Die einfache Definition von Wellness besteht darin, spezifische Maßnahmen zu ergreifen, um eine gute körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen. Obwohl es für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Vielleicht betrachten Sie Wellness als häufig trainieren, gesund essen und meditieren, während jemand anderes Wellness einfach als eine positive Herangehensweise an das Leben sieht.
Was auch immer Ihre Vorstellung von Wellness ist, es schadet nicht, dabei ein wenig Hilfe zu haben. Wenn Sie mehr über Gesundheit und Wellness erfahren möchten, finden Sie hier einige aufschlussreiche YouTube-Kanäle, auf die Sie nicht verzichten können.
Ein gutes Gefühl des seelischen Wohlbefindens geht Hand in Hand mit einem gesunden Leben. Wenn Sie sich nicht in einem positiven Geisteszustand befinden, kann sich das darauf auswirken, wie Sie sich fühlen, denken und handeln. The School of Life ist ein YouTube-Kanal, der dir helfen soll, besser zu werden, sei es, dass du dich selbst besser verstehst oder deine Beziehungen verbesserst.
Die School of Life ist nicht nur eine YouTube-Ressource für wunderbare Videos, wie Geheimnisse eines gesunden Geistes oder wie man Zwangsstörungen überwindet, sondern erreicht auch alle Plattformen. Sie können die besuchen Website der Schule des Lebens für Online-Kurse, Workshops und Events. Interessante virtuelle Kurse behandeln Themen wie die Entwicklung von Selbsterkenntnis.
Sie können sogar die App „The School of Life“ herunterladen, in der Sie eine riesige Bibliothek mit den besten Tools wie Audiolektionen, praktischen Übungen und Lehren finden.
Zu den beliebten Videos auf ihrem Kanal gehören die folgenden:
- Was ist psychische Gesundheit? (Youtube)
- Was ist emotionale Intelligenz? (Youtube)
Download: Die Schule des Lebens für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Für manche Menschen ist der wichtigste Teil des Wohlbefindens häufiges Training, gesunde Mahlzeiten und die Erhaltung ihrer Schönheit. Diese Aspekte des Wohlbefindens könnten auch Sie ansprechen, und wenn ja, begleiten Sie Model Sanne Vloet auf ihrer persönlichen Wellness-Reise. Sanne nutzt ihren YouTube-Kanal, um Videos über ihre Fitnessroutinen, Essgewohnheiten und andere Lifestyle-Themen zu teilen.
Sanne widmet einen ganzen Monat Wellness. In diesem Monat teilt sie ihr Fitnessprogramm, das eine Kombination aus Krafttraining und Online-Pilates-Kurse. In der letzten Woche des Wellness-Monats gibt es einen fünfminütigen Pilates-Kurs für einen flachen Bauch. Dieses schnelle Training funktioniert gut vor oder nach einem intensiven Training Tabata-Trainingseinheiten.
Einer der besten Aspekte des Pick Up Limes-Kanals ist, wie ruhig und geschmackvoll die Videos sind. Ein weiterer großartiger Teil ist, dass es großartig ist YouTube-Kanal für vegane Rezepte. Darüber hinaus gibt es eine große Auswahl an weiteren Videos zu den Themen Gesundheit, Wellness, Minimalismus und dem gesamten veganen Lebensstil.
Sehen Sie sich das obige Video „Stressabbau“ an, um einige neue Methoden zur Stressbewältigung kennenzulernen. Hier können Sie ein paar hilfreiche Tipps lernen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, wie zum Beispiel ein warmes Getränk zu trinken und die kleinen Dinge zu feiern.
Pick Up Limes wird schließlich eine eigene mobile App haben. Während Sie auf die Veröffentlichung der App warten, können Sie die besuchen Pick Up Limes-Website einige interessante Artikel zu lesen. Lesen Sie unbedingt den Artikel, Pick Up Limes: Die Plattenmethode, das beschreibt, wie man eine ausgewogene Mahlzeit kreiert und anrichtet.
Wie bereits erwähnt, ist der Aspekt Wellness für jeden anders. Der Well+Good YouTube-Kanal deckt praktisch alles in der Wellness-Welt ab, von Fitness- und Hautpflegeratschlägen bis hin zu leckeren Rezepten und Selbstpflegetipps.
