Entdecken Sie, welche Art von Leben Sie wollen 1 Definieren Sie Ihre Ziele. Was möchtest du im Leben erreichen? Was sind Ihre Prioritäten? 2 Machen Sie einen Plan. Sobald Sie wissen, was Sie wollen, finden Sie heraus, wie Sie dorthin gelangen. 3 Ergreifen Sie Maßnahmen. Beginnen Sie noch heute damit, auf Ihre Ziele hinzuarbeiten. 4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Behalte den Überblick darüber, was du tust und wie es läuft, indem du Dinge aufschreibst. 5 Machen Sie sich selbst ein Versprechen. Schreiben Sie einen Eid, in dem Sie schwören, für Ihre Ziele zu handeln und niemals aufzugeben. Überwinde die mentalen Hindernisse auf deinem Weg 6 Geh dir selbst aus dem Weg. Lass dich nicht von Angst davon abhalten, deine Ziele zu beginnen und zu erreichen. 7 Seien Sie zuversichtlich, dass Sie das erreichen werden, was Sie sich vorgenommen haben. 8 Machen Sie sich die Ausreden bewusst, die Sie sich als Deckmantel für Zaudern und Faulheit nennen. 9 Mach es einfach! Denken Sie nicht zu viel nach; Machen Sie einfach den ersten Schritt und machen Sie weiter. 10 Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen und beginnen Sie, Ihr eigenes Leben zu leben.
Fangen Sie an, öfter „Ja“ zu sagen 11 Sagen Sie öfter ja. Wenn dich jemand auffordert, etwas zu tun, dann sag ja! 12 Nehmen Sie neue Herausforderungen an. Denken Sie daran, dass es viel einfacher ist, eine neue Gewohnheit beizubehalten als die, an der Sie seit Jahren arbeiten. 13 Erlaube dir, bei etwas Neuem erfolgreich zu sein. 14 Lernen Sie aus Ablehnung und Kritik, indem Sie es gelassen hinnehmen und zuhören, was andere zu sagen haben, wenn Sie in irgendeiner Weise geprüft oder herausgefordert werden. 15 Sagen Sie nicht nein, bevor Sie nicht darüber nachgedacht haben, wozu Sie nein sagen. Trainiere dein Gehirn 16 Denken Sie positiv. Affirmationen eignen sich hervorragend, um positive Aussagen zu sich selbst zu wiederholen, wenn Sie ein wenig Aufmunterung oder Motivation brauchen. 17 Verwenden Sie Visualisierungstechniken, um sich vorzustellen, wie Sie Ihre Ziele erreichen. 18 Lösen Sie Ihre Probleme, indem Sie zuerst darüber nachdenken, bevor Sie handeln oder sprechen. 19 Fordern Sie sich selbst heraus, jeden Tag etwas Neues zu lernen. 20 Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Auftanken. Fangen Sie an, besser zu essen 21 Fangen Sie an, besser zu essen, indem Sie Ihre Mahlzeiten planen und darüber nachdenken, wie viel Sie essen. Beschränken Sie kalorienreiche Snacks wie zuckerhaltige Schokoriegel, Gebäck und Kartoffelchips auf einmal pro Woche oder einmal jeden zweiten Tag, wenn Sie ihnen nicht widerstehen können. 23 Machen Sie es sich leicht, indem Sie im Haushalt und bei der Arbeit gesunde Lebensmittel aufbewahren. 24 Trinken Sie mehr Wasser. Es ist großartig für Ihre Haut, Ihr Haar und Ihre allgemeine Gesundheit. 25 Vermeiden Sie es, spät in der Nacht zu essen. 26 Versuchen Sie, überwiegend ganze, unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen. 27 Frühstücken Sie jeden Tag, um gut in den Tag zu starten. 28 Reduzieren Sie verarbeitetes Fleisch wie Rind-, Schweine- und Hühnchen. Beweg dich 29 Bewegen Sie sich jeden Tag ein bisschen, indem Sie spazieren gehen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren. 30 Beginnen Sie mit kleinen Zielen, die Sie leicht erreichen können, damit Sie die folgenden leichter erreichen. 31 Bereiten Sie sich auf Erfolg vor, indem Sie einen "genau richtigen" Trainingsplan erstellen. 32 Bleiben Sie motiviert mit Trainingsvideos, Musik-Playlists oder Podcasts, die Sie energiegeladen und motiviert halten, sich mehr zu bewegen. 33 Schwitzen Sie nicht das kleine Zeug; Gib einfach dein Bestes und mach dir keine Sorgen, wenn du nicht jede Wiederholung oder jeden Satz jeder Übung perfekt machen kannst. 34 Stellen Sie sicher, dass Sie Gewichte heben, die für Sie eine Herausforderung darstellen. 35 Machen Sie eine Pause, wenn Sie sie brauchen, und fühlen Sie sich deswegen nicht schuldig. 36 Feiern Sie Ihre Erfolge, egal wie klein sie auch erscheinen mögen. Organisieren Sie sich 37 Räumen Sie Ihren Raum auf, um sich zu organisieren. 38 Behalten Sie den Überblick, indem Sie den ganzen Tag über ordentlich aufräumen und aufräumen. 39 Führen Sie für sich selbst einen Zeitplan, der die Dinge auflistet, die Sie an jedem Tag der Woche tun müssen oder möchten, und markieren Sie sie, wenn sie erledigt sind. 40 Holen Sie sich einen Planer, einen Kalender oder eine App, um Ihre Termine, Fristen und Ereignisse im Auge zu behalten. 