8 Apps, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern

Je selbstbewusster Sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie kluge Entscheidungen treffen und Ihr volles Potenzial entdecken. Allerdings hat nicht jeder das richtige Maß an Selbstvertrauen. Wenn Ihr Selbstvertrauen niedrig ist, neigen Sie dazu, sich selbst zu kurz zu bringen und große Gelegenheiten zu verpassen, Ihr Leben zu verbessern.

Es ist an der Zeit, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen – und Sie müssen nicht alles alleine tun. Sie können diese effektiven Apps verwenden, um Ihr Selbstvertrauen für ein besseres Leben zu stärken.

1. ThinkUp - Tägliche Affirmationen

ThinkUp soll Ihnen helfen, durch ein Verbesserungsprogramm Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn Sie sich der App nicht sicher sind, ist die Anzahl der positiven Rückmeldungen und Bestätigungen ein ausreichender Beweis dafür, dass sie funktioniert. ThinkUp hilft beim Abbau von Stress und der Verbesserung des Schlafverhaltens.

In Bezug auf Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen ist es eine der beliebtesten verfügbaren Apps. Es ist eine gute Ressource für tägliche positive Affirmationen und hat viel zu bieten, um Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern. Diese App ist großartig

Weg, sich selbstbewusster zu fühlen, mit nützlichen Funktionen und einer intuitiven Benutzeroberfläche.

ThinkUp motiviert Sie, Ihr Denken zum Besseren zu ändern und sich selbst in einem positiveren Licht zu sehen. Viele Benutzer haben Wertschätzung für diese Software gezeigt und glauben, dass sie ihnen geholfen hat, sich sicherer zu fühlen.

Download: ThinkUp für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. Mindfit

Die Mindfit-App ist am besten für diejenigen geeignet, die bereit sind, die Zeit und Mühe zu investieren, die für ihre Selbstversorgung erforderlich sind. Die norwegischen Psychologen hinter dem Programm versichern Ihnen, dass Sie innerhalb ihres dreiwöchigen Programms spürbare und lang anhaltende Verbesserungen erzielen werden.

Das Selbstvertrauensprogramm besteht aus drei Aspekten.

• Der erste Teil ermöglicht es Ihnen, sich etwas Zeit zu nehmen, um zu definieren, wer Sie sind und was Ihren Fortschritt gerade antreibt oder behindert.
• Für den zweiten Teil des Self-Care-Plans können Sie Ihre Erfolge sowie andere angenehme Empfindungen und Ereignisse während des Programms in einem Stimmungstagebuch festhalten.
• Der dritte Teil enthält eine Reihe von Strategien und Mini-Herausforderungen, die Ihr Selbstvertrauen stärken sollen.

Mindfit lehrt Benutzer, die Kontrolle in Situationen loszulassen, in denen sie sie nicht haben. Ihnen stehen eine Vielzahl von Programmen zur Verfügung, die einfach zu bedienen sind, auch nur für eine Minute am Stück.

Download: Mindfit für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

3. Glanz: Beruhigen Sie Angst und Stress

Shine ist eine ergebnisorientierte Self-Care-App, die Textnachrichten verwendet, um Benutzer regelmäßig zu ermutigen und zu motivieren. Abgesehen von Texten können Sie mit der App Notizen machen und eine Toolbox für Ihr Selbstwertgefühl aufbauen.

Ein weiteres interessantes Feature von Shine ist das Dankbarkeitsnotizbuch. Es ermutigt die Benutzer, jeden Tag eine gute Tat aufzuschreiben, die sie getan haben.

Die Shine-App hilft Benutzern auch, ihr Selbstvertrauen mit Short zu stärken Audio-Meditationen und Affirmationen.

Download: Leuchten für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. HelloMind: Hypnotherapie – tiefer als Meditation

HelloMind ist ziemlich faszinierend in dem Sinne, dass es Ihnen hilft, negative Gewohnheiten zu brechen und Ihnen gleichzeitig neue, vorteilhaftere Gewohnheiten beizubringen. Es ist eine großartige Möglichkeit Verwenden Sie Technologie, um eine gute Nachtruhe zu bekommen und Stress überwinden. Die App soll Menschen helfen, ihre schlechten Gewohnheiten zum Besseren zu ändern. Während Menschen also gesunde Gewohnheiten kultivieren, können sie auch ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern.

Sie müssen während des Programms absolut ehrlich zu sich selbst sein, insbesondere wenn Sie das Beste aus der HelloMind-App herausholen möchten. Es bietet Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verbesserung Ihres Selbstvertrauens. Die App verfügt auch über zusätzliche Tools wie „Quick Fix“ und „Booster“, die die Problemlösung beschleunigen.

