Wenn Sie mehr über gesunde Ernährung erfahren möchten, gibt es eine Vielzahl von Subreddits, die wertvolle Informationen und Inspirationen liefern können. Solange Sie sich eine Sekunde Zeit nehmen, um alle Ratschläge, die Sie finden, auf Vertrauenswürdigkeit zu prüfen, kann die Gesundheits-Community auf Reddit ein wertvoller Ort sein, um Ratschläge zu erhalten.
Hier ist ein Überblick über einige der beliebtesten und nützlichsten Communities für diejenigen, die sich für Ernährung und Wellness interessieren.
r/HealthyFood ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie nach einer breiten Palette von Informationen und Inspirationen zum Thema gesunde Ernährung suchen.
Ein beliebter Beitrag trug den Titel: „Was sind deine Lieblings-Snacks?„Die vielen Rückmeldungen waren lecker und informativ! Die Leute teilten ihre liebsten gesunden Snackideen, von Obst und Nüssen bis hin zu Joghurt und mehr.
Aber es ging nicht nur um die Snacks selbst; Mitglieder der Community sprachen auch darüber, wie sie sicherstellen, dass sie immer gesunde Optionen zur Hand haben, sei es beim Zubereiten von Mahlzeiten oder beim Aufbewahren eines Vorrats bei der Arbeit. Dieser Subreddit bietet eine Fülle von Inspirationen für diejenigen, die nach leckeren und gesunden Snackideen suchen.
Wenn Sie jemals eine von heruntergeladen haben Die besten Essensplanungs-Apps, du wirst diesen Subreddit zu schätzen wissen. r/MealPrepSunday ist ein Subreddit, das sich der Zubereitung von Mahlzeiten widmet, was eine großartige Möglichkeit ist, mit Ihren Zielen für eine gesunde Ernährung auf Kurs zu bleiben.
Ein Thread, der auf /r/MealPrepSunday viel Aufsehen erregte, war "Zum günstigen Meal Prep gehen?" In diesem Thread teilten andere Meal Prepper ihre Tipps und Tricks, um Kosten zu sparen und trotzdem Meal Prep zu machen.
Von der Verwendung von Resten bis hin zur Suche nach den besten Angeboten für Lebensmittel bietet die Community eine Fülle von Ratschlägen, wie Sie die Zubereitung von Mahlzeiten machbar und kostengünstig gestalten können. Und natürlich sparen die Mitglieder nicht daran, ihre Lieblingsrezepte wie Reisgerichte, Suppe und Chili zu teilen.
r/EatCheapAndHealthy ist ein Subreddit, der sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu helfen, sich mit kleinem Budget gesund zu ernähren. Ein Thread fragte: "Was ist Ihr TATSÄCHLICHES leichtes Abendessen?„Die Community kam zusammen, um ihre liebsten budgetfreundlichen Essensideen zu teilen, von Linsen und Reis bis hin zu geröstetem Gemüse und mehr.
Es ist ein großartiger Ort, um zu sehen, wie kreativ Menschen sein können, wenn es darum geht, gesunde Mahlzeiten mit kleinem Budget zuzubereiten. Der Subreddit hatte auch einige großartige Diskussionen darüber, wo man die besten Angebote für Zutaten findet und wie man eine kleine Menge Essen streckt, um eine Familie zu ernähren.
Der Besuch dieses Subreddit ist eine großartige Erinnerung daran, dass gesunde Ernährung kein Vermögen kosten muss, und bietet eine Menge Inspiration für alle, die Geld sparen und dennoch nahrhafte Mahlzeiten zubereiten möchten.
Wenn Sie die gesehen haben Top YouTube-Kanäle für vegane Rezepte, solltest du dir vielleicht r/Vegan ansehen. r/Vegan ist ein Subreddit für diejenigen, die sich vegan ernähren, was eine pflanzliche Ernährung ist, die alle tierischen Produkte ausschließt.
In einem kürzlich erschienenen Thread wurde gefragt: "Welches Essen vermisst du am meisten?" und die Antworten haben uns nicht enttäuscht! Von Schokolade über Mac and Cheese bis hin zu Pizza teilte die Community die Lebensmittel, die sie am meisten vermisst, und diskutierte vegane Versionen klassischer Hausmannskost.
Der Subreddit hat auch einige großartige Diskussionen darüber, wie vegane Hausmannskost für Nicht-Veganer zugänglicher und nahrhafter gemacht werden kann. Es ist ein großartiger Ort, der die Vielseitigkeit der veganen Küche zeigt und jede Menge Inspiration für alle bietet, die neue vegane Gerichte ausprobieren möchten.
Ähnlich zu Diät-Blogs und Websites, die die Paleo-Diät diskutieren, r/Paleo ist ein Subreddit für diejenigen, die eine Paleo-Diät befolgen, eine Diät, die auf den Arten von Lebensmitteln basiert, die prähistorische Menschen gegessen hätten.
