Treten Sie mit diesen 9 YouTube-Videos zum Laufen in den Takt

Jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Schritten zu erreichen, ist ein gemeinsames Ziel vieler Wellness-orientierter Menschen. Aber manchmal machen das Wetter, hektische Zeitpläne oder Reisen es schwierig, hineinzukommen. Hier sind Lauftrainings von YouTube praktisch: Sie können Tausende von Schritten machen und auf relativ kleinem Raum aktiv bleiben. Hier sind einige der besten Walking-Workouts, die derzeit erhältlich sind.

Leslie Sansone ist im Grunde die Königin der Walking-Workouts und erstellt Videos, die Millionen und Abermillionen von Aufrufen erzielen. Der optimistische, ermutigende Ton von Sansone trägt dazu bei, dass das Training angenehm und unterhaltsam wird.

Besuche die 1 Meile zu Fuß Video, um Ihre Herzfrequenz schnell in die Höhe zu treiben, indem Sie wie ein Läufer gehen. Während dieses 12-minütigen Trainings marschieren Sie im Takt, klatschen und werden allgemein aufgepumpt. Wie Sansone die Zuschauer daran erinnert, dass bei diesem rasanten Training selbst kleine Schritte zählen, also machen Sie weiter und drücken Sie die Play-Taste.

Brian Syuki führt Sie durch eine Reihe von Step-Workouts mit dem 20 Minuten Indoor Jogging für Anfänger Video. Es ist eine Möglichkeit, ohne Laufband oder andere Geräte ein großartiges Training zu absolvieren. Während der 20-minütigen Routine joggen Sie auf der Stelle, machen etwas Armarbeit und machen sogar Beinbalancen. Es ist eine unterhaltsame Art, Ihr normales Gehtraining mit ein wenig Abwechslung aufzurütteln.

Syukis Kanal ist vollgepackt mit Workouts im Stehen, was ihn zur perfekten Wahl für alle macht, die gerne zu Hause trainieren. Es umfasst alles von anfängerfreundlichen Routinen bis hin zu intensiven Trainingseinheiten.

Versuchen Sie täglich 10.000 Schritte zu machen? Das 30-Minuten-Workout von Joanna Soh, 10.000 Indoor STEP🚶‍♀️Challenge, kann Ihnen helfen, diese Zahlen zu erhöhen. Mit dem Hinzufügen von Seitschritten, Kicks, Curls und mehr ist es eine hervorragende Möglichkeit, viel Bewegung in nur einer halben Stunde zu packen. Sie können sogar einige vom Kickboxen inspirierte Moves ausprobieren.

Wie Soh erklärt, können Sie das gesamte Training auf relativ kleinem Raum absolvieren, sodass es perfekt ist, wenn Sie zu Hause (oder sogar im Büro) sind. Trainingsherausforderungen, Krafttrainingsvideos und sogar Rezepte werden ebenfalls auf Sohs Kanal vorgestellt, was ihn zu einem großartigen Zwischenstopp für alle macht, die sich für Fitness- und Wellnessinhalte interessieren.

Gehen Sie eine Meile und machen Sie auch etwas Armarbeit mit dem 1 Meile schneller Spaziergang Routine von Keoni Tamayo. Sie können zu fröhlicher Musik jammen und mitmachen, während Tamayo die Armbewegungen, Seitschritte und zusätzliches Cardio-Training demonstriert. Ein Schrittzähler auf dem Bildschirm hilft Ihnen dabei, Ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Das Beste ist, dass Sie im linken Teil des Bildschirms ein Kätzchenpaar beim Spielen beobachten können.

Wenn Sie ein Fan von Walking-Workout-Videos sind, dann hat der Reps to the Rhythm-Kanal eine riesige Auswahl davon. Zusammen mit Tamayo zu folgen ist eine von vielen Möglichkeiten, ein zu bekommen kostenloses Cardio-Workout zu Hause.

Das NETFLIX Walking Workout-Video von Rovena gibt Ihnen ein Training, ohne Ihre volle Aufmerksamkeit zu erfordern. Dieses Training ist so konzipiert, dass Sie es absolvieren können, während Sie einen Film ansehen oder einen Podcast hören, was es zu einer einfachen Möglichkeit macht, ein 45-minütiges Training zu absolvieren, während Sie Ihre Lieblingssendung genießen.

