7 Apps, die Ihr Leben zum Besseren verändern werden

Bei so vielen großartigen Apps auf dem Markt scheint es für alles eine App zu geben. Dazu gehören Apps, die Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Da wir fast immer mit unseren Telefonen unterwegs sind, sollten wir einige Apps haben, die uns physisch zugute kommen.

Schließlich ist das Herunterladen von Apps ziemlich einfach, und wenn es Ihr Wohlbefinden verbessern kann, wird es sich wahrscheinlich lohnen. Wenn Sie also nach Apps suchen, die sich positiv auf Ihr Leben auswirken, probieren Sie die folgenden aus.

1. Ich bin nüchtern

Wenn Sie mit irgendeiner Art von Sucht zu kämpfen haben, ist die I Am Sober-App ein großartiger Download. Während der Schwerpunkt auf Drogen und Alkohol liegt, hat es Einstellungen für jede Sucht, die Sie sich vorstellen können. Sie können die App verwenden, um übermäßige Bildschirmzeit, Koffein und mehr zu beenden.

Mit I Am Sober können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, Erholungsziele setzen und sogar bessere Gewohnheiten entwickeln. Es gibt sogar einen Spar-Tracker, wenn Sie Geld für eine bestimmte Sucht wie Zigaretten ausgeben. Dieser Tracker zeigt Ihnen, wie viel Geld Sie im Laufe der Zeit sparen.

Während es Apps gibt, die darauf ausgerichtet sind, bestimmte Dinge zu beenden, hilft Ihnen I Am Sober, sie alle gleichzeitig zu beenden. Auf diese Weise brauchen Sie nur eine App, um Ihre Sucht zu bekämpfen.

Download: Ich bin nüchtern für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

2. Tägliche Wasser-Tracker-Erinnerung

Wir alle wissen, dass wir wochenlang ohne Nahrung leben können, aber nur Tage ohne Wasser. Trotzdem trinken viele Menschen immer noch zu wenig.

Die Daily Water Tracker Reminder App hilft Ihnen dabei Erreichen Sie Ihre täglichen Flüssigkeitsziele. Sie können innerhalb der App unbegrenzt Erinnerungen erstellen, die Sie darauf hinweisen, zu bestimmten Zeiten etwas zu trinken.

Sie können sich ein tägliches Wasserziel setzen und jedes Mal, wenn Sie Wasser trinken, nachverfolgen und daran arbeiten, dieses Ziel bis zum Ende des Tages zu erreichen.

Download: Tägliche Wasser-Tracker-Erinnerung für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

3. Dankbarkeit

In schwierigen Zeiten kann es hilfreich sein, dankbar zu sein für das, was wir haben. Dafür gibt es die Gratitude-App. Dankbarkeit ist eine von vielen Dankbarkeits-Journal-Apps entwickelt, um Ihnen zu helfen, ein glücklicheres Leben zu führen.

Mit Dankbarkeit erhalten Sie eine tägliche Aufforderung, darüber zu schreiben, und Sie können etwas von dem Tag auswählen, für den Sie dankbar sind. Es gibt auch ein Tagebuch, in dem Sie über alles andere schreiben können, wofür Sie im Moment dankbar sind.

Die Gratitude-App hat auch eine Widget-Funktion, die sich hervorragend für Dankbarkeitserinnerungen eignet. Dies erinnert Sie auch daran, in das Tagebuch zu schreiben, wann immer Sie Zeit haben. Die App sendet Ihnen außerdem den ganzen Tag über motivierende Erinnerungen.

Download: Dankbarkeit für iOS | Android (Abonnement erforderlich)

4. Wald

Mit dem Zugriff auf so viele elektronische Geräte kann die Bildschirmzeit ein großes Problem sein. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre Bildschirmzeit zu reduzieren. Wenn Sie denken, dass Sie süchtig nach Ihrem Telefon sind, kann die Forest-App helfen.

Forest ist eine App, die Ihnen helfen soll, für eine bestimmte Zeit nicht auf Ihr Telefon zu schauen. Stellen Sie zunächst einen Timer für die gewünschte Zeitspanne ein, die Sie von Ihrem Telefon fernhalten möchten. Wenn Sie sich dann von Ihrem Telefon fernhalten, nachdem der Timer Null erreicht hat, wird ein Baum in Ihrem Wald gepflanzt.

