Wer sagt, dass Bewegung ein ernsthaftes Unterfangen sein muss? Wenn Sie bereit sind, ins Schwitzen zu kommen und dabei vielleicht ein bisschen albern werden, dann sind diese unterhaltsamen Workouts auf YouTube definitiv einen Klick auf die Play-Taste wert.

Vom Trommeln inspirierte Workouts gepaart mit intensiver Musik sorgen für unglaublich unterhaltsame Cardio-Sessions. Nicht nur für Musiker, diese Routinen laden jeden ein, seinen inneren Rockstar zu kanalisieren.

18-minütiges, vom Trommeln inspiriertes Ganzkörpertraining

Folgen Sie dieser 18-minütigen Übungsroutine, die Ihren ganzen Körper in Bewegung bringt. Verwenden Sie ein Paar Trommelstöcke (oder etwas, das Sie zur Hand haben), um dieses kompromisslos laute und optimistische Training zu duplizieren.

Wenn Sie als Kind gerne mit einem Hula-Hoop gespielt haben, dann werden diese Workouts ein Knaller sein. Scarlett zeigt dir, wie du mit dem klassischen Hoop Core-Stärke aufbaust (und ein paar coole Tricks lernst).

Hula-Hoop Dance Workout: 15 Minuten Fitness Hoop für erfahrene Anfänger

Arbeiten Sie mit diesem anfängerfreundlichen Video an den wichtigsten Bauchbewegungen, die erforderlich sind, um den Reifen in Bewegung zu halten. Sie werden auch einige Armbewegungen und Seitenschritte für eine Ganzkörpererfahrung hinzufügen.

Für erfahrenere Reifenbenutzer umfasst diese Routine Aerobic- und Tanzbewegungen, die alle ausgeführt werden, während sich der Reifen dreht.

Wenn Sie einfach nicht genug davon bekommen können, gibt es noch viel mehr Hula-Hoop-Workouts auf YouTube. Viele Menschen lieben diese temperamentvolle und einfach spaßige Herangehensweise an Bewegung.

Mischen Sie Tanzbewegungen mit Yoga für einen unerwarteten Bewegungsansatz. Rashmis Kanal bietet großartige Fitnessinhalte und die vom Tanz inspirierten Yoga-Flows sind besonders angenehm.

Tanz-Yoga-Workout Schritt für Schritt

Lernen Sie zunächst die Schritte und die Abfolge von Rashmis Tanz-Yoga-Fitness-Routine. Eine Mischung aus zeitgenössischer Bewegung und Yoga, ein erfrischender und energetisierender Fluss. Die Anweisungen sind klar und Sie brauchen keine tänzerischen Vorkenntnisse, um mitzumachen.

Tanz-Yoga-Fitness-Workout | Vollständige Sequenz

Führen Sie nun alle Schritte gemeinsam in diesem tänzerischen Fluss durch. Rashmi lässt es mühelos aussehen, aber der Versuch, mitzuhalten, ist Teil des Spaßes. Probier das aus Anfänger-Yoga-Posen auf YouTube wenn Sie etwas mehr Zeit mit diesen Arten von Formen haben möchten.

Bringen Sie sich mit diesen Cardio-Übungen in Form. Wie jeder, der schon einmal einen Trampolinpark besucht hat, bestätigen kann, kommt man mit diesen Geräten schnell ins Schwitzen.

20-minütiges HIIT-Minitrampolin-Training

Michelle Briehler demonstriert diese hochintensive Intervalltrainingsroutine mit vielen intensiven Übungen. Hampelmänner, Beinheben und Tritte sind nur einige der Übungen, die Sie in diesem Video angehen werden.

35-minütiges Trampolin-Cardio-Workout

Führen Sie diese Routine auf Ihrem Trampolin durch oder folgen Sie einfach auf einer weichen Oberfläche. In jedem Fall werden Sie in diesem Video etwas mehr als 30 Minuten lang Sprints, Star Jacks, Kniebeugen und vieles mehr machen.

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Wann war Ihr letztes Rad? Fangen Sie auch als Erwachsener wieder mit den Grundbewegungen der Gymnastik an.

Taumeltraining | Anfänger (für Erwachsene)

Tyson Edwards bietet Erwachsenen, die sich für das Taumeln interessieren, Ratschläge an, beginnend mit einer Reihe von Bewegungen, die nach Tieren benannt sind. Probieren Sie Duck Walk-, Bouncing Bear- und Crab Walk-Übungen aus, um Kraft und Flexibilität aufzubauen. Sobald Sie sich dort wohlfühlen, probieren Sie einige grundlegende Tumbling- und Radschläge aus.

ZERO zum Handstand

Wie Edwards zeigt, gehören auch Handstände dazu. Lerne mit diesem immer intensiveren Video die Grundübungen, die dir dabei helfen können, einen Handstand aufzubauen.

Wie YouTuber Antranik DotOrg beweist, können ein paar hilfreiche Tipps Ihre ersten Erfahrungen mit dem Gehen auf einer Slackline viel besser machen. So starten Sie in den Sport, der all Ihre Balance-Fähigkeiten fordert.

Slackline-Grundlagen für Einsteiger mit Antranik (Teil 1)

Lernen Sie zunächst in diesem hilfreichen Einführungsvideo einige Gleichgewichtsübungen und Möglichkeiten zum Abspringen von der Leine. Sie erhalten auch Anweisungen, wie Sie Ihren Fuß am besten auf die Linie stellen und wie Sie beginnen, Ihre Arme für die Stabilität zu verwenden.

Slackline-Grundlagen für Einsteiger mit Antranik (Teil 2)

Als nächstes erfahren Sie in diesem Video, wie Sie Ihre ersten Schritte auf der Slackline machen. Wie Antranik erklärt, können Ihr Kern und Ihre Arme beim Balanceakt sehr helfen.

Laden Sie mit diesen YouTube-Fitnessvideos ernsthaften Spaß in Ihr Training ein

Wie diese YouTube-Videos beweisen, können effektive Workouts trotzdem unglaublich viel Spaß machen. Beleben Sie Ihre Herangehensweise an Bewegung und Fitness mit diesen Videos mit spielerischen Aktivitäten, die Sie noch heute ausprobieren können.