Die 5 besten Apps für Live- und On-Demand-Fitnesskurse

Live- und On-Demand-Fitnesskurse sind beliebter denn je – und das aus gutem Grund. Mit dieser Option können Sie bequem von zu Hause aus trainieren und ein kleines Vermögen für Trainingsausrüstung sparen. Außerdem müssen Sie nicht mehr anstehen, um das Kniebeugengestell oder andere Fitnessgeräte zu benutzen.

Die vielleicht größte Herausforderung beim Training zu Hause ist das Durchhalten. Wählen Sie eine Fitness-App, die Live- und On-Demand-Fitnesskurse bietet, um Sie in Bewegung zu bringen und zu motivieren, um Hilfe in dieser Hinsicht zu erhalten.

Machen Sie sich bereit, Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio aufzugeben

Gemäß RunRepeat, hat ein Drittel der Fitnessbegeisterten aufgrund der COVID-19-Pandemie im Jahr 2020 ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum sich Menschen aus ihren örtlichen Fitnessstudios abmelden, darunter die folgenden:

• Trainingsgeräte in den meisten Fitnessstudios brüten nach Keimen. Das durchschnittliche Laufband trägt 74-mal mehr Bakterien als ein Wasserhahn in öffentlichen Badezimmern, so
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  FitRated.
• Das Training zu Hause erleichtert die soziale Distanzierung.
• Das Pendeln ist ein Motivationsblocker.
• Mitgliedschaften im Fitnessstudio können teuer werden.

Wenn Sie zu Hause trainieren, müssen Sie sich um diese Dinge keine Sorgen machen. Sie können Ihre Ausrüstung einfach nach jedem Training reinigen, eine heiße Dusche nehmen und zu Ihrem Alltag zurückkehren.

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Ein Wort der Warnung: Es könnte nicht einfach sein, Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio aufzugeben. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Komfortzone zu verlassen, neue Übungen auszuprobieren und Ihr Training zu optimieren. Aber Ihre Bemühungen werden sich auszahlen.

Die Wahrheit ist, dass das Training zu Hause mit Konsistenz und Planung genauso effektiv sein kann wie traditionelles Fitnesstraining.

Auch Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten spielen eine Rolle. Aus diesem Grund bieten einige Apps auch Hacks zur Zubereitung von Mahlzeiten, Rezepte und hochmoderne Tools, mit denen Sie Ihren Fortschritt leichter messen und auf dem Laufenden bleiben können.

Hier sind einige der besten Apps für Live- und On-Demand-Fitnesskurse.

1. Beachbody auf Anfrage

Beachbody on Demand bietet mehr als 1.500 Workouts, Rezepte und Ernährungspläne, mit denen Sie Ihre Fitnessziele leichter erreichen können. Mitglieder haben Zugang zu über 75 Trainingsplänen, die auf bestimmte Aktivitäten wie Radfahren, Yoga, Kernarbeit, Cardio und Gewichtheben ausgerichtet sind.

Diese App spricht Fitnessbegeisterte an, die ein interaktives Erlebnis suchen. Nachdem Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie Zugang zu Live-Workouts, Einzelcoaching-Sitzungen und Tracking-Tools. Sie können Ihre Trainings auch auf Ihrem Smartphone, Laptop, Computer oder Smart-TV streamen. Außerdem werden Sie Teil einer florierenden Online-Community, in der Sie sich mit anderen Mitgliedern austauschen können.

Jedes Trainingsprogramm hat eine eigene Seite mit Informationen darüber, was Sie für den Einstieg benötigen und was Sie erwartet. Zum Beispiel die Beachbody #mbf-Programm umfasst 21 Workouts, die jeweils in 25 bis 35 Minuten absolviert werden können, und spricht fortgeschrittene Trainierende an, die Fett verbrennen und fettfreie Masse aufbauen möchten.

Einige Pläne beinhalten eine kostenlose Testversion, und viele kommen mit einer 30-tägigen Geld-zurück-Garantie.

Herunterladen: Beachbody on Demand für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement erforderlich)

2. Obé Fitness

Wie Beachbody on Demand ist Obé eine Streaming-Plattform mit Tausenden von Workouts und über 20 täglichen Live-Kursen für alle Fitnessstufen.

Das Besondere an dieser App ist die Vielfalt der angebotenen Kurse.

