7 Gesundheits- und Allergie-Apps, die Ihnen helfen, schädliche Inhaltsstoffe zu vermeiden

Da eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien fragwürdige Langzeitnebenwirkungen gängiger Haushaltsprodukte finden, fragen sich viele von uns, was sicher zu verwenden ist und was wir vermeiden sollten.

Glücklicherweise gibt es mehrere Gesundheits-Apps, mit denen Sie feststellen können, ob ein Produkt schädliche Inhaltsstoffe enthält, und Ihnen dabei helfen, auf sicherere Alternativen umzusteigen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie sie Ihnen helfen können, eine positive Veränderung in Ihrem Leben vorzunehmen.

1. 1Quelle

Die 1Source-App ist ein Muss für jeden, der auf seine Gesundheit achten und den Kontakt mit schädlichen Inhaltsstoffen vermeiden möchte.

Sie können mit Leichtigkeit durch eine Vielzahl von Baby-, Körperpflege-, Schönheits-, Haustierpflege- und Haushaltsprodukten navigieren. Es ermöglicht Ihnen, Barcodes oder Zutatenetiketten einfach zu scannen, um ein umfassendes Produktprofil einschließlich Schlüssel zu erhalten Zutaten und lebenswichtige Nährwertangaben und ob sie Stoffe enthalten, von denen bekannt ist, dass sie gesundheitsschädlich sind Probleme.

Sie können Produkte in Listen speichern und deren Ablaufdaten innerhalb der App verfolgen. Außerdem können Sie ein persönliches Gesundheitsprofil erstellen, in das Sie Informationen zu Ihrer Ernährung und Ihrem Gesundheitszustand eingeben können. Sie erhalten dann Warnungen zu potenziell schädlichen Substanzen, die spezifisch für Ihren Gesundheitszustand sind.

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2. Gesundes Leben der EWG

Mit mehr als 120.000 Produkten hilft Ihnen diese kostenlose App der gemeinnützigen Environmental Working Group (EWG) dabei, Ihre Lebensmittel, Körperpflege und andere Haushaltsprodukte besser zu verstehen.

Sie können einen Strichcode scannen oder nach Produktnamen suchen, um Inhaltsstoffe schnell zu identifizieren und zu analysieren und ihre Gesamtbewertung anzuzeigen, wobei 1,0 die beste und 10,0 die schlechteste in Bezug auf Risiko und Toxizität ist.

Die Food Score-Bewertung ist ein leistungsstarkes Ernährungstool, mit dem Sie den Nährwert von Lebensmitteln anzeigen und ungesunde Lebensmittel vermeiden können. Es basiert auf drei Elementen: Ernährung, Inhaltsstoffe und Verarbeitungsgrad.

Die App bewertet über 5.000 Inhaltsstoffe und 1.500 Marken. Attribute wie Kalorien, Portionen pro Behälter, Protein, Zucker und Fett werden dann für jedes Produkt übersichtlich dargestellt.

Darüber hinaus verfügt die App über eine einfach zu bedienende Benutzeroberfläche und bietet forschungsbasierte Einkaufsführer und andere nützliche Ressourcen, die Ihnen helfen, sich gesünder zu ernähren und intelligentere Entscheidungen für Ihre Familie zu treffen.

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3. CodeCheck

CodeCheck macht es einfacher und intuitiver, lebenswichtige Ernährungsinformationen zu visualisieren. Sie können Barcodes oder EAN-Nummern scannen oder Produkte manuell eingeben, um die Zutaten vollständig abzulesen und festzustellen, ob sie vegan, vegetarisch oder glutenfrei sind.

Basierend auf dem Ernährungs-Ampelsystem erleichtert diese App eine ausgewogene Lebensmittelauswahl, indem sie gesündere Lebensmittel im Vergleich zu anderen innerhalb derselben Kategorie hervorhebt. Es zeigt Ihnen, wo Ernährungsexperten Produkte in Bezug auf die Sicherheit platzieren: rot (nicht empfohlen), gelb (verzehr begrenzt) oder grün (keine Bedenken identifiziert), basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Speisenauswahl immer Ihren Essgewohnheiten entspricht, können Sie die Bewertung der Zutaten im Profilbereich personalisieren. Auf diese Weise können Sie einen farbcodierten Bewertungskreis erhalten, der auf Ihre Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten ist.

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Die kostenlose Version der App wird durch Werbung unterstützt. Die Premium-Version, die als Monats- oder Jahresabonnement erhältlich ist, bietet unbegrenztes Scannen, Entfernen von Werbung und vorrangigen Support.

Herunterladen: CodeCheck für Android | iOS (Kostenlos, Abonnements verfügbar)

4. Zutaten-Scanner

Ingredients Scanner ist eine der einfachsten Apps auf dem Markt. Es ist eine perfekte Ergänzung zu den anderen Apps auf dieser Liste und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil zu verbessern.

Um die App zu verwenden, richten Sie Ihre Smartphone-Kamera auf das Produktetikett. Die App erkennt dann, ob jede Zutat sicher zu verwenden ist, und codiert sie entsprechend farblich. Sie sehen auf einen Blick, welche Stoffe sicher (grün), bedenklich (orange) oder potenziell gefährlich (rot) sind.

