Wenn Sie ein stärkerer Schwimmer werden möchten, dann ist die MySwimPro-App einen Versuch wert. Diese beliebte App umfasst Trainingspläne, Workouts, eine umfangreiche Videobibliothek und Analysen. Aber kann es wirklich helfen, Ihre Form und Geschwindigkeit im Pool zu verbessern? Hier ist ein tiefer Einblick in die App und ein Blick darauf, wie sich die Workouts und Trainingspläne auf das Schwimmen im wirklichen Leben übertragen.
Was die MySwimPro App für Schwimmer bietet
Nachdem Sie MySwimPro heruntergeladen haben, füllen Sie einen Fragebogen zu Ihren aktuellen Schwimmgewohnheiten, zukünftigen Zielen und der Beckengröße aus. Sobald dies eingerichtet ist, empfiehlt die App basierend auf Ihrer Auswahl einen Trainingsplan.
Zum Beispiel ist der Plan „Geschwindigkeit erhöhen“ speziell darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, schneller 100 zu schwimmen. Wenn Sie sich entscheiden, den Plan zu verwenden, wählen Sie die Wochentage aus, an denen Sie lieber schwimmen möchten, und entscheiden Sie, ob Sie eine wöchentliche E-Mail mit den Details Ihres Plans erhalten möchten. Der Trainingsplan selbst beinhaltet ein Aufwärmen, einen Hauptsatz und eine Abklingzeit. Sie können den Plan auch an Ihre Fitnessuhr senden oder ein PDF ausdrucken, um die Umständlichkeit zu vermeiden, Ihr Telefon am Pool zu benutzen.
Überwachen Sie Ihre Swims in der App
Ein SwimGauge oben in Ihrem Plan bietet einen schnellen Überblick über die Entfernung, die erwartete Zeit und den Kalorienverbrauch für das Training. EIN gleitende Skala direkt unter dem Messgerät macht es einfach, die Distanz jedes Trainings auf einmal zu erhöhen oder zu verringern.
Innerhalb des Plans können Sie Videos ansehen, die die Gründe für Schwimmsets erklären, oder eine Demonstration der Durchführung der einzelnen Übungen anbieten. Tippen Sie einfach auf die Information Schaltfläche, um mehr zu erfahren. Wenn Sie neu im Schwimmtraining sind oder jemals eine Auffrischung der richtigen Form für einen bestimmten Satz benötigen, ist es ein großartiges Werkzeug, das Sie zur Hand haben sollten.
Für die kostenlose Version der App kannst du am ersten Tag auf deinen Trainingsplan zugreifen. Für den Zugriff auf die restlichen Workouts ist ein Abonnement erforderlich.
Download: MySwimPro für iOS | Android (Abonnement erforderlich, kostenloses Training verfügbar)
Anpassungs- und Community-Funktionen
Wenn Sie Übungen löschen möchten, wischen Sie einfach nach links. Außerdem können Sie die Wiederholungen, die Distanz, die Zugart und die Intervallzeit anpassen, indem Sie auf tippen Metriken Taste. Zum größten Teil bietet der detaillierte Trainingsplan eine enorme Menge an Anpassungsmöglichkeiten und Informationen für Anfänger und erfahrene Schwimmer gleichermaßen.
Inzwischen ist die Gemeinschaft Der Bildschirm umfasst den Zugriff auf Herausforderungen und Aktivitäten. Für eine Herausforderung könnten Sie versuchen, eine bestimmte Anzahl von Tagen in einem Monat zu schwimmen. Es gibt auch eine Bestenliste, die zu einem kleinen freundschaftlichen Wettbewerb anregt. Die Aktivitätenliste enthält hilfreiche Artikel zur Verbesserung Ihrer Schwimmform und -geschwindigkeit sowie Links zum Einkaufen von Schwimmutensilien und Ernährung.
Das Coach Der Bildschirm bietet Zugriff auf Ihren Trainingsplan sowie eine Sammlung von Schwimm- und Trockentrainingseinheiten. Es gibt auch eine Videobibliothek, die die richtige Technik und Form für eine Vielzahl von Schlägen und Übungen demonstriert. Sie benötigen einen kostenpflichtigen Plan, um diesen Abschnitt optimal nutzen zu können.
Zuletzt die Profil Der Bildschirm bietet Zugriff auf einen Verlauf Ihrer Workouts, Leistungsdaten und ein Schwimmprofil, das Ihr Können untersucht. Obwohl die kostenlose Version der App viele Funktionen enthält, werden Sie immer wieder an ein Upgrade erinnert.
