Vergiss das Laufband: Diese 8 Latin Dance Workouts können ernsthafte Kalorien verbrennen

Tanzen ist eine unterhaltsame Aktivität; Es hebt Ihre Stimmung und lässt Sie mit einem Lächeln im Gesicht zurück. Tanzen kann aber auch eine effektive Form der Bewegung sein. Manchmal kann Tanzen sogar mehr Kalorien verbrennen als normales Cardio, wie das Laufen auf einem Laufband.

Latin-Dance-Workouts sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper in Form zu halten, während Sie Ihre Hüften schwingen und die Party genießen! Also, wenn Sie auf der Suche nach einer lebendigen, unterhaltsamen Art sind, sich zu bewegen und Ihr Herz höher schlagen zu lassen, probieren Sie diese acht Latein-Tanz-Workouts auf YouTube aus.

Sie müssen kein Profi in einem Tanzstudio sein, um sich zu bewegen und zu grooven; Sie können alles bequem von zu Hause aus erledigen.

Machen Sie mit der professionellen Tänzerin Meagan Kong bei diesem kräftigen 20-minütigen Latein-Tanz-Workout mit, um jede Menge Kalorien zu verbrennen. Es ist das perfekte Training für Anfänger, und Meagan führt Sie durch jede Bewegung, sodass Sie leicht mitmachen können.

Neben diesem Video, insbesondere der YouTube-Kanal von PopSugar Fitness bietet Tonnen und Tonnen von unterhaltsamen Trainingsvideos. Schauen Sie also gerne vorbei.

Taras Körper ist ein fantastischer YouTube-Kanal, auf dem Sie jeden Tag einen scharfen Tanzkurs für Ihren Trainingsplan finden. Montag, Latein, Dienstag, Reggaeton, Mittwoch, Samba; Tanzen Sie sich die ganze Woche zu einem besseren Körper!

Taras intensives 30-minütiges Latein-Tanz-Workout ist besser als gewöhnliches Cardio-Training und sie garantiert, dass Sie eine lustige Zeit haben werden. Auch wenn Sie kein Wort Französisch oder Portugiesisch sprechen, können Sie trotzdem am Unterricht teilnehmen. Alles, was Sie tun müssen, ist sich zu konzentrieren und den Zügen zu folgen, und Sie werden es bekommen.

Seien Sie jedoch gewarnt, denn dieses Training tritt Ihnen in den Hintern!

Es ist wahr, dass Sie keinen besseren Trainingspartner als Ihre Mutter finden werden. Online-Übungskurse für die ganze Familie sind großartig, weil sie Teamarbeit aufbauen und Familienbande stärken.

Erwägen Sie, dieses schonende, lateinamerikanische Walking-Workout auszuprobieren, wenn Sie eine 40-minütige Trainingseinheit mit Ihrer Mutter möchten. Die Musik ist eingängig, es gibt einen praktischen Schrittzähler auf dem Bildschirm, und wenn die Mutter des Lehrers es schaffen kann, können Sie das auch.

Der Kanal bietet vier Haupttypen von Workouts, die alle für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Probieren Sie unbedingt eines davon aus Online-Kickbox-Kurse oder Kraft- und Muskeltraining.

Möchten Sie Ihre Hüften zu Ihren lateinamerikanischen Lieblingskünstlern wie Bad Bunny und Daddy Yankee schwingen? Wenn ja, bringen Sie Ihren ganzen Körper mit den Trainern Dominique und Danielle vom and8 Fitness YouTube-Kanal in Bewegung.

Dieser Latein-Trainingskurs ist extrem energiereich und Sie werden eimerweise schwitzen, aber es lohnt sich, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern! Um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie jeden Zug ausführen sollten, werfen Sie einen Blick auf Video zum Zusammenbruch von and8 Fitness vor Unterrichtsbeginn.

Dieses Video ist nur der erste Teil des Trainings, und deshalb sollten Sie mit dem zweiten Teil fortfahren: Rompe el Piso Teil II.

