So richten Sie Ihren Windows-PC so ein, dass er Sie dazu bringt, ins Fitnessstudio zu gehen

Wenn es darum geht, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, werden wir alle faul. Ein hektischer Arbeitsplan und mangelnde Motivation sind häufige Gründe, warum es schwierig ist, regelmäßig Sport zu treiben. Ehrlich gesagt, alles, was wir brauchen, ist ein kleiner Schubs, um uns motiviert genug zu machen, um vom Schreibtisch aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen. Glücklicherweise kann Ihnen die Technologie den Schub geben, den Sie brauchen.

Obwohl Sie Fitness-Tracker verwenden und Fitness-Apps einrichten können, um eine Erinnerung zu erhalten, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel, wie Sie Windows so einrichten, dass Sie ins Fitnessstudio gehen.

1. Planen Sie, dass sich das Hintergrundbild auf einem Windows-PC während der Trainingszeit ändert

Wir können den Einfluss von Bildern auf unsere Entscheidungen und Handlungen nicht leugnen. Daher ist die erste Möglichkeit, wie Sie Ihren Windows-PC verwenden können, um sich für das Fitnessstudio zu motivieren, das Hintergrundbild so einzustellen, dass es sich während der Trainingszeit ändert. Auf diese Weise fühlt man sich beim Anblick einer solchen Tapete sofort dazu gezwungen, ins Fitnessstudio zu gehen.

Während Sie verschiedene Apps von Drittanbietern verwenden können, um Ihr Hintergrundbild im Fitnessstudio zu ändern, zeigen wir Ihnen, wie Sie dies mit dem Wallpaper Change Scheduler tun können. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus:

1. Gehen Sie zum FutureSight-Website, und klicken Sie auf die Download Taste.
2. Starten Sie nach dem Herunterladen die Anwendung.
3. Klicke auf Ereignis hinzufügen.
4. Wählen Täglich von dem Abzug Dropdown-Menü.
5. Wählen Sie die Zeit aus, zu der sich das Hintergrundbild automatisch ändern soll.
6. Wählen Sie das Bild aus, das Sie als Hintergrundbild festlegen möchten, indem Sie darauf klicken Durchsuche.
7. Drücke den Schaffen Taste.

Wenn dieses Ereignis stattfindet, wird das Hintergrundbild geändert, um Sie dazu zu verleiten, Ihren Computer zu verlassen und ins Fitnessstudio zu gehen. Einmal ausgelöst, würde das Hintergrundbild jedoch dasselbe bleiben. Erstellen Sie daher nach einer halben Stunde Trainingszeit ein weiteres Ereignis, damit Ihr Hintergrundbild nach Ihrer Rückkehr aus dem Fitnessstudio wieder in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehrt.

Download: Wallpaper Change Scheduler für Fenster (Frei)

2. Planen Sie eine automatische Abschaltung

Unsere vollen Terminkalender sind der häufigste Grund, warum wir unsere Gesundheit gefährden. Es ist ganz natürlich, sich überfordert zu fühlen, wenn man an einem Projekt arbeitet und eine knappe Deadline über dem Kopf auftaucht – und dabei den Gang ins Fitnessstudio übersieht.

Sie können ein automatisches Herunterfahren in Windows planen, um Ihre Zeit im Fitnessstudio nicht zu verpassen und Ihre Entscheidung nicht von Ihrer Arbeit diktieren zu lassen. Planen Sie zum ersten Mal einen Shutdown? Wir haben einen Führer, der erklärt So planen Sie ein automatisches Herunterfahren in Windows.

Trotz der Bequemlichkeit dieser Methode laufen Sie Gefahr, nicht gespeicherte Arbeit zu verlieren, wenn die Zeit gekommen ist. Wenn Sie dies befürchten, können Sie sich abmelden.

3. Nutzen Sie die Hilfe Ihrer Lieben

Mit der Hilfe eines geliebten Menschen können Sie einen weiteren Trick anwenden, um sich dazu zu bringen, ins Fitnessstudio zu gehen. Bitten Sie einfach ein Familienmitglied darum Änder das Passwort auf dem Anmeldebildschirm, ohne Sie zu benachrichtigen, und richten Sie die automatische Sperre oder automatische Abschaltung nach Bedarf während der Öffnungszeiten des Fitnessstudios ein.

Da Ihre Familienmitglieder angewiesen wurden, Ihnen das Passwort nur mitzuteilen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, haben Sie keine andere Wahl, als dies zu tun. Diese Methode ist effektiv, aber Sie müssen diszipliniert sein und sich nicht an andere Problemumgehungen wenden, um sich anzumelden. Wenn Sie während des Trainings Schwierigkeiten haben, Ihren Computer zu verlassen, hilft Ihnen dieser Tipp.