41 Erstellen Sie eine Liste mit den Dingen, die Sie im Supermarkt kaufen müssen, damit Sie später keine Zeit damit verbringen müssen, darüber nachzudenken. 42 Sortieren Sie Ihre Kleidung nach Farbe, Typ oder Jahreszeit, um das Anziehen am Morgen zu erleichtern. 43 Erstellen Sie am Ende jedes Tages eine To-Do-Liste, die alles auflistet, was Sie erreicht haben. 44 Befreien Sie sich von Unordnung, um Ihr Zuhause komfortabler und funktionaler zu gestalten. 45 Bilden Sie gute Gewohnheiten, indem Sie einer Routine folgen, die für Sie leicht einzuhalten ist. 46 Ordne deine Gedanken und Ideen, indem du sie in ein Tagebuch oder Notizbuch schreibst. 47 Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag eine Sache zu tun, die Ihnen hilft, Ihren Zielen näher zu kommen. 48 Entfernen Sie Ablenkungen aus Ihrer Umgebung, damit Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können. 49 Verwenden Sie Etiketten und Ordner, um Ihren Papierkram zu sortieren und zu organisieren. 50 Machen Sie Ihr Bett zu Beginn eines jeden Tages. Sie werden überrascht sein, welchen Unterschied es macht. 51 Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Aufgaben zu erledigen, die Sie aufgeschoben haben. Fangen Sie an, Geld zu sparen 52 Hören Sie auf, Geld für Dinge zu verschwenden, die Sie nicht brauchen. 53 Erstellen Sie ein Budget, damit Sie jeden Monat genau sehen können, wohin Ihr Geld fließt. 54 Verwenden Sie Bargeld anstelle von Kreditkarten, um Ihre Ausgaben zu begrenzen, insbesondere wenn es nicht im Budget enthalten ist. 55 Geben Sie sich jede Woche oder jeden Monat einen Zuschuss für Bewirtungskosten, um nicht zu viel auszugeben. 56 Setzen Sie sich zum Ziel, jeden Monat oder jedes Jahr einen bestimmten Geldbetrag zu sparen. 57 Verkaufen Sie Dinge, die Sie nicht mehr brauchen oder brauchen, um zusätzliches Geld zu verdienen. 58 Investieren Sie Ihr Geld so, dass es im Laufe der Zeit wächst. 59 Vergleichen Sie die Preise, bevor Sie etwas kaufen, um sicherzustellen, dass Sie ein faires Angebot erhalten. Bauen Sie stärkere Beziehungen und soziale Fähigkeiten auf 60 Bemühen Sie sich, mit Leuten in Kontakt zu treten, die Sie nicht gut kennen. 61 Lächeln Sie Menschen an, auch wenn Sie sie nicht kennen. 62 Sprechen Sie manchmal mit Fremden; Es kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Leute kennenzulernen und neue Freunde zu finden. 63 Bieten Sie an, jemandem zu helfen, wenn er so aussieht, als ob er Schwierigkeiten hätte. 64 Nehmen Sie sich die Zeit, anderen zuzuhören und darauf zu achten, was sie sagen. 65 Versuchen Sie, verständnisvoller und weniger wertend zu sein. 66 Verbringe Zeit mit Menschen, die dir ein gutes Gefühl geben. 67 Lasse Beziehungen los, die toxisch oder belastend sind. 68 Entschuldigen Sie sich, wenn Sie die Gefühle von jemandem verletzt oder einen Fehler gemacht haben. 69 Fragen Sie in Ihren Beziehungen nach dem, was Sie wollen und brauchen, ohne fordernd, berechtigt oder belastet zu sein. 70 Seien Sie sich bewusst, was Sie anderen Menschen sagen, damit sie sich von Ihnen nicht erniedrigt oder erniedrigt fühlen. 71 Nehmen Sie sich Zeit für die Menschen, die Sie lieben. 72 Versuchen Sie, jeden Monat mindestens einen lustigen Ausflug mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie zu planen. 73 Stellen Sie sich Ihren Mitmenschen vor, anstatt darauf zu warten, dass sie zu Ihnen kommen. Kümmere dich um deine Technik 74 Sichern Sie Ihre Computerdateien regelmäßig, damit Sie keine wichtigen Informationen verlieren, wenn etwas mit Ihrem Gerät passiert. 75 Löschen Sie Programme und Apps, die Sie nicht mehr verwenden, um Speicherplatz auf Ihrem Telefon oder Computer freizugeben. 76 Halten Sie Ihr Betriebssystem und Ihre Software auf dem neuesten Stand, um sich vor Sicherheitsbedrohungen zu schützen. 77 Deaktivieren Sie Benachrichtigungen, damit Sie nicht von jedem Summen oder Klingeln abgelenkt werden, das Ihnen in die Quere kommt. 78 Finden Sie heraus, wie viel Datenvolumen Sie mit Ihrem Mobilfunktarif verbrauchen und reduzieren Sie diesen gegebenenfalls, um Überschreitungen zu vermeiden. 79 Melden Sie sich von E-Mails ab, die Ihren Posteingang überladen, die Sie nie gelesen haben, insbesondere Spam. 80 Achten Sie auf Online-Betrug und Phishing-Versuche, und schützen Sie sich, indem Sie skeptisch gegenüber dem, was Sie im Web sehen, sein.
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