5 Social-Workout-Apps, um mit Freunden zu trainieren und gemeinsam Fitnessziele zu erreichen

Wenn Sie Ihre Trainingsziele ernst nehmen, finden Sie am besten einen Trainingspartner oder eine Gruppe von Freunden. Diese Social-Fitness-Apps machen es einfacher, im Team zu trainieren oder gegeneinander anzutreten.

Studien haben ergeben dass das Training mit anderen hilft, dich zu motivieren, konsistent zu bleiben und bessere Ziele zu setzen. Beliebte Social-Fitness-Apps zum Trainieren mit Freunden wie FitBit, Strava und MyFitnessPal tun dies schon seit langem. Dennoch gibt es einige weniger bekannte Apps, die Ihren Anforderungen besser entsprechen könnten.

1. Unruhig (Android, iOS): Live-Video-Chat-Training mit Freunden

Die Pandemie hat uns gezeigt, dass man mit der richtigen Technologie fast alles aus der Ferne tun kann, also warum sollte das Training anders sein? Fitfully ist eine der einfachsten Apps, um mit Freunden über einen Live-Video-Chat auf Ihrem Telefon aus der Ferne zu trainieren.

Die Benutzerfreundlichkeit der App ist das Beste. Laden Sie einfach einen Freund ein, legen Sie Ihr Trainingsprogramm fest und folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um zu beginnen. Der Bildschirm zeigt alle Teilnehmer gleichzeitig in einer geteilten Bildschirmansicht.

Sie können aus den integrierten Herausforderungen von Fitfully wählen, um Ihren Freunden einen Handschuh zu werfen oder eine Trainingsroutine aus der Bibliothek zu erstellen. Beachten Sie, dass die Trainingsoptionen von Fitfully nicht zu abwechslungsreich sind und hauptsächlich beinhalten Körpergewichtsübungen ohne Ausrüstung. Sie können auch keine benutzerdefinierten Übungen oder Variationen festlegen. Die vorhandenen Optionen sind jedoch gut genug, um mit Ihren Freunden ein unterhaltsames und herausforderndes Videotraining zu absolvieren.

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2. StepBet (Android, iOS): Faireres Schrittzählspiel für alle Fitnesslevel

Eine der beliebtesten Trainingsformen in einer Wettkampfgruppe ist das Zählen der Schritte. Das bieten natürlich schon Hunderte von Apps. Aber von Natur aus ist der Wettbewerb aufgrund des individuellen Fitnessniveaus jeder Person ungleich. StepBet versucht, dieses Ungleichgewicht für einen faireren Schrittzählwettbewerb zu beheben.

StepBet verbindet sich mit jedem von Ihnen verwendeten Aktivitätstracker und importiert Ihre Daten. Dann berechnet es basierend auf Ihren historischen Schrittdaten zwei personalisierte Ziele für Sie: an Aktives Ziel (etwas herausfordernd) und a Leistungsziel (herausfordernder). Die Schritte jedes Teilnehmers werden anders sein, aber das Feld ist jetzt eben. Bei jedem wöchentlichen Wettbewerb werden Sie aufgefordert, eine bestimmte Anzahl von aktiven Tagen und Krafttagen zu erreichen.

Dann ist es eine typische Step-Herausforderung mit einem Wettelement (wie es gezeigt hat, dass das Aufspielen von Spielern die Leute motiviert). Jedes Spiel oder jede Gruppe hat einen Mindesteinsatz von 10 USD und einen Höchsteinsatz von 60 USD, wobei der Pot von allen geteilt wird, die das Ziel erreichen. Gruppen ermöglichen es Ihnen, mit anderen zu sprechen und Ihre Meilensteine ​​​​zu teilen, sodass die Community sich gegenseitig voranbringen kann.

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3. GruppeBeast (Web, Android): Bilden Sie eine benutzerdefinierte Fitnessgruppe mit Freunden

GroupBeast ist am besten für eine Gruppe von Freunden geeignet, in der jemand das Training des Tages festlegt und andere ihm folgen. Sie können es jeden Tag von einem erfahrenen Trainer einrichten lassen oder es zwischen Ihnen allen mischen.

Sobald Sie und Ihre Freunde sich angemeldet haben, folgen Sie einander oder erstellen Sie eine benutzerdefinierte Gruppe. Ihr Feed ähnelt stark einem Instagram-Feed, mit Posts, Reposts, Kommentaren und anderen sozialen Funktionen. Teile deine Workouts in deinem Feed, damit deine Freunde sie empfangen können.

