9 Paleo-Diät-Blogs und Websites für gesunde und leckere Rezepte

Der Schlüsselaspekt der Paleo-Diät ist es, unverarbeitete Lebensmittel zu essen, wie es die Menschen vor langer Zeit taten. Es ist eine ziemlich prähistorische Art zu essen und wird Ihre Einkaufsliste auf Fleisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Obst und Nüsse beschränken. Sie müssen Zucker, Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Pflanzenöle vollständig vermeiden.

Obwohl sie restriktiv ist, kann die Paleo-Diät den Menschen mehr Energie geben und beim Abnehmen und der Gesundheit des Herzens helfen. Diese Websites und Blogs helfen Ihnen, Ressourcen und Rezepte zu finden, wenn Sie die Paleo-Diät ausprobieren oder Ihren Paleo-Geschmack erweitern möchten.

Die Website Nom Nom Paleo wird von Michelle Tam betrieben, die manche die Königin der Paleo-Küche nennen. Sie scheint auf jeden Fall alles zu tun, da ihre Website voller erstaunlicher Ratschläge, Rezepte, Kochbücher und Essenspläne ist, die Sie mit a befolgen können Essensplanungs-App.

Alle ihre Rezepte sind 100 % Paleo. Darüber hinaus können Sie viele ihrer Rezepte essen, wenn Sie an einem anderen Diätprogramm teilnehmen, wie Whole30 oder Low-Carb. Die Website bietet einen Shop mit einer Reihe köstlicher Gewürzmischungen, wie Umami-Pfannenpulver und würziges Sichuan-Pulver. Wenn Sie Nom Nom Paleo bereits folgen und noch mehr Rezepte und Ressourcen wünschen, können Sie Tams Kochbuch Nom Nom Paleo: Let's Go!

Mark hat seinen Blog vor über 10 Jahren gestartet und er deckt alles ab, was Sie wissen müssen, wenn Sie so essen möchten, wie es die Menschen vor 10.000 Jahren getan haben. Dies ist eine Website, auf der Sie Informationen zu vielen Paläo-bezogenen Themen finden, von den Ins und Outs eines ursprünglichen Lebensstils bis hin zu Paläo und Anfängerfreundliche Keto-Rezepte.

Auf der Suche nach einfachen, köstlichen Paleo-Rezepten für den Anfang? Versuchen Sie die Macadamianuss-Keksriegel, Instant Pot Beef Enchiladas, oder glutenfreie schwedische Fleischbällchen. Sie können sich auch den Primal Kitchen-Podcast anhören oder die besuchen YouTube-Kanal von Primal Kitchen für leckere Rezeptvideos.

Michele begann ihre Diätreise 2013, um bei einer Laufverletzung und ihren IBS-Problemen zu helfen. Sie hat eine Leidenschaft dafür, anderen gesunde, schmackhafte und familienfreundliche Paleo-Rezepte zu bieten. Egal, ob Sie nach Rezepten suchen, die nach Gängen sortiert sind, oder nach einer Mahlzeit für einen bestimmten Urlaub, Michele ist das Mädchen, das alles hat!

Einige von Micheles Paleo-Rezepten, die Sie ausprobieren müssen, sind sie Paleo-Kürbis-Muffins mit Zimtstreusel, gebraten gefüllt Eichelkürbis, und "paniertes" Paläo Hühnerschnitzel. Michele verkauft auch ein Kochbuch, Paleo Baking At Home, das noch mehr Rezepte enthält.

Wenn Sie ernsthaft mit einer Paleo-Diät beginnen möchten, gibt es eine Reihe von tolle Paläo-Apps das kann vieles erleichtern. Es gibt jedoch keinen besseren Ausgangspunkt als die Website von The Paleo Mom. Dr. Sarah Ballantyne ist eine Gesundheitsexpertin und medizinische Biophysikerin, die anderen helfen möchte, ihre Gesundheit zu verbessern.

The Paleo Mom bietet eine endlose Bibliothek mit verschiedenen Ressourcen, in denen Sie mehr über den Paleo-Lebensstil, Autoimmunität, Ernährung, Darmgesundheit und paläofreundliche Rezepte erfahren können. Beginnen Sie für Kochneulinge mit Küchengrundlagen wie Guacamole oder Brathähnchen. Für diejenigen, die sich selbst herausfordern möchten, versuchen Sie es Johannisbrot-Ganache-Mini-Torte oder der Lachs Tourtiere (Fleischpastete).

