Es ist schwierig, über eine Trennung hinwegzukommen, besonders von einer langjährigen Beziehung. Während es sich im Moment katastrophal anfühlt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie heilen werden. Es ist Klischee, aber es braucht Zeit. Allerdings gibt es Möglichkeiten, wie Sie Technologie einsetzen können, um über Ihren Ex hinwegzukommen und auf eine glücklichere Zukunft hinzuarbeiten.
Um Ihnen zu helfen, nach einer Trennung weiterzumachen, haben wir die besten mobilen Apps zusammengestellt, die Sie verwenden können. Egal, ob Sie lernen, Ihre Gedanken zu steuern, Ihre Emotionen aufzuzeichnen oder neue Leute kennenzulernen, diese Android- und iOS-Apps sind hier, um Ihnen zu helfen.
1. Rx-Auflösung
Es ist allzu einfach, Ihrem Ex eine kurze Nachricht zu senden oder durch Fotos aus glücklicheren Zeiten zu blättern. Es sind diese selbstsabotierenden Verhaltensweisen, die Rx Breakup Ihnen mit täglichen Themen, Schreibübungen und Aktivitäten dabei helfen soll, sie zu überwinden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken am Ende des Tages wieder zu Ihrem Ex wandern, machen Sie sich keine Sorgen – die App sendet Ihnen um 17 Uhr eine aufmunternde Rede.
Es hilft Ihnen auch, Ihre Emotionen zu steuern und Warnsignale für zukünftige Beziehungen zu erkennen. Sein höchstes Ziel ist es, durch realistische Anleitung eine neue und verbesserte Version von Ihnen zu erschaffen.
RX Breakup ist ein 30-Tage-Leitfaden und es gibt kein Schummeln – Sie können nur ein Thema pro Tag durcharbeiten, um sicherzustellen, dass Sie sich die volle Zeit zum Heilen nehmen.
Download: Rx Trennung für Android | iOS (Frei)
2. Kopfraum
Entsprechend Kopfraum, einer der führenden Meditations-Apps, sind wir „genetisch verdrahtet, um Verbindungen mit anderen einzugehen“, und deshalb „macht es Sinn, dass das Ende eines Beziehung kann intensive Emotionen auslösen." Deshalb sei man der Meinung, man solle auf seinen Verstand achten und sich durcharbeiten lassen Gefühle.
Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, den geführten Meditationen von Headspace zu folgen, die Ihnen bei der Anerkennung helfen werden Ihre nicht hilfreichen Gedanken, verlagern Sie Ihren Fokus auf das, wofür Sie dankbar sind, und lehren Sie, freundlich zu sein dich selbst.
Headspace kann auch helfen, Ihren Schlaf zu verbessern, den Alltagsstress zu reduzieren und Sie allgemein zu Achtsamkeit zu schulen. Möglicherweise möchten Sie es weiter verwenden, auch wenn Sie über Ihre Trennung hinweg sind.
Download: Kopfraum für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
3. Trennungs-Boss
Wenn du eine Trennung durchmachst, ändern sich deine Gefühle ständig. Sie bewegen sich zwischen traurig, wütend und schwach mit rücksichtsloser Hingabe. Break-Up Boss versteht das und ist hier, um Ihr Taschenbegleiter zu sein, der Sie Schritt für Schritt durch Ihre Trennung führt.
Dies geschieht hauptsächlich durch das Feel Wheel, wo Sie Ihren aktuellen mentalen Zustand auswählen und dann Lesen Sie eine Reihe von kurzen Essays zu Themen wie Vergebung, den Wunsch nach der Ex-Rückkehr und Annahme. Diese wurden von Zoë Foster Blake geschrieben, die fast ein Jahrzehnt lang die Cosmopolitan-Beziehungsguruin war; Ihr Schreiben ist sachlich, aber auch kraftvoll und lustig, begleitet von charmanten Illustrationen von Mari Andrew.
Break-Up Boss hat auch eine lustige Funktion, mit der Sie gefälschte Nachrichten an Ihren Ex senden können, um Ihre Wut ohne Konsequenzen herauszulassen. An anderer Stelle können Sie einige "Ratschläge" in Form von flotten Zitaten erhalten und erhalten tägliche "Aufmunterungs"-Benachrichtigungen, die Sie mit Positivität spicken.
