4 Apps, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Überwindung der Sucht helfen

Sucht tritt in vielen Formen auf und kann leicht die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen. Obwohl es schwierig ist, eine Sucht zu beenden, ist es möglich. Und Sie können sich mit Ihrem Smartphone selbst dabei helfen.

Egal, ob Sie die Sucht besiegen oder auf dem richtigen Weg bleiben möchten, es gibt großartige mobile Apps, die Ihnen die Reise erleichtern können.

Mit Nüchternheitsuhren, positiven Affirmationen und virtuellen Nüchternheitsgemeinschaften können diese Apps Ihnen helfen, Ihre Nüchternheitsziele zu erreichen, egal wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden.

1. Ich bin nüchtern

I Am Sober, eine der beliebtesten Nüchternheits-Apps auf dem Markt, hat Zehntausenden von Menschen geholfen, ihre Sucht zu beenden und nüchtern zu bleiben. Die App enthält alles, was Sie brauchen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und die Motivation zu finden, weiterzumachen.

Mit seinen Nüchternheitsuhren können Sie leicht sehen, wie lange es her ist, seit Sie Ihre Nüchternheitsreise begonnen haben. Die Uhren stellen sich automatisch ein, sodass sie jedes Mal genau sind, wenn Sie die App öffnen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Dies bedeutet, dass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Sucht zu stoppen und Ihre Erfolge zu schätzen, ohne sich Gedanken über die manuelle Verfolgung Ihrer Statistiken machen zu müssen.

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I Am Sober enthält auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die ebenfalls daran arbeiten, Sucht zu überwinden. Sie können von anderen Mitgliedern lernen und an Herausforderungen teilnehmen, bei denen Sie für Ihre Nüchternheitsziele verantwortlich gemacht werden.

Darüber hinaus bietet die App Gruppen, denen Sie beitreten können, um Ihre Geschichte zu teilen und andere Personen zu treffen, die Ihre Kämpfe verstehen.

Nüchternheit kann schwierig sein, aber I Am Sober gibt Ihnen die Werkzeuge, um es ein wenig einfacher zu machen.

Herunterladen: Ich bin nüchtern für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. Nomo - Nüchternheit Uhren

Nomo ist eine der einfachsten und beliebtesten Nüchternheitsuhr-Apps und macht es einfach zu verfolgen, wie lange Sie Ihre Sucht erfolgreich beendet haben. Indem Sie Ihre Fortschritte sehen, können Sie motiviert bleiben, Ihre Nüchternheit fortzusetzen und sie einen Tag nach dem anderen zu nehmen.

Während die meisten Nüchternheitsuhr-Apps eine grundlegende Uhr haben, versteht Nomo, dass Sucht für jeden anders ist. Aus diesem Grund können Sie mit der Nomo-App mehrere Nüchternheitsuhren mit jeweils unterschiedlichen Startdaten einrichten.

Eine Sache, die Nomo von anderen Nüchternheits-Trackern unterscheidet, ist seine Auswahl an Tools. Die Tagebuchfunktion eignet sich hervorragend, um aufzuschreiben, wie Sie sich fühlen, und um alle kürzlichen Probleme aufzuzeichnen, die Sie hatten.

Die App zeigt auch ermutigende Botschaften und echte Erfolgsgeschichten an, um Sie zu motivieren. Darüber hinaus hat Nomo eine Neu ausrichten Funktion, die Sie durch Übungen zum Stressabbau führen kann. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Stresssituationen den Drang verstärken, wieder in die Sucht zu verfallen.

Egal, welche Sucht Sie haben, Nomo kann Ihre Fortschritte verfolgen und Ihnen helfen, sie zu besiegen.

Herunterladen: Nomo - Nüchternheit Uhren für iOS | Android (Kostenlos)

3. Ich bin - Tägliche Affirmationen

Obwohl es nicht speziell für die Bekämpfung von Sucht entwickelt wurde, hilft es, die Auswirkungen negativer Gedanken zu reduzieren, denen Sie möglicherweise ausgesetzt sind, indem es sie durch positive Affirmationen ersetzt.

