Was ist Samsung Health und wie vergleicht es sich mit anderen Fitness-Apps?

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren oder sich besser zu ernähren, stehen Ihnen eine Vielzahl von Fitness- und Gesundheits-Apps zur Auswahl. Doch wie finden Sie die für Sie passende App?

Samsung Health bietet eine Vielzahl von Funktionen, um Ihre Gesundheits- und Wellnessziele im Auge zu behalten. Es verbindet sich mit Samsung Wearables sowie anderen Gesundheitsgeräten. Sie können es auf Ihrem Smartphone verwenden, aber Sie benötigen ein kompatibles Samsung-Gerät, um es effektiv zu nutzen. Werfen wir einen genaueren Blick auf einige seiner Funktionen und wie sie sich im Vergleich zu anderen Apps schlagen.

Was ist Samsung Health?

Samsung Health ist eine nützliche Gesundheitsmanagement-App zum Nachverfolgen von Workouts, Ernährung und Stresslevel. Die App hilft Ihnen, Ziele zu setzen und Ihre körperliche Aktivität, Ihren Schlaf, Ihr Gewicht, Ihre Herzfrequenz und andere Vitalwerte zu verfolgen den ganzen Tag über und bietet dann personalisierte und leicht verständliche Einblicke in Ihre Gesundheit Muster.

Verfügbar für Android- und iOS-Geräte, ist es besonders nützlich für Benutzer von Samsungs Wearables. Sie können beginnen, indem Sie ein persönliches Gesundheitsprofil erstellen und es mit Ihrem Samsung-Konto synchronisieren, wodurch Sie Ihre Daten auf mehreren Geräten verwalten können.

Download: Samsung Health für Android | iOS (Frei)

1. Aktivitäts- und Schlaftracking

Wenn Sie Ihre Gesundheit in den Griff bekommen möchten, ist Samsung Health ein großartiger Ausgangspunkt.

Geben Sie zunächst einige grundlegende Informationen zu Ihrer Person ein, z. B. Größe, Gewicht, Geschlecht und Geburtsdatum. Sie können in der App ein tägliches Schrittziel, Schlafpläne, Kalorienaufnahmeziele und vieles mehr festlegen.

Aktivitätstracker hinzufügen

Samsung Health verwendet eine Kombination aus Sensoren und Standortinformationen, um Daten über Ihr Aktivitätsniveau zu sammeln. Sie können alle diese Informationen auf einer einzigen Seite anzeigen oder sie in eine wöchentliche oder monatliche Ansicht unterteilen, sodass Sie sehen können, ob sich im Laufe der Zeit Trends entwickeln.

Als erstes sollten Sie einen der vielen Aktivitätstracker von Samsung Health hinzufügen. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus:

1. Öffne das Samsung Gesundheit App und gehen Sie zu der Startseite im unteren Menü.
2. Tippen Sie in der oberen rechten Ecke auf das Dreipunktmenü > Elemente verwalten.
3. Um einen Tracker Ihrer Wahl hinzuzufügen oder zu entfernen, tippen Sie auf das grüne Pluszeichen oder das rote Minuszeichen in der oberen rechten Ecke des Trackers.

Das Tägliche Aktivitäten Abschnitt zeigt, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, die Anzahl der Schritte, die Sie beim Gehen oder Laufen zurückgelegt haben, und die Zeit, die jede Aktivität an Ihrem Tag in Anspruch genommen hat. Sie können diese Informationen auch in Form eines herzförmigen Diagramms anzeigen.

Überprüfen Sie Ihren Trainingsfortschritt

Wenn es ums Training geht, können Sie mit Samsung Health Ihr Training in Echtzeit abbilden und verfolgen sowie Ihren Fortschritt in einer Zeitleiste überprüfen.

In dem Die Übung Kachel können Sie Daten von verschiedenen Workouts anzeigen, die Sie absolviert haben. Wenn Sie beispielsweise Cardio- oder Krafttraining absolviert haben, zeigt Samsung Health diese Trainingstypen als separate Kategorien an.

