Sie haben die richtige Entscheidung getroffen, die Arbeit zu verpassen, während Sie krank sind. Indem Sie den Stress und die Anstrengung aus Ihren Tagen entfernen, können Sie sich schneller erholen und vermeiden, andere anzustecken. Aber Sie könnten sich Sorgen machen, dass sich Aufgaben häufen, während Sie sich ausruhen.
Hier sind 6 Möglichkeiten, wie Sie das Aufholen der Arbeit nach einer Krankheit erleichtern können.
1. Seien Sie ehrlich über Ihre Krankheit
Wenn Sie Ihrem Arbeitgeber mitteilen, dass Sie krank sind, müssen Sie Ihre Symptome nicht beschreiben. Sagen Sie einfach, dass Sie krank sind und nicht arbeiten können. Konzentrieren Sie sich darauf, wie viel Zeit Sie benötigen, und geben Sie eine ehrliche Einschätzung ab.
Wenn Sie Ihre Bedürfnisse genau beschreiben, kann Ihr Chef besser auf Sie eingehen. Wenn Sie beispielsweise die Zeit, die Sie benötigen, unterschätzen, wird es schwieriger, Ihre Schichten zu bewältigen.
2. Konzentrieren Sie sich auf die Wiederherstellung
Je früher Sie sich besser fühlen, desto weniger Arbeit müssen Sie nachholen. Vermeiden Sie es, auszugehen oder sich anzustrengen. Sie können auch Liefer-Apps verwenden, um gesunde Mahlzeiten zu bestellen, anstatt einzukaufen oder zu kochen. Viele bringen Ihnen auch Haushaltsartikel wie Taschentücher und Erkältungsmedizin.
Verfolgen Sie Symptome mit einer Gesundheitstagebuch-App kann auch helfen. Indem Sie auf Ihre Symptome achten, können Sie Ihren eigenen Pflegebedarf besser einschätzen. Diese Apps erinnern Sie auch daran, Flüssigkeit zu sich zu nehmen, was besonders wichtig ist, wenn Sie krank sind.
3. Automatische E-Mail-Antworten aktivieren
Ihre E-Mail-Adresse kann anderen mitteilen, dass Sie nicht verfügbar sind. Verwenden Sie automatische Antworten, um die Leute wissen zu lassen, dass Sie etwas mehr Zeit brauchen, um sich bei ihnen zu melden. Die meisten E-Mail-Dienste bieten diese Funktion an.
Gehen Sie in Google Mail zu Einstellungen > Siehe Alle Einstellungen. Sie finden automatische Antworten am Ende der Allgemein Tab.
Bei Microsoft Outlook finden Sie sie in der Datei Tab. Wenn Sie Outlook in Ihrem Browser verwenden, gehen Sie zu Einstellungen > Alle Outlook-Einstellungen anzeigen > Email > Automatische Antworten.
Es kann schwierig sein, eine professionelle E-Mail zu verfassen, wenn Sie krank sind. Hier ist ein Skript, das Sie kopieren und einfügen können. Vergessen Sie nicht, die Daten und Namen zu ändern.
Vielen Dank für Ihre E-Mail,
Ich nehme mir wegen Krankheit eine Auszeit von der Arbeit und kann nicht antworten. Ich werde am [DATUM DER RÜCKKEHR] wieder arbeiten. Wenn Sie vorher Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an [SUPERVISOR NAME], um dies zu arrangieren.
Danke für Ihr Verständnis.
[IHREN NAMEN]
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4. Erhalten Sie E-Mail-Updates
Bitten Sie darum, bei E-Mails, die sich auf Ihre Arbeit beziehen, auf CC gesetzt zu werden, während Sie zu Hause sind. Auf diese Weise bleiben Sie über Änderungen informiert. Außerdem müssen Sie sich nach Ihrer Rückkehr nicht über Neuigkeiten und Entwicklungen informieren. Du kannst gleich wieder einsteigen.
Wenn E-Mails kein fester Bestandteil Ihres Arbeitstages sind, können Sie möglicherweise trotzdem Updates erhalten. Fragen Sie, ob jemand in Ihrem Team bereit wäre, Sie über wichtige Änderungen auf dem Laufenden zu halten. Wenn Ihr Unternehmen einen Newsletter hat, kann es auch funktionieren, sicherzustellen, dass Sie ihn abonniert haben.
5. Legen Sie Aufgabenprioritäten fest
Wenn Sie wieder arbeiten, können klare Prioritäten Ihnen helfen, schnell aufzuholen. Am besten Wählen Sie eine Aufgaben-App, die auf Ihrem Telefon und Computer funktioniert. Auf diese Weise können Sie die Prioritäten ganz einfach von zu Hause aus anpassen, während sich Ihre Projekte entwickeln.
Wählen Sie eine Aufgabenverwaltungs-App aus, mit der Sie Aufgaben von hoher bis niedriger Priorität einstufen können. Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, haben Sie möglicherweise einen Rückstand. Sie können wahrscheinlich nicht alles an Ihrem ersten Tag erledigen, aber die Prioritäten helfen Ihnen zu wissen, wo Sie anfangen sollen.
6. Fragen Sie nach Remote-Optionen
Abhängig von Ihrem Job können Sie möglicherweise einige Aufgaben von zu Hause aus fortsetzen. Zum Beispiel das Beantworten von E-Mails, Recherchieren, Brainstorming, Organisieren und Teilnehmen an Meetings.
Sie sollten dennoch Aufgaben vermeiden, die viel Konzentration und Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. redaktionelle Arbeit. Vor allem, wenn Ihre Symptome Müdigkeit oder Gehirnnebel umfassen. Und das Beste ist immer noch, die Arbeit ganz zu verpassen. Wenn Sie krank sind, können Sie Ihre Krankheit verlängern, auch wenn Ihre Arbeit körperlich nicht anstrengend ist. Wenn du dir die Auszeit leisten kannst, nimm sie dir.
Spielen Sie nicht aufholen
Jeder braucht mal eine Auszeit. Aber mit cleveren Strategien können Sie verhindern, dass Krankheitstage Sie ins Hintertreffen geraten lassen. Dies macht auch Ihre Krankheitszeit weniger stressig, was Ihnen hilft, sich schneller zu erholen.
Sie können Ihre Krankheitszeit noch weiter reduzieren, indem Sie Apps verwenden, um einen gesünderen Lebensstil anzunehmen.
