Wie Spoke Musik und Stimme für einen frischen Ansatz zur Meditation kombiniert

Haben Sie jemals mitten in einem anstrengenden Tag nach Ihrem Telefon gegriffen, um eine kurze Pause zu machen, nur um am Ende wieder gedankenlos durch soziale Medien zu scrollen? Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, sich stattdessen ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen?

Ein Moment der Achtsamkeit oder Meditation ist für viele die Antwort, aber Sie haben vielleicht festgestellt, dass traditionellere Formen der Meditation einfach nicht zu Ihnen passen. Hier kann SPOKE helfen.

Was ist Spoke?

SPOKE behauptet, es sei die neue Generation der Achtsamkeit. Es ist eine Meditations-App mit einem Unterschied. Erstellt von einer Gruppe von Musikkünstlern, die mit wissenschaftlichen Beratern in London, Großbritannien, zusammenarbeiten, GESPROCHEN möchte Meditationen für Musikliebhaber anbieten, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten. Jede Meditation oder „Episode“ bietet eine Kombination aus Musik und gesprochenem Wort, um beim Zuhörer einen entspannten Zustand zu erzeugen. SPOKE behauptet, dass das Hören dieser auch Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Denkweise verbessern kann.

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Erste Schritte mit SPOKE

Wenn Sie SPOKE zum ersten Mal öffnen, erkennen Sie Ihre aktuelle Stimmung in einem Diagramm. Als Nächstes beantworten Sie ein paar einfache Fragen dazu, was Sie zur App geführt hat. Sie erhalten dann Ihre persönliche Meditationserfahrung für diesen Tag mit einer Reihe von Meditations-"Episoden", durch die Sie sich wagen können.

Erkundung der Meditation über SPOKE

Jede Meditation beginnt mit ein paar Worten der Anleitung, einschließlich des Ratschlags, über Kopfhörer zu hören, um die intensivste Erfahrung zu machen.

Als die ersten Schläge einsetzen, hebt sich der Ton ab Meditieren mit Ruhe oder die meisten anderen Apps, die Sie ausprobiert haben, ist sofort ersichtlich. SPOKE beschreibt sein Klangerlebnis als „Lo-Fi-Hip-Hop, beruhigende Beats und Ambient-World-Sounds“. Es verwendet heilende Frequenzen in jedem Soundtrack. Fügen Sie binaurale Beats, 8D-Sounds, Alpha-Wellen und Solfeggio-Frequenzen hinzu, und Sie erhalten ein komplexes, vielschichtiges Erlebnis. Zunächst fühlt es sich eher wie eine Spotify-Playlist als eine Meditation an.

Dann beginnen die Worte, gesprochen mit einem englischen Akzent aus Süd-London. Dies zeichnet SPOKE auch als anders aus, da viele beliebte Meditations-Apps aus den USA stammen. Die Rede ist poetisch und lyrisch, und jede übermittelte Botschaft ist positiv und frisch. Sie können wie empfohlen Ihre Augen schließen oder den Liedtext in der Benutzeroberfläche der App lesen.

Die Episoden sind kurz und am Ende zeigt eine Anzeige, welche Fähigkeiten Sie nach Abschluss erworben haben. Durch den Erwerb von Fähigkeiten werden weitere Episoden freigeschaltet, die Sie dazu ermutigen, jeden Tag zurückzukehren.

Verwenden der Registerkarte „Erkunden“ zum Navigieren in SPOKE

Obwohl Sie ermutigt werden, Ihren personalisierten täglichen Meditationsplan zu vervollständigen, können Sie die Funktionen von SPOKE auch mit dem erkunden Entdecken Tab. Hier können Sie Episoden nach Kategorie auswählen, einschließlich solcher, die Ihnen helfen sollen, sich zu entspannen, Motivation zu gewinnen oder neue Energie zu tanken. Andere Arten umfassen Instrumentals und Schlafmeditationen.

Hier können Sie Ihre Favoriten für den einfachen Zugriff in einem speziellen Bereich speichern.

Meditieren Sie mit Ihren bevorzugten SPOKE-Künstlern

Eine andere Möglichkeit, die SPOKE-Landschaft zu erkunden, ist über die Künstler Tab. Wenn Ihnen eine Folge eines bestimmten Produzenten oder Künstlers besonders gut gefallen hat, können Sie sie hier nachschlagen, ein kurzes Profil oder Interview lesen und weitere ihrer Aufnahmen anhören. Dies ist eine großartige Möglichkeit, tiefer in die App einzutauchen und sich von jemandem inspirieren zu lassen, dessen Einstellung Sie bewundern.

Es ist erwähnenswert, dass jeder Künstler von Neurowissenschaftlern, Psychologen und Therapeuten geschult wurde, um seine Episoden so effektiv wie möglich zu gestalten.

Wie unterscheidet sich SPOKE von anderen Meditations-Apps?

SPOKE unterscheidet sich in der Herangehensweise an die Meditation von fast jeder anderen App auf dem Markt. Der Inhalt jeder Episode regt zum Nachdenken an, die einzigartige Mischung aus Musik und gesprochenem Wort verleiht jedem Hörerlebnis Abwechslung und der Soundtrack ist wirklich erstaunlich. Es gibt mehr als sieben Stunden Audioführung mit regelmäßigen Ergänzungen zum Katalog, und das alles ist völlig kostenlos.

Wenn Sie denken, dass Sie eine traditionellere Form der Meditation schätzen würden, schauen Sie sich diese an wie man das Beste aus Headspace macht.

Stimmen Sie Ihren Geist mit Spoke neu ab

SPOKE hat einen Zielmarkt von Menschen, die sich von den traditionelleren Meditations-Apps abgeschreckt fühlen könnten. Wenn Sie sich immer von Meditation ferngehalten haben, kann SPOKE Ihr Einstiegsweg zu seinen vielen Vorteilen sein.

Wenn Sie nach anderen Möglichkeiten suchen, achtsam zu sein, gibt es zahlreiche Apps und Podcasts, an die Sie sich wenden können, um sich zu entspannen und positiv zu sein.

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