Die 6 besten Social-Habit-Tracking-Apps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen

Wir alle möchten Gewohnheiten aufbauen, aber wir wissen auch, wie schwierig es ist, sich daran zu halten. Also greifen wir auf Tools und Strategien zurück, die uns dabei helfen, unsere Ziele, die wir uns gesetzt haben, konsequent zu verfolgen.

Zwei der häufigsten – und effektivsten – Taktiken, die viele Menschen anwenden, sind die Unterstützung ihrer Freunde und die Verwendung von Gewohnheits-Tracking-Apps, um ihnen zu helfen, ihre Fortschritte zu verfolgen und aufrechtzuerhalten.

Das Gute ist, dass Apps zur Verfolgung sozialer Gewohnheiten beides tun; Sie ermöglichen Ihren Freunden, Sie zu unterstützen, während Sie Ihre Gewohnheiten verfolgen und pflegen.

Wie Freunde dir helfen, dich an eine Gewohnheit zu halten

Gewohnheiten entstehen nicht einfach aus dem Nichts. Alles beginnt mit einem Hinweis, der das Verhalten auslöst. Zum Beispiel das Signal, die Toilette zu spülen oder sich die Nase zu putzen, ein Zeichen dafür, dass Sie sich die Hände waschen, während ein gestresster Zustand ein selbstberuhigendes Verhalten zum Essen von Eiscreme auslösen könnte.

Was hat es also mit Freunden zu tun? Menschen sind einer der wichtigsten Hinweise, die Gewohnheiten auslösen. Ihr Gehirn nimmt Informationen aus Ihrer Umgebung auf, einschließlich Ihres sozialen Umfelds, um Ihr Verhalten zu beeinflussen.

Das bedeutet, dass ein Freund, mit dem man auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten kann, Ihr Gehirn dazu anregt, die Gewohnheitsschleife in Gang zu bringen, und Sie motiviert, weiterzumachen.

Hier sind einige Apps zur Verfolgung sozialer Gewohnheiten, die Sie mit Ihren Freunden ausprobieren können.

1. Gewohnheits-Tracker

Habit Tracker verfügt über eine hochgradig anpassbare Benutzeroberfläche, die es einfach macht, Ihre Gewohnheiten zu protokollieren und zu verfolgen. Die App verfügt über eine Liste mit voreingestellten Gewohnheiten, die Sie auswählen und ändern können, oder Sie können Ihre eigenen erstellen.

Im Vergleich zu normalen Gewohnheits-Tracking-Apps, mit denen Sie eine Gewohnheit nur basierend auf der festgelegten Häufigkeit ankreuzen können, ist Habit Tracker ermöglicht es Ihnen, die Gewohnheitsverfolgung anzupassen, indem Sie eine Einheit wie Kalorien (Cal), Schritte, Meter (m) und auswählen können mehr.

Es lässt sich auch in Apple Health integrieren, sodass Sie die von Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch gesammelten Informationen direkt mit der App synchronisieren können.

Herunterladen: Habit Tracker an iOS (Kostenloser In-App-Kauf verfügbar)

2. Snap-Gewohnheit

Mit Snap Habit können Sie Ihren Fortschritt aus der Vogelperspektive betrachten, indem Sie alle Ihre Gewohnheiten in der Rasteransicht anzeigen. Mit der App können Sie Ihre Gewohnheiten täglich, wöchentlich oder nur an bestimmten Tagen festlegen.

Es gibt Ihnen auch eine ähnliche Ansicht für gemeinsame Gewohnheiten mit Ihren Freunden, sodass Sie Ihren eigenen Fortschritt und den Ihrer Freunde nebeneinander sehen können.

Wie die meisten Gewohnheits-Tracking-Apps können Sie auch innerhalb der App chatten und Einladungen zu Gewohnheits-Herausforderungen von Ihren Freunden senden und empfangen.

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Was diese App anders macht, ist, dass Sie Fotos mit Beschreibungen hinzufügen können, die von anderen oder nur von Ihnen gesehen werden können.

Neben dem Gewohnheits-Tracker bietet Ihnen die App geführte Inhalte, die Sie auf Ihrer Reise stärken oder eine neue beginnen können. Der beste Teil? Es ist 100% kostenlos.