Führen Sie die folgenden Schritte aus, um einen Zeitplan für die automatische Sperre zu erstellen:

1. Öffnen Sie die Taskplaner-App, indem Sie eingeben "Aufgabenplaner" in der Windows-Suchleiste.
2. Klicken Sie im rechten Bereich auf Aufgabe erstellen…
3. Benennen Sie Ihre Aufgabe, z "Eine automatische Sperre planen".
4. Klick auf das Neu... Schaltfläche unter der Löst aus Tab.
5. Auswählen Nach einem Zeitplan von dem Beginnen Sie mit der Aufgabe Speisekarte.
6. Stellen Sie den Zeitplan so ein, dass er sich täglich wiederholt, wählen Sie die Zeit aus und klicken Sie auf OK.
7. Klick auf das Neu... Schaltfläche unter der Aktionen Tab.
8. Typ "%windir%/System32/rundll32.exe" in dem Programm/Skript Kasten.
9. Eintreten "user32.dll, LockWorkStation" in dem Argumente hinzufügen (optional) Kasten.
10. Schlag OK.

Das ist es. Wenn sich die geplante Zeit nähert, sperrt der Taskplaner automatisch den Benutzerbildschirm und zwingt Sie, ins Fitnessstudio zu gehen, bevor Sie Ihre Arbeit an Ihren Projekten fortsetzen.

4. Planen Sie Ihre Lieblingsmusik so, dass sie während der Trainingszeit abgespielt wird

Eine am veröffentlichte Studie Forschungstor fanden heraus, dass Musik den Entscheidungsprozess von Menschen beeinflussen kann. In Anbetracht dieser Forschung kann es als ansprechender Stimulus wirken, der Sie zum Training motiviert, wenn Sie Ihre Lieblingsmusik so planen, dass sie während der Trainingszeit gespielt wird.

So können Sie mit dem Taskplaner zu einer bestimmten Tageszeit Musik abspielen:

1. Öffnen Sie die Taskplaner-App, indem Sie eingeben "Aufgabenplaner."
2. Klicke auf Aufgabe erstellen im rechten Bereich.
3. Benennen Sie Ihre Aufgabe in der Allgemein Tab.
4. Klick auf das Neu Schaltfläche unter der Löst aus Tab.
5. Wählen Sie das Nach einem Zeitplan Option in der Beginnen Sie mit der Aufgabe Dropdown-Menü.
6. Entscheiden Sie sich für die Wiederholungsfrequenz und Zeit.
7. Klick auf das Neu... Schaltfläche unter der Aktionen Tab.
8. Vergewissere dich Starten Sie ein Programm ausgewählt ist in der Aktion Dropdown, klicken Sie auf Durchsuche..., wählen Sie die Musikdatei aus, die Sie abspielen möchten, und klicken Sie auf OK.

Das ist es. Wenn die eingestellte Zeit näher rückt, spielt sich die Musik von selbst und zwingt Sie, mit Ihren Kopfhörern ins Fitnessstudio zu gehen.

Notiz: Ihre Musikdatei sollte darin sein WAV Format. Wenn nicht, sollten Sie es tun Verwenden Sie einen Audiokonverter um daraus eine WAV-Datei zu machen.

5. Lassen Sie sich von Cortana erinnern

Während die ersten vier Methoden Sie davon überzeugen sollten, ins Fitnessstudio zu gehen, können Sie Cortana bitten, Sie daran zu erinnern, wenn Sie lieber nicht ins Fitnessstudio gehen, nur weil Sie vergessen haben, die Uhrzeit zu überprüfen.

Sie können mit Cortana eine Erinnerung festlegen, indem Sie diesen Schritten folgen:

1. Suchen nach "Cortana" in der Windows-Suchleiste und öffnen Sie es.
2. Sagen, "Hey Cortana, erinnere mich ans Training."
3. Wenn Sie nach der Zeit gefragt werden, geben Sie an, welche Zeit Sie bevorzugen und wie oft sie stattfinden soll, z. B. „jeden Tag um 19:00 Uhr“.

Das ist es. Sobald es eingestellt ist, erinnert Cortana Sie daran, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn die Zeit näher rückt.

Verpassen Sie keinen Fitnesstag mehr

Indem Sie die obigen Tipps umsetzen, können Sie Ihren Windows-PC so einrichten, dass er Sie dazu zwingt, Ihr Büro zu verlassen und ins Fitnessstudio zu gehen. Nutze diese Tipps, um nie wieder einen Fitnesstag zu verpassen.

So wie Sie Ihren Computer für das Fitnessstudio eingerichtet haben, können Sie Ihren gesamten Arbeitsplatz intelligent einrichten. Machen Sie das Beste aus kleinen Tricks, um etwas Bürozeit für das Fitnessstudio zu sparen, und gefährden Sie nicht Ihre Gesundheit.