Behalten Sie einfach Rovena im Auge, um jede Übung mitzumachen, und gehen Sie dann für die vorgegebene Zeit in Ihrem eigenen Tempo. Übungen wie Seitschritte mit Armbewegungen, Marschieren auf der Stelle und Joggen halten das Training interessant.

Besuchen Sie den Kanal von Rovena für viele weitere Heimfitnessvideos, darunter viele Walking-Workouts. Und wenn Sie ein wenig zusätzliche Motivation brauchen, um jeden Tag mehr Schritte zu machen, dann schauen Sie sich die an Mobile Apps, die Gehgewohnheiten belohnen.

Für etwas ernsthafte Abwechslung in Ihrem Gehtraining, schließen Sie sich Paul Eugene an Joggen, Laufen, Power March, Fast Walking und Drills Video. Als langjähriger Fitnesslehrer präsentiert Eugene jede Bewegung auf positive und ermutigende Weise.

Sie werden vorwärts und rückwärts marschieren, horizontal joggen und Ihre Arme pumpen, während Sie etwa 3.000 Schritte machen. Eugene beweist, dass es einfach ist, einen absoluten Knaller zu haben, während man diese Schritte macht – geben Sie einfach Ihr Bestes, um Schritt zu halten! Besuchen Sie Eugenes Kanal für Videos mit Cardio, Stretching, Tanzfitness und vielem mehr.

Bereit für eine Herausforderung? Das 5-Meilen-INTENSIVES Ganzkörper-Walking-Workout von growwithjo beweist, dass Sie mit dem Heimtraining genauso hart arbeiten können wie mit dem Training im Fitnessstudio. Dieses über eine Stunde lange Video lädt Sie zu einem Ganzkörpertraining ein, während Sie sich im Takt bewegen.

Während des 5-Meilen-Spaziergangs in der Halle trainieren Sie auch Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Gesäßmuskeln, Ihre Bauchmuskeln und mehr. Sie werden sicher ins Schwitzen kommen. Schauen Sie sich den Rest von growwithjos Kanal für Tabata, HIIT, Cardio und andere Trainings- und Fitnessinhalte an. Die Cardio-Tanzroutinen sind besonders toll für alle, die a lieben Video zum Tanztraining.

Bewegen Sie sich während dieses energiegeladenen Trainings durch unterschiedliche Gehgeschwindigkeiten 20-minütiger HIIT-Spaziergang mit Gina B. Atmen, dehnen und natürlich Schritt halten während dieser peppigen Routine voller Retro-Pump-up-Musik von Tom Jones, ABBA und anderen.

Für mehr musikgeladene Workouts bietet der Up to the BEat Fit-Kanal eine Fülle von Videos aus Jahrzehnten, Musikgenres und Songkategorien. Da ist ein Lauftraining der 1950er Jahre, a BTS Dynamite HIIT-Training, und so ziemlich alles dazwischen.

Möchten Sie das Gefühl haben, irgendwohin zu gehen, selbst wenn Sie auf der Stelle gehen oder auf engstem Raum stecken bleiben? Das Virtuelle Tour durch den Zion-Nationalpark ist ein nettes Video, das Sie auf eine virtuelle Tour mitnimmt, während Sie auf der Stelle gehen. Sie werden sogar andere Wanderer überholen, während Sie die Landschaft in diesem neuartigen Ansatz für ein Gehtrainingsvideo genießen.

Seien Sie sich nur bewusst, dass es Sie eines Tages dazu bringen wird, den wunderschönen Park im wirklichen Leben zu besuchen. Besuchen Sie den World Nature Video-Kanal für weitere virtuelle Läufe, Radtouren und Touren zu wunderschönen Orten.

Machen Sie es mit Indoor-Walking-Workout-Videos

An Tagen, an denen ein Spaziergang im Freien oder ein Spaziergang auf dem Laufband einfach nicht in Frage kommen, bieten diese Videos eine ansprechende und unterhaltsame Möglichkeit, Ihre Schritte zu beschleunigen. Die besten Walking-Workout-Videos auf YouTube machen das Training zu Hause lustig und unterhaltsam, etwas, auf das Sie sich immer wieder freuen werden.

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