Die 11 besten Vorsätze für den Arbeitsplatz, die Sie dieses neue Jahr einhalten können

Ein neues Jahr ist eine perfekte Zeit, um neu anzufangen und unseren Lebensstil positiv zu verändern. Als Mitarbeiter können Sie dieses Jahr proaktiv Vorsätze fassen, um sich gesund zu halten, Stress zu vermeiden und dabei einen glücklicheren und ausgeglicheneren Lebensstil zu führen.

Wir teilen mit Ihnen einige Ideen, die Ihnen helfen werden, Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden für positive Ergebnisse zu steuern.

1. Nehmen Sie an Programmen zum Wohlbefinden der Mitarbeiter teil

Eine gesunde Belegschaft hilft Organisationen, einen Wettbewerbsvorteil gegenüber anderen zu behalten. Ein durchdachtes Wellnessprogramm ist ein absolutes Muss für jedes Unternehmen.

Solche Initiativen sind in der Regel auf jeden Arbeitsplatz zugeschnitten, um eine maximale Beteiligung zu gewährleisten und den Mitarbeitern kostenlose Ressourcen, Anreize und regelmäßige Kommunikation über ihren Gesundheitszustand zu bieten.

Diese Programme können von Gesundheitsworkshops vor Ort, ermäßigten Abonnements für Fitnessstudios, Raucherentwöhnungsprogrammen, Meditations- und Yogakursen bis hin zu Hilfsprogrammen für Mitarbeiter reichen. Unnötig zu sagen, dass Sie aktiv an diesen Programmen beteiligt sein sollten, da sie neben anderen Vorteilen Wunder bewirken können, um Ihre Moral zu verbessern, Fehlzeiten zu reduzieren und die Gesundheitskosten zu optimieren.

2. Bleiben Sie auf dem Laufenden mit den neuesten Karrieretipps

Möchten Sie Ihr professionelles Image verbessern? Wir haben ein paar nützliche Hacks, die Sie brauchen, um dieses Jahr am Arbeitsplatz für Aufsehen zu sorgen.

Das Wichtigste zuerst: Sie sollten Ihr LinkedIn-Profil aufbauen, indem Sie Ihre Erfahrung und Ihre beruflichen Fähigkeiten präsentieren. Treten Sie Gruppen bei, die zu Ihren Zielen passen, tragen Sie zu Diskussionen über interessante Themen bei und erhalten Sie so viel wie möglich Tipps und Einblicke in die Karriere. Sie können sogar nach Empfehlungen für Ihre Fähigkeiten fragen.

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Erwägen Sie Sitzungen mit Karrierecoaches, die Ihnen mit wichtigen Karrieretipps helfen können, Ihre Ziele bis 2022 und darüber hinaus zu erreichen Etablierung Ihrer professionellen Marke online und persönlich, Lebenslauf-Dos und Don'ts, Ratschläge zur Bewältigung häufiger Probleme am Arbeitsplatz und viel mehr.

3. Finden Sie Zeit für Rückschau und Reflexion

Journaling ist eine einfache Praxis, die die Kraft hat, Ihr Leben zu verändern. Ein Tagebuch bietet Raum für Reflexion, Inspiration, Dankbarkeit und Ziele mit sinnvollen Fragen oder Anregungen für zum Nachdenken anregendes Schreiben.

Versuchen Sie, ein Tagebuch für Ihre Gedanken und Gefühle zu führen. Es gibt einige Journaling-Apps, die Ihnen beim Nachdenken helfen können über vergangene Aktivitäten und Ereignisse, schätzen Sie die gegenwärtigen Momente und drücken Sie vor allem Ihre Dankbarkeit für das aus, was Sie haben. Sie können diese verwenden, um sich das ganze Jahr über für eine heilendere Erfahrung zu inspirieren.

Wenn Sie wie die meisten Profis sind, braucht Ihre Online-Präsenz wahrscheinlich ein wenig Arbeit.

Angesichts der zunehmenden Bedeutung von Social Media und Networking müssen Sie sicherstellen, dass Sie in Verbindung bleiben mit Kollegen und dem Aufbau von Beziehungen, die bis weit in die fortgeschrittene Phase Ihres Lebens hineinreichen Werdegang. Auch wenn es einschüchternd erscheinen mag, mit ein paar einfachen Tipps und effektiven Strategien können Sie die Kunst des Netzwerkens meistern.

