So nutzen Sie das Portal, um in Entspannung einzutauchen und Wohlbefinden zu fördern

Haben Sie sich schon einmal für einen Moment an einen schönen Strand, eine Waldlichtung oder einen Berggipfel gewollt? Unsere Umgebung hat einen erheblichen Einfluss auf unser geistiges Wohlbefinden. Das Eintauchen in die Natur wirkt sich positiv auf Ihren Stresspegel und Ihre Fähigkeit aus, klar zu denken, gut zu schlafen und klarer und produktiver zu sein.

Da es in einem geschäftigen Lebensstil jedoch nicht immer möglich ist, der Natur zu entfliehen, ist es wichtig, andere Wege zu suchen, um Ruhe zu finden. Portal betreten.

Was ist Portal?

Portal ist eine App für iPhone und iPad, die entwickelt wurde, um die Essenz der außergewöhnlichsten Orte der Welt einzufangen und sie für jedermann zugänglich zu machen. Diese immersive App ist vollgepackt mit Funktionen, die Ihnen helfen können, Ihre ruhigen Momente zu maximieren und sicherzustellen, dass Sie ein zutiefst friedliches Erlebnis haben.

Sie können Portal mit einem einwöchigen kostenlosen Abonnement ausprobieren. Danach müssen Sie abonnieren oder einen einmaligen Kauf tätigen, um lebenslang auf alle Premium-Funktionen der App zugreifen zu können. Mit einem Abonnement können Sie Portal Premium mit bis zu 5 Personen in Ihrer Familienfreigabegruppe teilen.

Download: Portal (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Erste Schritte mit der Portal-App

Wenn Sie die Portal-App öffnen, werden Sie gefragt: Was möchten Sie tun? Die Optionen sind Fokus, Schlafen, oder Fliehen.

Fokus mündet in der Schweiz in ein prasselndes Holzfeuer. Durch Ihre Kopfhörer können Sie das Knistern der Zweige hören, während Sie die flackernden Flammen beobachten. Andere kostenlose Portale umfassen ein Sommergerstenfeld in Devon, Großbritannien, und den Redwood National Park, Kalifornien. Sie müssen sich anmelden, um den vollständigen Katalog von fast fünfzig friedlichen Orten weltweit zu öffnen.

Wählen Sie Ihr Portal

In der Bibliothek gibt es eine Liste mit vorgeschlagenen Portalen zur Auswahl. Oder Sie können nach Sammlungen suchen, einschließlich der slowenischen Alpen und der schottischen Highlands. Alternativ können Sie nach Anwendungsfall suchen:

• Fokus lädt Sie ein, „an einen anderen Ort zu denken“ und schlägt Orte wie Hawaiis Pazifikwellen und die Great Plains, USA, während eines Sommergewitters vor.
• Schlafen Portale laden zum „Abdriften um die Welt“ ein. Traumhafte Locations unter Sternenhimmel sind hier angesagt. Beobachten Sie die Nachtsterne über den Bergen von Ama Dablam, Nepal, oder genießen Sie die Abenddämmerung in den österreichischen Alpen.
• Fliehen verspricht, dass Sie "einen Zufluchtsort von allem finden" können, und hier finden Sie Wind und Wellen in den Botallack-Minen an der Küste von Cornwall und in den uralten Wäldern von Fingle Woods, Dartmoor, die voller Vogelgezwitscher sind.

Es gibt kuratierte Sammlungen für achtsame Rückzugsorte, abgelegene Zufluchtsorte und friedliche Zufluchtsorte. Tatsächlich können Sie Ihren Portalstandort auf fast jede Art und Weise auswählen, außer auf einer Karte.

Jedes Portal wird auf Ihr Gerät heruntergeladen, um Ihnen vollen Offline-Zugriff zu geben. Mit Dynamic Spatial Audio erweiterte Downloads sind mit etwa 250 MB statt weniger als 30 MB erheblich größer als die anderen.

Genießen Sie die atemberaubenden visuellen und Audioinhalte von Portal

Die Retina-Qualität von Portal sieht auf dem größeren Bildschirm des iPad besonders beeindruckend aus. Sobald Sie Ihre Auswahl getroffen haben, verschwinden die Steuerelemente und hinterlassen eine minimalistische Benutzeroberfläche. Tippen Sie auf den Bildschirm, um eine digitale oder analoge Uhr anzuzeigen.

