7 einfache Möglichkeiten, Ihr Telefon während der Arbeit fernzuhalten

Wenn man eines über unsere Telefone sagen kann, dann dass sie ablenken. Soziale Medien, Spiele, Einkaufen, wir können heutzutage so viel tun, um uns mit unseren Telefonen zu beschäftigen, dass es manchmal unmöglich erscheint, sie aus der Hand zu legen.

Dies kann unsere Produktivität stark beeinträchtigen, was zu einem echten Problem werden kann. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihr Telefon ablegen. Hier sind einige Tipps, wie Sie sich während der Arbeit von Ihrem Telefon fernhalten können.

1. Schalten Sie den Flugmodus ein oder „Bitte nicht stören“.

Oft sind es unsere Telefonbenachrichtigungen, die uns von der Arbeit ablenken können. Egal, ob es sich um eine SMS, eine Social-Media-Benachrichtigung oder etwas anderes handelt, es ist einfach, auf Ihr Telefon zu springen, um etwas zu überprüfen, bevor Sie in eine App verwickelt werden und vergessen, dass Sie etwas zu tun haben. Wenn Sie also verhindern möchten, dass dies geschieht, sollten Sie Ihr Telefon in den Flugzeugmodus schalten oder die Funktion „Nicht stören“ aktivieren.

Während der Flugmodus Ihr Telefon vom Internet trennt, verhindert die Funktion „Nicht stören“, dass Ihr Gerät Ihnen Ihre Benachrichtigungen anzeigt, sodass Sie nicht so leicht abgelenkt werden. Sie sollten in der Lage sein, diese beiden Funktionen in der Dropdown-Einstellungsleiste Ihres Telefons ein- oder auszuschalten.

2. Schalten Sie Ihr Telefon aus

Das mag ziemlich offensichtlich sein, aber viele von uns vermeiden es. Wir sind jetzt so an unsere Telefone gebunden, dass die Idee, sie vollständig auszuschalten, etwas zu extrem erscheint, aber es ist nichts falsch daran, Ihrem Telefon eine Pause zu gönnen und sich gleichzeitig zu konzentrieren.

Wenn es Ihnen also zu schwer fällt, sich von Ihrem Telefon fernzuhalten, selbst wenn es sich im Flugzeugmodus oder ähnlichem befindet, sollten Sie es einfach für eine Weile ausschalten.

3. Stellen Sie Ihr Telefon in einen anderen Raum

Wenn Sie Ihr Telefon in einem anderen Raum platzieren, können Sie sich wirklich auf Ihre Aufgaben konzentrieren, da es Ihren Drang, es zu benutzen, verringern kann, wenn Sie es nicht in Ihrem Sichtfeld haben. Wir greifen oft zu unseren Telefonen, weil sie einfach da sind, also ist es einfach, sie abzuholen und Zeit zu verschwenden. Wenn Sie also Ihr Telefon in einen anderen Raum stellen, wo es Mühe kosten würde, es zu bekommen, könnte dies Ihren Wunsch, es überhaupt zu benutzen, tatsächlich verringern.

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Versuchen Sie, Ihr Telefon in einem Raum zu platzieren, der am weitesten von dem entfernt ist, in dem Sie arbeiten, um Sie davon abzuhalten, es in die Hand zu nehmen. Dies ist eine einfache, aber effektive Methode, um Ihre Konzentration zu unterstützen.

4. Geben Sie Ihr Telefon einem Freund oder Verwandten

Ihre Freunde und Verwandten können großartig darin sein, Sie zur Rechenschaft zu ziehen, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie sich um Ihr Telefon herum einfach nicht beherrschen können, ist es eine großartige Möglichkeit, es einem geliebten Menschen für einen bestimmten Zeitraum zu übergeben, um in der Zwischenzeit etwas Arbeit zu erledigen. Wenn sie wissen, dass Sie sich konzentrieren müssen, werden sie sicherlich eine große Hilfe dabei sein, Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren und Ihre Produktivität zu steigern.

5. Verwenden Sie eine Produktivitäts-App

Produktivitäts-Apps funktionieren vielleicht nicht für jeden, aber sie könnten sich als unschätzbare Bereicherung in Ihrem Leben erweisen. Es mag ein wenig widersprüchlich erscheinen, Ihr Telefon zu verwenden, um sich von Ihrem Telefon fernzuhalten, aber Produktivitäts-Apps können Ihnen helfen, Ihr Leben zu organisieren und klare Aufgaben für Ihren Erfolg festzulegen. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen, und Ihre eigene Checkliste haben, können Sie wirklich auf Kurs bleiben und sich von Ablenkungen fernhalten.

Produktivitäts-Apps können sich in ihrem Layout und ihren Funktionen unterscheiden, beinhalten aber normalerweise das Erstellen von To-Do-Listen und das Verfolgen Ihres Fortschritts. Einige großartige Beispiele für Produktivitäts-Apps sind unten aufgeführt.

Irgendein. Machen

Irgendein. Do ist eine hilfreiche und einfach zu bedienende App für alle organisierten Dinge. Beliebig verwenden. Do können Sie To-Do-Listen erstellen, Ereignisse zu Ihrem Kalender hinzufügen und Erinnerungen für wichtige Dinge festlegen, die Sie erledigen müssen. Sie können auch Ordner für Ihre Aufgaben erstellen, um Ihre Verpflichtungen effektiver und sauberer zu organisieren.

