7 Tanz-Workout-Videos für eine wirklich lustige Cardio-Session

Wenn Sie auf der Suche nach einem energiegeladenen Workout gepaart mit etwas Pump-up-Musik sind, dann betreten Sie die Welt der Tanz-Workout-Videos. Die besten Tanz-Workout-Videos auf YouTube kombinieren oft hochintensives Intervalltraining, aerobe Aktivität und einige süße Bewegungen und bringen Party-Vibes in Ihr Wohnzimmer.

1. Hip-Hop-Training der alten Schule der 90er Jahre

Lassen Sie sich von Ashley durch einige coole Moves führen, während Bell Biv DeVoes Poison spielt. Jeder Schlag, Dip und Schritt ist genau im Takt, sodass sich das gesamte Training eher wie eine Party anfühlt. Machen Sie weiter und synchronisieren Sie die Lippen, wenn Sie möchten.

Ashleys Energie ist ansteckend, sodass Sie im Nu auf den Beinen sind und sich zu den Throwback-Melodien bewegen. Für die intensiveren Aerobic-Übungen stehen auch schonende Alternativen zur Verfügung, sodass Sie das Training an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Folgen Sie einfach Ashley und kommen Sie im Handumdrehen ins Schwitzen.

Das Ganze

Fit Body von Ashley Kanal ist eine fantastische Ressource für lustige Tanzvideos, von Workouts in voller Länge bis hin zu schnellen Hits mit einem Song. Wenn Sie auf die Atmosphäre der alten Schule stehen, schauen Sie sich das an Cardio-Tanzroutine zu Janet Jacksons Rhythm Nation.

2. Das fröhlichste und lustigste 20-Minuten-Tanztraining

Halten Sie mit diesem energiegeladenen Wohlfühl-Tanztraining aus The Studio von Jamie Kinkeade Schritt. Klassische Trainings- und Aerobic-Moves sind Teil der Routine, aber der eigentliche Fokus liegt auf Bewegung und Groove im Takt.

Die vier Tänzer im Video haben einen absoluten Knaller mit ihrem Training und ihre Energie springt direkt aus dem Bildschirm. Sie möchten sofort mitmachen und mit der rasanten Choreographie Schritt halten. Außerdem sind alle Songs im Video saubere Versionen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Kinder im Haus sind.

Plus, Das Studio von Jamie Kinkeade ist ein Kanal vollgepackt mit Livestream-Workouts, vielen weiteren Cardio-Tanzvideos und Walk-Dance-Workouts, die eine unterhaltsame Möglichkeit sind, in den Tag zu starten. Tanzen ist etwas Wunderbares Alternatives Training, wenn Sie das Fitnessstudio nicht mögen, und dieser Kanal ist eine fantastische Quelle für Material.

3. 15-minütiges Salsa-Workout

Halten Sie in diesem ansteckend fröhlichen Video mit Zumba Sulu den Takt. Gehen Sie zur Musik, klatschen Sie in die Hände und haben Sie einen echten Knaller mit diesem Training, das Sie fast überall machen können.

Es gibt keine verbalen Hinweise – folgen Sie einfach seiner Führung für ein Ganzkörpertraining mit vielen rhythmischen Bewegungen. Die schnellen Schritte, Drehungen und Armbewegungen sorgen für ein unterhaltsames und anmutiges Tanztraining. Die meisten Bewegungen werden jedem Salsa-Tänzer vertraut vorkommen, aber Neulinge in dieser Form werden die Schritte im Handumdrehen lernen.

Der Rest von Zumba SuluDer Kanal von bietet viele weitere Tanz-Workouts sowie Zumba-Aufwärmübungen und Choreografien. Wählen Sie ein beliebiges Video für ein lustiges Tanzvideo zum Wohlfühlen, zu dem Sie immer wieder zurückkehren werden.

Wenn Sie sich mehr mit Salsa (oder einem bestimmten Tanzstil) beschäftigen möchten, dann schauen Sie sich das Easy an Möglichkeiten, online tanzen zu lernen. Es gibt keinen Mangel an Ressourcen für angehende Tanzstudenten.

4. 15-minütiges Dance-Party-Workout

Schließe dich MadFit an und tanze zu einigen Hits der 2000er, von Usher bis Beyoncé. Es ist in Ordnung, wenn Sie während dieses Tanz-Cardio-Workouts mitsingen, da Sie mit ziemlicher Sicherheit alle Wörter kennen.

