Nichts ist so wichtig für Ihre Gesundheit wie ein guter Schlaf. Dennoch haben Menschen auf der ganzen Welt Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Müdigkeit aufgrund von schlechtem Schlaf kann ein schwächender Zustand sein, der Ihre Konzentration und Energie verringert und Ihre Fähigkeit, gut zu funktionieren, tiefgreifend beeinträchtigt.
Selbst mit einem gesunden Lebensstil kann es schwierig sein, sich am Ende des Tages erfolgreich zu entspannen. Sie können Rätsel lösen, Naturgeräuschen oder beruhigender Musik lauschen oder Atemübungen ausprobieren. Unter der Vielzahl von Apps, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten, hat eine einen neuen Ansatz, der all diese Praktiken beinhaltet. Sehen Sie sich an, warum Loóna einen Versuch wert ist.
Was ist Loóna?
Loóna ist eine etwas andere Schlaf-App. Als Gewinner von Googles App des Jahres 2020 ist es eine App, die hilft, Ihren rasenden Geist zu beruhigen und Sie durch beruhigende interaktive Inhalte in den Schlaf zu wiegen. Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, gibt die beruhigende Musik sofort den Ton für die an
Loona Ansatz zur Entspannung.Die erste Reihe von Fragen ist für diese Apps ungewöhnlich. Nachdem Sie Ihren Grund für die Verwendung der App ausgewählt haben, können Sie Ihre bevorzugte beruhigende Farbpalette auswählen, was für ein Traum Orte, die Sie erkunden möchten, aus einer Liste, darunter eine ruhige Lichtung und ein Märchenschloss, und Ihr Lieblingsschlafplatz Geräusche.
In diesem Stadium können Sie Ihren Schlafplan einrichten und haben auch die Möglichkeit, Loóna mit Apple Health zu verbinden, um Ihren Schlaf und Ihre Achtsamkeitsminuten zu verfolgen. Sie erhalten dann Ihren personalisierten Schlafplan, einschließlich der Loóna-Zeit vor dem Schlafengehen, und Sie werden eingeladen, basierend auf Ihren Antworten auf die anfänglichen Fragen ein Beispiel von Sleepscape auszuprobieren.
Download: Loona für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Was ist eine Loóna-Schlaflandschaft?
Sie verbringen Ihre Zeit auf Loóna in einer Entspannungszone, die Ihnen helfen kann, Ihre unruhigen Gedanken zu beruhigen und sich vor dem Schlafen zu entspannen. Loóna empfiehlt, sich dafür eine Stunde Zeit zu nehmen, aber Sie können die Zeit nach Ihren Wünschen anpassen.
Während dieser Zeit nehmen Sie an einer Loóna-Schlaflandschaft teil – einem immersiven Prozess, bei dem Sie eingeladen werden, ein rotierendes Diorama auszumalen. Während Sie malen, werden Sie von einem Erzähler mit beruhigender Stimme geführt, während entspannende Klänge leise im Hintergrund spielen. Der Erzähler erzählt Ihnen sanft eine Geschichte, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihre Sorgen hinter sich zu lassen.
Nach und nach, während Sie die Kunstaufgabe erledigen, atmen Sie tiefer und gelangen in einen ruhigeren Zustand. Das mag ein wenig kindisch klingen, ist aber ein höchst effektiver Ansatz für Menschen jeden Alters. Unterstützt von Loónas wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken, die Loóna-Schlaflandschaften sind wunderbar immersive Erlebnisse mit wunderschön gerenderten Grafiken und Details.
Wenn Ihnen die Idee entspannender interaktiver Aktivitäten gefällt, sehen Sie sich diese an Beruhigende Handyspiele zum Entspannen.
Entdecken Sie den Katalog von Loóna Sleepscapes
Der Loóna-Katalog ist einfach zu navigieren über die Schlaflandschaften Tab, mit einer Reihe von Kurzfilmen, die oben in diesem Abschnitt verfügbar sind, wenn Sie nur eine kurze Pause von der Realität brauchen. Wählen Sie je nach Schlaflaune aus der Hauptserie. Wenn Sie also einen ruhigen, optimistischen oder sogar schelmischen Geist suchen, tippen Sie einfach auf die Kategorie, um mehr Auswahlmöglichkeiten zu erhalten. Oder durchsuchen Sie alle Kategorien, um eine zu finden, die zu Ihnen passt.
Eine andere Möglichkeit, in der App zu navigieren, ist über die Geschichten Tab. Hier können Sie auf alle Geschichten zugreifen, die in den Schlaflandschaften verwendet werden, wenn Sie nicht die ganze Erfahrung machen möchten. Dies wäre eine ausgezeichnete Option für alle, die gerne einschlafen, während sie Geschichten hören.
Die letzte Registerkarte ist Musik, mit dem Sie aus den Sleepscape-Musiktiteln oder Umgebungsgeräuschen auswählen können. Sie können sogar schlagen Zufällig klicken und sehen, was die App auslöst! Es gibt noch viel mehr großartige Soundscape-Apps erforschen.
Was ist in Loóna Plus enthalten?
Loóna Plus ist der Name des Abonnements, das den gesamten Loóna-Katalog freischaltet. Wenn Sie diese App über einen längeren Zeitraum nutzen, ist ein Abonnement erforderlich, da das kostenlose Material begrenzt ist.
Beginnen Sie mit der kostenlosen sechsminütigen Probe und fahren Sie dann mit der einwöchigen kostenlosen Testversion von Loóna Plus fort. Achten Sie vor dem Upgrade auf das spezielle Pop-up-Fenster „Pay what you like“, das Ihnen ein Abonnement zu einem stark reduzierten Preis anbietet. Es gibt auch Möglichkeiten, Loóna-Testversionen an Ihre Familie zu verschenken.
Loóna ist definitiv eine App, die Sie selbst erleben müssen, um zu entscheiden, ob sie zu Ihnen passt. Darüber hinaus gibt es noch viele weitere tolle Apps zur Verbesserung Ihres Schlafs.
Genießen Sie besseren Schlaf und Entspannung mit einer friedlichen App
Loóna verfolgt einen einzigartigen Ansatz, um sich am Ende eines Tages zu entspannen, und es ist großartig, die Unterstützung zu haben von Technologie helfen Ihnen, Ihren Kopf frei zu bekommen, sich zu entspannen und abzuschalten, anstatt sie zu benutzen, um durch soziale Medien zu scrollen Medien.