Ein Beitrag mit dem Titel „Paleo-Frühstücksideen... müde von Eiern und Obst“ war ein toller Gesprächseinstieg. Die Community teilte ihre liebsten Paleo-Frühstücksrezepte und es war erstaunlich, die Vielfalt der köstlichen Optionen zu sehen, die innerhalb der Paleo-Diät verfügbar sind.
Es gab viele Ideen, um Ihre morgendlichen Mahlzeiten interessant zu gestalten, darunter ein Süßkartoffel-Kaffee-Smoothie! Der Thread hatte auch einige großartige Diskussionen darüber, wie man Paleo-Frühstücke für geschäftige Morgen leichter zugänglich und nahrhafter machen kann.
r/CleanEating ist ein Subreddit, der sich auf das Konzept des „sauberen Essens“ konzentriert, ein Begriff, der verwendet wird, um eine Art des Essens zu beschreiben, die vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel betont.
In einem kürzlichen Thread fragte jemand: "Gesunde Alternative zu Chips?„Der Thread enthielt eine Vielzahl von Vorschlägen, darunter Popcorn, Nüsse und hausgemachte Grünkohlchips. Dies ist ein großartiger Subreddit für diejenigen, die über hohe Qualität und die Vorteile dieser Lebensmittel für Ihre allgemeine Gesundheit diskutieren möchten.
r/CookingForBeginners ist ein Subreddit für diejenigen, die neu im Kochen sind oder ihre Fähigkeiten in der Küche verbessern möchten. Ein Mitglied des Subreddit sagte kürzlich: „Ich brauche ein paar einfache Ideen für das Abendessen." Wieder kam die Community zusammen, um ihre einfachen Lieblingsrezepte zu teilen. Der Thread enthielt eine Vielzahl von Vorschlägen, darunter Nudelgerichte, Pfannengerichte und Eintopfgerichte.
In jeder reddit-Community ist es immer toll zu sehen, wie Mitglieder ihre Tipps und Tricks teilen, auch neue Kochbücher zum Anschauen, wie man Gemüse richtig schneidet, wie man Reis kocht und wie man ein Gusseisen benutzt Bratpfanne.
Dies ist ein inspirierendes Forum für diejenigen, die ihre Kochkünste verbessern möchten, und auch eine großartige Erinnerung daran, dass Kochen Spaß machen und sich lohnen kann, selbst wenn Sie neu darin sind.
r/Nutrition ist ein Subreddit, das sich auf die Wissenschaft der Ernährung konzentriert und ein breites Spektrum an Inhalten enthält, darunter Nährwertinformationen, Rezepte und Diskussionen über Ernährungswissenschaften und eine gesunde Ernährung.
Mitglieder nahmen kürzlich an einer Diskussion mit dem Titel "Ist das dauerhafte Reduzieren oder Weglassen von Kohlenhydraten insgesamt langfristig gesund?„Der Thread hatte eine Vielzahl von Antworten, wobei viele Menschen nicht nur ihre Überzeugungen teilten, sondern auch wissenschaftliche Forschung zu diesem Thema diskutierten. Sie diskutierten auch die Bedeutung der Ausgewogenheit von Makro- und Mikronährstoffen.
r/FoodScience ist ein Subreddit, das sich auf die Lebensmittelwissenschaft konzentriert, einschließlich Lebensmittelchemie, Lebensmittelsicherheit, Lebensmittelverarbeitung und -konservierung und mehr. Ein Beispiel für die diskutierten Arten von Themen ist der Beitrag "Nährwerte von rohem Gemüse im Vergleich zu gekochtem Gemüse." In ihren Antworten gaben Benutzer Links zu Ressourcen wie z Kanadische Nährstoffdatei und das FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums, Datenbanken, die Nährwertinformationen zu Lebensmitteln liefern, die auf verschiedene Weise zubereitet werden, einschließlich roh oder gekocht.
Dieser Subreddit bietet eine Fülle von Informationen für alle, die sich für die Wissenschaft hinter Essen und Kochen interessieren.
r/LowCarb ist ein Subreddit für diejenigen, die eine Low-Carb-Diät einhalten, bei der die Aufnahme von Kohlenhydraten eingeschränkt wird.
Kürzlich hieß ein Thread zu r/LowCarb „Low-Carb-Big-Mac-Salat". Der Thread hatte eine Zutatenliste, wie Sie dieses Meisterwerk in Ihrer eigenen Küche nachbauen können, einschließlich eines Rezepts für die berüchtigte Big-Mac-Sauce. Dies ist der richtige Ort, wenn Sie auf eine kohlenhydratarme Ernährung umsteigen und trotzdem lieben, was Sie essen.
Finden Sie Ihren Food Tribe
Jeder dieser Subreddits bietet eine andere Perspektive und einen anderen Fokus auf gesunde Ernährung, und das Tolle daran ist, dass Sie denjenigen auswählen können, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, und von der Community lernen können. Denken Sie daran, immer einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, aber zögern Sie nicht, sich an der Unterhaltung zu beteiligen!