Beachbody on Demand konzentriert sich auf intensive Kraft- und Leistungstrainings. Obé hingegen spricht diejenigen an, die Pilates, Yoga, Barre, Tanz, Cardioboxen und andere Aktivitäten mögen, die Ihre allgemeine Kondition verbessern können. Seine Krafttrainingsprogramme sind leichter und eher für Anfänger geeignet.

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Mitglieder können zwischen monatlicher, vierteljährlicher oder jährlicher Zahlung wählen. Die vierteljährlichen und jährlichen Mitgliedschaftspläne beinhalten spezielle Rabatte und Zugang zu exklusiven Workouts.

Obé Fitness ist nur in den USA und Kanada verfügbar.

Herunterladen: Obé Fitness für Android | iOS (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)

3. Pilates jederzeit

Obé Fitness bietet Pilates-Workouts, aber es gibt eine noch bessere Option für diejenigen, die diese Art von Übung lieben. Pilates Anytime bietet Tausende von Kursen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene.

Suchen Sie in der App nach Pilates-Videos oder Trainingsprogrammen, die Ihrem Fitnesslevel entsprechen, und springen Sie ein. Sie haben Zugang zu einer Online-Community von Pilates-Enthusiasten und -Lehrern, die bereit sind, Ihre Fragen zu beantworten.

Wie die vorherigen Apps funktioniert Pilates Anytime auf fast allen Smart-Geräten.

Herunterladen: Pilates Jederzeit für Android | iOS (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)

4. Tägliches Brennen

Daily Burn bietet etwa 2.500 Streaming-Workouts, die von professionellen Trainern geleitet werden. Dazu gehören Kickbox-Kurse, Barre-Kurse, Yoga-Kurse, Krafttrainingskurse und so ziemlich alles dazwischen.

Daily Burn ist auch eine der wenigen Fitness-Apps, die Trainingskurse speziell für werdende Mütter anbietet. Sie finden Gruppenfitnesskurse, Kurse nach der Geburt und Konditionsprogramme.

Beachten Sie, dass für die meisten Trainingseinheiten eine Grundausrüstung wie Kurzhanteln, Gymnastikbälle oder Widerstandsbänder erforderlich ist.

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Herunterladen: Tägliches Brennen für Android | iOS (Kostenlos)

5. Fitness-Mixer

Mit über 500 kostenlosen Workouts, Fitness-Mixer ist die erste Wahl für Millionen von Sportbegeisterten weltweit. Die Plattform bietet Trainingsvideos in voller Länge, Essenspläne und individuelle Trainingspläne.

Die Programme sind für jedes Fitnessniveau konzipiert, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Darüber hinaus können Benutzer wählen, ob sie für Kraft und Kondition, Hypertrophie, Fettabbau oder Stressabbau trainieren möchten. Es besteht auch die Möglichkeit, Ihren eigenen Trainingsplan zu erstellen, in Ihrer persönlichen Bibliothek zu speichern und jederzeit darauf zuzugreifen.

FB Plus kommt mit zusätzlichen Funktionen wie Trainingsherausforderungen und interaktiven Tools zum Verfolgen Ihres Fortschritts. Es enthält auch mehr Rezepte und Fachartikel zu Ernährung und Training als der kostenlose Plan.

Wenn Sie sich nicht für eine monatliche Mitgliedschaft entscheiden möchten, können Sie einfach für individuelle Trainingspläne bezahlen. Die meisten Routinen beinhalten Cardio-Übungen für zu Hause und Körpergewichtstraining, aber Sie finden auch Stretching-, Pilates- und Yoga-Programme.

Machen Sie das Beste aus Ihrem Training zu Hause

Das Training zu Hause ist alles andere als langweilig. Von Körpergewichtsübungen bis hin zu herzzerreißenden HIIT-Workouts gibt es viele Möglichkeiten, sich fit zu halten, ohne einen Fuß ins Fitnessstudio zu setzen. Sie haben die Möglichkeit, von erstklassigen Trainern zu lernen und mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten, die Ihre Leidenschaft für Bewegung teilen.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder jahrelange Erfahrung im Fitnessstudio haben, sehen Sie sich diese Apps für Live- und On-Demand-Fitnesskurse zu Hause an.

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