Bei Samsung Health geht es nicht nur darum, sich selbst im Auge zu behalten, sondern auch darum, einer Gemeinschaft von Menschen mit gemeinsamen Interessen beizutreten. Das Zusammen Tab in der App hilft Ihnen, sich mit anderen zu verbinden, die auf ähnliche Fitnessziele hinarbeiten.

Verfolgen Sie Ihre Schlafmuster

Die erweiterten Schlaftracking-Funktionen von Samsung Health können Ihre Schlafmuster, Herzfrequenz und Schlafqualität mit Ihrer Smartwatch oder Ihrem Mobilgerät überwachen. Im Vergleich zu anderen Fitness-Apps leistet Samsung Health gute Arbeit bei der Personalisierung Ihrer Schlafziele basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht und anderen Profilinformationen.

Es erkennt automatisch Ihre Schlafzeiten und Bewegungen auf Ihrem tragbaren Samsung-Gerät. Sie können einen „Schlaf-Score“ basierend auf Ihrer Herzfrequenz, Ihrem Stresslevel und anderen Parametern erhalten. Einige dieser Überwachungs- und Wellnessfunktionen können jedoch auf bestimmte tragbare Geräte oder Regionen beschränkt sein.

Sie können Ihre Schlaf- und Weckzeiten sogar manuell aufzeichnen, wenn Ihr tragbares Gerät nicht mit der App verbunden ist oder Sie keine haben.

Abgesehen von Standard-Workouts enthält die App auch Tracking-Funktionen für eine Vielzahl von Outdoor- und Indoor-Aktivitäten – was ihr einen deutlichen Vorteil gegenüber anderen Fitness-Tracker-Apps verschafft.

2. Ernährung und Diät-Tracking

In Bezug auf die Überwachung Ihrer Ernährung ist Samsung Health ziemlich solide. Die App empfiehlt ein Kalorienaufnahmeziel für Ihre Ernährung basierend auf Ihrem Alter, Ihrer Größe, Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau.

Die App hilft Ihnen, Ihre täglichen Mahlzeiten – Frühstück, Mittag- oder Abendessen – zu protokollieren und auch Bilder hinzuzufügen. Sie können Ihre Wasseraufnahme täglich verfolgen. Die umfassende integrierte Datenbank mit Lebensmitteln macht es einfach, benutzerdefinierte Mahlzeiten oder Portionen hinzuzufügen.

Diese App hat auch ein intuitives Balkendiagramm, das anzeigt, wie viele Kalorien Sie in einem bestimmten Zeitraum gegessen haben. So können Sie sehen, wie es um Ihre Ernährungsgewohnheiten steht und ob Sie etwas ändern müssen.

Sie können die Menge an Makronährstoffen (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette) in Ihrer Mahlzeit oder Ihrem Snack anzeigen. Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Inhaltsstoffe reagieren, empfehlen wir Ihnen auch, sich einige anzuschauen Allergie-Apps, die Ihnen helfen, bessere und sicherere Lebensmittel zu wählen.

Es ist super einfach zu bedienen und sehr genau im Vergleich zu anderen Apps, bei denen Benutzer ihre Mahlzeiten nur manuell eingeben können, indem sie die Zutaten eingeben oder Barcodes verwenden. Es bietet jedoch keine kundenspezifischen Rezepte, die auf Ihrer individuellen Lebensmittelauswahl basieren. Wenn Sie nach gesünderen Ernährungsoptionen suchen, versuchen Sie, eine davon herunterzuladen Apps zur Essensplanung.

3. Fitnessprogramme und Herausforderungen

Samsung Health bietet ein umfangreiches Angebot an Fitnessprogrammen. Während die meisten Fitness-Apps konzentrieren sich auf das Zählen Ihrer Kalorien und Tracking-Aktivitäten hat jedes Programm auf Samsung Health einen bestimmten Zweck und bringt eine Fülle von Vorteilen mit sich. Sie sind auf der Grundlage Ihres Komfortniveaus konzipiert – Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene. Sie können ein Programm basierend auf Ihren Interessen, Schwierigkeitsgraden und der Dauer der Programme auswählen.

