Die Vor- und Nachteile des Online-Trainings

Egal, ob Sie gerne trainieren oder nicht, es ist schwierig, die Zeit und die Energie zu finden, um aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen. Vielleicht kannst du es dir einfach nicht leisten, Mitglied im Fitnessstudio zu werden, oder du hast Angst davor, vor einem Raum voller Fremder zu trainieren. Heute ist es für uns wichtiger denn je, an einem Ort zu trainieren, an dem wir uns wohl fühlen.

Online-Fitnesskurse und Apps sind keineswegs neu, sondern auf dem Vormarsch. Es gibt unzählige Trainings-Apps, Online-Fitnesskurse und Websites, mit denen Sie bequem von zu Hause aus trainieren können. Es ermöglicht uns den Zugriff auf kostenlose und kostenpflichtige Online-Trainer, Kurse, Trainingspläne und vieles mehr.

Werfen wir einen Blick auf die Vor- und Nachteile des Online-Trainings und darauf, ob es die beste Option ist, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Die Vorteile des Online-Trainings

Auch wenn du dich dafür entscheidest Unterricht zu Hause in Echtzeit, eine App herunterladen oder streamen, müssen Sie wissen, dass es sich am Ende auszahlt. Lassen Sie uns in die Vorteile des Online-Trainings eintauchen.

1. Trainieren Sie in Ihrer Freizeit

Die Zeit zu finden, ins Fitnessstudio zu gehen, ist einer der Gründe, warum so viele von uns nicht gehen! Egal, ob Sie spät von der Arbeit nach Hause kommen oder die Kinder von der Schule abholen müssen, es ist wirklich schwer, Sport in einen engen Zeitplan zu bringen. Wenn Sie online trainieren, können Sie dies jederzeit von zu Hause aus tun.

Machen Sie eine kurze Übung, während das Abendessen im Ofen ist, in der Mittagspause oder während der Mittagsschlaf der Kleinen. Online zu trainieren ist flexibel und bequem, sodass Sie sich um eine Sache weniger kümmern müssen.

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2. Es ist günstiger, online zu trainieren

Die Mitgliedsbeiträge für Fitnessstudios können Ihnen ein Loch in die Tasche brennen, und obwohl sie Trainingsgeräte, Maschinen und andere Einrichtungen zur Verfügung stellen, ist es das Geld wert, wenn Sie einfach zu Hause trainieren können?

Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, ist es möglich, Fitnesskurse zu finden, die nur eine geringe Gebühr kosten. obwohl die meisten von ihnen kostenlos sind, besonders wenn Sie auf YouTube suchen oder eine Fitness-App wie verwenden Training für Frauen.

3. Online-Training bietet Privatsphäre

Für manche kann es unangenehm sein, vor anderen zu trainieren. Sie könnten sich bezüglich Ihres Gewichts unsicher fühlen. Oder wenn Sie neu im Training sind, sind Sie sich möglicherweise nicht sicher, wie Sie bestimmte Übungen ausführen sollen.

Wenn du ein Fitnessstudio betrittst, ist es, als würdest du einen neuen Job beginnen oder in eine neue Schule gehen – es ist einschüchternd. Warum also nicht Online-Fitnesskurse oder eine App als Lösung nutzen? Sie können immer noch alle Basics von Ihrem Wohnzimmer aus erledigen, ohne sich unwohl zu fühlen.

4. Greifen Sie auf eine breite Palette von Trainingskursen zu

Wählen Sie, wann immer Sie möchten, welche Art von Übungsklasse Sie möchten! Viele Fitnessstudios bieten verschiedene Kurse an, aber oft haben sie einen festen Zeitplan, und die Chancen stehen gut, dass es täglich der gleiche Trainer und die gleiche Art von Übung ist. Fühlen Sie sich gestresst? Finde einen Yogakurs oder eine App.

Möchten Sie ins Schwitzen kommen? Wählen Sie ein Training wie HIIT, Tabata oder Kickboxen. Die Möglichkeiten sind grenzenlos, wenn Sie sich entscheiden, online zu trainieren.

Die Nachteile des Online-Trainings

Durch das Online-Training können Sie in Ihrer Freizeit aktiv bleiben, was heutzutage wichtig ist. Aber auch wenn es eine großartige Möglichkeit ist, gesund und fit zu bleiben, hat es dennoch einige Nachteile. Werfen wir einen Blick auf die Nachteile des Online-Trainings.

1. Alle Möglichkeiten können überwältigend sein

Aufgrund der enormen Menge an verschiedenen Arten von Online-Fitnesskursen kann es zu einer Überfrachtung mit Informationen kommen. Es wird schwierig und verwirrend, einen Trainingskurs oder eine App zu finden, die Ihren Fitnesszielen entspricht.

Wenn es Ihnen schwerfällt, sich für das Training zu begeistern, wird es wahrscheinlich viel entmutigender sein, wenn Sie Millionen von Fitnessvideos durchsuchen müssen, um das richtige für Sie zu finden.

2. Es kann technische Probleme geben

Wenn Sie das Internet zum Trainieren verwenden, benötigen Sie eine solide Verbindung. Andernfalls können technische Probleme mit Ihrem Netzwerk und Ihrer Bandbreite Sie am Training hindern. Es ist wichtig zu wissen, kleine Tricks, mit denen du deine Internetverbindung verbessern kannst. Wenn Sie dies nicht tun, können technische Störungen Sie davon abhalten, vollständig zu trainieren.

3. Online-Übungen fehlt eine persönliche Note

Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Fitnessreise beginnen und darüber nachdenken, mit Online-Kursen oder einer Trainings-App zu trainieren, dann Vielleicht möchten Sie innehalten und darüber nachdenken, wie eine persönliche Interaktion mit einem professionellen Trainer viel bewirken würde Unterschied.

Eine professionelle Hilfe vor Ort stellt sicher, dass sie Ihr Formular überprüfen, Korrekturen anbieten und Ihre Leistung beurteilen können. Ohne ihre Hilfe könnten Sie eine Übung falsch ausführen und sich am Ende ernsthaft verletzen.

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4. Es wird nicht funktionieren, wenn Sie keine Motivation haben

Online zu trainieren ist einfacher, billiger und viel bequemer als in ein Fitnessstudio zu gehen. Wenn Ihnen jedoch die Motivation und die Disziplin fehlen, sich an einen Trainingsplan zu halten, ist das Online-Training möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Bevor Sie an einem Online-Training teilnehmen oder eine Trainings-App herunterladen, überlegen Sie, wie faul Sie sind und ob Sie einer Routine ohne die Hilfe eines Profis folgen können.

Trainieren Sie online, um einen gesünderen Lebensstil zu führen

Das Leben kann hektisch sein, daher kann es schwierig sein, Sport in Ihren Alltag zu integrieren. Dennoch ist es wichtig, Ihren Körper fit und gesund zu halten. Online zu trainieren ist einen Schritt voraus und wird möglicherweise die Art und Weise sein, wie die meisten von uns in Zukunft trainieren.

Es ist jedoch immer am besten, zuerst Ihre Fitnessziele zu berücksichtigen und alle verfügbaren Optionen zu recherchieren.

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