Ich bin ist einfach: Es gibt dir tägliche Affirmationen, die dir helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen und Selbstwertgefühl aufzubauen. Es sendet Ihnen auch Benachrichtigungen, die Sie ermutigen, positiv zu bleiben. Im Laufe der Zeit können Sie möglicherweise einen Unterschied in Ihren Denkmustern feststellen.

Mit „Ich bin“ kannst du wählen, welche Art von Bestätigungen du erhalten möchtest – „Ich bin“ hat Kategorien für so ziemlich alles, was du dir vorstellen kannst. Sie können auch mehrere Themen auswählen, fühlen Sie sich also nicht gezwungen, sich an eines zu halten.

Für die Zeiten, in denen Sie eine positive Ermutigung brauchen und nicht auf eine Benachrichtigung warten können, habe ich die Schub Merkmal. Dies gibt Ihnen einen Schub an Ermutigung, wenn Sie ihn am meisten brauchen.

Sucht kann oft ein Weg sein, um negativen Gedanken oder Denkmustern zu entkommen. Auch wenn es nicht nach viel erscheint, kann eine positive Bestätigung in den stressigsten Zeiten des Tages einen erheblichen Einfluss haben.

Wenn ich auf Ihrem Gerät installiert bin, ist dies eine großartige und einfache Möglichkeit, um Ihrem Ziel, Sucht zu beenden, weitere Fortschritte zu machen.

Herunterladen: Ich bin - Tägliche Affirmationen für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. Der Phönix

Der Phönix ist eine Online-Community für Menschen, die Sucht bekämpfen, die eine spezielle App für iOS- und Android-Geräte hat. Der Name der App steht symbolisch für den Weg, sich über die Sucht zu erheben und neu anzufangen.

Diese mobile Community von Unterstützern soll dazu beitragen, aktiv zu werden, um der Sucht zu entkommen. The Phoenix hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihre Nüchternheit mit seiner Nüchternheitsuhr zu verfolgen, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, in eine bessere körperliche Verfassung zu kommen.

Das Besondere an The Phoenix ist, dass es Aktivitäten für jedes Level gibt. Einige seiner Klassen können sogar auf einem Stuhl durchgeführt werden. Andere sind intensiver und Sie können jederzeit die Klasse wechseln.

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Die Unterstützung von Freunden und Community-Mitgliedern ist der Schlüssel, um Sucht zu beenden und aktiv zu werden. Wenn Sie Teil einer gleichgesinnten Gruppe sind, sind diese Herausforderungen möglicherweise leichter zu meistern, als sie alleine zu bewältigen.

Mitglieder von The Phoenix haben Sucht erfolgreich überwunden und arbeiten daran, nüchtern zu bleiben, sodass Sie von Motivation umgeben sein werden.

The Phoenix organisiert persönliche Treffen in vielen Großstädten. Die Gruppe bietet auch Live-Streaming-Dienste und On-Demand-Kurse, die Sie jederzeit ansehen können. Körperliche Aktivität kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und Ihnen dabei zu helfen, sich erfolgreich zu fühlen. Dies kann Ihnen helfen, während Ihrer Nüchternheitsreise positiv zu bleiben.

Wenn Sie nicht nur Ihre Nüchternheit verfolgen, sondern auch in Form kommen und Unterstützung von Gleichgesinnten erhalten möchten, ist The Phoenix die App für Sie.

Herunterladen: Der Phönix für iOS | Android (Kostenlos)

Sucht zu besiegen ist möglich und Sie können Apps verwenden, um zu helfen

Apps können zwar nicht die ganze harte Arbeit der Suchtüberwindung für Sie erledigen, aber sie können es einfacher machen, Ihre Reise zur Nüchternheit zu beginnen und durchzuhalten.

Diese großartigen mobilen Apps sollen Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben und weiterhin auf Erfolg zu zielen. Vielleicht ist einer von ihnen genau das, was Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen.

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