Was ist Lebenssumme? Ist es besser als MyFitnessPal?

Wenn es um Gesundheit und Fitness geht, ist es überraschend, wie sehr Ihr Telefon Ihnen helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen. Es gibt jetzt unzählige verschiedene Apps, mit denen Sie Ihre Ernährung verbessern und Ihr Aktivitätsniveau steigern können, einschließlich Lifesum.

Aber was genau ist Lifesum, was bietet es im Vergleich zur Konkurrenz und sollten Sie es MyFitnessPal vorziehen? Lass es uns herausfinden.

Was ist Lebenssumme?

Lifesum ist eine App, die sich darauf konzentriert, Ihnen zu helfen, an Ihrer Ernährung zu arbeiten, wichtige Nährstoffe zu konsumieren und hydratisiert zu bleiben. Sie können diese App verwenden, wenn Sie sich gesünder ernähren oder ein paar Pfunde verlieren möchten, da sie fördert gesunde Ernährung sowohl zur Gewichtserhaltung als auch zur Gewichtsabnahme.

Die Lifesum-App kann sowohl für Android als auch für iOS kostenlos heruntergeladen werden und ist für Menschen jeden Alters super einfach zu bedienen. Die App bietet einen Kalorientracker, wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Kalorien zu zählen, und lässt Sie verfolgen, wie viel Wasser Sie den ganzen Tag über getrunken haben, damit Sie wissen, ob Sie genug hydriert sind.

Lifesum verfügt über eine Datenbank mit Lebensmitteln und Getränken von Tausenden verschiedener Marken, die es Ihnen leicht macht, Ihre Mahlzeiten und Snacks schnell zu protokollieren. Wenn Sie das gesuchte Produkt jedoch nicht finden, können Sie Ihr eigenes Produkt mithilfe eines Barcodes zur Datenbank hinzufügen. Sie können auch Lebensmittel, die Sie regelmäßig essen, als Favoriten festlegen, damit Sie sie schnell in Ihr tägliches Essenstagebuch aufnehmen können. Sie können Ihr Training auch in Ihr tägliches Tagebuch eintragen, damit Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben.

Darüber hinaus bietet Ihnen Lifesum einen „Life Score“, der im Grunde genommen eine Zahl ist, die verwendet wird, um festzustellen, wie gesund Sie sind. Die App stellt Ihnen insgesamt 41 Fragen zu Ihrer Ernährung und Bewegung, um diese Punktzahl zu erhalten, wobei eine höhere Punktzahl einen gesünderen Lebensstil anzeigt. Dies ist eine großartige Möglichkeit, alle Ihre Gesundheitsgewohnheiten zu kombinieren, um festzustellen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind oder etwas zu tun haben.

Lifesum-Prämie

Obwohl Sie auf einige der Funktionen von Lifesum kostenlos zugreifen können, sind viele hinter einer Paywall verborgen, und Sie müssen auf Lifesum Premium upgraden, um darauf zugreifen zu können. Wie oben gezeigt, wenn Sie auf die Ernährungspläne, Rezepte, Gesundheitstipps oder Makro- und Kohlenhydrat-Tracking der App zugreifen möchten, müssen Sie benötigen Sie ein Premium-Konto, das Sie 22,00 $ für drei Monate, 30 $ für sechs Monate und 45 $ für ein ganzes Jahr kostet.

Die Anzahl der kostenpflichtigen Funktionen in Lifesum kann die App für diejenigen einschränken, die nicht für etwas bezahlen möchten, auf das sie anderswo kostenlos zugreifen können. Ein Upgrade auf die Premium-Version der App bedeutet jedoch, dass Sie an einem Ort auf einen Kalorien- und Makro-Tracker, zahlreiche Speisepläne und Hunderte von Rezepten zugreifen können.

Wenn Sie also bereit sind, Geld in Ihre Gesundheitsziele zu investieren, könnte Lifesum eine super nützliche App sein, die Ihnen eine breite Palette von Ressourcen bietet, um Sie dorthin zu bringen, wo Sie sein möchten. Ein Preis von 45 US-Dollar für ein ganzes Jahr ist im Vergleich zu einigen anderen Gesundheits-Apps auf dem Markt ziemlich vernünftig, und es ist sicherlich ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn man die angebotenen Funktionen berücksichtigt.

Aber Lifesum ist nicht die einzige Gesundheits- und Fitness-App auf dem Markt. Tatsächlich hat es einen ziemlich starken Konkurrenten, bekannt als MyFitnessPal. Möglicherweise haben Sie bereits von MyFitnessPal gehört, da es sich um eine äußerst beliebte App handelt. Kommen wir also zu dem, was MyFitnessPal ist und was es Ihnen bieten kann.

Was ist MyFitnessPal?

MyFitnessPal bietet einige großartige Funktionen, die Ihnen helfen, auf Ihrer Gesundheits- und Fitnessreise erfolgreich zu sein. Diese App konzentriert sich gleichermaßen auf Ernährung und Bewegung (im Gegensatz zu Lifesum, das die Ernährung in den Vordergrund stellt), um sicherzustellen, dass Sie sich gut ernähren und aktiv bleiben. Mit dem täglichen Mahlzeiten-, Wasser- und Trainings-Tracker der App können Sie verfolgen, wie viele Kalorien Sie sowohl verbrauchen als auch verbrennen wie hydratisiert du bleibst.

