So begrenzen Sie Ihre auf Instagram verbrachte Zeit

Verbringst du zu viel Zeit auf Instagram? Vielleicht wissen Sie gar nicht, wie lange Sie damit verbringen, gedankenlos durch Ihren Instagram-Feed zu scrollen und sich Bilder von Prominenten, Tieren und Lebensmitteln anzusehen, die letztendlich nicht so interessant sind.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Instagram-Nutzung einschränken müssen, verfügt die Android- und iOS-App über eine Funktion, die Sie daran erinnert, nach einer von Ihnen festgelegten Zeitspanne eine Pause einzulegen. Hier erfahren Sie, wie Sie es verwenden.

So legen Sie Zeitlimits auf Instagram fest

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber Instagram möchte, dass Sie eine Pause von seiner App machen. Zumindest wird dies öffentlich behauptet, insbesondere nachdem die öffentliche Besorgnis über die schädliche Beziehung vieler junger Menschen zu sozialen Medien zugenommen hat.

Wenn Sie Instagram auf Ihrem Android- oder iOS-Gerät verwenden, können Sie ein gleichzeitiges und tägliches Zeitlimit festlegen, das Sie daran erinnert, eine Pause einzulegen und die App zu schließen. Diese Funktion ist auf anderen Geräten nicht verfügbar, z. B. wenn Sie über das Internet auf Instagram zugreifen.

So legen Sie Erinnerungen für Ihre Instagram-Nutzung fest:

1. Öffne Instagram und navigiere zu deinem Profil.
2. Wähle aus drei horizontale Linien oben rechts, um das Menü zu öffnen.
3. Auswählen Ihre Tätigkeit.
4. Auswählen Zeitaufwand. Dieser Bildschirm zeigt die durchschnittliche Zeit, die Sie in der letzten Woche mit Instagram verbracht haben.
5. Sie können Ihre Zeit mit zwei Optionen verwalten: Legen Sie eine Erinnerung fest, um Pausen einzulegen und Legen Sie ein tägliches Zeitlimit fest. Ersteres erinnert Sie daran, eine Pause einzulegen, wenn Sie eine gewisse Zeit auf Instagram verbringen, während letzteres für die allgemeine Nutzung am Tag gedacht ist.
6. Wählen Sie die Zeitspanne aus, die vergehen soll, bevor Sie die Erinnerung erhalten.
7. Auswählen Getan.

Sie können Benachrichtigungen auch pausieren, wenn Sie nicht möchten, dass Instagram Sie anlockt. Dazu von der Zeitaufwand Bildschirm, auswählen Benachrichtigungseinstellungen > Alles pausieren und wähle eine Zeit aus.

Tut Instagram genug, um die Nutzung einzuschränken?

Es ist gut, dass Instagram verfolgt, wie lange Sie mit der App verbringen, und Funktionen bietet, die Sie daran erinnern, sich zurückzuziehen. Es ist jedoch allzu einfach, diese Erinnerungen zu verwerfen und weiter zu scrollen.

Daher möchten Sie vielleicht Screen Time auf iOS oder Digital Wellbeing auf Android verwenden – diese Dienstprogramme können Sie von Apps ausschließen, sodass Sie der Versuchung wirklich widerstehen.

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