Ist die kostenpflichtige Version von MySwimPro das Upgrade wert?
Um die App optimal nutzen und auf alle Trainingspläne zugreifen zu können, benötigen Sie ein Abonnement. Die Möglichkeit, Ihre eigenen Schwimmtrainings von Grund auf neu zu erstellen, probieren Sie eine Vielzahl von Trainingsplänen mit a aus Ein spezifischer Fokus und die Recherche in der riesigen Videobibliothek ist wertvoll für jeden, der daran interessiert ist, stärker zu werden Schwimmer.
Mit einer riesigen Auswahl an Workouts und Drills ist insbesondere die Videothek ein unglaublich nützliches Tool. Lerne, wie man eine Crossover-Drehung macht oder mit einer Tasse auf der Stirn schwimmt, um an der Balance zu arbeiten. Es gibt sogar Videos, die sich auf das Schwimmen im offenen Wasser konzentrieren, für diejenigen, die Bahnlinien hinter sich lassen und an der Sichtung arbeiten möchten.
Darüber hinaus ist diese App besonders hilfreich, wenn Sie eine haben Wasserfester Fitness-Tracker zum Schwimmen um Ihre Metriken wirklich einzuwählen. Sie können auch mit Daten aus a arbeiten digitaler Pulsmesser um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, wie viel Anstrengung Ihr Training erfordert. Es ist großartig für einen Schwimmer, der viele Daten und Rückmeldungen schätzt.
Wie gut funktionieren MySwimPro Workouts und Trainingspläne?
Zum größten Teil bietet die MySwimPro-App detaillierte Trainingspläne und Unterstützung, ähnlich der Art von Training, das Sie von einem Schwimmtrainer erhalten. Wenn Sie bereits ein erfahrener Schwimmer sind, können Ihnen die Inhalte der App dabei helfen, Ihre Form und Technik zu verbessern.
Insbesondere die Trainingspläne sind bemerkenswert für die Personalisierung und den Detaillierungsgrad, den sie bieten. Es entspricht der Art von Plan, den Sie von einem Schwimmtrainer erhalten können, und die App bietet eine detaillierte Begründung für ihre Übungen.
Sie können einige Verbesserungen feststellen, nachdem Sie den Plan nur ein paar Tage lang konsequent verwendet haben. Tatsächlich schreiben viele Rezensenten der App ihre verbesserte Geschwindigkeit und ihr Vertrauen in den Pool zu. Schwimmanfänger können jedoch erwägen, wann immer möglich, Unterricht vor Ort zu nehmen. Wenn es Ihnen möglich ist, bietet die Arbeit mit einem Schwimmtrainer wertvolles Feedback, und Sie können potenzielle Probleme mit Ihrer Form und Technik schnell beheben.
Darüber hinaus kann die App die Art von Motivation und Kameradschaft, die Sie bei einem lokalen Schwimmteam finden, nicht vollständig nachbilden oder ersetzen. Abgesehen davon bietet die App viele Artikel und Videos, um Anfängern zu helfen, und verfügt über eine virtuelle globale Community, die einige Schwimmer inspirieren könnte. Sie können auch Freunde aus der App oder den sozialen Medien hinzufügen, um Ihren Feed zu beleben.
Wenn kein persönliches Coaching und keine Schwimmgruppen verfügbar sind – oder Sie einfach nicht die Vorstellung mögen, dass jemand an der Seite des Pool-Brille-Drill-Sets auf Sie – dann kann Ihnen die MySwimPro-App dabei helfen, mehr über den Sport zu erfahren und mit einem soliden Training zu arbeiten planen.
Vielleicht möchten Sie auch ähnliches ausprobieren Apps zum Verfolgen von Schwimmtrainings um herauszufinden, welches für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist. Es gibt auch jede Menge YouTube-Videos zur Verbesserung Ihrer Schwimmtechnik kostenlos erhältlich.
Verwenden Sie MySwimPro, um Ihre Schwimmtrainingspläne zu verbessern
Egal, ob Sie Ihren Freistil, Schmetterling oder Rückenschwimmen verbessern möchten, die MySwimPro-App hat die Tools und Ressourcen, die Ihnen helfen, ein stärkerer und effizienterer Schwimmer zu werden. Mit einer riesigen Bibliothek von Referenzvideos und herausfordernden, aber machbaren Trainingsplänen ist die App eine solide Wahl für alle, die ihre Zeiten im Pool verbessern möchten.