Mit über einer Million Downloads seit seiner Einführung im Jahr 2020 ist Routinery eine beliebte App, die Ihnen helfen soll, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Die App ermutigt Sie, positive Gewohnheiten (z. B. mehr Wasser zu trinken, rechtzeitig Medikamente einzunehmen oder zu meditieren) zu einem Teil Ihres Tagesablaufs zu machen. Es gibt viele Gewohnheits-Tracking-Apps, die Ihnen helfen, Ihre Produktivität zu steigern, aber kann die gleiche Idee für Selbstpflege und Wohlbefinden funktionieren?
Erste Schritte mit der Routinery-App
Die Einrichtung mit der Routinery-App dauert nur ein paar Minuten, und Sie können sich mit Apple, Google oder Ihrer E-Mail-Adresse anmelden.
Die Routinen der App sind in sechs Kategorien unterteilt: Morgen, Abend, Die Berühmten, Produktivität, Gesundheit und Beziehungen. Jede Kategorie bietet eine Auswahl an voreingestellten Routinen, die Sie ausprobieren können.
Zum Beispiel enthält der Abschnitt Gesundheit Routinen, die auf Selbstpflege, Bewegung und Schlafhygiene basieren, während die Mit dem berühmten Set können Sie Routinen von Tim Ferris, Oprah Winfrey, Benjamin Franklin und anderen Erfolgreichen nachahmen Einzelpersonen. Bei so vielen verfügbaren Optionen gibt es wahrscheinlich eine festgelegte Routine, die für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
Für den Zugriff auf alle Funktionen der App ist ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Sie können eine siebentägige kostenlose Testversion erhalten, indem Sie sich für einen Monat Zugriff anmelden.
Download: Routine für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
Wie funktioniert die Routinery-App?
Anstatt jeden Morgen den Wecker zu stellen und mich einige Minuten lang unwohl zu fühlen, habe ich die Routinery-App heruntergeladen, weil ich eine konsistentere und positivere Morgenroutine entwickeln wollte. Um dieses Projekt zu starten, habe ich mich für die beliebte Miracle Morning-Routine angemeldet.
Sie haben viel Kontrolle, wenn Sie eine neue Routine einrichten und auswählen, welche Wochentage davon betroffen sind, sowie die Startzeit, Erinnerungen und die Erinnerungshäufigkeit. Ich habe mich dafür entschieden, die Erinnerungsfrequenz in Intervallen von einer Minute zu halten. Sie können auch die voreingestellten Routinen bearbeiten. Ich habe nach der Visualisierungsübung Zeit für ein schnelles Frühstück hinzugefügt.
Am ersten Tag der Miracle Morning-Routine war die Einfachheit der ersten Aufgaben erfrischend. Ich machte das Bett, tat schnell Meditation mit der Medito-App, und folgte den Affirmations- und Visualisierungsübungen. Wenn diese letzten beiden Gewohnheiten neu für Sie sind, bietet die App Eingabeaufforderungen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Es besteht auch die Möglichkeit, eigene Notizen zu schreiben oder Website-Links zu jeder der Aufgaben hinzuzufügen, sodass Sie immer relevante Informationen hinzufügen können, um zu helfen.
Als ich mich auf den Weg machte und ein paar Minuten las, war ich in einer angenehmen Stimmung und bereit für den Tag. Es war eine große Abwechslung zu meiner üblichen Plackerei und fühlte sich so erfolgreich an, dass ich auch eine Abendroutine hinzufügte.
Die App ist schwer zu ignorieren, und das ist der Punkt: Die Erinnerungen nerven Sie im Grunde, damit Sie die anstehende Aufgabe erfüllen. Ich fand diese Funktion motivierend, weil es einfacher ist, die Aufgabe zu erledigen und zu vermeiden, jede Minute von der App gepingt zu werden.
Darüber hinaus können Sie bei Bedarf eine Gewohnheit pausieren oder verlängern. Tippen Sie auf den Timer in der Mitte des Bildschirms, und Sie haben die Möglichkeit, die verbleibende Zeit in Segmenten von einer Minute und zehn Minuten zu verlängern oder davon abzuziehen.
Nach Abschluss der Routine erhalten Sie einen vollständigen Bericht darüber, wie Ihre tatsächlichen Zeiten mit den erwarteten Zeiten für jede Aufgabe danach verglichen werden, sodass Sie wählen können, wie viele Minuten Sie für jede Gewohnheit aufwenden möchten. Außerdem zeigt ein Analysebildschirm Ihren bisherigen Fortschritt und laufende Streaks an, um Sie zu motivieren, den Streak fortzusetzen.
