7 Wellness-Apps, die Selbstpflege in ein Spiel verwandeln

Obwohl heutzutage viel über Selbstfürsorge gesprochen wird, kann es leicht sein, die eigenen Bedürfnisse gegenüber anderen täglichen Anforderungen in den Hintergrund zu rücken. Warum also nicht ein wenig Spaß haben, während Sie daran denken, sich ab und zu an die erste Stelle zu setzen?

Nachfolgend listen wir einige Apps auf, die Ihre Selbstpflegeroutine spielerisch gestalten und Ihnen helfen, sich auf diesen Teil Ihres Tages zu freuen.

Helfen Sie Ihrem virtuellen Haustier beim Wachsen, indem Sie mit der Finch-App Selbstpflegeaktivitäten durchführen. Führen Sie tägliche Reflexionen über Ihre aktuellen Gefühle durch, setzen Sie sich konkrete Ziele für die Zukunft und genießen Sie entspannende Atemübungen.

Die Durchführung dieser täglichen Selbstpflegeaktivitäten hilft Ihrem süßen Haustiervogel, sich zu entwickeln. Jeden Tag wächst Ihr Fink, lernt, erlebt Abenteuer und teilt dann seine Erkenntnisse mit Ihnen.

Die App enthält auch Dehnungen und Übungen, entspannende Klanglandschaften und einen Erste-Hilfe-Bereich, der Ihnen in Momenten intensiven Stresses hilft. Im Laufe der Zeit können Sie Ihren Fortschritt bei der Selbstpflege und das Wachstum Ihres Finken verfolgen.

Herunterladen: Fink für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

2. KEINE Aufgabenliste

Die NOT To Do List-App fordert Sie auf, eine Liste mit Aufgaben nicht auszuführen.

Zu den Punkten auf der Registerkarte „Gesundheit“ gehören beispielsweise „Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzmittel aufzutragen“ und „Nicht zu lange sitzen“. Darüber hinaus können Sie der Liste auch eigene Elemente hinzufügen.

Etwas über die Umgestaltung der grundlegenden To-Do-Liste auf diese Weise kann die App ansprechender machen.

Herunterladen: NICHT To Do Liste für iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

3. Plant Nanny² Water Tracker Log

Trinken Sie genug Wasser und protokollieren Sie Ihre tägliche Aufnahme, um Ihre niedlichen Pflanzen mit der Plant Nanny² Water Tracker Log App am Leben zu erhalten.

Die App sendet Ihnen den ganzen Tag über Benachrichtigungen, um Wasser zu trinken. Die genaue Menge hängt von Ihrer Körpergröße und Ihrem Aktivitätsniveau ab. Verdienen Sie Belohnungen für das Erreichen Ihrer Flüssigkeitsziele und schmücken Sie Ihre Pflanzen mit individuellen Töpfen.

Sie erhalten den ganzen Tag über positive Nachrichten und Ermutigung, während Sie Ihr Trinkziel erreichen.

Obwohl es viele gibt ausgezeichnete Trink-Apps verfügbar, Plant Nanny ist definitiv eine der entzückendsten.

Herunterladen: Plant Nanny² Water Tracker Log für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

4. Walkr - Gamifizierte Fitness-App

Machen Sie jeden Tag genügend Schritte, um Ihr Raketenschiff mit der Walkr-App anzutreiben. Begib dich auf 25 faszinierende Planeten, hilf Weltraumkreaturen und lasse dich von deinem treuen Freund Doggii beraten.

Deine Schritte werden im Spiel in Laufenergie umgewandelt. Gehen Sie tagsüber einfach mehr, um weiter in den Weltraum zu reisen und Ihre Erkundungen fortzusetzen.

Außerdem kannst du in der App Freunde hinzufügen, um gemeinsam Missionen abzuschließen. Die zusätzliche Energie steigert Ihr Gameplay und Sie haben zusätzliche Motivation, jeden Tag Schritte zu machen, um Ihre Teamkollegen zu unterstützen.

Herunterladen: Walkr für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

5. Standland

Sammeln Sie entzückende 3D-Kreaturen, indem Sie mit der Standland-App häufiger aufstehen und sich bewegen. Es ist dazu bestimmt, die Gewohnheit zu brechen, zu lange zu sitzen.