Mit der Forest-App können Sie auch echte Bäume pflanzen, wenn Sie konzentriert bleiben. Es ist eine von mehreren verfügbaren Apps, die Ihnen helfen können reduzieren Sie Ihren CO2-Fußabdruck.

Es ist auch eine großartige Produktivitäts-App. Die Forest-App kann Sie produktiv halten, wenn Sie Probleme beim Arbeiten oder Erledigen von Dingen haben.

Egal aus welchen Gründen Sie versuchen, Ihr Telefon weniger zu benutzen, die Forest-App ist ein großartiger Download.

Download: Wald für iOS | Android ($3.99)

5. Schritte

Strides ist eine der besten verfügbaren Gewohnheits-Tracking-Apps. Es ist nicht nur einfach zu bedienen, sondern bietet auch viele Funktionen, die Sie nach Ihren Wünschen anpassen können.

Um mit Strides zu beginnen, müssen Sie nur die App herunterladen und die Gewohnheiten festlegen, die Sie aufbauen möchten. Sie können Ihre Gewohnheiten auf wöchentlich, täglich oder sogar mehr als einmal täglich einstellen. Wenn Sie eine Gewohnheit abgeschlossen haben, markieren Sie sie in der App. Während Sie Ihre Gewohnheiten weiter ausbauen, können Sie Ihre Fortschritte sehen und daran arbeiten, Ihren Streak aufrechtzuerhalten.

Sie können Strides auch verwenden, um schlechte Gewohnheiten zu verfolgen. Diese Funktion ist automatisch und zeigt Ihnen, wie lange es her ist, dass Sie etwas beendet oder vermieden haben. Wenn Strides nicht Ihr Ding ist, gibt es andere großartige Gewohnheits-Tracking-Apps erhältlich.

Download: Schritte für iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

6. TED

TED Talks gehören zu den beliebtesten Videos im Internet. Viele wissen jedoch nicht, dass TED eine eigene App mit seinen Videos hat. TED Talks behandeln eine Vielzahl von Themen, einschließlich Wellness.

Während die App selbst Ihnen nicht dabei hilft, ein Wellnessziel zu verfolgen, wird sie Ihnen mehr über Wellness beibringen und Ihnen auch dabei helfen, neue Dinge zu lernen. Diese Videos sind auch offline verfügbar, sodass Sie auch unterwegs auf dem Laufenden bleiben können.

Wir neigen dazu, an unseren Körper zu denken, wenn wir an Wellness denken, aber selten denken wir an unseren Geist. Indem wir uns dem Lernen verpflichten, können wir unsere geistige Schärfe steigern und unser geistiges Wohlbefinden verbessern.

Download: Ted für iOS | Android (Frei)

7. Einblick-Timer

Insight Timer ist eine der beliebtesten verfügbaren Meditations-Apps. Diese App hat nicht nur einen großartigen Meditations-Timer, sondern auch Tausende von Kursen, die Ihnen helfen können, Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben zu bringen. Es gibt Kurse für jeden, sodass Sie sicher etwas finden, das zu Ihnen passt.

Es gibt auch andere großartige Funktionen, die in der App enthalten sind. Zu diesen Funktionen gehören motivierende Zitatbenachrichtigungen, ein Stimmungstracker und eine Community, in der Sie Ratschläge erhalten können.

Insight Timer hat auch großartige Einstellungen für den Ruhezustand, damit Sie es können Schlafen Sie zu entspannenden Klängen ein. Wenn man bedenkt, dass Schlaf ein großer Teil unseres allgemeinen Wohlbefindens ist, kann ein besserer Schlaf Ihr Leben verbessern.

Download: Insight-Timer für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Können Apps Ihr Wohlbefinden wirklich verbessern?

Während das Herunterladen einer App einfach ist, kann es definitiv eine positive Veränderung in unserem Leben bewirken. Wenn man bedenkt, dass es für alles eine App gibt, werden Sie sicher etwas finden, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.

Diese Apps erledigen jedoch nicht die harte Arbeit für Sie; Sie machen es nur einfacher, Ihre Ziele zu erreichen. Am Ende des Tages sind Sie derjenige, der Ihre neuen Wellness-Ziele durchziehen und einhalten muss. Aber wenn es darauf ankommt, haben Sie die Möglichkeit, große Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, und diese Apps können Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.

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