Mehr auf der Trainingsseite eines Tanztrainings, diese Routine wird Sie Kniebeugen, Ausfallschritte und viele weitere Cardio-Bewegungen machen lassen, während Sie den Takt halten. Es ist ein schnelles, energiereiches Training, bei dem Sie im Handumdrehen ins Schwitzen kommen.

Mit über sechs Millionen Abonnenten VerrücktDer Kanal von ist eine der beliebtesten Trainingsseiten auf YouTube. Viele weitere Dance-Party-Workouts sind verfügbar, ebenso wie Videos, die sich auf Krafttraining, Ganzkörper-Workouts und Stretching-Routinen konzentrieren.

5. 20-minütige Cardio-Session mit Swing-Tanz

Ausbilder und Choreograf Jeff Tong leitet diesen fröhlichen Kurs, der auf klassischen Swing-Tanzbewegungen basiert. Lernen Sie Versionen des Cakewalk, vom Baumstamm fallen und Shim-Sham-Slides.

Mit dieser entzückenden Einführung in klassische Tänze erhalten Sie auch ein ziemlich tolles Cardio-Training. Machen Sie sich bereit, zu Songs von Bruno Mars, Ray Charles und Basement Jaxx zu treten, zu treten und zu hüpfen.

Tong erklärt jeden Schritt und bietet Variationen an, und seine Begeisterung für jede Tanzbewegung scheint durch. Das ganze Video ist eine entzückende Uhr; Halten Sie Ausschau nach der neugierigen Katze, die im Hintergrund herumalbert!

Zusätzlich zu Jeffs Video, dem Finden Sie Ihren Aktiven Der Kanal bietet mehr Videos zu Aerobic, Krafttraining und Pilates. Es ist eine großartige Auswahl an fitnessbasierten Videos, die perfekt dazu geeignet sind, Abwechslung in Ihre Trainingsroutine zu bringen.

6. 15-minütiges Groove-Dance-Workout

Trainieren Sie mit diesem Video von Instructor Brandon „BeastBoi“ Juezan (und sehen dabei ziemlich cool aus). Beginnen Sie mit einem einfachen Kopfnicken und arbeiten Sie sich im Laufe mehrerer Songs zu Ganzkörper-Groove-Moves hoch.

Juezan erklärt die Choreographie mit klaren Erklärungen und der Rest der Klasse bringt zusätzliche Energie in das gesamte Erlebnis. Zwei Schritte, Körperrollen und sogar der Cabbage Patch sind alle in der Mischung enthalten, sodass Sie eine lustige Vielfalt an Bewegungen genießen können.

Besuche die Steezy Kanal für jede Menge toller Tanzinhalte, darunter Videos für Anfänger, Tutorials und viele weitere Tanz-Workouts.

7. KPOP Cardio-Training

Trainieren Sie in diesem Trainings-Tutorial von Emi Wong zu BTS, BLACKPINK und Big Bang. Als zertifizierter fortgeschrittener Personal Trainer ist Wong ein beliebter Fitness-YouTuber, und dieses energiegeladene Video packt jede Menge Bewegung in nur 10 Minuten.

Leg Shuffles, Push-Push und der Squat Punch sind einige der Bewegungen, die enthalten sind. Wong erklärt die Bewegungen im Voraus, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie mit einer der Übungen nicht vertraut sind. Bald werden Sie im Handumdrehen nach Bang Bang Bang ziehen.

Weitere Fitnessinhalte finden Sie unter Emi Wang's Kanal, einschließlich Ganzkörpertraining, Bauchübungen und Dehnübungen.

Rocken Sie Ihr Training mit Cardio-Tanzvideos

Es gibt ein Dance-Workout-Video für fast jeden Musikgeschmack, also viel Spaß beim Erkunden und Grooven verschiedener Stile. Diese Cardio-Tanzvideos verleihen Ihrer Trainingsroutine eine lebendige, unterhaltsame Explosion, und Sie werden nebenbei ein paar neue Bewegungen lernen. Freuen Sie sich mit diesen fesselnden Videos auf Ihr Cardiotraining.

Tanzen lernen mit diesen 6 großartigen Apps für Android und iPhone

Lesen Sie weiter

Über den Autor