Download: HalloMind für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

5. Selbstvertrauen & Motivation Hypnose - Paul McKenna

Das siebentägige Programm „I Can Make You Confident“ ist am besten für diejenigen geeignet, die sich zu regelmäßigen Anmeldungen und Aktivitäten verpflichten können. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl, einschränkende Überzeugungen und negative Selbstgespräche überwinden möchten, ist die App „I Can Make You Confident“ genau das, was Sie brauchen.

Erstellt von Paul McKenna, einem Praktiker für neurolinguistische Programmierung aus dem Vereinigten Königreich, ist die App vollständig Ausgestattet mit Funktionen, die tägliche Übungen umfassen, die Ihnen helfen, die erwarteten Meilensteine ​​​​während der Selbstpflege zu erreichen Prozess.

Download: Vertrauen & Motivation Hypnose für Android ($10.99) | iOS ($7.99)

6. Happify: für Stress & Sorgen

Dinge zu tun, die dich glücklich machen, stärkt dein Selbstvertrauen. Die Happify-App hilft Ihnen, diese Dinge zu erkennen, damit Sie sich besser fühlen. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren können, ist Happify praktisch. Führende Wissenschaftler und Spezialisten aus den Bereichen Achtsamkeit, positive Psychologie und kognitive Verhaltenstherapie haben zusammengearbeitet, um die App zu entwickeln.

Happify verwendet Spiele und andere interaktive Aktivitäten auf der Grundlage der vom Benutzer festgelegten Ziele für die psychische Gesundheit. Sie können diese Spiele spielen und dann ihr allgemeines Vergnügen überwachen, um ihre gewünschten Glücksziele zu erreichen.

Download: Glücklich für iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

7. Einfach Sein Geführte Meditation

Simply Being ist ein wirksames Instrument zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Es gibt dem Benutzer die Kontrolle darüber, wie lange er jeden Tag meditieren möchte. Die Simply Being-App bietet auch einfache Anweisungen, um sie durch den gesamten Prozess zu führen.

Die Simply Being-App bietet eine Schritt-für-Schritt-Sprachführung, die Sie durch Ihre Sitzung führt. Sie können wählen, ob Sie Ihre Meditation mit oder ohne Musik oder Naturgeräusche durchführen möchten. Die Länge Ihrer Meditation liegt ganz bei Ihnen, da Sie aus den verschiedenen in der App verfügbaren Längen wählen können.

Regelmäßiges Meditieren mit der App kann Benutzern helfen, mit Depressionen umzugehen. Und die Nutzung der App kann Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl langfristig zu verbessern.

Download: Einfach dafür sein Android ($1.99) | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

8. Unstuck - Coaching für Wachstum

Unstuck ist eine effektive App, um aus einem Trott auszubrechen. Es hilft Ihnen, entschlossen zu handeln und ein erfüllteres Leben zu führen.

Sobald du die Unstuck-App öffnest, hast du die Möglichkeit, die Frage „Wie geht es dir? Dieser steckengebliebene Moment?“ Sie erhalten dann eine Liste mit drei Gefühlen zur Auswahl, darunter bewölkt, hoch und trocken. Sie können auch antworten, dass Sie sich unentschlossen, müde, unvorbereitet oder unwissend fühlen.

Der nächste Schritt bei der Verwendung der App ermöglicht es Ihnen, die Intensität jeder Emotion, die Sie fühlen, zu identifizieren. Nachdem Sie sich für die Art der Emotion entschieden haben, in der Sie feststecken, hilft Ihnen die App dabei, herauszufinden, wie Sie sich davon befreien können. Im Folgenden haben Sie die Gelegenheit zu erklären, warum Sie nicht in der Lage sind, aus der Emotion herauszukommen, und sich Beispiele ansehen, die Sie dazu inspirieren, Selbstvertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu haben.

Download: Loslassen für iOS ($0.99)

Mit Unterstützung Selbstvertrauen aufbauen

Der Aufbau von Selbstwertgefühl erfordert Willen und Belastbarkeit. Die oben aufgeführten Self-Care-Anwendungen sind effektiv, wenn Sie sich anstrengen und die Richtlinien für ihre Verwendung befolgen.

Diese Apps zum Aufbau von Selbstvertrauen geben Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Selbst wenn Sie sich nicht danach fühlen, werden sie Sie auffordern, aufzustehen und sich anzustrengen, sich zu verbessern.

Die 6 besten YouTube-Kanäle für geführte Meditation, um Ihren Geist zu beruhigen

Lesen Sie weiter