Brechen Sie Ihre Koffeinsucht mit einer dieser 6 Apps zum Aufhören von Kaffee

Koffein gilt als die am häufigsten konsumierte Droge der Welt. Obwohl es einige Vorteile hat, wie erhöhte Wachsamkeit und Aufmerksamkeit, kann zu viel Koffein zu vielen Problemen führen.

Koffein macht süchtig und das Überspringen eines Tages kann Kopfschmerzen und Reizbarkeit verursachen. Bei Angstpatienten ist Koffein dafür bekannt, Panikattacken auszulösen, so dass das Aufhören Panik und Sorgen reduzieren kann. Koffein ist auch dafür bekannt, den Blutdruck zu erhöhen, was für einige gefährlich ist.

Der Verzicht auf Koffein hat auch andere Vorteile, einschließlich weißerer Zähne. Egal, warum Sie mit Koffein aufhören, diese Apps können Ihnen helfen.

1. Beenden Sie den Kaffee-Sucht-Kalender

Quit Coffee Addiction Calendar ist eine App, die speziell darauf ausgerichtet ist, mit dem Kaffee aufzuhören. Wenn Sie nur Kaffee zu sich nehmen und aufhören möchten, ist diese App ein großartiges Werkzeug. Sein schlichtes Design macht es einfach zu bedienen.

Das Tolle an dieser App ist, dass Sie nichts tun müssen. Sie müssen sich nicht jeden Tag einloggen und sagen, dass Sie keinen Kaffee getrunken haben. Sie können jederzeit einfach auf die App tippen, wenn Sie sehen möchten, wie lange es her ist, dass Sie das Programm beendet haben.

Die App sendet Ihnen Erinnerungen sowie Benachrichtigungen, wenn Sie bestimmte Meilensteine ​​​​erreicht haben. In den Einstellungen können Sie eingeben, wie viel Sie pro Tag für Kaffee ausgegeben haben und die App erfasst, wie viel Sie bisher gespart haben.

Dies ist am besten für diejenigen geeignet, die mit kaltem Truthahn aufhören, also stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, wenn Sie diese App herunterladen.

Herunterladen: Beenden Sie den Kaffee-Sucht-Kalender für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

2. Schritte

Strides ist eine der beliebtesten Apps zur Verfolgung von Gewohnheiten. Mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche und vielen Einstellungen ist es eine der besten Apps, um neue gesunde Gewohnheiten zu beginnen oder alte aufzugeben.

Erstellen Sie in Strides einfach eine neue Gewohnheit oder ein neues Ziel. Jeden Tag protokollieren Sie Ihren Fortschritt und Sie können Benachrichtigungen erhalten, um Sie zu Ihrer gewünschten Zeit zu benachrichtigen. Wenn Sie eine neue Gewohnheit erstellen, können Sie auf tippen Schlechte Angewohnheit und geben Sie ein Koffein trinken und Sie müssen dies nur protokollieren, wenn Sie Koffein trinken.

Alternativ können Sie eine regelmäßige Gewohnheit erstellen und diese beschriften Kein Koffein trinken und protokolliere jeden Tag, an dem du nichts trinkst. Strides ist flexibel, egal was Ihre Ziele sind.

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Diese App eignet sich hervorragend für diejenigen, die neben der Arbeit an ihrer Koffeinsucht auch andere Gewohnheiten aufbauen oder andere Substanzen aufgeben möchten. Wenn Sie auch andere Aspekte Ihres Lebens verbessern möchten, ziehen Sie Strides in Betracht.

Strides ist derzeit nur für iOS verfügbar.

Herunterladen: Schritte für iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

3. Ich bin nüchtern

I Am Sober ist eine beliebte App, die von denjenigen verwendet wird, die versuchen, von allen möglichen Substanzen nüchtern zu werden. Es funktioniert auch hervorragend für diejenigen, die versuchen, auf Koffein zu verzichten. Tatsächlich hat I Am Sober spezielle Einstellungen für Koffein, sodass Sie in guten Händen sind.

Wenn Sie die App herunterladen, können Sie Koffein auswählen und die App startet eine Uhr, die die Tage seit dem Aufhören zählt. Dies wird Sie motivieren, weiterhin Koffein zu vermeiden und Ihr nächstes Ziel zu erreichen.

Für diejenigen, die ein ernsthaftes Koffeinproblem haben, gibt es tägliche Zusagen und Gruppen, in denen andere Benutzer darüber sprechen, mit dem Koffein aufzuhören. Dies zeigt Ihnen, dass Sie auf Ihrer Reise nicht allein sind, und gibt Ihnen die Verantwortung, die Sie benötigen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Wie bei anderen Nüchternheits-Apps können Sie einen Spar-Tracker erstellen und sehen, wie viel Geld Sie sparen.