Die App bietet individuelle Fitnessprogramme wie Gleichgewichtstraining, Ausdauertraining, Gewichtsreduktion sowie speziell auf Frauen zugeschnittene Workouts. So fügen Sie Ihrem Trainingsplan ein Programm hinzu:

Die App bietet auch eine Option für Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Sie können sogar an spannenden Wettbewerben in kleineren Gruppen-Herausforderungen teilnehmen oder sich im Rahmen einer monatlichen globalen Schrittzahl-Herausforderung mit anderen Samsung Health-Benutzern auf der ganzen Welt messen.

Der Hauptvorteil von Samsung Health besteht darin, dass die Nutzung völlig kostenlos ist. Auf der anderen Seite müssen Sie für Apps wie MyFitnessPal und Fitbit eine monatliche oder jährliche Gebühr zahlen, um auf ihre gesamte Funktionspalette zugreifen zu können, die personalisierte Workouts und Herausforderungen umfasst.

4. Kompatibilität mit Wearables und Gesundheitsgeräten

Samsung Health lässt sich über Samsungs eigene Wearables-Reihe in mehrere Geräte integrieren, z Fitnessbänder, Smartwatches, Kopfhörer und Smart-TVs, damit Sie mit Ihrer Fitness auf Kurs bleiben braucht.

Darüber hinaus hat sich Samsung mit mehreren Herstellern zusammengetan, um ein umfangreiches Ökosystem von Geräten zu schaffen, die mit der App kompatibel sind. Es funktioniert mit Gesundheitsgeräten wie Herzfrequenzmessern, Blutzuckermessgeräten und intelligenten Waagen. Um die Liste der kompatiblen Geräte anzuzeigen, können Sie die besuchen Meine Seite Sektion. Tippen Sie in der oberen rechten Ecke auf das Drei-Punkte-Menü und auswählen Einstellungen > Zubehör innerhalb der App.

Samsung Health wurde in erster Linie für Samsung-Produkte entwickelt – die Integration mit anderen Wearables ist im Vergleich zu anderen Fitness-Apps wie Google Fit immer noch begrenzt.

5. Integrationen mit Apps von Drittanbietern

Wenn Sie Samsung Health früher verwendet haben, kennen Sie diese Daten von Drittanbieter-Apps wie Google Fit, Garmin Connect, Fitbit und mehr können über die „Connected Services“ mit Samsung Health synchronisiert werden. Merkmal.

Derzeit funktioniert es nicht mit Apps von Drittanbietern außer Strava. Wenn Ihr Konto mit einem anderen Dienst eingerichtet ist, funktioniert es nicht mehr mit Samsung Health. Sie müssen andere kompatible Apps herunterladen, die solche Dienste unterstützen.

Samsung Health: Der beste Activity Tracker für Samsung-Nutzer?

Für diejenigen, die eine All-in-One-Fitness-App wollen, scheint Samsung Health eine sehr gute Option zu sein. Es bietet viele Informationen und Anleitungen, um Ihre Fitnessreise unterhaltsamer und einfacher zu gestalten. Belohnungen in Form von Abzeichen und „persönlichen Bestleistungen“ spornen Sie zu mehr Aktivitäten an, um fit zu bleiben oder sogar Ihre eigenen Trainingsrekorde zu brechen.

Allerdings fehlen Samsung Health Features wie individuelle Trainingsempfehlungen oder Ernährungspläne oder Wellness Berichte oder ähnliches – diese sind nur über kostenpflichtige Upgrades für Apps wie MyFitnessPal oder Fitbit verfügbar. Abhängig von Ihren spezifischen Bedürfnissen möchten Sie sich vielleicht mit einer dieser Apps zufrieden geben.

Samsung Health ist nicht das A und O für Fitness-Apps, aber es ist eine gute Wahl, wenn Sie bereits im Samsung-Ökosystem sind.

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