Ein Workout zu erstellen ist ganz einfach. Sie können in GroupBeast aus voreingestellten Übungen wählen oder sogar eine benutzerdefinierte Übung erstellen. Jede Übung zeigt auch, auf welche Muskelgruppe sie abzielt, wodurch eine Muskelkarte aktualisiert wird, um zu verfolgen, welche Körperbereiche Sie nicht trainiert haben oder zu viel trainieren.

GroupBeast hat eine Android-App und die mobile Website funktioniert reibungslos. in jedem iPhone-Browser verwenden. Wenn Sie Übungen erstellen, ist es einfacher, die Desktop-App zu verwenden, um benutzerdefinierte Videos und andere hilfreiche Informationen für Ihre Gruppe hinzuzufügen.

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4. Kader (Android, iOS): Dedizierte Chat-App und tägliches Training für Trainingsgruppen

Anstatt Trainingsteams in WhatsApp-Gruppen und Chat-Apps zu haben, bietet Squaddy einen eigenen Raum für Gruppen von zwei bis 1000 Teilnehmern. Erstellen Sie ein Konto, starten Sie eine Gruppe (für Freunde, Kollegen, Teams oder mehr) und laden Sie Teilnehmer ein. Es ist alles kostenlos.

Jede Squady-Gruppe hat drei Hauptbereiche. Der Haupt-Chat dient als Ort, um miteinander zu sprechen und die Flut von Texten in Ihrem Posteingang endlich zu stoppen. Die Registerkarte "Notiztafel" ist wie ein Nachrichtenfeed, in dem Personen wichtige Beiträge teilen können, auf die andere später zurückgreifen können, Fortschrittsideen oder Blogs hinzufügen können.

Auf der Registerkarte Training fügt der Gruppenadministrator (oder jeder andere) ein neues Training hinzu. Wenn Sie das Training beendet haben, markieren Sie es als abgeschlossen und die Sitzung zeigt an, wer in Ihrer Gruppe es für den Tag als abgeschlossen markiert hat. Squady führt auch Ihr eigenes Trainingstagebuch, in dem Sie Ihre abgeschlossenen Einheiten und Ihren Bewegungsverlauf einsehen können.

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5. Liebe HIIT (Web, Android, iOS): Timer-basierte Workouts für Nicht-Techniker-Gruppen

Manchmal macht die Technik die Dinge zu kompliziert. Wenn Sie bereits eine Trainingsgruppe auf WhatsApp oder einer anderen Chat-App haben, brauchen Sie nur eine Möglichkeit, das Training des Tages zu teilen. Das ist, was Love HIIT macht.

Love HIIT wurde für Intervalltrainingsübungen entwickelt und fordert Sie auf, nur Übungen hintereinander hinzuzufügen. Fügen Sie für jeden einen Timer hinzu und machen Sie das Maximum in dieser Zeit. Notieren Sie, wie viel Zeit Sie zwischen den Übungen ausruhen möchten und wie viele Runden des Zirkels Sie insgesamt absolvieren möchten.

Wenn Sie mit dem Training beginnen, verhält sich Love HIIT wie das beste Countdown-Timer-Apps für Intervalltraining. Es sagt laut den Übungsnamen oder die Ruhezeit und startet einen Timer und sagt auch die letzten drei Sekunden. Es ist eine einfache Benutzeroberfläche, die jeder verwenden kann, was es perfekt für eine Trainingsgruppe macht, die nicht allzu technisch versiert ist.

Sobald Sie ein Training eingerichtet und geteilt haben, kann jeder mit dem Link es über einen Webbrowser (Desktop oder Mobilgerät) und Apps verwenden. Sie können das Training auch auf Ihrem Computer speichern, aber es scheint nur mit Cache zu passieren. Sie werden es also verlieren, wenn Sie den Cache leeren. Es ist wahrscheinlich am besten, Workouts in den mobilen Apps zu speichern.

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Heben und heben

Ob Sie als Team trainieren oder als Wettkampf trainieren, die goldene Regel der sozialen Fitness lautet "Lift & Uplift". Was Das heißt, Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre Gruppenziele erreichen, aber gleichzeitig nicht in Konkurrenz geraten und Vergleiche. Bei Social Fitness geht es darum, deine Trainingspartner zu motivieren und ihnen zu helfen, gemeinsam mehr zu erreichen.

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