Die Kalenderfunktion zeigt Ihnen auch einen koffeinfreien Plan all Ihrer Tage, was eine große Motivation ist, dies beizubehalten.

Herunterladen: Ich bin nüchtern für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

4. GewohnheitTeilen

HabitShare ist eine einfache App zur Verfolgung von Gewohnheiten, mit der Sie leicht von jemandem für Ihre Ziele verantwortlich gemacht werden können. Mit HabitShare können Sie verschiedene Gewohnheiten erstellen, die Sie beginnen möchten, z. B. das Vermeiden von Koffein.

Sie können sich jeden Tag in der App anmelden und erhalten einen grünen Kreis für erfolgreiche Tage und einen roten Kreis für fehlgeschlagene Tage.

Sie können Ihrem Konto einen weiteren Benutzer hinzufügen, der auch Ihren Fortschritt einsehen kann. Sie haben auch die Möglichkeit, ihre zu sehen, was großartig ist, um gemeinsam Ziele zu erreichen.

Einige Benutzer von HabitShare haben erwähnt, dass Sie einen Freund bitten, Ihre Gewohnheiten anzuzeigen, und eine Vereinbarung getroffen haben, dass Sie ihnen jedes Mal 5 US-Dollar zahlen müssen, wenn Sie keinen Kaffee vermeiden. Dies kann ein großer Anreiz sein.

Wenn Sie die Art von Person sind, die einen Rechenschaftspartner oder einen Anreiz braucht, um an Ihren Zielen festzuhalten, ist HabitShare die richtige App für Sie.

Herunterladen: GewohnheitTeilen für iOS | Android (Kostenlos)

5. Quitzilla

Während andere Gewohnheitstracker eher für den Aufbau guter Gewohnheiten entwickelt wurden, ist Quitzilla eine App, die speziell für schlechte Gewohnheiten entwickelt wurde. Sie können auch mehrere schlechte Angewohnheiten hinzufügen, wenn Sie versuchen, mehrere davon zu brechen.

Es ähnelt anderen Nüchternheits-Tracker-Apps, da es über einen Zähler verfügt und Sie wissen lässt, wie lange es her ist, dass Sie Kaffee getrunken haben. Sie können auch verfolgen, wie viel Sie sparen, indem Sie sich nicht an dieser schlechten Angewohnheit beteiligen.

Im Gegensatz zu anderen Apps gibt es jedoch eine Datenschutzsperre, die als Premium-Funktion verfügbar ist und verhindert, dass Personen auf Ihrem Telefon herumschnüffeln.

Da es keine täglichen Protokolle gibt, motiviert die App Sie, Ihre Streaks fortzusetzen und motiviert Sie mit Zitaten und benutzerdefinierten Zielen, um zu verhindern, dass Sie Koffein trinken und von vorne beginnen müssen.

Herunterladen: Quitzilla für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

6. Habitica

Habitica ist eine App zur Verfolgung von Gewohnheiten mit einem Twist. Mit Gamification macht Habitica Spaß, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, indem es in ein Handyspiel verwandelt wird. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen, erhalten Sie Belohnungen und können Ihren Charakter verbessern.

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Während Sie dieses Rollenspiel durchlaufen, haben Sie auch die Möglichkeit, Haustiere zu sammeln und Quests anzunehmen. Habitica kann auch Multiplayer sein, was großartig ist, wenn Sie mit einem Freund oder Familienmitglied auf Koffein verzichten.

Wenn Sie Ihr Ziel, den Koffeinkonsum zu beenden, weiterhin erreichen, werden Sie schließlich Belohnungen freischalten, die Sie sich selbst gesetzt haben, wie zum Beispiel zum Essen gehen oder etwas tun, das Ihnen Spaß macht. Dies bringt Sie dazu, auf Ihr Ziel hinzuarbeiten, indem Sie Anreize für positive Gewohnheiten schaffen.

Wenn Sie glauben, dass Sie Schwierigkeiten haben werden, auf Kaffee zu verzichten, weil Sie ihn so genießen, ist Habitica möglicherweise die App für Sie. Indem Sie sich selbst lustige Belohnungen setzen, können Sie den Prozess genießen, glücklicher und gesünder zu werden.

Herunterladen: Habitica für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Es gibt so etwas wie zu viel Kaffee

Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke können zwar angenehm und häufig konsumiert werden, können aber vielen von uns Probleme bereiten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Koffein aufzuhören, könnte Ihnen eine dieser Apps auf Ihrem Weg helfen.

Indem Sie es einen Tag nach dem anderen einnehmen, können Sie Ihr Ziel erreichen, das Koffein aufzugeben.

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