Unter der großen Auswahl an Fitness-Apps und -Programmen, die Menschen zur Verfügung stehen, die einen gesunden Lebensstil suchen, einige mehr Aufmerksamkeit erregen, weil sie einen Promi-Trainer haben, der ihnen hilft, sich in einer Menschenmenge abzuheben Markt. Jillian Michaels ist eine der renommiertesten Personal Trainerinnen, aber wie schneidet die Jillian Michaels Fitness App im Vergleich zu anderen beliebten Optionen in dieser Kategorie ab?
Was die Jillian Michaels Fitness App bietet
Jillian Michaels braucht keine Vorstellung. Als amerikanische Personal Trainerin, die durch ihre Bestseller-Serie von Fitness-DVDs weltweiten Ruhm erlangte, hat Michaels die Welt der Fitness dominiert Gesundheit und Fitness seit über 20 Jahren, Veröffentlichung von Büchern, Podcasts, regelmäßige Auftritte im Fernsehen und Reisen um die Welt, um über das Leben zu sprechen Gut. Sie verfügt über eine Social-Media-Reichweite von über 100 Millionen Followern.
Die preisgekrönte Jillian Michaels Fitness App präsentiert eine Mischung aus Kraft, Cardio, Kickboxen und Yoga. Die App präsentiert die drei Hauptaspekte von Michaels’ Wellness-Ansatz:
- Fitnesspläne und Workouts
- Speisepläne
- Stressbewältigung, Schlaf und Meditation
Download: Jillian Michaels: Fitness-App für iOS | Android (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)
Trainieren mit der Jillian Michaels App
Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, füllen Sie einen kurzen Fragebogen zu Ihrem Fitnesslevel und Ihren Vorlieben aus und wählen Ihre Fitnessziele aus. Die wichtigsten Trainingseinheiten Abschnitt der App präsentiert Ihnen dann eine Liste mit Trainingsvorschlägen. Die Optionen sind ohne Upgrade auf ein Abonnement extrem begrenzt, aber es gibt einige 7-Minuten-Circuits, die Sie kostenlos ausprobieren können.
Melden Sie sich an, um Zugriff auf den gesamten Katalog zu erhalten, und Sie werden feststellen, dass es eine große Auswahl an Workouts gibt, die ein wenig verwirrend sein können. Da ist die Trainingsgenerator Funktion ist praktisch. Geben Sie einfach ein paar Details darüber ein, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio sind, wählen Sie Dauer, Art und Intensität eines Trainings und lassen Sie sich von der App eine Routine präsentieren. Der Trainingsgenerator ist eine großartige Funktion und einfach zu bedienen.
An anderer Stelle enthält die App Workouts aller Art. Egal, was Sie bevorzugen, Sie werden eine Übung finden, die zu Ihnen passt. Die Trainingskategorien umfassen Folgendes:
- Audio-Workouts (perfekt für ein Fitnessstudio oder überall dort, wo es schwierig ist, auf einen Bildschirm zu schauen und den Bewegungen zu folgen)
- Übungen zum ersten Mal
- Gehen/Joggen/Laufen
- Krafttraining
- Krafttraining
- Yoga
- Kickboxen
- Kettlebell
- Herz
- Laufband und Stepper
Es gibt spezielle Abschnitte für vor- und nachgeburtliche Übungen und eine kostenlose Reihe von Zirkelprogrammen. Es gibt auch eine Reihe interaktiver Programme, die Ihnen helfen, mit einem Plan, den Sie über einen längeren Zeitraum befolgen, in Form zu kommen. Mit Titeln wie 365-Tage-Fitnessplan und 6-wöchiges Braut-Bootcamp geben Ihnen diese umfassenden Trainingspläne die Struktur, die Ihnen hilft, schnelle Fortschritte zu erzielen.
Schließlich gibt es einen ganzen Abschnitt, der den gesamten Inhalt aller Original-DVDs von Jillian Michaels enthält. Wenn Sie also 30-Tage-Shred oder Killer Abs noch einmal besuchen möchten, sind Sie abgesichert.
Der erweiterte Speiseplaner von Jillian Michaels
Beantworten Sie erste Fragen zu Ihren Diät- und Ernährungsbedürfnissen und diese App kann zu Ihrem vollständigen Essensplaner werden. Sie können auswählen, bei welchen Tagen und Essenszeiten Sie Hilfe benötigen, und die App bietet Ihnen einen passenden Speiseplan mit allen Rezepten und sogar einer Einkaufsliste.