Cha-Cha ist ein ausgezeichnetes Cardio-Training. Es strafft nicht nur Ihre Beinmuskulatur, sondern Sie werden auch eine Verbesserung Ihrer Hand-Auge-Koordination feststellen.

Dieser Cha-Cha-Tanzkurs aus dem 375 Dance Studio YouTube-Kanal ist nur acht Minuten lang und enthält grundlegende Cha-Cha-Schritte, die leicht zu befolgen sind.

Im Laufe des Unterrichts fügen Sie Schritte hinzu, um am Ende eine vollständige Tanzroutine zu erstellen. Dieses Anfänger-Cha-Cha-Tanztraining kann als nettes Aufwärmen vor einem längeren Tanztraining dienen.

Diejenigen, die etwas Übergewicht verlieren, ihr Herz höher schlagen und Spaß haben möchten, können an diesem energiegeladenen Reggaeton-Tanztrainingskurs teilnehmen. Reggaeton ist eine Tanzform mit starkem karibischen Einfluss, und das Hinzufügen zu Ihrer Trainingsroutine kann mehrere Muskeln in Ihren Armen, Beinen, Bauchmuskeln, Rücken und Po trainieren.

Der Unterricht beginnt mit einer kurzen Aufwärmeinheit. Sobald Sie jedoch mit der eigentlichen Arbeit beginnen, werden Sie anfangen zu schwitzen und zu lächeln. Denken Sie daran, was auch immer Ihr Fitnesslevel ist, Sie können es schaffen. Außerdem ist es besser, auf diesem langweiligen, alten Laufband zu laufen!

Besuchen Sie gerne die Cardio Dance With Clau & Paty YouTube-Kanal wenn Sie nach weiteren interessanten Tanztrainings suchen. Darüber hinaus unterrichten sie regelmäßige Kurse wie Step-Aerobic und Tabata-Training.

Wenn Sie ein paar neue Tanzbewegungen lernen und ins Schwitzen kommen möchten, müssen Sie dieses 20-minütige Tanztraining für Anfänger mitmachen. Die Musik ist lebhaft und kombiniert mehrere Tänze wie Salsa, Rumba, Samba und Jive, um Ihre Herzfrequenz in die Höhe zu treiben.

Bevor Sie dieses Tanztraining absolvieren, können Sie einer 15-minütigen Aufwärmroutine folgen, um sich zu entspannen und Ihre Muskeln vorzubereiten. Aber wenn Sie eine größere Herausforderung suchen, können Sie es ausprobieren K-Pop-Tanz-Workouts, die Sie zum Lächeln und Schwitzen bringen zur selben Zeit.

Sie müssen nicht der beste Tänzer der Welt sein, um an diesem Training teilzunehmen; alles, was Sie sein müssen, ist begeistert. Denken Sie daran, es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren; es geht darum, sich zu amüsieren.

Dieses Reggaeton-Tanztraining aus dem Growwithjo YouTube-Kanal ist wirkungsarm und erfordert keine Trainingsgeräte. Machen Sie sich also bereit für ein paar großartige Hits wie Taki Taki und Gasolina, während Jo Sie durch diesen Kalorienverbrennungskurs führt. Ein schnelles Tanztraining wie dieses ist großartig, um es vor oder nach Ihrer Haupttrainingseinheit hinzuzufügen.

Wenn Sie Lust haben, können Sie Ihrer Trainingsroutine auch andere Tanztrainingskurse hinzufügen, z Bollywood-Tanzkurse oder K-Pop-Tanzkurse.

Fügen Sie diese kräftigen Latein-Tanz-Workouts zu Ihrem Trainingsplan hinzu

Wenn es darum geht, Stress abzubauen, Gewicht zu verlieren und einfach Spaß zu haben, können Sie mit einem Tanztraining nichts falsch machen. Natürlich ist es vielleicht nicht Ihre typische Übungsmethode, aber es ist aufregender und gibt Ihnen das Gefühl, geistig und körperlich energetisiert zu sein.

Möchten Sie sich auf ein Training einlassen, das Ihre Stimmung hebt? Sie werden einen absoluten Knaller haben, wenn Sie diesen acht Latein-Tanz-Workouts auf YouTube folgen!

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