Die Top 5 der mediterranen Diät-Blogs, denen Sie jetzt folgen sollten

Wenn wir an eine Diät denken, denken wir an einen strikten Ernährungsplan. Der Plan beschränkt uns normalerweise darauf, winzige Mengen einer bestimmten Auswahl an Lebensmitteln zu sich zu nehmen, damit wir Gewicht verlieren können. Zu einer achtsamen, ausgewogenen Ernährung gehört es, die richtige Menge nahrhafter Lebensmittel aus verschiedenen Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen. Hier kommt die mediterrane Ernährung ins Spiel.

Was ist die Mittelmeerdiät?

Die mediterrane Ernährung konzentriert sich darauf, ebenso appetitlich wie gesund zu sein. Da diese Ernährungsweise Sie nicht wie die meisten anderen Diäten einschränkt, wird sie eher als eine Lebensweise angesehen und wurde mit einer besseren Herzgesundheit und Gehirnfunktion in Verbindung gebracht.

Die mediterrane Ernährung ist reich an köstlichen Zutaten wie gartenfrischen Produkten, Vollkornprodukten und einer Fülle an gesunden Fetten und hilft nachweislich beim Abnehmen und beugt Herzinfarkten vor.

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Die mediterrane Ernährung variiert oft von Land zu Land. Die allgemeine Regel der Diät fördert den Verzehr einer abwechslungsreichen Auswahl an Gemüse und Obst, begrenzt rote Fleischprodukte, eine gesunde Menge an Fetten, wie Olivenöl und Fisch, und weniger Milchprodukte und Zucker Lebensmittel.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Diät sind, die es Ihnen ermöglicht, fantastisches Essen zu sich zu nehmen, die jedoch als eine der gesündesten Diäten der Welt gilt, dann ist es an der Zeit, mehr über die mediterrane Ernährung zu erfahren! Hier sind die Top-Blogs zu mediterranem Essen, denen Sie sofort folgen können, um Ihre Reise zu beginnen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem hilfreichen mediterranen Food-Blog mit ein bisschen von allem sind, dann sollten Sie sich den Blog The Hungry Bites ansehen. Dieser Blog ist gefüllt mit traditionellen mediterranen Speisen sowie modernen, gesunden, glutenfreien, vegetarischen und sogar veganen Rezepten.

The Hungry Bites widmet sich der Erforschung der mediterranen Ernährung und umfasst eine endlose Anzahl von Rezepten, darunter Salate, Desserts, Vorspeisen, Snacks, Getränke und vieles mehr. Einige der einfacheren Rezepte zum Ausprobieren sind Tzatziki-Sauce, Maiskolben und israelischer Couscous-Salat. Testen Sie Ihre Kochkünste mit anspruchsvolleren Rezepten wie griechischem Schneckenrisotto oder veganem Olivenölkuchen.

Der Autor dieses Blogs, Makos, ist tatsächlich auf Kreta aufgewachsen, einer Insel im Mittelmeer, was ihn mehr als fähig macht, Ihnen die Grundlagen der mediterranen Ernährung zu zeigen. Makos hat sogar eine Seite in seinem Blog, auf der erklärt wird, worum es bei der mediterranen Ernährung geht.

Der von Suzy betriebene Blog The Mediterranean Dish ist beliebt, weil er eine breite Palette wichtiger Informationen abdeckt über den mediterranen Lebensstil, aber vor allem sind es die köstlichen, herzerwärmenden Rezepte, die es so machen geliebt.

Die Vielfalt der mediterranen Gerichte ist groß. Sie können nicht nur vegane Mahlzeiten, Brote, Suppen und Eintöpfe finden, sondern die Rezepte sind auch gut nach der Küche kategorisiert. Der Mediterrane Dish-Blog ist so aufgebaut, dass es super einfach ist, das Gesuchte zu finden, egal ob es sich um Rezepte aus dem Libanon, Ägypten oder Spanien handelt.