Darüber hinaus bietet MyFitnessPal einige Einblicke in die Lebensmittel, die Sie protokollieren. Es benachrichtigt Sie, wenn ein Lebensmittel reich an einem bestimmten Vitamin oder Protein ist, oder warnt Sie, wenn es reich an Fett oder Natrium ist. Sie können Lebensmittel auch anhand ihrer Barcodes protokollieren.

Darüber hinaus bietet MyFitnessPal Hunderte von erstaunlichen gesunden Rezepten, auf die Sie völlig kostenlos zugreifen können. Sie finden Rezepte für jede Mahlzeit des Tages, die zu jeder Art von Ernährung passen, egal ob Sie vegan, kohlenhydratarm oder glutenfrei sind. Sie können auch eine Reihe von Rezepten finden, die kalorienarm sind, und einige, die natriumarm oder proteinreich sind. Was auch immer Ihre Ernährungspräferenz ist, MyFitnessPal hat Sie abgedeckt.

Jedes Rezept enthält seinen Kaloriengehalt, Kohlenhydrate, Fett und Protein sowie eine Reihe anderer Ernährungsfaktoren, einschließlich Cholesterin- und Natriumgehalt. Dies macht es viel einfacher zu bestimmen, was Sie verbrauchen, ohne selbst rechnen zu müssen.

Ein weiteres großartiges Feature von MyFitnessPal sind seine Pläne. Diese reichen von Übungsplänen bis hin zu Essenspläne und mentale Wellness-Pläne. Diese Pläne haben eine Länge von einer Woche bis zu einem Monat. Die App bietet einige kostenlose Pläne, aber was noch wichtiger ist, Sie können einen kostenpflichtigen Plan kostenlos ausprobieren. Danach benötigen Sie ein Premium-Konto, um auf weitere Pläne zugreifen zu können.

Darüber hinaus bietet MyFitnessPal Trainingsroutinen, um Sie in Bewegung zu bringen. Sie können ein Training kostenlos ausprobieren, aber Sie benötigen ein Premium-Konto, um auf weitere Übungen zugreifen zu können. Kommen wir also zu den weiteren Angeboten der Premium-Version von MyFitnessPal.

MyFitnessPal Premium

Während Sie auf viele Funktionen von MyFitnessPal zugreifen können, ohne einen Cent zu bezahlen, gibt es einige Einschränkungen, die die App für Nicht-Premium-Benutzer festlegt. Wie bereits erwähnt, können Sie nur einen kostenpflichtigen Plan kostenlos verwenden, bevor Sie ein Upgrade durchführen müssen, und Sie können Makros auch nicht mit der Standardversion der App verfolgen. Das Premium-Abonnement von MyFitnessPal kostet derzeit nur 9,99 $ pro Monat oder 49,99 $ pro Jahr.

Darüber hinaus schränkt MyFitnessPal die Nährwertinformationen seiner Rezepte ein und lässt Sie nur die anzeigen Protein-, Fett- und Kohlenhydratprozentsatz, den ein Lebensmittel von Ihrer täglichen Menge einnimmt, wenn Sie ein Premium sind Teilnehmer. Sie können auch mit MyFitnessPal Premium auf Anleitung und Coaching zugreifen und müssen sich nicht mit Werbung auseinandersetzen.

Jetzt kennen wir die Vor- und Nachteile von Lifesum und MyFitnessPal, aber es bleibt eine Frage offen: Was ist besser?

Lebenslauf vs. MyFitnessPal

Wenn Sie mit einer Gesundheits- und Fitness-App auf so viele kostenlose Funktionen wie möglich zugreifen möchten, ist MyFitnessPal wahrscheinlich die beste Option für Sie. Die App verbirgt nur wenige zusätzliche Funktionen hinter einer Paywall, im Gegensatz zu Lifesum, das in seiner Standardversion keine Rezepte oder Essenspläne anbietet.

MyFitnessPal ist mit Sicherheit die bessere Option, wenn Sie auch daran interessiert sind, in Form zu kommen und Ihre Fitness zu verbessern, da es eine Reihe von Workouts bietet, von Zirkeln bis hin zu HIIT und Muskeltraining. Während Sie Ihr Training auf Lifesum verfolgen können, gibt es keine Workout-Routinen im Angebot.

Lifesum ist jedoch immer noch eine hervorragende App, um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern und mehr über Ihre Gesundheit zu erfahren, aber Sie müssen wahrscheinlich bereit sein, für ein Abonnement zu bezahlen. Andernfalls sind Sie auf nur wenige Funktionen beschränkt. Und wenn Sie nur Ernährungshilfe oder Informationen suchen, ist Lifesum auf Jahresbasis billiger als MyFitnessPal, obwohl dies nur um fünf Dollar ist.

Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann jede App hilfreich sein, obwohl eine ausschließlich zur Verbesserung der Ernährung dient, während die andere auch dazu dient, aktiv zu bleiben.

Diese Apps können Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen

Auch wenn sich Lifesum und MyFitnessPal in gewisser Weise unterscheiden, haben beide einige großartige Ressourcen, die Sie nutzen können, um Ihre Gesundheit zu fördern. Egal, ob Sie einige Funktionen kostenlos nutzen oder mit einer Premium-Vollversion fortfahren möchten, beide Apps bieten Ihnen die Anleitung und Informationen, die Sie benötigen, um sich entweder besser zu ernähren oder aktiver zu werden.

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