Herunterladen: AnyDo für Android | iOS (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

Fabelhaft

Fabulous ist eine All-in-One-App für Produktivität und Gewohnheiten für diejenigen, die ihr Leben auf Kurs bringen und positive Veränderungen für sich selbst vornehmen möchten. Diese App kombiniert Motivation, Aufgabenmanagement und sogar Lernen, um Ihnen die bestmögliche Chance zu bieten, Ihre täglichen Ziele zu erreichen.

Verwandt: Die besten Funktionen der Fabulous App, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen und die Produktivität zu steigern

Mit Fabulous können Sie eine Liste mit täglichen Gewohnheiten erstellen, sich über die Community der App mit Menschen verbinden, mehr über Achtsamkeit erfahren und sogar ihre Motivationsvorlagen verwenden. Es ist wirklich eine großartige Option, wenn Sie sich selbst in Schach halten möchten.

Herunterladen: Fabelhaft für Android | iOS (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

Todoist

Wenn du To-Do-Listen magst, dann wird Todoist vielleicht schon bald zu einer unschätzbar wertvollen App für dich. Wie der Name schon sagt, können Sie mit dieser App mehrere Aufgabenlisten für jeden Aspekt Ihres Lebens erstellen. Ob für die Arbeit, die Gesundheit, das Vergnügen oder etwas anderes, eine Liste Ihrer anstehenden Aufgaben und Ereignisse kann eine entscheidende Rolle spielen, um Sie auf dem Laufenden zu halten. Die App hat auch ein Aktivitätsprotokoll, damit Sie Ihren Fortschritt sehen können. Es gibt nichts Besseres, als zu sehen, wie weit du gekommen bist!

Herunterladen: Todoist für Android | iOS (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

6. Schalten Sie das WLAN aus

Dies gilt nur, wenn Sie offline arbeiten. Wenn Sie jedoch ohne Internetverbindung arbeiten können, kann das Ausschalten Ihres Routers eine große Hilfe sein, wenn es darum geht, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.

Damit dies funktioniert, müssen Sie natürlich auch Ihre mobilen Daten deaktivieren, aber eine Pause einlegen Das Internet wird Ihre Bildschirmzeit höchstwahrscheinlich erheblich verkürzen und Ihre Produktivität steigern Ebenen.

7. Verwenden Sie eine App-blockierende App

Mit App-Blockern können Sie die Verwendung bestimmter Apps einschränken, um Ablenkungen zu begrenzen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie erledigen müssen. Beachten Sie, dass Sie, um diese Apps verwenden zu können, ihnen die Erlaubnis erteilen müssen, Apps zu blockieren und Ihre Bildschirmaktivität anzuzeigen (wenn Sie also einen Aktivitätsbericht wünschen). Es gibt eine Reihe großartiger App-Blocker, aber die drei unten gehören zu den besten.

AppBlock

Mit AppBlock können Sie Ihren Zugriff auf alle Apps auf Ihrem Telefon, die zu sehr ablenken, ganz einfach einschränken. Mit AppBlock können Sie nicht nur jede gewünschte App blockieren, sondern auch die Nutzungszeit Ihres Telefons überprüfen, um zu sehen, wie viel Ihres Tages Sie damit verbringen. Sie können die „Quick Block“-Funktion der App verwenden, um Apps sofort und problemlos zu blockieren, und den „Strict Mode“ aktivieren, wenn Sie sich wirklich von Ablenkungen fernhalten müssen.

Herunterladen: AppBlock für Android | iOS (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

BlockSite

Müssen Sie Apps für einen bestimmten Zeitraum blockieren? Dann könnte BlockSite die richtige Option für Sie sein. Mit BlockSite können Sie auswählen, welche Apps Sie blockieren möchten, und Ihren Zugriff darauf so lange einschränken, wie Sie möchten. Aber keine Sorge, BlockSite ermöglicht es Ihnen, App-Einschränkungen bei Bedarf zu deaktivieren, sodass Sie nicht daran hängen bleiben, eine App verwenden zu müssen, ohne dazu in der Lage zu sein.

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Nachdem Sie die App einen Tag lang verwendet haben, können Sie auch Ihre Erkenntnisse überprüfen, um zu sehen, wie oft Sie Ihr Telefon täglich verwenden.

Herunterladen: BlockSite für Android | iOS (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

Freiheit

Freedom ist eine supereinfache, aber nützliche App, mit der Sie Apps für festgelegte Sitzungen blockieren können, wann immer Sie sich konzentrieren müssen. Wählen Sie einfach die Apps aus, die Sie blockieren möchten, starten Sie eine Sitzung für den gewünschten Zeitraum, und Sie können sich auf Ihre Arbeit konzentrieren, ohne versucht zu sein, Ihr Telefon zu überprüfen.

Freedom hat auch einen Abschnitt, in dem Sie etwas über Produktivität, Gesundheit und geistiges Wohlbefinden erfahren können. Dies könnte sich als hilfreich erweisen, wenn Sie mit einem dieser Faktoren in Ihrem Leben zu kämpfen haben.

Herunterladen: Freiheit für Android | iOS (Kostenlose Premium-Version verfügbar)

Bleiben Sie während der Arbeit telefonfrei

Es kann sicherlich schwierig sein, sich von Ihrem Telefon fernzuhalten, besonders wenn es einen Grund gibt, warum Sie es nicht benutzen sollten! Aber die oben genannten Tipps und Tricks können enorm hilfreich sein, um konzentriert zu bleiben. Probieren Sie also ein oder zwei davon aus und beobachten Sie, wie Ihre Produktivität erheblich gesteigert wird.

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