Nachdem ich die Morgenroutine drei Tage lang angewendet hatte, konnte ich größtenteils pünktlich aufstehen und anfangen, den Gewohnheiten zu folgen. Als ich durch das Erledigen der ersten paar Aufgaben in Schwung gekommen war, fühlte es sich wie keine große Sache an, durch den Rest der Liste zu kreuzen. Nachdem ich die App eine Woche lang verwendet hatte, stand ich auf und rollte ohne einen zweiten Gedanken durch meine Morgenroutine.
Zusätzlich zu den Morgen- und Abendroutinen bietet die App Gesundheitsoptionen, wie z. B. die Routine „Get Some Fresh Air“, um ein Nachmittagstief zu überwinden. Diese Routine, die einen kurzen Spaziergang, Stretching und Meditation beinhaltet, half mir, mein Energieniveau für den Rest des Nachmittags zu steigern.
So erstellen Sie Ihre eigene Gesundheits- und Selbstpflegeroutine auf Routinery
Wenn Sie bestimmte Gesundheits- oder Selbstpflegeziele haben, die nicht bereits in der App abgedeckt sind, können Sie ganz einfach Ihre eigene Routine von Grund auf neu erstellen. Tippen Sie auf die Plus (+)-Taste auf dem Startbildschirm, und wählen Sie dann die aus Neu Möglichkeit.
Eine leere Vorlage wird angezeigt und Sie können die Tage, die Startzeit und die Erinnerungshäufigkeit auswählen. Beginnen Sie damit, Ihrer Routine einen Namen zu geben, z. B. Afternoon Breathing Session.
Von dort aus können Sie Elemente für Ihre To-Do-Liste hinzufügen und bestellen. Tippen Sie auf das Pluszeichen, um jedes neue Element aufzurufen, und tippen Sie dann auf das Emoji-Symbol, um die Bibliothek aufzurufen. Von dort aus können Sie aus Dutzenden von Symbolen und Emojis auswählen, die für nahezu jede Aktivität verfügbar sind, einschließlich individueller Yoga-Posen und einer Schnorchelmaske. Wählen Sie diejenige aus, die zu Ihrem Artikel passt, und tippen Sie dann auf Plus Schaltfläche, um es der Liste hinzuzufügen. Wiederholen Sie dies, bis Sie alle Artikel bereit haben.
Darüber hinaus können Sie Ihren Gewohnheiten Kontext hinzufügen. Tippen Sie auf das Element in Ihrer Liste und wählen Sie es aus Fügen Sie + hinzu im Abschnitt Kontext. Sie können ein paar Wörter oder Sätze hinzufügen, die die Gewohnheit unterstützen. Sie können sogar einen Link zu einer geführten Atemsitzung auf YouTube hinzufügen, damit Sie sofort loslegen können, wenn Sie der Routine folgen.
Die Optionen sind im Grunde endlos, sodass Sie Routinen für jede Tageszeit erstellen können, die Ihre eigenen Gesundheits- und Wellnessziele unterstützen.
Sollten Sie Routinery herunterladen?
Die benutzerfreundliche Oberfläche der App, anpassbare Funktionen und hochwertige voreingestellte Routinen sind beeindruckend. Obwohl Ihr Morgen vielleicht nicht den Wunderstatus erreicht (zumindest nicht sofort), ist es wahrscheinlich, dass er sich dank der Miracle Morning-Routine weniger wie eine lästige Pflicht anfühlt.
Sie sollten sich die Routinery-App ansehen, wenn Sie jemand sind, der zusätzliche Struktur und Beständigkeit in Ihrem Tag schätzt. Es ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheits- und Wellnessziele in den Vordergrund Ihrer täglichen Gewohnheiten zu stellen. Auch viele andere Nutzer lobten in ihren Rezensionen die hartnäckige Art und Weise, wie die App Sie auffordert, Ihre gewünschten Gewohnheiten durchzuziehen.
Einige Funktionen der App erfordern jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement. Darüber hinaus mögen einige Benutzer Teile der Benutzeroberfläche der App nicht, z. B. die Anforderung, dass jede Routine zu einer festgelegten Zeit beginnt. Manche Menschen bevorzugen einen flexibleren Zeitplan, was verständlich ist.
In diesem Sinne gibt es keinen Mangel an Exzellenz Gewohnheits-Tracking-Apps die ähnliche Funktionen wie Routinery ausführen kann. Einige dieser Apps, wie SnapHabit und Avocation - Habit Tracker, können völlig kostenlos verwendet werden.
Bringen Sie sich mit der Routinery-App in Richtung gesunder Gewohnheiten
Mit dauerhaften Erinnerungen und anpassbaren Einstellungen hilft die Routinery-App dabei, Ihre Selbstpflege- und Wellnessziele zu verwirklichen. Egal, ob Sie eine konsistente Schlafenszeitroutine für eine bessere Schlafhygiene oder eine Erinnerung daran haben möchten, jeden Morgen zu meditieren, die Routinery-App kann Ihnen dabei helfen.