Download: Trennungsboss für Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Treffen
Eine der besten Möglichkeiten, über deinen Ex hinwegzukommen, ist, dich zu beschäftigen. Gehen Sie Ihren Hobbys nach und bleiben Sie mit Familie und Freunden in Kontakt. Aber wenn Sie Ihre Leidenschaften aus den Augen verloren haben oder Ihr Support-Netzwerk weit weg lebt, ist das schwierig. Hier kann Meetup helfen.
Meetup ist eine App, um lokale Veranstaltungen zu finden und Menschen mit ähnlichen Interessen treffen. Jeder kann eine Veranstaltung veranstalten, auch Sie selbst, und Sie können sich digital oder persönlich mit anderen verbinden. Auf Meetup findest du Brettspiel-Clubs, Tanzkurse, Business-Networking und mehr.
Es gibt eine tolle Mischung aus entspannten Treffpunkten und professionell organisierten Veranstaltungen. Egal, ob du nach einer freundlichen Gruppe suchst, mit der du Zeit verbringen oder eine neue Leidenschaft entdecken möchtest, Meetup hat alles für dich.
Download: Treffen für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Nike-Trainingsclub
Bewegung ist sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit fantastisch und eine perfekte Aktivität, um über eine Trennung hinwegzukommen. Es wird Sie in eine bessere Form bringen, Ihre Stimmung verbessern und Ihren Geist beschäftigen. Eine der besten Apps, die Ihnen beim Training helfen, ist Nike Training Club.
Nike Training Club umfasst Live- und vorab aufgezeichnete Trainingsvideos, die auf verschiedene Körperteile abzielen und unterschiedlich lang sind. Sie können Übungen auch basierend auf Ihrem Zugang zu Geräten filtern, sodass Sie ohne spezielle Ausrüstung zu Hause trainieren können. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, probieren Sie die geführten Trainingsprogramme aus.
Neben hervorragenden kostenlosen Videos bietet die App auch Ernährungs-, Erholungs- und allgemeine Wellnesstipps. Es ist einfach zu Bleib glücklich und gesund mit dem Nike Training Club.
Download: Nike Training Club für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
6. Hummel
Wenn Sie sich Single fühlen und bereit sind, sich unter die Leute zu mischen, sollten Sie dem Online-Dating vielleicht eine Chance geben. Einer von Die besten kostenlosen Dating-Apps ist Bumble, das den Fokus darauf legt, dass Frauen den ersten Schritt machen (in heterosexuellen Matches). Nach dem Matching haben Frauen 24 Stunden Zeit, um eine Nachricht zu senden.
Egal, ob Sie nach einer zwanglosen Affäre suchen oder bereit sind, sich auf etwas Ernstes einzulassen, Sie können potenzielle Übereinstimmungen nach genau dem filtern, wonach Sie suchen. Vergessen Sie beim Erstellen Ihres Profils nicht, eine Vielzahl von Fotos einzufügen, Ihre Interessen anzugeben und Ihre Persönlichkeit über die Profilaufforderungsfunktion von Bumble auszudrücken.
Noch nicht ganz bereit? Das ist in Ordnung, da Bumble auch Modi bietet, um platonische Freunde und Geschäftsverbindungen zu finden.
Download: Hummel für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Bereinigen Sie Ihr digitales Leben nach einer Trennung
Mit Zeit, Geduld und etwas Hilfe von diesen Apps werden Sie bald feststellen, dass die stechenden Gedanken Ihres Partners verblassen und Sie wieder Ihr bestes Leben führen können.
Es ist wahrscheinlich, dass Ihr digitales Leben mit Ihrem Ex verflochten war, also vergessen Sie nicht, einige Online-Aufräumarbeiten durchzuführen, sobald Sie die andere Seite einer Beziehung verlassen haben. Je nachdem, wie einvernehmlich die Trennung verlief, umfasst dies das Ändern Ihrer Passwörter, das Sperren in sozialen Medien und das Löschen alter Fotos.