Juli ist eine von Essen besessene Paleo-Esserin, die zugibt, dass sie nicht immer 100 % Paleo isst, aber Sie dazu inspirieren möchte, leckeres, gesundes Essen zu essen. Die Rezepte auf PaleOMG sind köstlich und die Food-Fotografie ist atemberaubend. Probieren Sie unbedingt ein paar aus, wie das von Juli Fisch-Taco-Schalen, Gluten-frei Maisbrotfüllung, und flauschig Protein-Pfannkuchen.

Auf der Website reichen die Themen von Fitness über Fashion und Beauty bis hin zu Schwangerschaft und Reisen. Juli hostet auch einen Podcast namens PaleOMG unzensiert, wo sie ihre Erfahrungen und Lebensaktualisierungen teilt.

Dieser Blog ist ideal für Naschkatzen, da er sich mehr auf leckere, paläofreundliche Desserts und gebackene Leckereien konzentriert. Erin ist ein texanisches Mädchen, das einfach alles liebt, was mit Backen zu tun hat. Sie legt Wert darauf sicherzustellen, dass fast alle ihre Rezepte getreidefrei, glutenfrei, milchfrei und paleo sind.

Mit fast 500 verfügbaren Rezepten – von Brownies und Keksen bis hin zu Käsekuchen – gibt es wahrscheinlich kein köstliches Dessert, das Sie bei Texanerin Baking nicht finden können. Darüber hinaus hat die Autorin einige schöne herzhafte Rezepte, wie sie Lachs mit Pekannusskruste.

Im Cook Eat Well Blog dreht sich alles darum, es einfach und unkompliziert zu halten. Die Autorin Lisa ernährt sich seit 10 Jahren gesund und paläofreundlich. Ihre vorgestellten Rezepte sind schnell und lecker, aber dennoch mit Zutaten zubereitet, die für jeden leicht zu finden sind.

Julis „Abkürzungsrezepte“ sind so konzipiert, dass Sie nicht stundenlang in der Küche kochen müssen. Du kannst kochen gesunde Rezepte für zu Hause mit kleinem Budget, wie Büffelhähnchenschenkel oder Süßkartoffelpommes. Obwohl dies unkomplizierte Rezepte sind, mangelt es ihnen nicht an Geschmack, und Sie können weiterhin die Lebensmittel essen, die Sie kennen und lieben.

Die Paleo-Diät-Website ist die ultimative Bibliothek der besten grundlegenden Paleo-Prinzipien und -Konzepte. Auf der Website finden Sie Ressourcen über den Paleo-Lebensstil, Speisepläne, Einkaufslisten, Kochbücher und die Wissenschaft hinter der Paleo-Diät.

Für diejenigen, die nur nach leckeren Rezepten suchen, können Sie nach Zutaten, Mahlzeiten oder Gerichten suchen. Es ist für jeden etwas dabei, von Curry-Koriander-Burger zu Paläo Chicken Tikka Masala. Und für etwas Süßes nach dem Abendessen sehen Sie sich Rezepte für Schokoladen-Himbeer-Trüffel, Kürbiskuchen und mehr an.

Elana bezeichnet sich selbst als Food-Fanatikerin und Paläo-Pionierin, aber sie ist auch eine Bestsellerautorin, die es einfach genießt, köstliche Paleo-Rezepte zu kreieren.

Zu den unbedingt zu probierenden Gerichten auf Elanas Website gehört sie Chili-Käse-Muffins und Chipotle-Limetten-Lachs. Für Naschkatzen gibt es Rezepte für glutenfreie Snickerdoodles, Low-Carb-Fudge und mehr. Um die Vor- und Nachteile der Paleo-Küche kennenzulernen, können Sie auch Elanas Kochbücher lesen.

Blogs und Websites, um die prähistorische Paleo-Diät einfacher zu machen

Die Paleo-Diät wird manchmal auch Höhlenmenschen-Diät genannt und konzentriert sich auf das Essen, wie es Menschen vor Millionen von Jahren taten. Es kann schwierig sein zu wissen, welche Lebensmittel Sie essen können und von welchen Sie sich fernhalten sollten, aber diese inspirierenden Paleo-Diät-Blogs und -Websites können Ihnen alle Informationen geben, die Sie für den Einstieg benötigen.

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