Die Klangqualität ist durchgehend hervorragend, und viele der Portale wurden aktualisiert, um Dynamic Spatial Audio für ein möglichst immersives Erlebnis zu unterstützen. Diese 3D-Klanglandschaften genießen Sie am besten mit kompatibler Technologie.

Sie benötigen einen der folgenden Kopfhörer:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (3. Generation)
• Beats Fit Pro

Meditationen und Atemübungen im Portal-Escape-Modus

Im Escape-Modus stehen mehrere Atemübungen zur Auswahl:

• 1:1 tief durchatmen
• 4:6 tiefe Atmung
• 4:7:8 tief durchatmen
• 4:4:4:4 Boxatmung
• 2:6 Atmen

Es gibt einen Meditations-Timer, aber es sind keine geführten Meditationen enthalten. Stattdessen können Sie die Funktion verwenden, um das Audio von einer anderen Quelle zu mischen, um Ihren Lieblings-Podcast, Meditation oder Hörbuch zu hören, während Sie Portal verwenden. Wenn Sie eine vollständig geführte Meditation bevorzugen, ziehen Sie diese in Betracht Geführte Meditation YouTube-Kanäle stattdessen.

Verwenden Sie Timer, um im Portal-Fokus-Modus auf Kurs zu bleiben

Einfache Pomodoro-Fokus-Timer sind enthalten, damit Sie konzentriert bleiben. Sie können Ihre Aufgabe und Zeit benennen und Portal erlauben, Sie auf dem Laufenden zu halten. Siri-Shortcuts sind verfügbar, damit Sie diese und andere Funktionen in der App per Sprachsteuerung steuern können.

Verwenden Sie das Portal, um im Schlafmodus abzudriften

Schlaf- und Alarmfunktionen ermöglichen es Ihnen, den Tag in einem Portal Ihrer Wahl zu beginnen und zu beenden. Sie können den Entspannungsprozess unterstützen, indem Sie die App mit Apple HomeKit, Philips Hue oder Nanoleaf Smart Lighting koppeln, um das Beleuchtungsambiente Ihres Zimmers an Ihr bevorzugtes Portal anzupassen.

Ist Portal die beste App-Wahl für Sie?

Portal ist vielleicht das Richtige für Sie, wenn Sie ein einfaches, schönes und immersives Erlebnis wünschen. Sie müssen jedoch die technischen Anforderungen berücksichtigen, um sicherzustellen, dass Sie diese App optimal nutzen können. Da Portal die neuesten Technologien verwendet, die auf iOS verfügbar sind, kann die App für ältere iPhones und iPads zu anspruchsvoll sein. Die Entwickler empfehlen, für das beste Erlebnis mindestens ein iPhone 6S oder iPad Air 2 zu verwenden.

Sie werden auch mehr aus der App herausholen, wenn Sie über die Audiotechnologie verfügen, die die digitale Signalverarbeitung unterstützt. Die Größe der Downloads, die für die erweiterten Portale erforderlich sind, ist eine weitere Überlegung. Und Sie benötigen eine intelligente Beleuchtung, um die Beleuchtungsintegrationsfunktion nutzen zu können.

Es gibt heutzutage keinen Mangel an alternativen Apps, mit denen Sie sich entspannen können. Wenn Portal also nicht zu Ihnen passt, probieren Sie diese aus Beruhigende Apps, um den Kopf frei zu bekommen.

Finden Sie ein Portal, das Ihnen hilft, zu entkommen und sich zu entspannen

Über 500.000 Downloads und hervorragende Bewertungen sowohl in den Medien als auch im App Store zeigen, dass viele Menschen erfolgreich in Portal flüchten. Wenn Sie über die richtige Hardware verfügen, ist diese App eine großartige Möglichkeit, für eine Weile in einen wunderschönen Ort einzutauchen. Alternativ können Sie sofort beruhigende Apps für eine schnelle Lösung ausprobieren, wenn Sie sich immer noch ängstlich fühlen.

5 Apps zur sofortigen Beruhigung, um Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und negative Gedanken zu bekämpfen

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