So erstellen Sie einen Fitness-Fokus auf Ihrem iPhone

Trainieren ist eine hervorragende Möglichkeit, sich von der Arbeit und persönlichen Verpflichtungen zu erholen – es sei denn, Sie werden ständig durch Benachrichtigungen unterbrochen. Unabhängig davon, ob Sie Ihr Telefon überprüfen oder nicht, kann das zusätzliche Rauschen dieser Benachrichtigungen Sie von Ihrer Sitzung ablenken und Ihre Leistung beeinträchtigen.

Dennoch könnten Sie befürchten, dass Sie etwas Wichtiges verpassen, wenn Sie sie vollständig ausschalten. Hier kommt die Focus-Funktion Ihres iPhones zum Einsatz. Erfahren Sie, wie Sie einen Fitness-Fokus einrichten, damit Sie beruhigt sein und die Stille genießen können.

So erstellen Sie einen Trainingsfokus auf Ihrem iPhone

Wenn Sie neu bei der Funktion sind, Apples Focus-Funktion ist wie eine besser konfigurierbare Version von „Nicht stören“. Während Sie „Nicht stören“ bereits nach Bedarf aktivieren könnten, gibt es Zeiten, in denen Sie offener für Kommunikation sein können oder sicherstellen müssen, dass bestimmte Personen durchkommen. Die häufigsten Verwendungszwecke für Focus-Modi sind Arbeit, Schlaf und Freizeit, aber Ihr Training erfordert möglicherweise ein anderes Maß an Einschränkungen.

Um einen Fitness-Fokus zu erstellen, gehen Sie zu Einstellungen und scrollen Sie, bis Sie das Fokusmenü mit dem Mondsymbol finden. Gehen Sie dann in die Fokuseinstellungen und tippen Sie auf Plus Schaltfläche in der oberen rechten Ecke des Bildschirms.

Ihr iPhone fragt, worauf Sie sich konzentrieren möchten, und bietet Ihnen einige Optionen für den Anfang, darunter Fitness, Spielen, Fahren und Arbeiten. Wenn Sie bereits einen Fitness-Fokus erstellt haben, finden Sie ihn nicht in der Liste. Kehren Sie stattdessen zum vorherigen Menü zurück und öffnen Sie Ihren bestehenden Fitness-Fokus aus der Liste, um seine Einstellungen zu verwalten.

Einer der wichtigsten Schritte beim Erstellen eines Focus auf Ihrem iPhone ist die Bestimmung, wer Sie erreichen kann. Einige Fokusmodi sind einfacher einzurichten als andere. Wenn Sie einen Arbeitsfokus haben, möchten Sie wahrscheinlich, dass Ihr Chef, Ihre Kollegen oder Kunden Sie über verschiedene Apps erreichen.

Wenn es um das Training geht, ist es vielleicht am besten, es so zu behandeln, als ob Sie schlafen würden. Betrachten Sie es als Ihre Zeit zum Trainieren und Entspannen, und da Sie nur für einen kurzen Moment außer Reichweite sind Zeitraum, es ist wahrscheinlich in Ordnung, alle außer den Personen zu blockieren, die Sie in einer erreichen möchten Notfall. Beschränken Sie es auf Personen und Apps, die Ihre Aufmerksamkeit sofort erfordern würden.

Wenn Sie bereits eine Favoritenliste mit denselben Personen eingerichtet haben, können Sie die einfach auswählen Favoriten Option, um Anrufe von dieser Gruppe zuzulassen. Wenn Sie möchten, dass eine bestimmte Person in mehr als einer App durchkommt, können Sie sie zu hinzufügen Zugelassene Personen Sektion.

Außerdem haben Sie auf dem nächsten Bildschirm die Möglichkeit, umzuschalten Wiederholte Anrufe zulassen an oder aus. Dies bedeutet einfach, dass Ihr Telefon, wenn jemand außerhalb der von Ihnen zugelassenen Personen versucht, Sie mehr als einmal in kurzer Zeit anzurufen, dies als dringend ansieht und den Anruf oder die Nachricht durchlässt.

Begrenzen Sie, welche Apps Sie erreichen können

Wie die Kontakte, die Sie durchlassen, sind auch die Apps, die Sie zum Senden von Benachrichtigungen zulassen, eine Frage der persönlichen Präferenz. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Trainingseinheit wahrscheinlich nur einen kurzen Zeitraum ohne Benachrichtigungen dauert.

Da Sie möchten, dass Ihre Aufmerksamkeit für optimale Ergebnisse auf der Aktivität bleibt, sollten Sie nur Apps mit dringenden Benachrichtigungen durchlassen. Wenn Sie jedoch Apple Fitness oder eine andere Trainings-App verwenden und Benachrichtigungen davon erhalten möchten, platzieren Sie sie in der Zugelassene Anwendungen Sektion.

Wenn Sie die Workout-App auf einer Apple Watch verwenden und nicht möchten, dass Siri Ihre Meilensteine ​​​​ankündigt, können Sie dies in der Zwischenzeit tun Deaktivieren Sie die Sprachrückmeldung und Ihre Uhr ertönt, um Sie stattdessen zu benachrichtigen.

Automatisieren Sie Ihren Fokusmodus

Der Fitness Focus unterscheidet sich von anderen Focus-Modi dadurch, dass Sie ihn so konfigurieren, dass er sich automatisch einschaltet, wenn Sie ein Apple Watch-Training starten. Wenn Sie keine Apple Watch haben oder sie lieber manuell einschalten möchten, können Sie dies überspringen.

Wie alle iOS-Fokus-Modi können Sie auch Ihren Fitness-Fokus so planen, dass er sich zu einem festgelegten Zeitpunkt einschaltet. Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass diese Funktion nur für Aktivitäten nützlich ist, die immer zur gleichen Zeit beginnen und enden.

Finden Sie das Gleichgewicht mit Ihrem Fitness-Fokus

Die Focus-Funktion des iPhones ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist während der Arbeit, beim Schlafen und Spielen zu beruhigen. Dies ist besonders während Ihres Trainings von Vorteil, da Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren und das Beste aus Ihrer Sitzung herausholen können.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht ohne Unterbrechung trainieren konnten, ist der Fitness Focus möglicherweise die Lösung, nach der Sie suchen.

Die 10 besten Trainings-Apps, um in Form zu kommen

Lesen Sie weiter

Über den Autor