Sie können es an Ihren gesamten Haushalt anpassen. Es gibt auch Batch-Cooking-Optionen. Wenn Sie möchten, können Sie einfach alle gesunden Rezepte nach Inspiration durchstöbern und Ihre Favoriten speichern, um Ihr eigenes Menü zu erstellen.
Meditations- und Entspannungssitzungen
Eine Reihe von geführten Meditationen und Entspannungsübungen mit Titeln wie „Stress Release Meditation“ und „Meditation to Cultivate Resilience“ sind verfügbar. Dies sind Audio-Sessions mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Atmung. Sie werden auch mehrere Optionen finden, die zu einem besseren Schlaf beitragen, darunter Klangbäder und von Jim Donovan entworfene Praktiken.
Diese Meditationen sind ein großartiges Feature. Sie sind jedoch im Trainingsbereich der App vergraben, sodass Sie nach ihnen suchen müssen. Wenn Sie nach weiteren Achtsamkeitsaktivitäten suchen, erkunden Sie andere Meditations-Apps für Achtsamkeit.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und erhalten Sie Unterstützung
Das Verfolgen des Fortschritts ist für jede Fitnessreise von entscheidender Bedeutung, und die Jillian Michaels Fitness-App ermöglicht Ihnen dies im Mir Sektion. Mit dem bekommst du jeden Tag einen neuen Tipp Mein Tag Funktion sowie eine Trainingsroutine und einen Essensplaner an einem Ort. Aktivieren Sie Benachrichtigungen auf Ihrem Gerät für Trainingserinnerungen und ermutigende Worte, damit Sie positiv bleiben.
Während Sie Fortschritte machen, erhalten Sie Abzeichen und verfolgen Ihr Gewicht Meine Reise. Dieser Abschnitt ermutigt Sie, in regelmäßigen Abständen Fortschrittsbilder und Fitnesstests zu machen. Alle Benutzer können davon profitieren Gemeinschaft Bereich der Fitness-App, der ein Forum, Jillians Blogs, einen FAQ-Bereich und Links zum Anhören des Keeping It Real-Podcasts enthält.
Die App lässt sich in Apple Health integrieren und Sie können Daten mit My Fitness Pal teilen. Während es sich lohnt, diese in Betracht zu ziehen Fitness-Apps für Frauen, da einige mehr personalisierte Pläne und Tracking-Funktionen enthalten, ist die Jillian Michaels Fitness-App eine großartige All-in-One-Option.
Sollten Sie die Jillian Michaels Fitness App abonnieren?
In ihrem Einführungsvideo nennt Jillian Michaels dies „die umfassendste App auf dem Markt“, und es ist schwer zu bestreiten. Die Menge an Inhalten im Bereich Workouts ist fast zu groß. Es ist auch ziemlich schwierig zu navigieren, sodass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, schnell ein geeignetes Training zu finden. Die Verwendung des Suchwerkzeugs gibt eine Mischung aus einzelnen Programmen und erweiterten Plänen zurück, ohne dass eine offensichtliche Möglichkeit besteht, sie voneinander zu unterscheiden. Suchfunktionen in anderen Apps wie Apple Fitness+ sind weitaus nützlicher.
Der Trainingsgenerator ist ein großartiges Werkzeug. Die personalisierten Trainingsoptionen werden jedoch nicht so klar dargestellt wie in einigen anderen Fitness-Apps, und Profisportler würden zweifellos einen individuelleren Plan benötigen.
Für alle anderen, wenn Sie eine Vielzahl von Aktivitäten mögen, um zu verhindern, dass Ihr Training langweilig wird, Wenn Sie sich für eines der Jillian Michaels-Programme anmelden, werden Sie mit Sicherheit einen Schritt nach oben in Ihrem Leben machen Ausbildung.
Probieren Sie die siebentägige kostenlose Testversion aus, bevor Sie sich anmelden, um selbst zu urteilen, und vergleichen Sie sie mit diesen Fitness-Apps mit über einer Million Downloads bei Google Play.
Finden Sie eine Trainingsroutine, die zu Ihnen passt
Ein großartiges Feature der Jillian Michaels Fitness App ist die schiere Vielfalt der verfügbaren Übungstypen. Sie können neue Wege ausprobieren, um fit zu werden, die Sie vielleicht noch nicht in Betracht gezogen haben, und eine gute Trainingsroutine entwickeln, um einen gesunden Lebensstil zu fördern.