5. Verbessern Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten

Die meisten Experten würden zustimmen, dass eine ausgewogene Ernährung eine Grundvoraussetzung für die Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit ist. Darüber hinaus können Sie diese Verarbeitungsfähigkeiten mit einem regelmäßigen Programm aus körperlicher Aktivität und mentalen Herausforderungen verbessern.

Dies verbessert die Hormonfunktion, einschließlich der kognitiven und mentalen Fähigkeiten. Es gibt viele kognitive Denktests in Form von Apps und Spiele zum Gehirntrainingwie Kreuzworträtsel, die Sie verwenden können, um Ihre Koordination zu verbessern, Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen und Ihren Geist leicht zu trainieren.

Im Laufe der Zeit kann die Annahme neuer Aktivitäten und Herausforderungen in Ihrer Karriere Ihnen auch dabei helfen, Ausdauer aufzubauen, Ihr Gedächtnis zu verbessern und Ihre Reflexe zu schärfen, um Ihre Reaktionsfähigkeit zu verbessern.

6. Investieren Sie in fortgeschrittene Lernprogramme

Es ist aus mehreren Gründen wichtig, Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen auf den neuesten Stand zu bringen. Das Erlernen neuer Fähigkeiten kann die persönliche Leistung oder Kompetenz am Arbeitsplatz steigern, dazu beitragen, Karriereziele zu erreichen, oder Möglichkeiten eröffnen, in eine neue Position zu wechseln. Es ist auch wichtig, eine zusätzliche Aus- oder Weiterbildung zu absolvieren, um über die neuesten Entwicklungen in Ihrem Beruf auf dem Laufenden zu bleiben.

Diese regelmäßigen Aktualisierungen Ihres Lebenslaufs verbessern Ihre Karriereaussichten besser als diejenigen, die nicht nachweisen, dass sie sich für die Weiterbildung einsetzen.

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Erwägen Sie, in diesem neuen Jahr Bücher von anderen Karrierebloggern oder Coaches zu lesen. Vielleicht gewinnen Sie nur einige nützliche Erkenntnisse aus ihrem Wissen und ihrer Erfahrung, um Sie zu Ihrer nächsten Aufgabe oder Beförderung zu führen.

7. Möglichkeiten für Engagement schaffen

Beginnen Sie das Jahr, indem Sie nach neuen Möglichkeiten für Zusammenarbeit und Engagement suchen. Der einfachste Weg, dies zu verwirklichen, besteht darin, ein starkes Netz von Gleichgesinnten aufzubauen, die Ihre Interessen und Visionen teilen. Bei der Zusammenarbeit geht es nicht nur um die Arbeit zwischen den Büros; es erstreckt sich auch auf virtuelle Teams.

Mehrere Organisationen haben ein spezielles Mitarbeiterengagement-Portal zum Austausch von Ideen. Während Offsite-Veranstaltungen, Intranets und andere traditionelle Plattformen großartig für das Mitarbeiterengagement sind, Diese „integrierten Arbeitsbereiche“ erweitern das Versprechen einer „offenen Tür“ des digitalen Zeitalters für alle innerhalb von a Begleitung. Sie können solche Arbeitsbereiche verwenden, um sich mit Ihren Teammitgliedern zu vernetzen, Ideen auszutauschen, zusammenzuarbeiten und Fachwissen zu allen Themen von gemeinsamem Interesse auszutauschen.

8. Setzen Sie Grenzen bei der Arbeit

Es ist wichtig, bei der Arbeit freundlich und aufgeschlossen zu sein, aber es ist auch eine gute Idee, sich selbst Grenzen zu setzen, da dies Ihnen helfen wird, klare Erwartungen darüber zu formulieren, was Sie tun und was nicht.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, zu lernen, Ihre Reaktion auf Situationen zu ändern, anstatt immer mit einem sofortigen „Ja“ zu reagieren.

Als Arbeitnehmer haben Sie wahrscheinlich jeden Tag alle Hände voll zu tun. Der Schlüssel ist, sich selbst zu regulieren und zu wissen, wann genug genug ist – reduzieren Sie, nehmen Sie sich eine Auszeit oder konzentrieren Sie sich nur auf eine einzelne Aufgabe oder ein Projekt nach der anderen. Dies kann dazu beitragen, übermäßigem Stress und Burnout vorzubeugen.