Herunterladen: Schnapp dir die Gewohnheit iOS | Android (Kostenlos)

3. HabitShare

HabitShare ist eine weitere 100% kostenlose App zur Verfolgung sozialer Gewohnheiten, mit der Sie mit Ihren Freunden chatten und Einladungen senden und empfangen können, um den Fortschritt des anderen zu verfolgen. Wie Snap Habit bietet es Flexibilität bei der Erstellung Ihres Gewohnheitsplans, indem es Ihnen die Freiheit gibt, ihn täglich, wöchentlich oder nur an bestimmten Tagen festzulegen.

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Ein gutes Merkmal von HabitShare ist seine Privatsphäre. HabitShare benachrichtigt deine Freunde nicht, wenn du eine neue Gewohnheit erstellst, während Snap Habit alle deine Freunde über die neue Gewohnheit informiert und sie automatisch einlädt.

Der Nachteil dieser App ist, dass Sie zwar den Gewohnheitstracker Ihres Freundes sehen können, aber nicht neben Ihrem, selbst wenn Sie die gleiche Gewohnheit haben.

Herunterladen: HabitShare für iOS | Android (Kostenlos)

4. Meine Regel

Im Gegensatz zu den hier aufgeführten Apps können Sie mit myRule mit Benutzern interagieren, die Sie nicht persönlich kennen. Es funktioniert ziemlich ähnlich wie Social-Media-Apps, außer dass Sie nur Ihre Gewohnheiten posten können.

Sollten Sie sich entscheiden, Ihre Gewohnheit öffentlich zu machen, können andere Benutzer – sogar Fremde – den Fortschritt Ihrer Gewohnheit sehen. Sie können Sie über die App mögen, folgen und abonnieren. Sie haben auch die Möglichkeit, die Errungenschaften Ihres Tages auf Twitter oder per E-Mail zu teilen.

Der große Nachteil dieser App ist, dass sie keine Anpassung zulässt. Sie können die Tage und bestimmten Zeiten für Ihre Gewohnheit nicht auswählen. Es gibt Ihnen nur die Möglichkeit, Ihre Gewohnheiten zu verfolgen und aufzuzeichnen, indem Sie jeden Tag überprüfen oder einen numerischen Wert pro Tag eingeben.

Herunterladen: meineRegel für iOS | Android (Kostenlos)

5. Verwandte

Wie myRule können Sie mit Kin Ihre Gewohnheiten mit einer Community von Kin-Benutzern teilen oder sie für sich behalten. Wenn Sie nach Gleichgesinnten mit denselben Zielen suchen möchten, schlägt die App Benutzer vor, die dieselbe Gewohnheit haben, und sortiert Ihren Feed nach Ihren gemeinsamen Gewohnheiten.

Das bedeutet, dass Sie die Strähnen anderer Leute sehen können, was Ihnen dabei helfen kann, motivierter zu werden. Im Gegensatz zu myRule können Sie mit Kin mit jedem chatten, solange Sie ihm folgen.

Herunterladen: Kin für iOS | Android (Kostenlos, In-App-Kauf und Abonnement verfügbar)

6. Schlussstein

Keystone ist ein funky sozialer Gewohnheiten-Tracker, der es Ihnen ermöglicht, Ihr Niveau zu erhöhen, während Sie an Ihren Gewohnheiten festhalten. Sie können auch jedes Mal, wenn Sie eine tägliche Gewohnheit erfüllen, ein zufälliges Emoji verdienen und dieses Emoji verwenden, wenn Sie die Beiträge Ihrer Freunde kommentieren.

Eine coole Funktion, die diese App auszeichnet, ist die Möglichkeit, eine Herausforderung zu erstellen, die Sie an Ihre Freunde oder jeden, der die App verwendet, senden können. Es gibt auch einen speziellen Abschnitt namens Community-Herausforderungen, um Herausforderungen zu finden, die von anderen Benutzern erstellt wurden.

Sie können diesen Ort nutzen, um andere Menschen zu entdecken, die die gleichen Gewohnheiten wie Sie haben. Sie können ihnen eine Freundschaftsanfrage senden, damit Sie ihren Fortschritt sehen und ihre Updates kommentieren können.

Herunterladen: Schlussstein für iOS (Kostenlos)

Lassen Sie Ihre Freunde Ihre Streaks steigern

Mit diesen Gewohnheits-Trackern können Sie Freunde und Fremde haben, die Ihnen helfen, bei Ihren Gewohnheiten zu bleiben und Ihre Streaks zu steigern.

Sie können einige dieser Apps sogar verwenden, um sich zu vernetzen und Freundschaften mit Menschen aufzubauen, die auf derselben Reise wie Sie sind.

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