebuchfunktion gibt, mit der Sie Ihre Gedanken aufzeichnen können. Dies kann sehr hilfreich sein, um herauszufinden, was eine schlechte Angewohnheit auslöst.

Der Abschnitt „Trends“ zeigt Ihnen, wie Sie abschneiden, und hilft Ihnen dabei, Bereiche besser zu verstehen, in denen Sie sich verbessern können.

Herunterladen: Lebensart für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Bauen Sie mit mobilen Apps bessere Gewohnheiten auf

Sie verwenden Ihr Telefon wahrscheinlich bereits sehr regelmäßig, daher ist die Verwendung dieser Gewohnheits-Tracking-Apps eine hervorragende Möglichkeit, schlechte Gewohnheiten zu brechen und schrittweise Schritte zum Aufbau positiver zu unternehmen. Dies wird Ihnen letztendlich helfen, Ihre Gesundheits- und Wellnessziele zu erreichen. Und Sie können verschiedene Apps verwenden, die Ihnen dabei helfen, nicht nur positive Gewohnheiten aufzubauen, sondern auch finanzielle Disziplin zu entwickeln.