Die Nutzung der App ist kostenlos. Über ein einmaliges Premium-Upgrade können Sie auf die werbefreie Version zugreifen.

Herunterladen: Zutaten-Scanner für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

5. Yuka

Yuka ist eine kostenlose mobile App, die für iOS- und Android-Geräte verfügbar ist. Sie können Barcodes von Lebensmitteln und Körperpflegeprodukten scannen, unabhängige Bewertungen erhalten und Empfehlungen für gesündere Alternativen erhalten, sofern verfügbar.

Yuka bewertet über 1,5 Millionen Lebensmittel und über 500.000 Kosmetikprodukte in einem farbcodierten Format mit der europäischen NutriScore-Berechnungsmethode. Es berücksichtigt die Nährwerte, das Vorhandensein von Zusatzstoffen und den biologischen Charakter der Produkte.

Die App informiert Sie auch über die Auswirkungen von Produktinhaltsstoffen wie gesättigtem Fett, Zucker, Salz und Energiegehalt auf Ihre Gesundheit.

Herunterladen: Yuka für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

6. Entgifte mich

Detox Me ist eine kostenlose App, die umfangreiche Informationen zu einer Vielzahl von Konsumgütern bereitstellt. Sie können diese super hilfreichen Tipps in Ihren Alltag und Ihre Gewohnheiten für einen gesünderen Lebensstil integrieren.

Die vom Silent Spring Institute entwickelte App hilft Ihnen, giftige Chemikalien in Ihrem Zuhause und Ihrer Umgebung zu identifizieren und gibt forschungsbasierte Tipps, wie Sie die Exposition gegenüber diesen Stoffen reduzieren können. Um die App zu verwenden, können Sie Produkt-Barcodes mit Ihrer Smartphone-Kamera scannen oder Produktnamen manuell eingeben.

Während Sie die Detox Me-Leitfäden durcharbeiten, erhalten Sie Abzeichen, um Ihren Fortschritt zu markieren. Sie erhalten zum Beispiel ein „Gesundes Essen“-Abzeichen, wenn Sie Bio-Produkte in Ihre Ernährung aufnehmen oder auf die Verwendung verzichten Kunststoffe beim Umgang mit Lebensmitteln, da dies Ihre Exposition gegenüber Chemikalien und Giftstoffen erheblich reduziert.

Herunterladen: Entgifte mich für Android | iOS (Kostenlos)

7. Fooducate

Egal, ob Sie Kalorien zählen oder Kohlenhydrate und andere nützliche Daten verfolgen, es kann schwierig sein, genau zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Glücklicherweise ist Fooducate hier, um mit hilfreichen, sachdienlichen Informationen für ein gesundes Leben zu helfen.

Die App verwendet Ihre Telefonkamera, um Lebensmitteletiketten zu scannen und bietet sofortige Informationen über die Ernährung und andere Qualifikationsmerkmale, die sich auf Ihre Ernährung auswirken. Außerdem können Sie die Datenbank manuell nach Produkten durchsuchen und, falls verfügbar, gesündere Alternativen anzeigen.

Fooducate funktioniert, indem es zuerst Ihren Kalorienbedarf basierend auf Ihren biometrischen Daten bestimmt. Sie müssen Ihre Nahrungsaufnahme täglich protokollieren. Diese Daten werden in Verbindung mit Ihrem Diätplan zur Gewichtsabnahme verwendet, um zu berechnen, wie gut Sie Ihre täglichen Kalorienaufnahmeziele erreichen.

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Die kostenlose Version der App besteht aus einer umfangreichen Produktdatenbank und wird durch Anzeigen unterstützt. Die Pro-Versionen sind werbefrei und bieten eine Menge fortschrittlicher Funktionen wie Trainingsmodule für spezifische Diäten, die an Ihren Gesundheitszustand angepasst sind, sowie eine bessere Verfolgung der Nährstoffaufnahme.

Es gibt spezielle Abonnements, die darauf ausgelegt sind, Ihre Fitnessziele zu personalisieren, darunter Gluten- und Nahrungsmittelallergie-Tracking, ein „Diet-Kickstart“-Programm sowie ein Leitfaden für Tiernahrung.

Herunterladen: Fooducate für Android | iOS (Kostenlos, Abonnements verfügbar)

Kaufen Sie die gesündesten Produkte

Obwohl es entmutigend erscheinen mag, jedes Produkt, das Sie kaufen, zu scannen, dauert es nur wenige Minuten und wird Ihnen wahrscheinlich mehr Zeit und Geld sparen, als Sie sich jemals vorstellen können.

Letztendlich bieten diese Apps Funktionen, von denen nicht nur Ihre Gesundheit und Ihr Geldbeutel profitieren, sondern auch die Umwelt im Allgemeinen. Wir empfehlen Ihnen, sie selbst auszuprobieren und festzustellen, welche(s) für Ihre Familie und Ihren Lebensstil am besten geeignet ist.

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