9. Zurück zu einer gesunden Work-Life-Balance

Eine Work-Life-Balance ist der Schlüssel zum Erfolg bei der Arbeit und zum zukünftigen Karrierewachstum – insbesondere wenn Sie bedenken, dass Interviewer in der Regel sehr daran interessiert sind, etwas über Ihre Hobbies und Interessen außerhalb der Arbeit zu erfahren. Davon abgesehen sollten Sie es versuchen Gemeinsamkeiten mit Kollegen finden und Teammitglieder. Das Arrangieren von sozialen Treffen oder Zusammenkünften kann eine großartige Möglichkeit sein, sich über gemeinsame Interessen zu verbinden.

Als Wellness-Praxis kann Meditation Ihnen auch helfen, mehr Konzentration und Ausgeglichenheit zu erreichen. Es ist eine einfache Routine, die nachweislich dazu beiträgt, den Geist von Ablenkungen zu befreien, Ruhe in Ihre Beziehungen zu bringen und sicherzustellen, dass die Dinge bei der Arbeit friedlich und einfacher sind.

Durch die Reduzierung von Stress, Burnout und die Verbesserung von Produktivität und Gesundheit können Sie dazu beitragen, die Kosten für das Unternehmen zu senken und die allgemeine Mitarbeiter- oder Arbeitszufriedenheit zu verbessern.

10. Überprüfen Sie Ihren aktuellen Arbeitsstil und nehmen Sie Verbesserungen vor

Ein neues Jahr ist eine großartige Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie die Bereiche Ihres Berufslebens verbessern können, die von einem zusätzlichen Schub profitieren könnten.

Ein Selbststarter zu sein, ist eine bewundernswerte Eigenschaft, und Sie erreichen wahrscheinlich mehrere Ihrer Ziele in individueller Eigenschaft. Aber wenn Sie mit Teams arbeiten, kann es manchmal mit der Notwendigkeit in Konflikt geraten, auf die Meinungen anderer zu hören. Dabei wirken Sie vielleicht als zu durchsetzungsfähige Persönlichkeit, oder Sie verzetteln sich so sehr in Kleinigkeiten, dass es Sie daran hindern kann, Fristen einzuhalten.

Denken Sie daran, dass Sie offen sein müssen für unterschiedliche Denkweisen und Meinungen Ihrer Teammitglieder, was zu positiven Ergebnissen für alle Beteiligten führen wird. Zuhören ist eine hohe Kunst; Achten Sie darauf, aufmerksam zuzuhören und aus den Erfahrungen anderer zu lernen.

11. Erstellen Sie eine aufgeräumte Workstation

Papier- und E-Mail-Unordnung kann unbemerkt bleiben und sich in Ihrem Arbeitsbereich ansammeln. Es ist leicht, den Überblick zu verlieren und sich gestresst, übermäßig beschäftigt und desorganisiert zu fühlen.

So räumen Sie Ihren Arbeitsbereich auf:

• Identifizieren Sie Dokumente und Dateien, die Sie benötigen und häufig verwenden.
• Speichern Sie sie in aktiven Ordnern auf Ihrem Desktop oder in einem Aktenschrank in der Nähe.
• Entsorgen Sie alle nicht mehr benötigten Gegenstände, um Ihren Schreibtisch sauber, übersichtlich und organisiert zu halten.

Nehmen Sie sich vor, die beste Version Ihrer selbst zu sein

Der Schlüssel zu einem fitteren und glücklicheren Leben ist Selbstdisziplin. Eine gesunde Denkweise wird Ihnen auch dabei helfen, produktiver und erfolgreicher bei der Arbeit zu werden und alle Aspekte Ihres Lebens effizienter zu bewältigen.

Wenden Sie einige dieser Vorsätze als Leitfaden an und beginnen Sie heute, Ihr Morgen zu gestalten. Mit einem ganz neuen Jahr, das vor Ihnen liegt, nehmen Sie sich vor, einen funktionierenden Lebensstil für sich aufzubauen und daran festzuhalten, für eine gesunde Karriere in diesem Jahr und darüber hinaus.

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