Aufgewachsen in Port Said, einer Stadt am Mittelmeer, bringt Suzy ihre persönliche Note in das mediterrane Essen ein. Wenn Sie die Rezepte durchstöbert haben, besuchen Sie den Online-Shop, der mit original mediterranen Produkten wie Olivenöl, Gewürzen, Tahini und vielem mehr gefüllt ist. Ihr Blog hat auch eine hilfreiche Seite, die Anfängern alles über die mediterrane Ernährung erklärt.

Der Blog Tasty Mediterraneo, der vor allem dafür bekannt ist, von einem professionellen Ernährungs- und Gesundheitscoach geleitet zu werden, ermutigt die Leser, täglich gesunde mediterrane Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Margarita wurde im Mittelmeerraum geboren und hatte schon immer eine Leidenschaft für Ernährung und mediterrane Essgewohnheiten, weshalb sie beides kombiniert hat. Auf ihrem Blog teilt sie verschiedene schmackhafte Rezepte, wie Guacamole nach mediterraner Art, Kartoffel-Kibbe und libanesische Käse-Fatayer. Wenn Sie etwas Bestimmteres suchen, sind ihre Rezepte in durchdachte Gruppen eingeteilt, wie glutenfrei, vegan, Frühstück, Hauptgerichte, Desserts und vieles mehr.

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Da der Blog von einem qualifizierten Ernährungs- und Gesundheitscoach geleitet wird, enthält er viele hilfreiche Informationen, um das Aussehen Ihres Tellers zu ändern und Lebensmittel zu essen, die für Sie besser sind. Margarita bietet auch persönliches Coaching und einen Podcast an, um einen gesünderen und gesünderen Lebensstil zu unterstützen.

Diese Website ist randvoll mit hilfreichen Informationen über die mediterrane Ernährung, darunter Rezepte, Videos, ein Kochbuch und sogar ein Online-Programm zur Gewichtsabnahme.

Mittelmeer Living wird von einer Reihe von Autoren betrieben und ist eine großartige Website, auf der Sie sich umsehen können, wenn Sie absolut alles über die mediterrane Ernährung wissen möchten. Die Idee hinter dieser Website ist es, Ihnen die besten Informationen zur mediterranen Ernährung aus der ganzen Welt bereitzustellen, die Ihnen helfen, Ihren Lebensstil zu ändern.

Neben zwei Online-Programmen, dem Mediterranean Weight Loss Program und dem Mediterranean Way Program, bietet Mediterranean Living auch eine erstaunliche Auswahl an Rezepten. Bei der Suche nach Rezepten haben Sie die Möglichkeit, nach Kurs, Kochstil, nationaler Küche und Ernährungsweise zu kategorisieren. Dies ist eine großartige Funktion, die es einfacher macht, das Gesuchte zu finden, sei es nach Gewichtsverlust und entzündungshemmenden Mahlzeiten oder nach mediterranem Keto-Essen.

Elena, die registrierte Ernährungsberaterin, die diesen Blog betreibt, ist griechischer Abstammung und verfügt über jahrzehntelange Erfahrung. Sie hat auch ihr ganzes Leben lang die Mittelmeerdiät genommen.

Neben Hunderten leckerer Rezepte bietet der Blog auch mediterrane Ernährungstipps und hilfreiche Ratgeber. Die Guides enthalten Speisepläne und eine Einkaufsliste sowie einige clevere Tipps wie Abkürzungen, Vorsätze und budgetfreundliche Tricks. Von Hülsenfrüchten, Meeresfrüchten, Nudeln und Kartoffeln bis hin zu Rezepten für spezielle Diäten ist der Olive Tomato-Blog einer, dem Sie sofort folgen sollten.

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Olive Tomato ist der ideale Blog für Sie, wenn Sie mit einer authentischen mediterranen Ernährung beginnen möchten. Außerdem können Sie ein Buch kaufen, das alles enthält, was Sie wissen müssen.

Mediterranes Essen kann Ihnen helfen, ein gesünderes Leben zu führen

Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern, sich vor Krankheiten schützen, abnehmen und letztendlich einen gesünderen Lebensstil führen möchten, wird die mediterrane Ernährung dringend empfohlen. Diese Blogs sind der perfekte Weg für Sie, Ihre derzeitige Ernährungsweise zu ändern und Ihre mediterrane Diät erfolgreich zu beginnen.

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