Beginnen Sie damit, den Yoga-Flow zur Brustöffnung auszuprobieren. In diesem Video führt Sie Traci Copeland durch eine 20-minütige Sitzung, um Verspannungen im Oberkörper zu lösen. Dies ist perfekt für Büroangestellte, die viel Zeit mit vornübergebeugtem Sitzen am Schreibtisch verbringen. Auch Läufer können von dieser Yoga-Sequenz nach einem langen Lauf profitieren.
Dann schalten Sie die Wochenzeitung ein Gut + Guter Podcast um mehr über ein gutes Leben zu erfahren. Eine kürzlich erschienene Folge befasste sich mit der Darmgesundheit, einschließlich dessen, was sie ist und wie man sie erhält.
Mentales Wohlbefinden ist genauso wichtig wie fit zu bleiben und sich gesund zu ernähren. Aileens YouTube-Kanal Lavendaire konzentriert sich auf die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit. Sie veröffentlicht regelmäßig Videos über Heilung, Manifestation, gesunde Gewohnheiten und Selbstpflege.
Sie werden ihre 20-minütige geführte Meditation für positive Energie, Entspannung und Frieden sehr genießen. Für mehr Ruhe geführte Mediationssitzungen Versuchen Sie als Anfänger geführte Meditation für Selbstliebe oder geführte Schlafmeditation.
Neben ihrem YouTube-Kanal läuft Aileen Der Lavendaire-Lifestyle-Podcast, wo sie über persönliches Wachstum und Lifestyle-Design spricht. Beginnen Sie mit Folge 181, in der sie mit Jasmine Lipska über das Gefallen von Menschen, Selbstwertgefühl und die Heilung Ihres inneren Kindes spricht.
Wenn du nach einem Kanal suchst, bei dem du dich geliebt und unterstützt fühlst, wenn du einen harten Tag hast, dann hast du genau den richtigen Ort gefunden. Carrie Rad bringt eine erfrischende Perspektive auf Wellness, egal ob sie beiläufig über Selbstfürsorge, Selbstliebe, Reisen, Wellness, Lifestyle oder Schönheit spricht.
Willst du dein bestes Selbst sein? Sehen Sie sich ein paar der Videos auf Carries Selbstliebe-Playlists an, in denen sie über bessere Morgengewohnheiten wie Dehnen, Spazierengehen und Tagebuchschreiben spricht. Wenn dir auch keine gesunden Ideen fürs Abendessen einfallen, sieh dir ihre „Was ich an einem Tag esse“-Videos an.
Zu den beliebten Videos gehören die folgenden:
- Wie man mit negativem Denken aufhört (Youtube)
- 7 Self-Care-Hacks, die dein Leben verändern werden (Youtube)
Der von Kalyn betriebene YouTube-Kanal All Things Koze ist das, was sie gerne ein digitales Café nennt, das voller Inhalte zu allem ist, von psychischer Gesundheit und Spiritualität bis hin zu Motivation und Yoga-Flows.
Während Kalyn einen Podcast namens moderiert Kalyns Kaffeegespräch, solltest du dir ein oder zwei der Videos über sie ansehen YouTube-Playlist für Wellness und psychische Gesundheit stattdessen. Besonders interessant ist ihr Video One Mindset Shift for a Peaceful Life. Hier spricht sie über das Reagieren statt Reagieren und wie diese Veränderung positive Veränderungen in Ihrem Leben bewirken kann.
Wenn Sie sich jedoch an der Unterhaltung mit Kalyn beteiligen möchten, ist ihr Podcast auf mehreren Podcast-Hosting-Sites verfügbar. Die Folgen behandeln Schwangerschaft, psychische Gesundheit, das Setzen und Respektieren von Grenzen und andere Themen.
YouTube-Wellnessressourcen können Ihnen helfen, glücklich und gesund zu bleiben
Wellness ist für viele Menschen ein bisschen wie eine Berufung – und das sollte es sein, denn es ist ein wichtiger Teil eines erfüllten Lebens. Diese YouTube-Kanäle können Sie inspirieren und motivieren, gesündere Gewohnheiten zu praktizieren, damit Sie gedeihen, anstatt nur zu überleben.