Einmal pro Stunde aufzustehen und sich für mindestens eine Minute zu bewegen, zählt als Stehen. Sie können maximal 24 Stände pro Tag verdienen. Ein Zielbildschirm belohnt Sie dafür, dass Sie in einem bestimmten Monat insgesamt 30 Stands oder eine bestimmte Anzahl von Stands erreicht haben. Außerdem können Sie eine Mission auswählen. Wenn Sie an fünf aufeinanderfolgenden Tagen 12 Stände abschließen, erhalten Sie ein bestimmtes Haustier.

Insgesamt ist Standland eine einfache, unkomplizierte App, die Ihre Sitzgewohnheiten bewusster macht. Außerdem kann das Sammeln entzückender Tiere ein fantastisches Motivationsinstrument sein. Sie müssen der App Zugriff auf Ihre Gesundheitsdaten gewähren, um Ihre Stände für den Tag zu messen.

Herunterladen: Standplatz für iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

6. SchlafStadt

Erreiche deine Schlafziele, indem du Häuser und andere Gebäude in deiner Stadt baust, dank der SleepTown-App.

Die App fordert Sie auf, Ihr Telefon jeden Abend aus der Hand zu legen. Sobald Sie eine Schlafenszeit ausgewählt haben, müssen Sie vor dieser Stunde ins Bett gehen, damit Ihre Gebäude mit dem Bau beginnen können. Wenn Sie bereit sind, sich für die Nacht auszuschalten, drücken Sie die Sleep-Taste in der App. Sie müssen die App geöffnet lassen.

Auf der anderen Seite müssen Sie vor Ihrer gewählten Morgenzeit aufwachen, um den Bau abzuschließen. Es gibt eine Wake-Up-Taste, auf die Sie tippen können, wenn Sie morgens aufstehen. Sie erhalten eine 10-minütige Nachfrist, nachdem Ihr Morgenwecker geklingelt hat, und wenn Sie den Knopf nicht rechtzeitig drücken, wird Ihr Gebäude zerstört.

Die App ermöglicht eine gewisse Flexibilität, und Sie können bis zu zwei Tage pro Woche freinehmen, ohne Ihren Baufortschritt zu beeinträchtigen.

Sie erhalten ein Ticket für alle sieben Tage erfolgreicher Schlafgewohnheiten. Tickets können Ihre Chancen erhöhen, ein seltenes Gebäude in Ihrer Stadt zu erhalten.

Mit dieser App hängt das Schicksal einer ganzen Stadt von Ihren regelmäßigen Schlafgewohnheiten ab. Es ist eine unterhaltsame und überzeugende Möglichkeit, sich an Ihre Schlafziele zu halten.

Herunterladen: Schlafstadt für iOS ($1.99) | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Steuern Sie mit der beruhigenden Scroll to Sleep-App ein Segelboot in den Sonnenuntergang, bis Sie einschlafen. Wenn Sie jemand sind, der gerne Ihr Telefon durchsucht, bis Sie schläfrig sind, was sehr häufig vorkommt, öffnen Sie diese Chill-App, anstatt die Nacht durchzublättern.

Streichen Sie über den Bildschirm in eine beliebige Richtung, um das kleine Segelboot an schaukelnden Bojen und geschwollenen Wolken vorbeizutreiben. Auch Zahlen driften regelmäßig über den Bildschirm und verleihen der App ein meditatives Element. Das Geräusch sanfter Wellen fügt ein weiteres entspannendes Element hinzu.

Seit neben deinem Handy schlafen nicht immer eine gute Idee ist, versuchen Sie, es von Ihrem Bett weg abzustellen, sobald Sie ruhig und bereit zum Einschlafen sind.

Herunterladen: Scrollen Sie zu Schlafen für iOS (Kostenlos)

Verspielte Apps machen die Selbstpflege zum Kinderspiel

Aktivitäten zur Selbstversorgung wie Wasser trinken, genug Schlaf bekommen und sich um deine geistige Gesundheit zu kümmern, sollte sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlen. Zum größten Teil können einige spielerische Selbstpflege-Apps dazu beitragen, Ihre tägliche Pflegeroutine unterhaltsamer und angenehmer zu gestalten.

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