5 Möglichkeiten, Ihre Produktivität nach einem Urlaub wiederherzustellen

Urlaub ist so entspannend. Selbst wenn Sie nur ein paar Tage Urlaub hatten, kann es schwierig sein, wieder in Schwung zu kommen. Aber Sie können nicht für immer im Urlaubsmodus bleiben; Ihr wahres Leben wartet! Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, den Übergang zu erleichtern.

Sehen Sie sich diese fünf Tipps an, um nach einer Pause wieder in den Arbeitsmodus zu kommen.

1. Gedenken Sie Ihren Urlaub

Eine Aufzeichnung Ihres Urlaubs hilft Ihnen, ihn als etwas zu betrachten, das vorbei ist. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Social-Media-Album Ihrer Bilder zu erstellen und jedes mit Ihren Erinnerungen zu beschriften.

Wenn Sie reisen, ist es eine gute Idee, ein Souvenir mitzunehmen, selbst ein kleines. Dies hilft Ihnen, die Wirtschaft Ihres Reiseziels zu unterstützen. Und wenn Sie nach Hause kommen, haben Sie ein schönes Stück Urlaub für Ihren Schreibtisch.

2. Erstellen Sie einen Erfolgsplan

Der Kontrast zwischen der Leichtigkeit des Urlaubsmodus und der Zermürbung des Arbeitsmodus kann dazu führen, dass es sich unmöglich anfühlt, umzuschalten. Noch schwieriger wird es, wenn sich die Arbeit während Ihrer Abwesenheit häuft. Ein SMART-Plan ist das Heilmittel für eine überwältigende To-Do-Liste.

SMART ist der goldene Standard zum Erreichen Ihrer Ziele, ob groß oder klein. Wenn Ihre Ziele SMART sind, haben Sie einen klaren Weg nach vorne und die Liste wird nicht so einschüchternd wirken. Wenn Sie einen Plan zur Bewältigung Ihrer Aufgaben erstellen, fragen Sie, ob jeder Schritt:

• Sspezifisch. Planen Sie, die Dinge Stück für Stück anzugehen. Beispiel: „Entwurf erstellen“ statt „Bericht schreiben“.
• mmessbar. So können Sie feststellen, ob Sie die Aufgabe abgeschlossen haben oder nicht. „Übung“ ist zu vage, aber „50 Liegestütze machen“ ist messbar!
• EINklagbar. Vermeiden Sie vage Schlagworte und Bildsprache. Sie müssen nicht „das Team synergisieren“, Sie müssen „ein Meeting einberufen, um die Kommunikation am Arbeitsplatz zu besprechen“.
• Rrealistisch. Beißen Sie nicht mehr ab, als Sie kauen können! Achten Sie darauf, nicht zu überschätzen, wie viel Sie an einem Tag tun können.
• Tsofort. Stellen Sie sicher, dass Sie für jede Aufgabe eine Zeit einplanen. Verwenden eine Aufgabenlisten-App, die sich in Ihren digitalen Kalender integriert macht das einfach.

3. Nutze Pausen strategisch

Sie können nicht erwarten, dass Sie direkt wieder in einen 9-5 springen, wenn Sie in der letzten Woche oder so ein einfaches Leben geführt haben. Verwenden Sie in den ersten Tagen nach Ihrer Rückkehr ein sanfteres Zeitmanagementsystem. Erhöhen Sie dann Ihre Fokuszeit Stück für Stück, bis Sie wieder normal sind.

Pomodoro-Site-Blocker zwingen Sie in den Fokusmodus, indem Sie Ablenkungen blockieren. Der Pomodoro-Timer macht sie flexibel in Bezug auf die Fokusdauer. Versuchen Sie, mit einem standardmäßigen 20-minütigen Fokusblock mit 10-minütigen Pausen zu beginnen. Allerdings nur für den ersten Tag.

Schrumpfen Sie für den Rest Ihrer ersten Woche die Pausen auf fünf Minuten. 20 Minuten Konzentration mit fünfminütigen Pausen gelten bei dieser Methode als Standard. Erhöhen Sie von dort aus allmählich den Pomodoro, wenn sich Ihr Fokus verbessert.

4. Lieben Sie Ihren Job wieder

Um den Kontrast zwischen Arbeit und Freizeit zu verringern, haben Sie eine positive Einstellung zu Ihrer Arbeit. Wenn Sie Ihren Job bereits lieben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was ihn großartig macht. Wenn Sie Ihren Job nicht lieben, ist es an der Zeit, ein paar Silberstreifen zu finden.

Versuchen Sie es mit eine Dankbarkeitstagebuch-App für die ersten Wochen zurück. Das erinnert Sie daran, dass es auch außerhalb des Urlaubs gute Dinge gibt. Dies ist eine Art Tagebuch, in dem Sie am Ende eines jeden Tages ein paar Dinge auflisten, für die Sie dankbar sind.

Ihre Dankbarkeit wird wahrscheinlich einfach beginnen, wie „Ich bin froh, dass ich einen Gehaltsscheck habe“. Aber die Übung trainiert Sie, nach guten Dingen um sich herum zu suchen und eine positivere Einstellung zu gewinnen. Vielleicht haben Sie einen Kollegen, der Sie zum Lächeln bringt, oder die Erfahrung macht sich gut in Ihrem Lebenslauf.

5. Arbeiten Sie nicht rund um die Uhr

Wenn Sie mit der Arbeit fertig sind, hören Sie auf zu arbeiten. Wenn Sie die Arbeit auf Ihre Arbeitszeiten beschränken, können Sie sich in Ihrer Freizeit etwas entspannen. Es hilft auch, das Gefühl der Kontrolle und Struktur wiederzuerlangen, das Urlauben oft fehlt.

Falls Sie es wollen eine erfolgreiche Rückkehr ins Büro, lassen Sie Ihre Projekte auf Ihrem Schreibtisch. Grübeln Sie auch in Ihrer Freizeit nicht weiter über Probleme am Arbeitsplatz nach. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist es noch wichtiger, Ihren Arbeitstag begrenzt zu halten.

Ohne die physische Trennung eines Büros kann die Arbeit leicht in Ihr Privatleben eindringen. Verwenden Sie Erinnerungs-Apps und Zeitsperren, um Ihre Arbeitszeiten zu begrenzen.

Auf den Boden rennen

Mit einem guten Plan und der richtigen Einstellung sind Sie im Handumdrehen wieder im Arbeitsmodus. Arbeitsmodus muss auch nicht Langeweile und Müdigkeit bedeuten. Denken Sie kritisch über Ihre Arbeit, den Ort, an dem Sie sie tun, und die Menschen, denen Sie unterstehen, nach. Das ist der Schlüssel, um Ihren Job wieder zu lieben.

6 Möglichkeiten, Ihren Job wieder zu lieben

Stresst Sie Ihr Job mehr denn je? Hier ist, was Sie tun können, um Ihren Job wieder zu lieben.

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